Hemoroidi (gomile) mogu se dogoditi svakome u bilo kojoj dobi. Ove neugodno uvećane vene mogu se naći unutar ili izvana oko anusa. Hemoroidi su uzrokovani povećanim pritiskom na zdjelične i rektalne vene, obično povezane s zatvorom, proljevom ili naprezanjem za izbacivanje stolice. U nekim slučajevima hemoroidi mogu biti uzrokovani pretilošću, podizanjem teških predmeta ili trudnoćom koja opterećuje vene u donjem dijelu trbuha. Na sreću, vanjski hemoroidi se obično mogu zbrinuti bez posjeta liječniku. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bol, nelagodu i svrbež hemoroida.
Koraci
1. dio 3: Ublažavanje boli od hemoroida
Korak 1. Okupajte se toplom kupkom
Namakanje u toploj vodi može ublažiti bol kod hemoroida. Pustite potpuno kupanje ili sjedenje (mali umivaonik koji stane iznad vašeg WC -a, omogućavajući vam da natopite analno područje). Držite vodu toplom i dodajte 1 šolju epsom soli u punu kadu ili 2 do 3 kašike soli u sedeću kadu. Možete se namakati dva do tri puta dnevno.
Ako imate hemoroide, područje morate održavati čistim. Budite blagi dok se tuširate, kupate ili koristite toalet. Ne morate koristiti sapun jer može iritirati područje. Možete primijeniti Cetaphil losion za smirivanje područja bez izazivanja dodatne iritacije. Osušite se čistim peškirom
Korak 2. Koristite oblog
Da biste ublažili bol, stavite hladnu oblogu od leda ili hladan oblog. Uzmite čistu pamučnu krpu i namočite je u hladnoj vodi. Nanesite oblog na hemoroide oko 10 do 15 minuta. To možete raditi često tokom dana.
Ako koristite pakovanje leda, stavite krpu između pakovanja leda i izložene kože. Primjena leda direktno na kožu može oštetiti vaše tkivo
Korak 3. Koristite gelove ili losione za ublažavanje bolova i svrbeža
Nakon natapanja i sušenja hemoroida, nanesite malu količinu gela aloe vere ili losiona protiv svrbeža. Potražite nešto što sadrži vazelin, mineralno ulje, ulje jetre morskog psa i fenilefrin. Fenilefrin djeluje kao dekongestiv i pomaže u smanjivanju hemoroida. Aloe vera gel možete upotrijebiti i za ublažavanje hemoroida.
- Ako su hemoroidi vrlo bolni ili neugodni, nanesite malo gela za bebe zubića na to područje. Gelovi za zube sadrže lokalni anestetik koji može smanjiti bol i nelagodu.
- Izbjegavajte upotrebu steroidnih krema jer mogu oštetiti osjetljivo tkivo oko hemoroida.
Korak 4. Uklonite simptome hemoroida astringentom
Uzmite pamučni jastučić i namočite ga u lješnjak. Stavite ga na hemoroide nakon stolice. Ponavljajte ovo koliko god je potrebno, najmanje četiri ili pet puta dnevno. Alternativno, stavite ga na podlogu u donjem rublju radi dugotrajnijeg olakšanja.
Vještica može ublažiti svrbež, nelagodu, iritaciju i peckanje uzrokovane hemoroidima. Takođe može smanjiti oticanje
Dio 2 od 3: Poboljšanje prehrane i stila života
Korak 1. Jedite više vlakana
Polako dodajte vlakna u svoju prehranu, povećavajući ih u malim koracima jer mogu uzrokovati plinove ili nadutost. Iako je svima potrebna različita količina vlakana na osnovu unesenih kalorija, pokušajte unositi 25 grama vlakana dnevno ako ste žena ili 30 grama vlakana dnevno ako ste muškarac. Vlakna će omekšati vaše stolice i olakšati im prolaz. Različita vlakna imaju različite učinke na tijelo, stoga nastojte uključiti više vlakana pšeničnih mekinja i drugih žitarica, koja utječu na mekoću stolice.
- Dodaci vlaknima mogu smanjiti krvarenje, iritaciju i upalu hemoroida.
- Ako se osjećate naduto ili zagrijano, možda jedete previše vlakana.
- Vlakna možete povećati odabirom integralnih žitarica, voća sa korom ili korom, lisnatog zelja, pasulja i mahunarki.
- Možda ćete također moći dobiti vlakna u jogurtu koji sadrže aktivne kulture i probiotike.
Korak 2. Jedite manje obroke i pijte vodu
Odaberite hranjivije, manje obroke i jedite tokom dana. Ovo će vašem probavnom sistemu dati priliku da obradi hranu i vašem tijelu dati potrebnu prehranu za liječenje hemoroida. Pijte puno vode tokom dana.
Tečnost održava vašu stolicu mekšom i olakšava joj prolaz
Korak 3. Redovno vježbajte
Odaberite vježbe s niskim utjecajem poput plivanja, plesa, joge i hodanja, ali izbjegavajte aktivnosti koje mogu uzrokovati naprezanje, poput dizanja utega. Aktivnosti slabog utjecaja imaju protuupalni učinak na tijelo, što može pomoći u ublažavanju simptoma hemoroida. Takođe održava zdravlje vaših tjelesnih sistema i crijeva.
