Ako imate groznicu (ili vaše dijete), prirodno je želite smanjiti što je prije moguće. Ipak, groznice služe svrsi: vjeruje se da viša tjelesna temperatura stimulira imunološki sistem i ubija infektivne agense. Dakle, postoji neki dobar razlog da se dozvoli da temperatura pođe normalno, barem na neko vrijeme. Vi, međutim, želite kontrolirati temperaturu kako bi vama ili vašem djetetu bilo što ugodnije dok imunološki sistem radi svoj posao. Srećom, kućni lijekovi mogu pomoći.
Koraci
1. dio 3: Hlađenje
Korak 1. Okupajte se toplo ili mlako
Počnite s toplom kupkom. Neka osoba koja pati od groznice uđe i opusti se dok topla temperatura vode polako pada. Budući da temperatura vode polako pada, i osoba se polako hladi.
Ne želite da voda bude previše hladna jer ne želite prebrzo snižavati tjelesnu temperaturu
Korak 2. Uradite tretman mokrim čarapama
Ova metoda najbolje funkcionira preko noći. Uzmite čiste pamučne čarape dovoljno duge da pokriju gležnjeve i čarape temeljito namočite u hladnoj tekućoj vodi. Iscijedite svu višak vode i obujte čarape. Prekrijte ove pamučne čarape čistim vunenim čarapama za izolaciju. Osoba koja nosi čarape treba ostatak noći odmarati u krevetu. Treba ih pokriti i ćebetom.
- Većina djece će biti prilično kooperativna jer bi se trebala osjećati hladnije u roku od nekoliko minuta.
- Ovaj tretman je tradicionalni naturopatski pristup. Teorija je da hladna stopala potiču povećanje cirkulacije i pojačan odgovor imunološkog sistema. Rezultat je da tijelo troši toplinu i na kraju suši čarape i hladi tijelo. Ovaj tretman može ublažiti i začepljenje grudi.
Korak 3. Koristite tretman mokrim ručnikom
Uzmite jedan ili dva peškira za ruke i preklopite ih po dužini. Potopite peškire u hladnu ili ledenu vodu. Iscijedite višak vode i omotajte ručnik oko glave, oko vrata, oko gležnjeva ili oko ručnih zglobova. Ne koristite peškire na više od dva područja- to jest, koristite peškir oko glave i gležnjeva ili oko vrata i ručnih zglobova. U suprotnom, možete se previše rashladiti.
Hladni ili hladni peškiri izvlače toplotu iz tela i mogu sniziti telesnu temperaturu. Ponovite postupak kad se ručnik osušio ili se više nije dovoljno ohladio da biste dobili olakšanje. Ovo se može ponavljati koliko god je potrebno
Dio 2 od 3: Prilagođavanje prehrane za smanjenje temperature
Korak 1. Smanjite potrošnju hrane
Stara izreka, "prehladiti se, izgladnjeti groznicu" zapravo ima neke istine, prema nedavnim naučnim studijama. Ne želite gubiti tjelesnu energiju na probavu kada tu energiju treba upotrijebiti za suzbijanje infekcije koja uzrokuje groznicu.
Korak 2. Užinajte zdravo voće
Birajte voće poput bobica, lubenice, naranče i dinja. Oni su bogati vitaminom C, koji može pomoći u borbi protiv infekcija i snižavanju temperature. Takođe će vam pomoći da ostanete hidrirani.
Izbjegavajte tešku, masnu ili masnu hranu poput roštilja ili pržene hrane. Izbjegavajte i začinjenu hranu poput pilećih krilca, feferona ili kobasica
Korak 3. Jedite supu
Iako možete sami pileću čorbu, mogli biste jesti i pileću supu s pirinčem i malo povrća. Studije su pokazale da pileća supa zaista može imati ljekovita svojstva. Takođe će vam pomoći da ostanete hidrirani.
Uključite dobar i lako probavljiv izvor proteina, poput kajgane ili piletine (dodajte nekoliko komada mesa u pileću juhu)
Korak 4. Pijte puno vode
Povišena temperatura može dovesti do dehidracije zbog čega se bolesnik može osjećati još gore. Izbjegnite dehidraciju pijući puno vode ili oralne otopine za rehidrataciju, poput CeraLyte, Pedialyte. Pozovite svog lekara pre nego što to učinite i pitajte ga za savet. Budite spremni sa spiskom simptoma i o tome koliko ste vi ili vaše dijete jeli, pili i koliko je visoka temperatura bila. Pratite i koliko često morate mijenjati pelene ili, za stariju djecu, koliko često moraju mokriti.
