Lexapro (escitalopram) se obično propisuje za ublažavanje simptoma depresije i anksioznosti, pa ne biste trebali prestati uzimati bez prethodnog odobrenja ljekara. Odvikavanje od antidepresiva može biti teško, ali je mnogo lakše ako ga polako smanjujete pod nadzorom svog liječnika. Dok smanjujete doze, pazite na znakove povlačenja ili povratne simptome stanja koje liječnik liječi. Za to vrijeme koristite strategije suočavanja kako biste podržali prelazak s Lexaproa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje uzimanja lijeka
Korak 1. Pričekajte da se simptomi stanja koje liječite stabilizuju
U suprotnom, možete doživjeti recidiv, poput povratka depresije. Ako se to dogodi, bit će teško shvatiti rješavate li prekid ili stanje koje ste koristili za liječenje Lexaproa.
- Pričekajte dok se životna situacija koja je uzrokovala vašu depresiju ne riješi ili stabilizira, ili dok ne pronađete druge oblike podrške prije nego što prestanete.
- Vaš ljekar vam može pomoći da shvatite je li se vaše stanje poboljšalo.
- U većini slučajeva, najbolje je uzimati antidepresiv najmanje 6-9 mjeseci prije nego što ga prekinete, što će vam pomoći da izbjegnete recidiv. Međutim, možda ćete morati duže uzimati lijekove ako imate kroničnu depresiju.
Korak 2. Uvjerite se da se u životu ne nosite s nekim većim stresom
Prestanak uzimanja lijekova bit će mnogo teži ako se nosite s velikim stresom. Najbolje je pričekati dok vam stvari ne prođu kako biste lakše podnijeli svako povlačenje koje možete doživjeti. Na primjer, možda nije dobra ideja prekinuti primjenu lijeka Lexapro ako se trenutno bavite bilo čime od sljedećeg:
- Odvajanje
- Razvod
- Gubitak posla
- Selidba
- Bolest
- Grief
Korak 3. Smanjite uzimanje lijekova polako, umjesto da prestanete sa hladnom puretinom
Budući da Lexapro ima kratak poluživot, brzo napušta vaše tijelo. Zapravo, potrebno je oko 27-32 sata da Lexapro napola izađe iz vašeg tijela, a oko 6 dana da nestane 99%. To znači da prestanak prehlade s puretinom može izazvati šok u vašem sistemu jer će lijekovi na koje se vaše tijelo oslonilo brzo nestati. Međutim, sužavanje daje vašem tijelu vremena da se prilagodi.
- Suženje će naviknuti vaše tijelo da ima sve manje lijekova u vašem sistemu. Na taj će način zaustavljanje vašeg Lexapro -a biti lakše.
- Ovisno o vašim okolnostima, može biti potrebno više ili manje vremena da prestanete uzimati Lexapro.
Korak 4. Radite sa svojim liječnikom kako biste za vas stvorili najbolji raspored sužavanja
Većina sužavajućih rasporeda trajat će 6-8 tjedana. Vaš ljekar će smanjiti dozu koju uzimate u malim koracima. Za to vrijeme ćete smanjivati dozu svake 2 sedmice, prema uputstvima ljekara.
- Dužina vašeg programa sužavanja ovisit će o tome koliko dugo uzimate lijekove, kao i o dozi koju uzimate. Ako ste uzimali lijekove manje od 8 tjedana, možda će vam trebati samo 1-2 sedmice sužavanja da biste se odviknuli.
- Kao primjer rasporeda sužavanja, mogli biste uzeti prve normalne doze tijekom prve 2 sedmice. Zatim ćete možda uzeti četvrtinu svoje normalne doze tokom 3. i 4. sedmice. Zatim možete uzeti osminu svoje normalne doze tokom 5. i 6. sedmice. Tada će vam ljekar možda reći da prestanete uzimati lijekove.
- U nekim slučajevima, vaš liječnik će možda htjeti početi smanjivati vašu dozu za ½ ili ⅓. Na primjer, ako trenutno uzimate doze od 20 mg, umjesto toga možete uzeti tabletu svaki drugi dan.
- Ako imate bilo kakve simptome odvikavanja, doza se može povećati ili ćete se morati polako smanjivati.
Korak 5. Slijedite sva uputstva ljekara za prekid uzimanja lijekova
Ne odstupajte od rasporeda, čak i ako se dobro osjećate. Možda će biti primamljivo smanjiti dozu ranije nego što je preporučeno, ali vaš liječnik je propisao svaku smanjenu dozu s razlogom. Imajte na umu da može proći nekoliko dana do pojave simptoma ustezanja, pa je najbolje da se pridržavate rasporeda.
- Ako imate pitanja o rasporedu suženja, razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Ne pokušavajte se prebaciti na nečiji tuđi raspored samo zato što vam se čini prikladnijim. Svačije potrebe su različite.
Metoda 2 od 3: Nadgledanje povlačenja
Korak 1. Svakodnevno bilježite svoje raspoloženje na svoj sve teži raspored
Na primjer, napišite: "Osjećam se optimistično, ali sinoć sam imao problema sa spavanjem." Ovo vam pomaže da pratite kako se osjećate. Osim toga, olakšava praćenje potencijalnih simptoma ustezanja koji se mogu sporo razvijati. Svaki dan pregledajte svoje bilješke kako biste potražili uzorke.
- Na primjer, ako primijetite obrazac da ste osjećali glavobolju u posljednja 3 dana, to bi mogao biti simptom ustezanja. Međutim, ako ste imali samo jednu glavobolju, možda je uzrokovana nečim drugim.
