Crvena, nadražena koža može biti frustrirajuća i neugodna, ali postoji mnogo načina za pronalaženje olakšanja. Ako imate problema s osipom, operite područje toplom vodom i blagim sapunom te ga umiri aloe verom, losionom od kalamina ili hidrokortizonom. Ako je vaša koža općenito osjetljiva i sklona crvenilu, izbjegavajte duge, vruće tuširanje, koristite nježna sredstva za čišćenje i održavajte kožu vlažnom (iako bi neki hidratantni kreme mogli iritirati i vašu kožu). Posjetite svog liječnika radi trajnih ili teških simptoma i zajedno s njima razradite dugoročni plan liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje osipa
Korak 1. Isperite područje hladnom do toplom vodom i nježnim sapunom
Ako ste razvili osip, to može biti uzrokovano nečim na što ste alergični ili nadražujućom tvari. Temeljno isperite područje hladnom do mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje bez sulfata kako biste uklonili sve tragove nadražujućeg sredstva.
- Izbjegavajte jake antibakterijske sapune ili sredstva za čišćenje sa pjenom koja sadrže sastojke poput natrijevog lauril sulfata ili amonijevog lauret sulfata. To može pogoršati iritiranu kožu.
- Vodite računa da voda bude hladna ili mlaka umesto vrela. Topla voda će samo pogoršati situaciju.
- Izbjegavajte korištenje krpe za pranje rublja. Umjesto toga, koristite ruke i osušite kožu.
Korak 2. Izložite zahvaćeno područje zraku što je više moguće
Osim ako vam ljekar nije drugačije savjetovao, nemojte previjati niti prekrivati osip. Zavoj ili drugi zavoj mogli bi se utrljati osip i pogoršati iritaciju. Izlaganje zraku će potaknuti ozdravljenje i pomoći u održavanju područja hladnim.
Ako su zahvaćena područja prekrivena odjećom, pokušajte nositi labave prirodne materijale, poput pamuka, i izbjegavajte odjeću usku za kožu. Na primjer, nosite labavo donje rublje kako biste povećali cirkulaciju zraka i smanjili trenje
Korak 3. Izbjegavajte tvari ili materijale koji su mogli uzrokovati osip
Sjetite se bilo kojih kozmetičkih proizvoda, losiona, sapuna ili drugih novih proizvoda koje ste nedavno koristili. Na primjer, čak i određeni proizvodi za šminkanje mogu izazvati alergijsku reakciju. Ako niste koristili nove proizvode, provjerite je li zahvaćeno područje došlo u dodir s novim nakitom, mobitelom, muzičkim instrumentom ili drugim metalnim predmetima.
- Prestanite koristiti ili izbjegavajte kontakt s potencijalnim okidačima. Osip može biti posljedica iritansa, poput otapala za čišćenje ili nečega na što ste alergični, poput hrane, životinje, čelika, nikla i drugih metala.
- Ako ste uzeli lijek i odjednom ste dobili osip, potražite hitnu medicinsku pomoć. To može biti znak potencijalno opasne po život alergijske reakcije.
Korak 4. Nanesite hladan oblog na zajapurenu crvenu kožu ili opekotine od sunca
Za crvenilo koje je bolno ili toplo na dodir, namočite čistu krpu u hladnu vodu. Lagano ga pritisnite na zahvaćeno područje 15 do 20 minuta kako biste ublažili bol i upalu.
- Koristite hladnu krpu ili led umotanu u neabrazivnu krpu 10-20 minuta.
- Hladan oblog može ublažiti iritaciju zbog različitih stanja, poput toplotnog osipa i ekcema, a može pomoći i u ublažavanju opekotina od sunca.
Korak 5. Nanesite aloju, losion od kalamina ili hidrokortizon na kožu koja peče ili svrbi
Ako je vaša koža crvena, ali ne osjećate bol, peckanje ili svrbež, obično je najbolje izbjegavati nanošenje ljekovitih krema. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, masti bez recepta mogu pružiti olakšanje. Za najbolje rezultate, držite se jednog proizvoda koji najbolje odgovara vašim simptomima, umjesto da nanosite osip s više krema.
- Aloe vera je najbolja opcija za opekotine od sunca ili drugu manju opekotinu. Dobar je i za suhu, nadraženu kožu. Blago umasirajte obilnu količinu na zahvaćeno područje najmanje dva puta dnevno.
- Umirite kožu koja svrbi s losionom od kalamina. Dobro protresite bočicu, sipajte malu količinu na vatu, a zatim je utisnite na zahvaćena područja.