- Ako dojite svoju bebu, nastavite tako što je više moguće. Dodajete hranu, vodu i udobnost.
- Djeca (i vi) bi mogli uživati u smrznutim sladoledima kao način da ostanu hidrirani. Samo pokušajte izbjeći previše šećera. Potražite potpuno prirodne voćne sladoled, smrznuti talijanski sladoled, smrznuti jogurt ili šerbet. Samo ne zaboravite da i dalje pijete vodu!
Korak 5. Popijte biljni čaj za smanjenje groznice
Ove čajeve možete kupiti ili sami napraviti. Jednostavno dodajte žličicu suhe biljke na svaku šalicu vode. Biljku natopite 5 minuta u prokuhanoj vodi i po želji okusite limunom i medom. Izbjegavajte dodavanje mlijeka, jer mliječni proizvodi povećavaju zagušenje. Za malu djecu smanjite bilje na ½ žličice i provjerite je li se čaj ohladio! Ne koristite čajeve sa odojčadi, osim po savetu lekara. Isprobajte biljni čaj napravljen od sljedećih biljaka:
- Sveti bosiljak (slatki bosiljak će djelovati- samo ne baš dobro)
- Kora bijele vrbe
- Nana ili metvica
- Calendula
- Hyssop
- List maline
- Đumbir
- Origano
- Majčina dušica
Dio 3 od 3: Prepoznavanje kada se treba obratiti ljekaru
Korak 1. Znajte kada treba da pozovete svog lekara
Tjelesna temperatura može varirati tijekom dana, ali normalnom se smatra 98,6oF ili 37oC. Preporuka za odojčad mlađu od 4 mjeseca je da ako ima rektalnu temperaturu od 100,4oF (38oC) ili više, odmah pozovite svog lekara za savet. Za djecu bilo koje dobi, ako im je rektalna temperatura 104oF (40oC) ili više, odmah pozovite svog lekara za savet. Bilo koje dijete od 6 mjeseci ili više sa povišenom temperaturom od 103oF (39.4oC) takođe treba vidjeti. Ako vaše dijete ima temperaturu zajedno s bilo kojim od sljedećih simptoma, nazovite svog liječnika (ili hitnu pomoć) što je prije moguće:
- izgleda bolesno ili nema apetita
- fussiness
- pospanost
- očiti znakovi infekcije (gnoj, iscjedak, prugasti osip)
- napadaj
- grlobolja, osip, glavobolja, ukočen vrat, uho
-
druge rjeđe znakove koje treba gledati i odmah potražiti liječničku pomoć zbog:
- jaki plač ili zvuči poput tuljana koji laje
- otežano disanje ili ima plavičastu nijansu oko usta, prstiju ili prstiju
- oticanje na vrhu bebine glave (meko mesto koje se naziva fontanela)
- Mlohavost ili nedostatak pokreta
Korak 2. Pazite na znakove blage dehidracije
Nazovite svog liječnika za savjet čak i ako tek primijetite znakove blage dehidracije, posebno kod beba. One mogu vrlo brzo postati ozbiljna dehidracija. Simptomi blage dehidracije uključuju:
- Suha, ljepljiva usta ili kora oko usana/očiju kod bebe
- Više pospanosti, nervoze ili umora nego inače
- Žeđ (Potražite ponašanje "šmrcanja usana" ili stiskanje usana da biste saznali je li beba žedna.)
- Smanjeno lučenje urina
- Suhe pelene (Treba ih promijeniti zbog vlažnih pelena najmanje svaka tri sata. Ako je pelena suha nakon 3 sata, to može značiti određenu dehidraciju. Nastavite gurati tekućinu i provjerite nakon još sat vremena. Ako je pelena još suha, nazovite svog ljekara.)
- Tamni urin
- Malo ili nimalo suza prilikom plakanja
- Suha koža (Lagano uštipnite stražnji dio bebine šake, samo štipajući opuštenu kožu. Dobro hidratizirane bebe imaju kožu koja se odbija unatrag.)
