Ako sumnjate da vam nivo gvožđa nije onakav kakav bi trebao biti, najbolje je da se obratite lekaru, gde će vam ispitati nivo gvožđa. Ako si ne možete priuštiti tu mogućnost, pokušajte dati krv. Iako vam tehničari neće dati tačan nivo gvožđa, oni vam testiraju nivo hemoglobina štapićem. Oni provode ovaj test kako bi izbacili donatore čiji je nivo željeza prenizak ili previsok. Takođe, pazite na simptome niskog i visokog gvožđa da biste znali kada posjetiti svog ljekara.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odlazak liječniku
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako sumnjate da je vaš nivo gvožđa nizak
Vaš ljekar je najbolji način da provjerite nivo željeza. Zakažite pregled kod svog liječnika u roku od 1-2 sedmice ako pokažete osnovne znakove anemije poput umora. Prvi korak koji će ljekar učiniti je da vas pita o istoriji bolesti sa niskim sadržajem gvožđa u prošlosti. Zatim će vam liječnik postaviti pitanja o vašim nedavnim simptomima i zdravlju.
- Ako imate lupanje srca ili otežano disanje, odmah idite u hitnu pomoć ili hitnu pomoć. Ako zajedno imate bolove u grudima i probleme s disanjem, idite ravno u hitnu pomoć.
- Vaš lekar će vas možda pitati o vašoj ishrani. Žene mogu pitati i da li ste nedavno imali jaku menstruaciju.
- Može vam pomoći da zapišete sve simptome koje ste imali prije nego što se obratite ljekaru. Na taj način nećete zaboraviti kada dođete u prostoriju za ispite.
Korak 2. Očekujte fizički pregled
Doktor će raditi stvari poput gledanja vaših usta, kože i kreveta noktiju, osluškivati vaše srce i pluća i osjetiti vaše trbušno područje. Oni će provjeravati ima li znakova niskog ili visokog gvožđa.
- Neki znakovi niskog gvožđa mogu uključivati umor, otežano disanje, vrtoglavicu, hladnoću u ekstremitetima, blijedu kožu, usporen apetit i želju za neprehrambenim proizvodima (poznatim kao pica). Obavijestite svog ljekara ako ste doživjeli nešto od navedenog.
- Drugi fizički znakovi koje vaš liječnik može potražiti uključuju lomljive nokte, otečeni jezik, pukotine na stranama usta i česte infekcije.
Korak 3. Budite spremni za test krvi
Ljekar će narediti krvne pretrage ako posumnja da nivo gvožđa nije u redu. Ljekar može upotrijebiti više od jedne vrste krvnih pretraga kako bi provjerio je li vaš nivo željeza visok ili nizak. Obično ćete rezultate dobiti 1-3 dana nakon što ste obavili test krvi.
- Ovi testovi će vašem ljekaru dati ideju o vašim nivoima hemoglobina. Ovi nivoi mjere koliko se kisika veže za vaša crvena krvna zrnca.
- Vaš lekar bi takođe mogao preporučiti test ishrane kako bi utvrdio da li vašem telu treba gvožđe.
Metoda 2 od 3: Provjerite nivo željeza tijekom davanja krvi
Korak 1. Pronađite mjesto gdje možete dati krv
Provjerite web stranice organizacija koje se bave dobrovoljnim davanjem krvi i saznajte gdje možete donirati. Na primjer, možete koristiti web stranicu američkog Crvenog križa da potražite centre za davanje krvi u vašem području. Alternativno, pazite na krvne nagone gdje možete dati krv.
Američki Crveni križ navodi da provodi testiranje hemoglobina na svojoj web stranici. Provjerite da li organizacija s kojom donirate također pruža ovaj test. Većina organizacija traži nizak ili visok nivo željeza
Korak 2. Idite da date krv
Ova metoda zahtijeva da ste spremni dati krv, jer je test dio procesa davanja krvi. Obično se možete jednostavno pojaviti da donirate-ne morate zakazati termin. Međutim, morate biti zdravi. Takođe morate imati najmanje 17 godina i težiti najmanje 110 kilograma.