- Ako mislite da bi nešto moglo biti simptom, zapišite ga kako biste ga kasnije zapamtili.
Korak 2. Pazite na simptome ustezanja
Samo oko 20% ljudi koji prestanu uzimati Lexapro osjetit će simptome odvikavanja. Međutim, mogu biti frustrirajuće kada se pojave. Evo simptoma koje biste mogli osjetiti, iako je malo vjerojatno da ćete ih doživjeti:
- Razdražljivost
- Uznemirenost
- Anksioznost
- Promjene raspoloženja
- Umor
- Bol u mišićima
- Zbunjenost
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Mučnina
- Povraćanje
- Noćne more
- Nesanica
- Osjećaji bockanja ili trnjenja
Korak 3. Razlikujte simptome povlačenja i povratka
Kad prestanete uzimati Lexapro, moguće je da će se vratiti stanje koje ste liječili, poput depresije ili anksioznosti. To znači da biste mogli ponovo početi doživljavati svoje prethodne simptome, poput umora, nesanice ili depresivnog raspoloženja. Moguće je zamijeniti ove simptome sa prekidom, ali postoje načini da se uoči razlika:
- Provjerite simptome stanja koje je vaš Lexapro liječio kako biste provjerili spadaju li trenutni simptomi ispod njega. Osim toga, razmislite o simptomima koje ste imali prije nego što ste počeli uzimati lijekove.
- Razmislite uključuju li vaši trenutni simptomi fizičke i emocionalne simptome. Na primjer, bol u mišićima i peckanje obično nisu uzrokovani depresijom, ali su dio povlačenja.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom za bolji uvid u vašu jedinstvenu situaciju.
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa vašim simptomima
Korak 1. Kreirajte sistem podrške koji će vam pomoći u procesu sužavanja
Zamolite svoje prijatelje i rođake da vam budu na raspolaganju kada vam zatreba emocionalna podrška. Zatim, nazovite, pošaljite poruku ili se sastanite s njima kad se osjećate loše. Osim toga, zatražite pomoć u svakodnevnim poslovima ako osjetite simptome ustezanja koji vam ometaju život.
- Možda ćete reći: „Odvikavat ću se od Lexaproa. Mogu li vas nazvati ako moram razgovarati o tome?”
- Ako vam je potrebna pomoć, recite: "Trenutno osjećam veliku bol u mišićima i umor, pa mislite li da biste mogli večeras napuniti perilicu posuđa?" ili "Vrti mi se i boli me glava, pa bi li bilo u redu da prezentaciju održite bez mene?"
Korak 2. Ostanite aktivni kako biste poboljšali raspoloženje i smanjili rizik od recidiva
Vježbanje prirodno oslobađa hormone dobrog osjećanja u vašem tijelu, što vam pomaže da se osjećate bolje. Svakodnevno dobivanje najmanje 30 minuta aktivnosti pomoći će vam da se bolje nosite sa simptomima odvikavanja i simptomima koji se pojavljuju. Evo nekoliko načina da se aktivirate:
- Idite u večernju šetnju.
- Trčite po svom kraju.
- Idite na čas plesa.
- Vežbajte u teretani.
- Uradite aerobnu vježbu.
- Plivajte oko bazena.
Korak 3. Vježbajte brigu o sebi kako biste smanjili nivo stresa
Iako je stres normalan dio života, previše stresa može postati problem, posebno kada prestanete uzimati antidepresive. Suočavanje sa stresom znatno će vam olakšati silazak sa Lexaproa. Evo nekoliko načina da se dobro brinete o sebi:
- Dobro se naspavajte slijedeći rutinu spavanja.
- Meditirajte 5-10 minuta dnevno kako biste smirili svoj um.
- Jedite zdravu prehranu od svježih proizvoda i nemasnih proteina za dobru prehranu.
- Izbegavajte konzumiranje alkohola.
- Opustite se baveći se svojim hobijima, kreativno ili se odmarajte.
- Provedite vrijeme sa voljenim osobama i kućnim ljubimcima.
- Iskoristite pozitivan razgovor za sebe da biste podigli raspoloženje.
Korak 4. Idite na savjetovanje ako već niste
Vaš terapeut će vam pomoći u obradi onoga kroz što prolazite i može vam pomoći da naučite nove načine kako se nositi sa svojim simptomima. Osim što će vam pomoći pri povlačenju, pazit će i na znakove da se vaše prvobitno stanje ponavlja. Ako se to dogodi, mogu preporučiti novi tijek liječenja.
Zatražite od svog liječnika uputnicu za terapeuta koji vam može pomoći. Alternativno, potražite terapeuta na internetu
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima za ublažavanje teških simptoma
Ako vaši simptomi ometaju kvalitetu vašeg života, vaš će vam liječnik možda propisati kratkotrajni lijek koji će vas prebroditi. Na primjer, mogu vam ponuditi tablete za spavanje ili lijekove protiv mučnine 1-2 sedmice, ako vam zaista trebaju.
Osim toga, vaš ljekar može odlučiti da vam prepiše antidepresiv dužeg djelovanja na kratko vrijeme. Budući da ti lijekovi duže ostaju u vašem sistemu, lakše ih je prestati uzimati. Na primjer, fluoksetin (Prozac) polako napušta vaše tijelo, što ga čini odličnom opcijom za smanjenje antidepresiva
Savjeti
- Većina simptoma ustezanja će nestati u roku od nekoliko sedmica.
- Iako ćete osjećati povlačenje dok uzimate lijek, dobra je vijest da niste ovisni o njemu. Vaši simptomi su uzrokovani prilagođavanjem vašeg tijela na nedostatak lijekova u vašem sistemu, a ne žudnjom.
