Kako starimo, naša koža gubi elastičnost, čvrstoću i glatkoću te joj treba duže da se obnovi. To može dovesti do bora i opuštanja, posebno na mjestima poput čeljusti, vrata, ruku i trbuha. Iako ne možete zaustaviti ovaj proces, postoji niz stvari koje možete učiniti da ga usporite ili spriječite. Isprobajte kućne tretmane za tonus opuštene kože, na primjer, ili, za hrabrije rezultate, posjetite liječnika radi dermatološkog liječenja ili estetske operacije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje opuštene kože kod kuće
Korak 1. Navlažite, navlažite, navlažite
Dobra hidratantna krema neće riješiti problem opuštene kože, ali će prikriti učinak. Hidratiziranje će učiniti vašu kožu ispunjenijom i poboljšati izgled kože, barem na neko vrijeme.
- Nanosite hidratantnu kremu na lice i tijelo često, najbolje barem jednom dnevno. Učinite to nakon tuširanja kada je vaša koža zasićena vodom, kako biste zadržali više vlage.
- Izbjegavajte preteške kreme jer mogu začepiti pore. Odaberite kremu prilagođenu vašem tipu kože, odnosno masnu ili osjetljivu kožu. Pokušajte odabrati i nekomedogenu vrstu, što znači da neće začepiti pore.
Korak 2. Koristite topikalne retinoide
Lokalni retinoidi kao što su Retin-A, Renova, Avage i Tazorac izvedeni su iz vitamina A i, kada se nanese na kožu, djelomično obnavljaju oštećeni kolagen. Ove tvari bez recepta možete koristiti za smanjenje finih linija i drugih bora, pa čak i za pomoć koži da se brže obnovi. Obično ih nanosite preko noći.
- Za takve kreme potražite u svojoj ljekarni. Obično koštaju ispod 20 USD.
- Nanesite topikalne retinoide noću i isperite ujutro. Zatim obucite dobru kremu za sunčanje i zaštitnu odjeću jer vam mogu lakše opeći kožu.
- Također imajte na umu da u visokim dozama retinoidi mogu učiniti vašu kožu ljuskavom, svrbežnom ili pretjerano suhom.
Korak 3. Piling
Ideja iza pilinga je ukloniti vanjski sloj mrtve kože, zbog čega vaša koža postaje svjetlija. Ako se pravilno izvrši, piling dugoročno može potaknuti proizvodnju kolagena i učiniti vašu kožu mlađim. Također može učiniti druge topikalne tretmane učinkovitijima.
- Pokušajte piling pilingom ili motorizovanom četkom za ribanje. Opet, trebali biste ih pronaći u većini ljekarni po razumnoj cijeni. Možete isprobati i sredstvo za pranje od 2% salicilne kiseline kod kuće.
- Pazite da ne budete previše agresivni. Pretjerano piling može oštetiti kožu i ostaviti crvenilo ili promjenu boje. Izbjegavajte piling ako na primjer imate rosaceu ili upalne akne.
- Razgovarajte sa dermatologom koji je certificiran na odboru kako biste vidjeli koja je najbolja vrsta pilinga za vašu kožu, kao i koliko često trebate piling.
Korak 4. Isprobajte kreme protiv starenja bez recepta
Na tržištu postoji mnoštvo krema za starenje bez recepta, a neke od njih mogu skromno poboljšati kvalitetu vaše kože. Međutim, koliko dobro djeluju, ovisi o aktivnim sastojcima - kreme s retinolom, alfa hidroksi kiselinom, antioksidansima i peptidima bolje će djelovati.
- Većina krema bez recepta ima manje aktivnih sastojaka od krema na recept. Stoga rezultati mogu biti privremeni. Pažljivo pogledajte sastojke. Pročitajte i recenzije ili zamolite svog dermatologa da vam predloži učinkovitu marku.
- Odaberite proizvod koji odgovara vašem tipu kože, kao i proizvod koji je hipoalergen i nekomedogen.
- Imajte realna očekivanja. Nemojte misliti da ćete s kremom izgledati deset godina mlađe preko noći. Nijedna krema ne može imati isti učinak kao hirurški lifting lica.
Korak 5. Spriječite daljnje oštećenje kože
Budite proaktivni kada je u pitanju vaša koža. Uštedite sebi dodatna oštećenja i opuštanje štiteći ga od sunca i izbjegavajući drugo ponašanje koje potiče starenje. Ovo neće riješiti problem ili zategnuti kožu, ali će izbjeći pogoršanje situacije.
- Prestanite se sunčati i koristiti solarije. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu, koje može oštetiti vašu kožu i uzrokovati bore i opuštanje.
