Čini li vam se kosa tanja? Jeste li primijetili manje duž linije kose ili gdje se vaš dio obično nalazi? Gubitak kose pogađa milijune američkih muškaraca i žena, ali barem se jedna vrsta potpuno može spriječiti: vučna alopecija. Ovo je gubitak kose zbog agresivnog oblikovanja ili specifičnih frizura. Da biste to spriječili, svakako odaberite pravi stil, pravilno osušite kosu i nježno operite i četkajte.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir pravog stila
Korak 1. Klonite se stilova koji vuku kosu
Neke frizure su mnogo tvrđe na kosi i tjemenu od drugih, jer se povlače i mogu uzrokovati lom. Kukuruzi, pletenice, repovi, čvorovi ili punđe mogu sve to učiniti, pogotovo ako se nose kontinuirano ili preusko.
- Odaberite stil koji ne povlači niti stvara napetost na osovinama vaše kose. Previše čvrsti repovi i drugi mogu uzrokovati vučnu alopeciju na stranama glave; pletenice oko linije kose mogu lako uzrokovati oštećenje tamošnje kose.
- Korištenje nježnijih dodataka za oblikovanje kose također može pomoći u smanjenju naprezanja vaše kose. Koristite elastike prekrivene tkaninom i odaberite pribadače s gumenim vrhovima na krajevima.
- Ako vam se zaista sviđa podignuta kosa, barem je često odmarajte. Odaberite stil koji možete iznevjeriti na kraju dana.
Korak 2. Izbjegavajte tkanje i nadogradnju kose
“Poboljšanja” kose, poput tkanja i ekstenzija, mogu učiniti vašu kosu kratkoročno punijom i dužom. Međutim, oni također mogu povući vlakna kose i korijenje te s vremenom doprinijeti opadanju kose. Ponekad je ovo oštećenje trajno.
- Dugotrajno čupanje korijena može uzrokovati upalu i dovesti do ožiljaka koji ih mogu trajno uništiti.
- Tkanja i produžetke nabavite samo u salonima koji su specijalizirani za takve proizvode i pobrinite se da su lagani.
- Ne nosite tkanja ili produžetke duže od 2 ili 3 mjeseca. Održavajte normalnu higijenu vlasišta i povremeno mijenjajte frizuru.
- Odmorite kosu nekoliko tjedana između nanošenja nadogradnje kose.
Korak 3. Preskočite zadržavanje proizvoda poput spreja za kosu i gela
Još jedna zamka za gubitak kose je korištenje proizvoda za oblikovanje za dugotrajno držanje, poput određenih vrsta gelova i lakova za kosu. Stvar u vezi s ovim proizvodima je ta što prekrivaju kosu i dodaju trenje dok se češljate ili češljate, a sve to povećava rizik od pucanja.
- Oblikovanje kose nakon upotrebe proizvoda za zadržavanje može s vremenom dovesti do gubitka kose. Umjesto toga, ako je moguće, odaberite svakodnevni stil koji ne treba proizvod za oblikovanje.
- Proizvodi za oblikovanje kose koji nude dugotrajno držanje često sadrže alkohol, koji može isušiti i oštetiti vašu kosu.
Korak 4. Polako s kemijskim tretmanima
Bojite, perminirate, ravnate ili izbjeljujete kosu? Svi ovi postupci uključuju kemikalije koje narušavaju integritet vlakana kose i na kraju mogu učiniti da vaša kosa postane dosadna ili da se kovrča, pa čak i da se odlomi, što prorijedi kosu.
- Većina ljudi bi trebala čekati 6 do 7 tjedana između bojenja kose ili, zimi, 8 do 10 tjedana. Ovo je otprilike koliko će vremena trebati da se korijeni pokažu. Za trajnu dozu pričekajte najmanje 1 do 2 sedmice prije nego što ponovite.
