Iako ne postoji lijek za alergije na plijesan, postoji mnogo načina za smanjenje simptoma ili potpuno izbjegavanje plijesni. Održavanje vašeg doma čistim i suhim veliki je korak u pravom smjeru. Izbjegavanje posla i aktivnosti u kojima ćete vjerojatno biti izloženi plijesni je drugo. Konačno, savjetovanje sa svojim liječnikom i uzimanje lijekova koji vam mogu pomoći u upravljanju simptomima omogućit će vam da živite punim životom čak i s alergijom na plijesan.
Koraci
Metoda 1 od 3: Živjeti s alergijama na plijesan kod kuće
Korak 1. Smanjite višak vlage u svom domu
Postoji mnogo načina za to. Ako vaš dom ima curenje cijevi, popravite ih. Odmah očistite prosipanje i curenje. Redovno praznite i brišite posude za kapanje iz frižidera.
- Ako voda prodire u vaš podrum za vrijeme oluja ili ako vam je dom oštećen poplavom, obratite se kućnom inspektoru koji će vam pomoći da shvatite kako minimizirati mogućnost stvaranja plijesni.
- Provjerite oluke kako biste bili sigurni da su neometani i usmjerite odvodni tok dalje od svoje kuće.
- Ako primijetite tekućinu na dnu kante za smeće, isperite je i pustite da se osuši prije nego stavite novu vreću za smeće u nju.
Korak 2. Redovno čistite
Redovno prašite i usisavajte. Uložite u komercijalno rješenje za izbjeljivanje za čišćenje podova od pločica. Plijesan može uspjeti u fugirnoj masi između pločica, pa pazite da je temeljito očistite između svake pločice.
- Mokri papir može brzo privući plijesan. Odbacite knjige, novine i dokumente oštećene vodom gdje se spore plijesni mogu ukorijeniti. Riješite se viška knjiga i dokumenata ako sumnjate da ćete ih koristiti ili pročitati ponovo.
- Odeću i posteljinu takođe treba redovno procenjivati na pojavu plijesni. Gumena pjena i poliuretanska pjena - uobičajene na posteljini - imaju tendenciju stvaranja plijesni. Ako imate posteljinu koja sadrži ove materijale, prekrijte ih plastikom ili razmislite o njihovoj zamjeni.
Korak 3. Koristite odvlaživač zraka
Vlažnost potiče rast plijesni. Odvlaživač zraka smanjuje razinu vlage u zraku, što sprječava rast plijesni. Sušnije okruženje može umanjiti simptome alergije na plijesan.
- Više od 50% dramatično će povećati vjerovatnoću razvoja plijesni u vašem domu.
- Ispraznite odvlaživač i redovno čistite kondenzacijske zavojnice prema uputama proizvođača.
Korak 4. Filtrirajte zrak kroz klima uređaj
HEPA (visokoučinkoviti čestica zraka) filtar u vašem klima uređaju pomoći će uhvatiti sve čestice plijesni koje bi drugi filtri mogli ući u vaš dom. Čestice plijesni i spore mogu se filtrirati dalje od vašeg ventilacionog sistema korištenjem odgovarajućih filtera i njihovom redovnom promjenom.
Nemojte koristiti uređaj za filtriranje koji uključuje toplinu, ione ili ozon za filtriranje zraka. Ozon, u prevelikim količinama, djeluje kao nadražaj disanja i može biti štetan za ljude. Pokazalo se da su grijana i ionska filtracija manje učinkoviti od HEPA filtera u klima uređajima
Korak 5. Prozračite svoj dom
Kupatilo ima tendenciju da postane jako vlažno kada je uključena topla voda, što može dovesti do stvaranja plijesni. Uključite ventilator dok se tuširate, provjerite je li ventilacija čista i smanjite količinu pare koja se skuplja u vašem kupatilu. Što više tuša zadrži vlagu, veće su šanse za razvoj plijesni na pločicama za tuširanje, žbuci, stropovima i podovima.
- Čak i otvaranje vrata prilikom tuširanja ili otvaranje prozora nakon toga može značajno pomoći.
- Otvorite prozore i u drugim prostorijama svoje kuće. Previše čvrste brtve na prozorima i vratima mogu zadržati vlagu i spriječiti ventilaciju.
- Po suhom ili blagom vremenu otvorite vrata svog doma ako imate paravan. Povjetarac će održavati cirkulaciju zraka i smanjiti šanse da se plijesan ukorijeni.
