Biti tiha osoba ima svojih uspona i padova. Mnogi ljudi smatraju da su tihi/rezervirani kao previše stidljivi ili čak nezainteresirani, iako to često nije slučaj. Biti tiši/rezervisaniji nije toliko društvena promjena koliko lični izbor. Uz malo vježbe i razumijevanja možete biti tihi i suzdržani, a pritom zadržati sve svoje prijatelje i ostati sami.
Koraci
1. dio 2: Biti tih i rezerviran
Korak 1. Pronađite prijatelje koji vas razumiju
Uobičajena zabluda o ljudima koji su tihi ili suzdržani je da nemaju prijatelja. To jednostavno nije istina. Zapravo, nekim tihim/suzdržanim pojedincima je lakše izgraditi snažna prijateljstva s ljudima, dijelom i zato što se fokusiraju na upoznavanje druge osobe umjesto da besposleno pričaju ili pričaju o sebi.
- Ne morate nužno pronaći prijatelje koji su također tihi/suzdržani, ali morate osigurati da ljudi s kojima ste okruženi razumiju vaše tihe/suzdržane sklonosti.
- Potražite ljude koji razumiju i prihvaćaju. Ako ne znate koga u vašem društvenom krugu možda razumiju i prihvaćaju, pokušajte razgovarati s ljudima i upoznati ih.
Korak 2. Pokušajte biti svjesniji sebe
Neki tihi, suzdržani pojedinci smatraju da im njihove crte ličnosti omogućuju da uđu u svoja osjećanja. Prepoznavanje i razumijevanje osjećaja prema nekoj osobi, ideji ili subjektu važan je dio njegovanja samosvijesti, što vam može pomoći u boljoj navigaciji svijetom.
- Odvojite vrijeme za razmišljanje o svom danu. Ako radite na tome da budete tiši i introspektivniji, trebali biste imati malo slobodnog vremena za razmišljanje o sebi i svom danu.
- Otkrijte koja od vaših životnih iskustava su bila najznačajnija ili prosvjetljujuća, te istražite zašto su vas i kako ta iskustva promijenila.
- Kad ipak razgovarate s drugima koji su vam bliski, zamolite ih za iskrenu povratnu informaciju o vašem ponašanju i vašim idejama. Dajte im do znanja da želite biti svjesniji sebe i načina na koji razmišljate i djelujete te da bi vam perspektiva autsajdera bila od velike pomoći da naučite više o sebi.
Korak 3. Gajite svoja interesovanja
Mnogi introvertirani tipovi ličnosti posvećuju puno vremena i energije nečemu zbog čega su strastveni. Iako ovo očito nije apsolutno za sve tihe/suzdržane pojedince, to je uobičajena osobina i može vam pomoći da postanete utemeljeniji i ugodniji u svojoj tihoj/suzdržanoj ličnosti.
- Prisjetite se svog djetinjstva. Kojim ste aktivnostima najviše uživali? Ako ste voljeli crtanje/slikanje prstima, možda biste se mogli baviti umjetnošću. Ako ste voljeli čitati i pisati, pokušajte pohađati čas pisanja. Stvari koje su vam bile najznačajnije u ranom dobu razvoja vjerovatno se još uvijek zadržavaju u vašem umu neposredno ispod površine.
- Ako i dalje ne možete shvatiti gdje su vaše strasti, razmislite o stvarima u vašem životu koje izazivaju vašu znatiželju. Šta vas uzbuđuje u svakodnevnom životu?