- Zatvor
- Osećaj vrtoglavice ili vrtoglavice
Korak 3. Prepoznajte ozbiljnu dehidraciju
Ako vidite bilo što od navedenog, odmah nazovite hitnu pomoć i svog liječnika. Ozbiljni simptomi dehidracije uključuju:
- Izuzetna žeđ, nervoza ili pospanost kod odojčadi i djece (kod odraslih se to vidi kao razdražljivost i konfuzija)
- Vrlo suha usta, koža i sluznice ili kora oko usta i očiju
- Nema suza prilikom plakanja
- Suha koža koja se ne „odbija“kada se nježno stisne u nabor
- Smanjeno mokrenje s tamnijim urinom od normalnog
- Utonule oči (ovo se može pojaviti kao tamniji krugovi ispod očiju.)
- Kod dojenčadi nježno provjerite ima li potonulog fontanela, mekog mjesta na vrhu bebine glave.
- Ubrzan rad srca i/ili ubrzano disanje
- Vrućica
Korak 4. Potražite febrilne napade kod dojenčadi
Febrilni napadaj je grč koji se može dogoditi kod beba s povišenom temperaturom. Zastrašujuće su, ali obično brzo prođu i ne uzrokuju nikakva oštećenja mozga niti veće štete. Febrilni napadaji obično se javljaju kod djece u dobi od 6 mjeseci do 5 godina. Mogu se ponoviti, ali su rijetki nakon pete godine života. Ako vaše dijete ima febrilni napadaj:
- Pazite da u blizini nema oštrih rubova, stepenica ili bilo čega što bi moglo povrijediti dijete.
- Ne držite bebu i ne pokušavajte je sputati.
- Stavite dijete ili bebu na bok ili trbuh.
- Ako napadaj traje duže od 10 minuta, nazovite hitnu pomoć i pregledajte dijete (posebno ako ima ukočen vrat, povraća ili izgleda bezvoljno ili letargično).
Savjeti
- Rektalne temperature smatraju se najpreciznijim mjerenjem tjelesne temperature, ali se ponekad značajno razlikuju od oralnih temperatura ili onih koje je izmjerio skener čela ili temperature uha.
- Rektalne temperature imaju tendenciju da budu veće od oralnih za 0,5 ° F (0,3 ° C) do 1 ° F (0,6 ° C).
- Uređaj za mjerenje čela (skener) obično je 0,5 ° F (0,3 ° C) do 1 ° F (0,6 ° C) niži od oralne temperature, pa je tako 1,6 ° F (0,6 ° C) do 2 ° F (1,2 ° C) niža od rektalne temperature.
- Temperature uha (bubne opne) općenito su za 0,5 ° F (0,3 ° C) do 1 ° F (0,6 ° C) više od oralnih temperatura.
- Ako vaše dijete ima temperaturu duže od 1 dana (za djecu mlađu od 2 godine) ili više od 3 dana kod starijeg djeteta, nazovite svog ljekara.
- Tjelesna temperatura je obično niža u ranim jutarnjim satima, a normalno viša u popodnevnim satima.
- Uvijek pijte puno vode.
- Ne pregrijavajte svoje dijete. Prekomjerno oblačenje vašeg djeteta može povećati tjelesnu temperaturu zadržavanjem tjelesne topline. Obucite svoje dijete u laganu pamučnu pidžamu i lagane čarape. Neka soba bude topla i pokrijte svoje dijete ćebetom.
Upozorenja
- Ako imate poremećaj štitnjače poznat kao oluja štitnjače (vrlo visok nivo hormona štitnjače), ovo je hitna situacija i trebate nazvati hitnu pomoć. Ovdje navedeni pristupi NEĆE riješiti problem s olujom štitnjače.
- Izbjegavajte čajeve s kofeinom (crni, zeleni i bijeli) jer ti čajevi imaju neka termogena svojstva (povećavaju toplinu).
- Ako imate povišenu temperaturu, izbjegavajte alkohol i pića s kofeinom poput kave, čaja ili sode.
- Nikad davati dojenčadi i djeci aspirin, osim ako to nije rekao ljekar. Izbjegavajte davanje mlađih od 18 godina aspirina.