Metoda 2 od 3: Upravljanje vanjskim alergijama na plijesan
Korak 1. Radite na zanimanju bez plijesni
Određeni poslovi mogu vas izložiti količinama plijesni koje su veće od prosjeka. Naročito poslovi koji se bave drvnom građom mogli bi povećati rizik od alergijske reakcije. Izbjegavajte poslove u stolarstvu, mlinskim radovima, popravcima namještaja i sječi drva. Također treba izbjegavati poljoprivredne radove. Rad kao mljekar, poljoprivrednik, vinar ili rad u stakleniku može pogoršati vaše alergije. Pekari bi također mogli biti u opasnosti.
Korak 2. Smanjite izloženost plijesni na poslu
Razgovarajte sa svojim šefom o vašoj alergiji i provjerite možete li dobiti odjel za održavanje da očisti potencijalna mjesta plijesni, poput nadzemnih kanala. Ako je moguće, ponesite prijenosni sistem za filtriranje zraka na svoje radno mjesto. Ako vam je dopuštena mala biljka u uredu ili za stolom, probajte engleski bršljan koji bi mogao smanjiti broj plijesni.
- Držite kutiju maramica pri ruci.
- Pakujte sprej za nos kad idete na posao ili ga ostavite na radnom mjestu. Na taj način, ako imate alergijsku reakciju, bit ćete spremni za brzi oporavak.
Korak 3. Preduzmite mjere opreza kada ste na otvorenom
Nosite masku dok radite u vrtu, radite s kompostom, kosite dvorište, grabite lišće, planinarite po šumi, idete na pecanje ili uživate u aktivnostima na otvorenom u vlažnom ili sjenovitom okruženju. Nošenje maske spriječit će udisanje spora plijesni koje bi mogle izazvati alergijsku reakciju.
Korak 4. Ostanite u zatvorenom prostoru kada je broj plijesni veliki
Uprkos tome koliko biste željeli biti vani, izbjegavajte nagon kada je vrijeme maglovito ili vlažno. Provođenje vremena vani odmah nakon oluje može izazvati alergiju na plijesan. Osim toga, obratite pažnju na vremensku prognozu i objavljeni broj plijesni. Kad je broj plijesni veliki, suzdržite se od aktivnosti na otvorenom.
Koristite kartu Weather Channel -a na https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores za praćenje nivoa plijesni u vašem području
Metoda 3 od 3: Liječenje vaših simptoma
Korak 1. Pomoću dnevnika pratite svoje simptome i izbijanja
Kada imate alergijsku reakciju, zapišite je u dnevnik. Uključite relevantne informacije kao što su gdje ste bili, šta ste radili, podatke i vrijeme incidenta i šta ste jeli. Prenesite ove informacije svom ljekaru kada tražite liječenje alergije na plijesan. On ili ona će tada moći razviti plan liječenja koji će vam pomoći da bolje živite s alergijom na plijesan.
Korak 2. Koristite nazalne kortikosteroide
Kortikosteroidi su nazalni sprejevi koji mogu spriječiti i liječiti upalu povezanu s alergijom na plijesan. Ovi lijekovi su najefikasnija metoda u borbi protiv alergija na plijesan, ali ih može propisati samo ljekar.
- Svaki sprej za nos je malo drugačiji. Međutim, opće smjernice preporučuju uklanjanje čepa i držanje boce pumpe u jednoj ruci palcem na dnu. Postavite kažiprst na jedno od peraja boce pumpe, a srednji prst na drugo peraje boce pumpe.
- Lagano nagnite glavu prema naprijed i umetnite otvoreni kraj bočice s pumpom u nos. Slobodnom rukom stisnite suprotnu nosnicu. Izdahnite, a zatim udahnite dok pumpate bocu s raspršivačem tako što ćete pritisnuti peraje prema dolje i udahnuti. Ponovite jednom u drugoj nosnici.
- Zakažite sastanak sa svojim liječnikom i razgovarajte s njim o nabavci spreja za nos za liječenje vaše alergije.
Korak 3. Koristite antihistaminike
Antihistaminici, kako im naziv implicira, djeluju blokirajući histamin, kemikaliju koja se oslobađa tijekom alergijske reakcije koja uzrokuje upalu. Ovi lijekovi su dobri ako patite od svraba, kihanja ili curenja iz nosa u prisustvu plijesni. Antihistaminike možete nabaviti kod ljekara ili u lokalnoj ljekarni.