- Koristite kremu za sunčanje kad god izađete van sa zaštitnim faktorom najmanje 30. Nanesite je najmanje 15 minuta prije izlaska na otvoreno. Nosite i zaštitnu odjeću, šešir i tražite sjenu kad god je to moguće.
- Pijte manje alkohola, a više vode. Alkohol dehidrira kožu i vremenom je može oštetiti, pa ćete izgledati starije.
- Prestanite i sa pušenjem. Pušenje ubrzava proces starenja i može učiniti da vaša koža izgleda dosadno i blijedo.
Metoda 2 od 3: Isprobavanje neoperativnih zahvata
Korak 1. Obavite laserski tretman
Postoje različiti postupci “obnavljanja” kože koji će ukloniti bore i tonizirati vašu kožu. U njima izvori svjetlosti ili radiofrekvencije uništavaju vanjski sloj kože (epidermu) i zagrijavaju donji sloj (dermis), stimulirajući rast novog kolagena. Koža tada zacjeljuje i vraća se mlađi i zategnutiji nego prije.
- Laserski tretman često je "ablativan", što znači da uzrokuje rane. Laser će ili ukloniti kožu precizno, sloj po sloj, ili će potpuno uništiti gornje slojeve.
- Ablativni laserski tretman može potrajati nekoliko mjeseci i sa sobom nosi rizik od ožiljaka. Međutim, također može smanjiti vjerojatnost promjena pigmentacije kože.
Korak 2. Isprobajte druge izvore svjetlosti
Postoje i "neablativni" tretmani kože koji koriste svjetlosne, ali ne i normalne lasere. To uključuje intenzivno pulsirajuće svjetlo (IPL), infracrvene lasere i fototerapiju. Ne-ablativnim postupcima potrebno je manje vremena da se izliječe i imaju manji rizik. Međutim, oni također nude suptilnije rezultate.
- IPL može ciljati pigment na vašoj koži kako bi uklonio mrlje ili promjenu boje, na primjer.
- Infracrveni i drugi neablativni laseri također mogu iznova izlijevati kožu, potičući rast nove i zdravije kože.
- Imajte na umu da ćete možda morati češće ponavljati ablativne postupke nego ablativne.
Korak 3. Razmislite o radiofrekventnom tretmanu
Još jedna mogućnost je radiofrekventno zatezanje kože. Ovaj postupak koristi frekvencije elektromagnetskih valova za zagrijavanje vaše kože, stimulirajući rast novog tkiva i kolagena te smanjujući pojavu bora. U idealnom slučaju, toniraće vašu kožu.
Neki tretmani koriste mješavinu radiofrekvencije i energije izvora svjetlosti, poput Synerona. Ovo je neinvazivna terapija koja može poboljšati fine linije, ali i mrlje, crvenilo i pojavu malih vena
Korak 4. Idite na Botox
Botox je napravljen od oblika botulinum toksina i injekcijski je punilac, odobren od strane FDA, za bore i linije lica. Također može liječiti vrane noge, nabore na čelu, bore na prsima i opuštene trake kože na vratu za glatkiji i mlađi izgled.
- Posavjetujte se s dermatologom ili kozmetičkim kirurgom o tome jeste li kandidat za injekcije botoksa. Obično je siguran za muškarce i žene od 18 do 70 godina.
- Botox djeluje brzo. Rezultate biste trebali primijetiti unutar 5 do 7 dana nakon injekcije, što će trajati nekoliko mjeseci. Botox je također minimalno invazivan.
- Ipak, imajte na umu nuspojave. Neki pacijenti prijavljuju glavobolje, privremenu utrnulost na mjestu ubrizgavanja i mučninu. Također, možda ćete imati manji raspon izražavanja jer Botox djeluje tako što sprječava kontrakcije mišića.
Korak 5. Isprobajte dermo- ili mikrodermoabraziju
Oba ova tretmana uključuju „blanjanje“i uklanjanje gornjih slojeva kože rotirajućom četkom, ostavljajući donji sloj da raste na svom mjestu i rezultira glatkom i zategnutijom kožom. Poput ablativnih i neablativnih laserskih tretmana, abrazije mogu biti manje ili više agresivne.
- Razgovarajte sa svojim dermatologom o dermoabraziji. Ovaj postupak je agresivniji i donijet će bolje rezultate. Međutim, trebali biste očekivati crvenilo i možda kraste koje mogu potrajati nekoliko sedmica. Ružičasta boja može trajati nekoliko mjeseci.