- Hidrokortizon može smanjiti oticanje, bol i svrbež. Nanesite ga na zahvaćeno područje 1 do 4 puta dnevno do 7 dana. Koristite svoj proizvod prema uputama na etiketi.
- Antibiotske masti poput Bacitracina, A & D ili Neosporina dobro djeluju za liječenje opeklina od sunca.
Korak 6. Pokušajte se okupati zobenom kašom kako biste ublažili svrbež ili bol
Zobene pahuljice pomažu u ublažavanju crvenila, svrbeža i nelagode zbog stanja poput otrovnog bršljana i vodenih kozica. Pomiješajte 1 do 2 šalice (240 do 470 mL) obične ovsene kaše bez ukusa u prah, a zatim je pomiješajte u kadi napunjenoj mlakom vodom. Namočite u kadi 15 do 30 minuta, a zatim isperite hladnim ili mlakim tušem.
Umjesto običnog zobi za doručak, možete upotrijebiti i mješavinu za kupanje sa koloidnom zobenom kašom, koju možete pronaći u lokalnoj ljekarni. Oba su podjednako efikasna
Korak 7. Potražite liječničku pomoć u slučaju teških ili trajnih simptoma
Potražite hitnu pomoć ako je osip po cijelom tijelu ili se brzo širi, praćen je groznicom, ima drenažu sličnu gnoju ili ako osjetite jaku bol. Posjetite svog liječnika ako potraje duže od 3 do 6 dana bez znakova poboljšanja ili ako primijetite znakove infekcije.
- Znakovi infekcije uključuju žutu ili zelenu tekućinu, nastanak kore i povećano oticanje ili bol.
- Iako neki osipi mogu biti ozbiljni, većina nestane sama u roku od 1 do 2 sedmice.
- Neliječeni osip može uzrokovati ožiljke, pa se obratite svom liječniku čim osjetite da više nije manji.
Metoda 2 od 3: Umirujuća osjetljiva koža
Korak 1. Kratko i toplo se tuširajte ne više od jednom dnevno
Vruća voda može isušiti i iritirati vašu kožu, stoga prilikom kupanja koristite mlaku vodu. Tuširanje od 5 do 10 minuta dodaje vlagu vašoj koži, ali ako provedete više vremena u vodi, vaša koža će biti manje hidratizirana.
Osim toga, osim ako je apsolutno neophodno, kupajte se najviše jednom dnevno
Korak 2. Izbjegavajte ribanje ili grebanje osjetljivih područja
Ne trljajte kožu krpom niti koristite proizvode za piling. Kad se osušite, osušite osjetljiva područja ručnikom umjesto da ih trljate.
Ako vas koža svrbi, odolite porivu da se ogrebete, što može dovesti do infekcije ili ožiljka. Ako je potrebno, ublažite svrbež losionom od kalamina, hladnim oblogom ili hidrokortizonom
Korak 3. Koristite sredstva za čišćenje bez mirisa koja se ne pjene
Ako je vaša koža sklona iritacijama, bilo koja sredstva za čišćenje lica, sapuni za ruke i sredstva za ispiranje tijela trebaju biti što nježniji. Izbjegavajte antibakterijske sapune i proizvode koji sadrže sulfate (provjerite etikete za sastojke poput natrij lauril sulfata).
Osim toga, pjenila za čišćenje isušuju kožu. Odaberite proizvode s hidratantnim svojstvima, poput sapuna koji sadrže alantoin
Korak 4. Redovito vlažite, posebno odmah nakon kupanja
Nanesite hidratantnu kremu bez mirisa kad izađete pod tuš ili kadu i nakon što operete ruke. Ako je potrebno, nanesite hidratantnu kremu na suhu kožu po potrebi tijekom dana.
- Potražite hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput ceramida, hijaluronske kiseline, lanolina, mineralnog ulja i vazelina (vazelina). Ove tvari pomažu poboljšati zadržavanje vlage i jačaju barijeru kože.
- Ne koristite hidratantne kreme s parfemima jer mogu izazvati peckanje ili iritaciju.
Korak 5. Nosite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca
Nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim 15 do 20 minuta prije izlaska van. Provjerite etiketu vašeg proizvoda i provjerite blokira li i UVA i UVB zrake.
Izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti može uzrokovati opekotine od sunca, izazvati pojavu rozacee i pregrijati kožu, što može pogoršati osip zbog ekcema ili osipa
Korak 6. Idite na odjeću od pamuka umjesto vune ili sintetičkih vlakana
Pamuk i mješavine pamuka mekane su i manje iritiraju od vune, poliestera i akrila. Osim toga, nošenje uske odjeće i donjeg rublja može izazvati iritaciju ili crvenilo, posebno ako imate osjetljivu kožu.
Također biste trebali ukloniti naljepnice s odjeće jer mogu ogrebati i iritirati vašu kožu
Metoda 3 od 3: Upravljanje hroničnim kožnim stanjima
Korak 1. Posjetite svog primarnog ljekara ili dermatologa radi tačne dijagnoze
Trajni problemi s kožom mogu biti posljedica niza temeljnih stanja. Recite svom ljekaru o vašim simptomima i kada su počeli, te ih obavijestite o svim sumnjama na okidače. Obavit će fizički pregled i, ako sumnjaju na alergiju, možda će vas zatražiti da se obratite alergologu kako biste naručili alergijski test.
Ovisno o vašim simptomima, vaš primarni ljekar vas može uputiti dermatologu, specijalistu za kožu ili alergologu
Korak 2. Primijenite topikalne lijekove na recept prema jačini
Lokalni lijekovi na recept obično su prva opcija liječenja hroničnih kožnih oboljenja. Koristite bilo koju mast na recept prema uputama vašeg ljekara. Nemojte prestati koristiti lijekove bez prethodnog savjetovanja s ljekarom.
- Za ekcem, vaš liječnik može propisati hidrokortizon ili steroidnu kremu.
- Lijekovi za rosaceu uključuju oralne i lokalne antibiotike i ljekovite masti.
- Lokalni lijekovi za psorijazu uključuju salicilnu kiselinu, steroidne kreme i retinoide.
- Ako koristite mast na recept, obavijestite svog liječnika o svim nuspojavama, poput privremenog peckanja, svrbeža, boli ili povećanog crvenila.
- Vaša alergija se može vratiti kada prestanete uzimati lijek. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako se to dogodi.
Korak 3. Pitajte svog ljekara da vam preporučuje oralne lijekove
Ako lokalni lijekovi nisu učinkoviti, možda ćete morati uzeti oralne lijekove, poput kortikosteroida.
- Za zaraženi osip ili za neke slučajeve rosacee, možda ćete morati uzeti antibiotik. Uzmite antibiotik kako je propisano. Ako imate lošu ili alergijsku reakciju na antibiotik, prestanite ga uzimati i obratite se svom ljekaru.
- Za liječenje teškog slučaja psorijaze, liječnik vam može propisati metotreksat. Metotreksat može uzrokovati opasne nuspojave, poput oštećenja pluća ili jetre, pa ga uzimajte točno kako je propisano. Morat ćete posjetiti svog liječnika radi redovnih krvnih pretraga kako biste utvrdili bilo koje nuspojave prije nego što postanu ozbiljne.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim dermatologom o svjetlosnoj terapiji
Laserske i svjetlosne terapije koriste se za različita stanja kože, uključujući psorijazu, rosaceu i ekcem. Pitajte svog dermatologa bi li svjetlosna terapija koristila vašem specifičnom stanju. Svjetlosna terapija može povećati rizik od raka kože ili pogoršati neka stanja kože, pa nije prikladna za svakoga.
- Laseri i tretmani na bazi svjetlosti mogu uzrokovati privremeno peckanje, povećano crvenilo i oticanje. Prije bilo kakvog zahvata razgovarajte sa svojim dermatologom o mogućim nuspojavama i uvjerite se da su iskusni sa svjetlosnim terapijama.
- Sunčeva svjetlost i solarijumi se takođe koriste za liječenje ekcema, ali prije nego što nastavite s ovim tretmanom, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 5. Pokušajte držati nivo stresa pod kontrolom
Stres i anksioznost mogu pogoršati stanja kože poput ekcema i rosacee. Kad god se počnete osjećati preopterećeno, isprobajte tehnike opuštanja, poput meditacije ili kontroliranog disanja. Brojajte do 4 dok duboko udišete, zadržite 4 odbrojavanja, a zatim polako izdahnite dok brojite do 8.
- Dok kontrolirate disanje, zamislite umirujuće pejzaže, poput udobnog mjesta iz djetinjstva ili omiljenog mjesta za odmor.
- Ako imate mnogo na tanjuru, izbjegavajte dodatne obaveze i zatražite pomoć od prijatelja, rodbine ili kolega kada se mršavite.