- Imajte samo jedan tretman odjednom. Na primjer, ako imate trajnu dozu, pričekajte najmanje 2 sedmice prije bojenja kose.
- Napravite dubinsku njegu kose svakih nekoliko dana kako biste se oporavili od ovih kemijskih procesa.
- Odlučite se za dodir preko velikih promjena boje kad god je to moguće. Ovo je mnogo nježnije za vašu kosu.
- Ako se odlučite za veliku promjenu boje, učinite to postepeno, na primjer prelaskom sa tamnosmeđe na srednje smeđu, zatim svijetlosmeđu, zatim plavušu, umjesto da pređete ravno iz tamnosmeđe u plavušu.
Korak 5. Upoznajte znakove oštećenja vuče
Trakcijska alopecija može se spriječiti, pogotovo ako je prepoznate u ranoj fazi. Ako mislite da vaše frizure mogu oštetiti vašu kosu, pazite na sljedeće znakove:
- Osećaj olakšanja kada odvežete kosu
- Nežnost vašeg vlasišta
- Svrab vlasišta
- Potreba za uzimanjem lijekova protiv bolova zbog glavobolje uzrokovane frizurom
Metoda 2 od 3: Pravilno sušenje kose
Korak 1. Smanjite upotrebu sušila za kosu i drugih alata za grijanje
Pregrijavanje kose može uzrokovati njezinu lomljivost ili pucanje, pucanje i lomljenje. Takođe može ukloniti vlagu iz kose, čineći je dosadnom. Želite izbjeći prekomjernu upotrebu alata za grijanje kako biste spriječili opadanje kose, ali posebno sušila za kosu i glačala.
- Ne nanosite fen za kosu direktno na kosu. Izravna toplina može izgorjeti ili oslabiti kosu. Ograničite i korištenje sušilica za kosu svake sedmice.
- Sušilo za kosu koristite samo na niskoj temperaturi kako biste smanjili štetu.
- Pegle i uvijači takođe mogu oštetiti kosu toplinom. Ograničite njihovu upotrebu samo na svaki drugi dan. Ostavite pegle na mestu samo sekundu ili dve.
- Nikada nemojte koristiti ovakav alat na mokroj kosi jer ga lako može opeći. Pegle koristite na suhoj kosi na niskoj ili srednjoj temperaturi.
- Uvijek nanesite termičku zaštitu prije korištenja toplinskih alata za oblikovanje kose.
Korak 2. Omotajte kosu ručnikom da se osuši
Kako biste izbjegli oštre učinke sušila za kosu, razmislite o tome da glavu omotate ručnikom "turban" da se osuši. Iako vam peškiriranje kose može izgledati kao dobra ideja, trenje zapravo može oštetiti i vašu kosu. Umjesto toga, stvorite turban s običnim ručnikom za glavu ili od mikrovlakana - osjećat ćete se kao da ste upravo bili u toplicama. Staru majicu možete koristiti i za nježan način sušenja kose.
- Prvo osušite kosu ručnikom (ne trljajte je). Sagnite se tako da vam kosa visi iznad glave.
- Stavite peškir na sredinu zadnjeg dela vrata i ogrnite ga kosom.
- Presavijte ručnik oko glave i kose i uvijte krajeve ručnika, pazeći da kosa bude unutra.
- Ustanite i vratite uvijeni kraj peškira preko glave. Gurnite kraj ispod zatiljka kako biste učvrstili turban.
Korak 3. Osušite kosu zrakom prije češljanja ili češljanja
Djelomično osušite kosu na zraku prije oblikovanja ili češljanja. To će vam pomoći na dva fronta: na kraju ćete ga manje sušiti fenom. No, kosu ćete zaštititi i od mokrog oblikovanja, kada je kosa slabija i sklonija oštećenjima.
- Većina ljudi bi trebala izbjegavati oblikovanje mokre kose, jer se lakše češlja ili češlja.