- Antihistaminici bez recepta uključuju loratadin, feksofenadin i cetirizin. Dostupne su u obliku tableta. Upute za upotrebu razlikuju se od proizvođača. Pročitajte etiketu vašeg lijeka za specifična uputstva za upotrebu.
- Antihistaminici na recept općenito su nazalni sprejevi, a opći upute za uporabu identični su onima za nazalne kortikosteroide. Umetnite nazalnu cijev za raspršivanje nosa u nosnicu, slobodnom rukom zatvorite suprotnu nosnicu i stisnite peraje pričvršćene na cijev za raspršivanje prema dolje dok udišete. Ponovite s drugom nosnicom.
Korak 4. Koristite dekongestiv
Dekongestivi su dostupni bez recepta u obliku oralnih lijekova ili sprejeva za nos, a korisni su za ublažavanje začepljenih nosa i začepljenja dišnih putova. Primjeri oralnih dekongestiva uključuju Sudafed i Drixoral. Afrin je uobičajeni dekongestivni sprej za nos. Prije upotrebe dekongestiva provjerite upute za uporabu.
- Dekongestanti mogu povisiti krvni tlak ili uzrokovati nesanicu, anksioznost, nemir, glavobolju i gubitak apetita. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako osjetite ove ili druge nuspojave.
- Nemojte koristiti dekongestivne sprejeve za nos duže od tri ili četiri dana; mogu uzrokovati da se vaša gužva osveti.
Korak 5. Koristite montelukast
Montelukast, poznat po robnoj marki Singulair, tableta je koja sprječava alergijske simptome. Pokazao se korisnim u liječenju plijesni i korisna je alternativa ako vam se sprejevi za nos pokažu prejakim ili ako imate alergiju na plijesan i astmu.
- Montelukast treba uzimati svaki dan otprilike u isto vrijeme.
- Montelukast možete uzimati sa ili bez hrane.
Korak 6. Isprobajte ispiranje nosa
Ako pokažete nuspojave na svoj lijek, vaš liječnik bi vam mogao predložiti blaži tretman poput ispiranja nosa (poznatog i kao ispiranje nosa). Možete kupiti komplet fiziološke otopine poput ispiranja sinusa ili sami sastaviti potrebnu opremu. Trebat će vam štrcaljka sa žaruljom, neti lonac ili posebno dizajnirana bočica za istiskivanje nosa.
- Prethodno miješane tekućine za ispiranje nosa dostupne su u vašoj lokalnoj ljekarni.
- Ako želite sami napraviti ispiranje nosa fiziološkom otopinom kod kuće, pomiješajte jednu žličicu sode bikarbone, jednu šalicu tople destilirane vode i tri žličice soli za konzerviranje ili kiseljenje. Vaša sol mora biti bez joda.
- Napunite uređaj po svom izboru (špric sa sijalicom, neti lonac ili bočicu za istiskivanje nosa) do pola napunjenim rastvorom soli.
- Glavu držite iznad umivaonika ili tuša i nagnite je ulijevo. Polako sipajte rastvor u desnu nosnicu. Voda bi trebala izaći iz lijeve nosnice.
- Ponovite sa suprotne strane. Ispušite nos kako biste se riješili viška vode i sluzi.
Korak 7. Pratite svog ljekara
Ako vaša stanja nisu pod kontrolom nakon tri do šest mjeseci liječenja, ili ako vaši simptomi postanu ozbiljniji i neizlječivi, trebate pitati svog liječnika za alternativne mogućnosti liječenja. Vaš ljekar bi vam mogao preporučiti da se obratite stručnjaku za alergije na plijesan. Specijalist će vam moći bolje pomoći u liječenju vaših simptoma alergije.
- Upotrijebite bazu podataka liječnika Američke akademije za alergiju, astmu i imunologiju na https://allergist.aaaai.org/find/ kako biste pronašli stručnjaka u vašoj blizini.
- Druga stanja mogu biti uzrokovana alergijom na plijesan, a ta stanja mora procijeniti alergolog, poput alergijske astme, alergijskog rinitisa, alergijske bronhopulmonalne aspergiloze, preosjetljivog pneumonitisa i alergijskog gljivičnog rinosinusitisa. Liječenje ovih stanja varira ovisno o stupnju i ozbiljnosti stanja.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Uvijek uzimajte lijekove tačno prema uputama.
- Ovi tretmani su uglavnom za rinosinusitis uzrokovan alergijom na plijesan.