- Isprobajte vježbe za zdjelično dno.
- Vježba također smanjuje pritisak na vaše vene što može pridonijeti bolovima u hemoroidima.
Korak 4. Smanjite pritisak dok sjedite
Možda bi bilo korisno kupiti jastuk od pjene ili jastuk za krafne za sjedenje. To može pomoći u ublažavanju dijela pritiska. Izbjegavajte sjedenje direktno na tvrdim površinama.
Izravni pritisak na hemoroide može povećati oticanje, pa čak i uzrokovati nove hemoroide
Korak 5. Redovno koristite toalet
Ako je moguće, pokušajte koristiti kupaonicu bez prekida svaki dan u isto vrijeme. Ako redovito ispuštate stolicu, to će smanjiti potrebu za naprezanjem. Redovito pražnjenje crijeva odličan je pokazatelj općeg zdravlja.
- Ne naprežite se i ne pritiskajte previše. Neka gravitacija pomogne, ali dopustite crijevima da obavljaju većinu posla. Ako se ništa ne dogodi, pričekajte nekih sat vremena i pokušajte ponovo.
- Može vam pomoći i postavljanje stopala na malu stolicu tako da vam koljena budu viša od kukova.
Dio 3 od 3: Liječenje vanjskih hemoroida
Korak 1. Odaberite pravi laksativ
Redovno izbacivanje stolice važno je ako imate hemoroide. Izbjegavajte naprezanje jer to često uzrokuje hemoroide. Umjesto toga, odaberite privremeni laksativ ili omekšivač stolice. Veliki laksativi mogu omekšati vašu stolicu i smanjiti pritisak potreban za izbacivanje stolice, što će pomoći da se hemoroidi počnu smanjivati. Iako bi vaša stolica trebala biti redovna zbog vlakana u vašoj prehrani, možete odabrati jedan od sljedećih laksativa:
- Veliki laksativi: Sadrže vlakna (obično psilijum) za povećanje mase ili težine stolice, pomažući joj da se kreće kroz crijeva.
- Omekšivači stolice: Oni omekšavaju stolice dodavanjem vlage koja bi im trebala olakšati prolaz. Većina omekšivača stolice sadrži dokusat, koji dodaje vlagu za omekšavanje stolice.
- Laksativi za podmazivanje: Oni podmazuju zidove crijeva i rektuma, olakšavajući stolicu. Većina laksativa za podmazivanje sadrže mineralna ulja. Obično su sigurni ako se uzimaju na kratko, ali se ne preporučuju za dugotrajnu upotrebu.
- Izbjegavajte stimulativne laksative koji uključuju senu, kaskaru, aloju ili bisakodil. Djeluju tako da iritiraju unutrašnjost crijeva, što nije od pomoći kada imate hemoroide.
Korak 2. Potražite znakove vanjskih hemoroida
Najčešći simptom vanjskih hemoroida je krvarenje i nelagoda tijekom pražnjenja crijeva. Možda ćete prvi put primijetiti vanjske hemoroide kada se očistite nakon korištenja toaleta. Hemoroidi će biti osjetljivo oticanje oko anusa, često veličine i oblika grožđa kada se prvi put pojavi. Može biti i svrbež i bol. Obično ljudi primjećuju krv na toaletnom papiru ili u wc školjci.
Ako niste sigurni imate li unutarnje ili vanjske hemoroide, razmislite o tome što možete osjetiti. Obično nećete osjećati unutarnje hemoroide, ali oni mogu probiti kroz analni otvor. Uobičajeno, unutrašnji hemoroidi imaju samo nekoliko simptoma osim krvarenja s pražnjenjem crijeva
Korak 3. Znajte kada trebate posjetiti ljekara
Većina vanjskih hemoroida nestane ili se barem smanji u roku od dva do tri dana. Ako i nakon tri do pet dana i dalje imate hemoroide, nazovite svog liječnika. Također biste trebali kontaktirati svog ljekara ako je područje bolno ili krvari. Vaš liječnik može dijagnosticirati unutarnje ili vanjske hemoroide rektalnim pregledom.
Ako rektalno krvarenje nije uzrokovano hemoroidima, vaš će liječnik vjerojatno preporučiti opsežniji test koji se naziva sigmoidoskopija ili kolonoskopija jer je jedan od simptoma raka debelog crijeva rektalno krvarenje
Korak 4. Potražite medicinski tretman
Ako vaši hemoroidi ne reagiraju na osnovnu kućnu njegu ili se sami riješe, vaš liječnik može preporučiti minimalno invazivnu operaciju. Najčešći pristupi uključuju:
- Ligacija: Gumica je vezana oko baze hemoroida kako bi se prekinuo protok krvi.
- Injekcija (skleroterapija): Ubrizgava se kemijska otopina namijenjena smanjivanju hemoroida.
- Kauterizacija: Hemoroidi su spaljeni.
- Hemoroididektomija: Hemoroidi se hirurški uklanjaju u ovoj ambulantnoj proceduri (iako ponekad zahtijeva noćni boravak u bolnici).
Savjeti
- Koristite toaletne maramice umjesto toaletnog papira da se očistite nakon korištenja toaleta.
- Ledene obloge mogu smanjiti oticanje, ali nemojte ih koristiti predugo. Svaki put se držite maksimalno 5-10 minuta.
