Ako osjećate da su vam obrazi opušteni ili da su izgubili elastičnost, prilagodite svoju rutinu njege kože. Budući da su bore na licu uočljivije ako je koža suha, upotrijebite nježno sredstvo za čišćenje koje ne skida zaštitna ulja prije nanošenja hidratantne hidratantne kreme. Dodajte proizvode za njegu kože protiv bora i uvijek zaštitite kožu od oštećenja od sunca nošenjem kreme za sunčanje.
Koraci
Metoda 1 od 2: Slijedeći rutinu njege kože protiv bora
Korak 1. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje umjesto sapuna
Potražite sredstvo za čišćenje koje ne sadrži natrij lauril sulfat, koji vašoj koži oduzima prirodna ulja koja pružaju zaštitu i vlagu. Umjesto toga, koristite sredstva za čišćenje s prirodnim sastojcima, poput ulja čajevca, citrusa ili jabukovog octa. Isperite lice vodom i umasirajte sredstvo za čišćenje lica na kožu prije ispiranja. Operite lice 1 do 2 puta dnevno. Ovo uklanja mrtve ćelije kože tako da vaša koža izgleda osvježeno.
Kupite sredstvo za čišćenje lica prilagođeno vašem tipu kože. Na primjer, ako imate masnu kožu, koristite sredstvo za čišćenje bez ulja ili na bazi gela. Ako ste skloni izbijanju, nabavite sredstvo za čišćenje osjetljive kože
Korak 2. Umasirajte serum protiv bora na čisto lice
Da biste zaštitili kožu od oštećenja slobodnih radikala koji uzrokuju bore, kupite serum protiv bora koji sadrži antioksidanse koji smanjuju slobodne radikale. Serum može sadržavati i vitamin C i hijaluronsku kiselinu, zbog čega vaša koža izgleda punije.
Za nanošenje seruma istisnite 2 ili 3 kapi seruma protiv bora na dlan. Vrhovima prstiju druge ruke utrljajte serum i nježno ga nanesite na cijelo lice. Obratite dodatnu pažnju na naborana područja obraza
Da li ste znali?
Slobodni radikali su nestabilni atomi koji uzrokuju kemijske promjene na vašoj koži. Mnoga naučna istraživanja povezuju slobodne radikale sa oštećenjima ćelija, što dovodi do znakova starenja i moguće bolesti.
Korak 3. Nanesite dnevnu hidratantnu kremu kako biste bore učinili manje vidljivima
Ako je vaša koža suha, fine linije i bore na obrazima su uočljivije. Uvijek umasirajte hidratantnu kremu na kožu odmah nakon čišćenja. Ovo navlaži kožu i čini da vam obrazi izgledaju punije.
- Ponovno nanosite hidratantnu kremu tijekom dana ako vam je koža suha.
- Izbjegavajte korištenje hidratantne kreme koja sadrži sastojke poput parfema, bojila ili konzervansa jer mogu iritirati vašu kožu.
Korak 4. Nanosite kremu za sunčanje tokom dana kako biste zaštitili obraze od daljnjih oštećenja
Većina bora nastaje zbog ultraljubičastog svjetla, pa nanosite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 15 tijekom dana. Također biste trebali pokriti kožu i ostati u hladu kako biste ograničili oštećenja. Na primjer, nosite šešir sa širokim obodom i nosite kišobran.
Savjet:
Koristite veći zaštitni faktor ako ćete danju biti na direktnoj sunčevoj svjetlosti. Odaberite kremu za sunčanje s najmanje 30 do 50 SPF -a i ne zaboravite je ponovno nanositi svaka 2 sata.
Korak 5. Nanesite na lice noćnu kremu protiv bora s vitaminima C i E
Kupite proizvod bez recepta (OTC) koji sadrži oba vitamina. Oni zajedno rade na smanjenju bora. Ne zaboravite oprati lice kako biste uklonili dnevnu šminku prije nanošenja kreme.