- Izuzetak od pravila su ljudi koji imaju nakaradnu ili čvrsto uvijenu kosu. Za njih će češljanje kose po mokroj smanjiti šanse za pucanje. Samo budi nježan!
Metoda 3 od 3: Pranje i četkanje
Korak 1. Operite i četkajte kosu nježno
Pretjerano liječenje je prvi uzrok oštećenja kose. Prejako povlačenje kose tijekom pranja ili češljanja može staviti veliki stres na vlakna kose i ogoliti "zanokticu", koja je čvrsti zaštitni vanjski sloj kose. Kosa sa oslabljenom zanokticom češće će se cijepati ili lomiti.
- Ne češljajte kosu agresivno.
- Šamponirajte i nježno isperite kosu. Međutim, ne morate brinuti o učestalosti pranja ako koristite njegu. Češće pranje kose ne bi trebalo uzrokovati gubitak kose.
Korak 2. Smanjite četkanje na minimum
Ljudi su savjetovali da svojoj kosi dajete 100 poteza dnevno kako bi zasjajila ili pojačala dotok krvi u tjeme. Obje ove ideje su pogrešne. Zapravo, ovoliko češljanje uzrokovat će ispucale vrhove, slomiti dlačice ili ih čak iščupati. Završit ćete s više kose ako niste toliko revni ili ako koristite nježnu četku, poput četke od svinjske dlake.
- Češljanje uzrokuje trenje na kosi. Previše će učiniti vašu kosu sjajnom ili kovrčavom.
- Četkajte minimalno, možda jednom dnevno, kako biste ih raspetljali ili oblikovali.
Korak 3. Koristite četkicu ili češalj sa širokim zubima
Nešto drugo što može uzrokovati trenje vaše kose i dovesti do oštećenja je pogrešan alat. Korištenje češlja sa širokim zubima ili četke s prirodnim čekinjama omogućit će vam nježno raščešljavanje i oblikovanje kose, bez dodatnog stresa.
- Kupite češalj/četkicu sa širokim zubima u lokalnoj ljekarni ili salonu. Neki su dizajnirani posebno za razdvajanje i obično koštaju manje od 20 USD. Možete isprobati i četku za veslanje sa čekinjama sa plastičnim vrhom.
- Četka sa svinjskim čekinjama također je nježna opcija za češljanje kose, osim ako je vaša kosa naborana ili gruba. Izbjegavajte sve četke ako imate ovu vrstu kose.
Korak 4. Koristite proizvode s vitaminom E
Kupujte lokalne proizvode koji sadrže vitamin E; šampone, regeneratore i losione možete pronaći na mreži ili u trgovinama. Vitamin E je antioksidans i snažan ovlaživač, pa može pomoći u smanjenju upale iz folikula dlake i potaknuti cirkulaciju koja će poboljšati rast vaše kose.
Korak 5. Ojačajte kosu
Gubitak kose može biti posljedica slabe kose, koja sama može biti posljedica loše prehrane ili nedostatka određenih vitamina. Da biste ojačali kosu, pobrinite se da unosite sve potrebne hranjive tvari i da se dobro hranite.
- U svoju prehranu, na primjer, uključite masnu ribu poput lososa. Losos sadrži omega 3 masne kiseline, koje su vašem tijelu potrebne za rast kose i održavanje nje pune i sjajne. Unosite i proteine, koji su osnovni gradivni dio kose. Probajte jogurt, orahe i nemasno meso poput piletine.
- Lisnato zelje također može pomoći vašoj kosi jer sadrži potrebne hranjive tvari poput vitamina A i C, plus beta karoten i folate.
- Unosite i dovoljno željeza iz namirnica poput žitarica, leće, govedine i mesnih proizvoda. Nedostatak gvožđa može dovesti do opadanja kose.
- Konačno, stanje, stanje, stanje. Koristite regenerator nakon svakog šamponiranja kako bi vaša kosa bila jaka.