Korak 4. Naučite se snalaziti u društvenim situacijama
Ako ste miran/suzdržan pojedinac, velike su šanse da se osjećate zastrašeno ili frustrirano mnogim društvenim situacijama. Za neke ljude čak i odlazak u kupovinu može biti stresan zbog interakcije sa strancima koja će mu biti potrebna. Srećom, postoje neki načini na koje možete upravljati društvenim situacijama koji smanjuju stres i nelagodu, uključujući:
- nošenje slušalica tokom hodanja, korištenja javnog prijevoza ili pregledavanja trgovine
- izbjegavanje ljudi koji izgledaju uznemireni ili nadraženi
- izbjegavanje ili pristojno odustajanje od razgovora sa strancima
2. dio 2: Razgovori s drugima
Korak 1. Pronađite ugodno okruženje
Ako ste miran i rezerviran pojedinac, možda vam neće biti ugodno voditi lični razgovor usred trgovačkog centra ili školske kafeterije. Mnogim osobama sa introvertiranim sklonostima lakše je i manje stresno voditi razgovore u mirnoj, opuštenijoj atmosferi. Ako je ikako moguće, možda ćete htjeti potražiti ugodno mjesto za razgovor prije nego što počne.
- Glasno, kaotično okruženje obično nije pogodno za promišljene i razmišljajuće razgovore. Buka će vas oboje najvjerojatnije natjerati da govorite glasnije i izravnije, što samo po sebi može zastrašiti neke ljude.
- Neki ljudi smatraju da neugodno toplo okruženje također remeti refleksivno razmišljanje.
- Shvatite gdje vam je najudobnije i pokušajte organizirati razgovore u ili oko sličnih okruženja što je više moguće.
Korak 2. Vježbajte svoje vještine slušanja
Tihi, rezervisani ljudi obično dobro slušaju. To je zato što ljudi s ovim osobinama ličnosti imaju tendenciju razmišljati i obrađivati informacije prije nego što progovore. Ljudi često traže introvertirane tipove ličnosti kada im treba netko za pomoć u rješavanju problema ili davanje savjeta.
- Pažljivo slušajte sve što druga osoba govori.
- Odlučite kada ćete odgovoriti i šta ćete reći. Neka vaši odgovori budu kratki i minimalni.
- Razmislite prije nego uopće date bilo kakav odgovor.
- Ako vam treba neko vrijeme da saberete misli prije nego što odgovorite, recite nešto poput: "Hmm. Imam nešto za reći o tome, ali daj mi trenutak da razmislim o ovome."
Korak 3. Postavite mnogo pitanja
Pitanja su odličan način da tiha/suzdržana osoba upozna druge. Postavljanje pitanja omogućuje vam da razgovarate s drugom osobom bez osjećaja pritiska da beskrajno pričate o besposličarima, koje mnogi tihi/suzdržani ljudi smatraju zastrašujućim ili nezanimljivim.
- Najbolja pitanja koja treba postaviti su otvorena pitanja. Ne postavljajte jednostavna pitanja da/ne. Umjesto toga, pažljivo slušajte stvari koje druga osoba govori i postavljajte ispitivačka pitanja koja pokazuju i interes za priču i iskrenu želju da osobu bolje upoznate.
- Umjesto da postavljate pitanja da/ne poput: "Jeste li voljeli odrastati na Floridi?" postavljajte otvorena pitanja koja zahtijevaju raspravu, poput: "Kako je izgledalo odrastanje na Floridi? Koje su vam bile najdraže/najmanje omiljene stvari u životu tamo?"
Korak 4. Budite svoji
Zapamtite da nema srama biti tih i rezerviran. U stvari, u nekim se zemljama šutnja smatra poželjnom osobinom! A kada manje govorite i više slušate, izbjegavate nenamjerno vrijeđanje nekoga pogrešnom komunikacijom. Osim toga, kada upoznate ljude s kojima uživate u komunikaciji, to će učiniti vašu interakciju mnogo značajnijom.
Savjeti
- Uvijek budi svoj.
- Pronađite vlastitu zonu udobnosti. Možda ćete morati uskladiti šutnju s interakcijom s drugima, posebno ako vaš posao ili školske obaveze zahtijevaju da razgovarate sa strancima. Pronađite način da vodite razgovore koji će vam omogućiti da se osjećate ugodno, a da vam istovremeno omogući da budete ono što jeste.