Većina proizvođača krema protiv bora preporučuje da kremu nanesete prije odlaska u krevet. Ovo daje vašoj koži najbolju priliku da upije proizvod
Korak 6. Dodajte proizvod retinola u svoju rutinu njege kože nekoliko puta sedmično
Kupite OTC kremu ili gel s retinolom i iscijedite količinu veličine graška na vrh prsta. Umasirajte gel na kožu cijelog lica prije odlaska u krevet. Retinol potiče proizvodnju kolagena, zbog čega vaša koža izgleda punije. Time se smanjuje izgled bora.
Retinol se također koristi za liječenje kože oštećene suncem i liječenje kožnih oboljenja, poput akni ili rozacee
Metoda 2 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Jedite hranu bogatu antioksidansima kako biste zaštitili kožu od kolagena
Možda ste čuli da s godinama vaše tijelo proizvodi više slobodnih radikala, što može nanijeti štetu vašoj koži. Prehrana bogata antioksidansima smanjuje slobodne radikale. Ovo štiti kolagen u vašoj koži i održava vaše lice zdravim i čvrstim. Uključite ove namirnice u svoju prehranu:
- Bobice, poput jagoda, borovnica, brusnica i kupina
- Pasulj, poput pinto pasulja, crvenog pasulja i crnog pasulja
- Lisnato zelje, poput špinata, kelja i zelene salate
- Povrće, poput šargarepe, brokolija, artičoka i slatkog krompira
Korak 2. Redovito vježbajte tokom cijele sedmice kako biste poboljšali cirkulaciju
Krećite se kako biste povećali protok krvi u kožu, što pomaže u popravljanju oštećenja i smanjenju bora. Na primjer, mogli ste trčati, plivati, igrati tenis ili vježbati snagu.
Savjet:
Također možete vježbati jogu lica, za koju se pokazalo da vaši obrazi i donje lice izgledaju punije. To može smanjiti pojavu finih linija i bora.
Korak 3. Ciljajte na najmanje 7 sati sna svake noći
Stalno dovoljno sna povećava protok krvi, a ova poboljšana cirkulacija pomaže vašoj koži da obnovi kolagen. Također, da biste spriječili bore na obrazima, pokušajte spavati na leđima. Ovo smanjuje pritisak s jedne strane lica koji stvara linije.
Razmislite o kupovini jastuka koji je osmišljen tako da podupire glavu ako spavate na boku ili kupite jastučnicu od svile koja smanjuje pritisak na vaše lice
Korak 4. Prestanite sa pušenjem
Potrudite se prestati ili smanjiti količinu pušenja. Cigarete sadrže štetne tvari koje smanjuju kolagen i elastin u vašoj koži. To dovodi do opuštanja ili naboravanja vaše kože. Da biste dobili podršku, pridružite se grupi ljudi koja pokušava napustiti ili pronaći grupu za podršku na mreži.
Gutajući usta dim stvara i okomite bore iznad usana, pa prestanak pušenja također može smanjiti ove linije
Korak 5. Zakažite termin kod dermatologa ako imate duboke bore na obrazu
Iako zaštita vaše kože od oštećenja i pridržavanje rutine njege kože protiv bora može umanjiti fine linije i bore, možda ćete ipak imati duboke bore koje trebaju medicinski tretman. Razgovarajte s dermatologom o tretmanima u ordinaciji, koji uključuju kemijske pilinge, dermoabraziju ili injekcije punila.
- Ako ste koristili retinol nekoliko mjeseci, ali niste primijetili poboljšanje, pitajte dermatologa o retinoidima koji su na recept, koji bi mogli biti učinkovitiji.
- Punila za obraze obično su izrađena od apatita kalcijevog hidroksida ili hijaluronske kiseline.
- Druge tehnike mogu uključivati tretmane mikroiglicama i CO2 laserom.