Za dobrovoljno davanje krvi, "zdravo" znači da možete obavljati svoju uobičajenu rutinu i da imate bilo kakvu kroničnu bolest, poput dijabetesa, pod kontrolom. To također znači da nemate infekciju poput prehlade ili gripa, ili određene bolesti, uključujući malariju, sifilis i HIV/AIDS
Korak 3. Očekujte ubod prsta
Prije nego što date krv, tehničar će vam gurnuti prst pomoću štapića, što samo znači da vam ubode prst malom iglom sa oprugom. To će proizvesti kap krvi koju tehničar može koristiti za provjeru vašeg nivoa hemoglobina.
Korak 4. Raspitajte se o nivou hemoglobina
Tehničar vam vjerojatno neće dati točnu brojku. Međutim, ovaj se test koristi za provjeru visokog ili niskog hemoglobina, što može ukazivati na visoku i nisku razinu željeza. Stoga, ako ste diskvalificirani u davanju krvi, možete pitati je li to bio vaš nivo hemoglobina i je li taj nivo bio u visokom ili niskom rasponu.
- Tehničar traži određene nivoe hemoglobina u vašoj krvi, ali oni će vjerojatno imati samo opći raspon kako bi vidjeli da li padate iznad ili ispod određenih nivoa. Oni će vas diskvalificirati ako padnete u ove raspone.
- Na primjer, ako vam nivo hemoglobina padne ispod 12,5 g/dl za ženu ili 13 g/dl za muškarca, ne možete dati krv jer su vam razine željeza vjerovatno preniske.
- Ako su vaše razine iznad 20 g/dL za muškarca ili ženu, ne možete dati krv jer su vam razine željeza vjerojatno previsoke. Ovo je rijetka pojava.
Metoda 3 od 3: Traženje znakova niskog ili visokog gvožđa
Korak 1. Primijetite umor ili slabost ako sumnjate na nizak nivo željeza
Umor je jedan od primarnih znakova niskog nivoa gvožđa. Gvožđe je esencijalno za vaša crvena krvna zrnca, a vaša crvena krvna zrnca prenose kiseonik po cijelom tijelu. Kada su vam crvena krvna zrnca niska, vaše tijelo ne dobiva toliko kisika koliko je naviklo, zbog čega se možete osjećati jako umorno i slabo.
Općenito, ovaj simptom je više od osjećaja umora dan ili dva. To je dublji umor koji traje s vremenom
Korak 2. Obratite pažnju na nedostatak daha ili vrtoglavicu zbog nedostatka gvožđa
Budući da vaše tijelo ne dobiva dovoljno kisika, zbog nedostatka kisika možete osjetiti vrtoglavicu ili ošamućenost. To u ekstremnim okolnostima može dovesti do problema s disanjem, poput osjećaja da ne možete duboko udahnuti. Takvi simptomi su rijetki i obično su povezani sa situacijama u kojima neko aktivno gubi krv.
Možda ćete primijetiti i glavobolje, koje su srodni simptom
Korak 3. Provjerite ima li gvožđa u vašim ekstremitetima hladnoće
S niskim nivoom željeza, vaše srce mora napornije raditi kako bi ispumpalo krv u vaše tijelo jer nema toliko ćelija za prijenos kisika. Stoga vam se prsti na rukama i nogama mogu osjećati hladnije nego inače.
Korak 4. Pogledajte u ogledalo blijedu kožu, simptom niskog gvožđa
S obzirom da vam srce ne pumpa tako efikasno, možete završiti blijeda koža. Ovaj simptom možete primijetiti i na noktima i desnima.
Korak 5. Budite oprezni u vezi srčanih problema s niskim udjelom željeza
Budući da vaše srce radi sve jače na kretanju krvi kroz vaše tijelo, možete završiti sa srčanim problemima. Na primjer, možda imate srčanu aritmiju ili šum, koji se može osjećati kao da vam srce preskače.
Korak 6. Primijetite ako imate čudnu želju za neprehrambenim proizvodima za niskim udjelom željeza
Vaše tijelo zna da mu nedostaje potreban nutrijent, željezo, i može doći do čudne želje za stvarima koje nisu hrana. Na primjer, možete žudjeti za prljavštinom, ledom ili škrobom.
Korak 7. Pazite na želučane probleme jer mogu ukazivati na visok nivo željeza
Glavni simptomi visokog gvožđa povezani su sa želucem. Možda ćete osjetiti zatvor, povraćanje, mučninu ili bol u trbuhu, a sve to može ukazivati na visok nivo željeza.