- Mikrodermoabrazija cilja samo na gornji sloj kože. Nećete osjetiti toliko iritacije, ali ćete morati ponoviti postupak nekoliko puta da biste vidjeli rezultate - čak 16 puta. Beneficije su skromnije i privremene.
Korak 6. Nabavite hemijski piling
Tokom hemijskog pilinga, ljekar će nanijeti blagu kiselinu na kožu kako bi uklonio gornje slojeve. Ovo pečenje treba ukloniti ožiljke i mrlje, ali i bore, te će pomladiti kožu. Piling potiče rast novih stanica kože, zateže kožu i čini je svježijom.
- Možete dobiti hemijski piling na određenim područjima lica, čela, ruku i grudi. Možda će vam trebati i niz pilinga.
- Očekuje se da će vam trebati oko 5 do 7 dana da se oporavi od kore. Možete primijetiti crvenilo i iritaciju, kao da vam je koža opečena od sunca.
Metoda 3 od 3: Dobivanje estetske hirurgije
Korak 1. Ušuškajte trbuh
Mnogi ljudi nisu svjesni opuštene kože na trbuhu, što može biti izraženo nakon trudnoće ili gubitka težine. Uvlačenje trbuha je kirurški zahvat koji može zategnuti ovu kožu. Kozmetički hirurg uklonit će višak masnoće i kožu kako bi stvorio glatkiji, zategnutiji profil.
- Razgovarajte sa doktorom o tome da li ispunjavate uslove. Obično bi pacijenti trebali biti dobrog zdravlja, nepušači i imati realna očekivanja. Također, svakako razgovarajte o samoj operaciji i mogućim komplikacijama.
- Znajte da je uvlačenje trbuha velika operacija. Potrebno je oko 3 do 5 sati i bit ćete stavljeni u opću anesteziju.
- Očekujte i dug i potencijalno bolan oporavak. Oticanje i upala su uobičajeni i možda će vam trebati nekoliko tjedana ili čak mjeseci da vidite konačne rezultate.
- Ostali rizici uključuju krvarenje, infekciju, ožiljke ili gubitak kože, asimetriju ili oštećenje živaca.
Korak 2. Razmislite o liftingu lica
Poput zatezanja trbuha, zatezanje lica će zategnuti kožu lica i vrata te smanjiti opuštenost i druge znakove vidljivog starenja. Međutim, poput nabora trbuha, to je također veliki kirurški zahvat s prednostima i rizicima. O tim temama razgovarajte sa svojim liječnikom i ozbiljno ih razmotrite.
- Kandidati za zatezanje lica obično imaju opuštene sredine lica, opuštene kapke, duboke nabore između nosa i donjeg dijela usta, ili olabavljene masne naslage u čeljustima ili ispod brade i vilice.
- Ponovo razgovarajte sa svojim liječnikom da provjerite jeste li kvalificirani i jeste li dovoljno zdravi za postupak.
- Budite svjesni i da je facelifting operacija. Hirurg će vam napraviti rez duž linije kose u blizini uha, zategnuti kožu i ukloniti višak kože i masnoće. Traje nekoliko sati.
- Također biste trebali očekivati dugotrajni oporavak. Rezultati mogu biti dugotrajni, ali mogu proći i sedmice ili čak mjeseci da se otok povuče i ožiljci na rezovima posvijetle.
Korak 3. Podignite tijelo
Podizanje tijela obično je namijenjeno osobama koje su u prilično kratkom vremenu smršavile, često nakon bariatrijske operacije ili vježbanja i dijete. Tretiraju opuštenu kožu i tkivo u trbuhu, bedrima, struku i stražnjici. Kirurzi mogu izvesti ovo potpuno podizanje donjeg dijela tijela u jednom postupku.
- Uvjerite se da ste podvrgnuti operaciji. Vaš lekar će vas posavetovati o zahtevima. Na primjer, vaša težina mora biti stabilna najmanje godinu dana. Žene koje razmišljaju o rođenju djece također bi mogle odgoditi operaciju.
- Pacijenti bi također trebali biti nepušači, zdravi i imati realna očekivanja.
- Možete očekivati da će operacija ukloniti nabore viška tkiva i zategnuti kožu u donjem dijelu tijela. Kirurg može preporučiti i liposukciju kako bi se riješio viška masnoće.
- Tokom ove velike operacije bit ćete pod općom anestezijom nekoliko sati i morat ćete ostati u bolnici nekoliko dana.
- Znajte da vrijeme oporavka uvelike varira. Može potrajati mjesecima da se bol i oteklina povuku, a vaše uobičajene aktivnosti bit će ograničene na četiri do šest tjedana ili više.
