Vaše ruke su jedan od najaktivnijih dijelova vašeg tijela. Vaše ruke ne samo da pomažu u izvršavanju svakodnevnih zadataka, već mogu igrati i ulogu u komunikaciji s drugima. Održavanje ruku dobrog je zdravlja jednako je važno kao i sa bilo kojim drugim dijelom vaše fiziologije. Održavanjem površine vaših ruku mekom i poboljšanjem njihovog stanja u najkraćem roku od tjedan dana možete postići dnevni režim.
Koraci
Metoda 1 od 3: Svakodnevno čišćenje ruku
Korak 1. Pažljivo operite ruke
To morate raditi svaki dan u sedmici bez obzira na stanje suhoće ruku. Ovo ne samo da će dovesti do mekše kože, već i do ukupnog zdravlja zahvaljujući uklanjanju klica. Ali morate se nježno oprati.
- Koristite toplu vodu. Vruća voda oštećuje prirodna ulja kože, posebno blizu površine.
- Ako su vam ruke već jako suhe, pokušajte samo protrljati dlanove.
- Koristite hidratantne sapune ili sredstva za čišćenje bez sapuna. Izbjegavajte sapune s mirisima.
Korak 2. Navlažite ruke nakon svakog pranja
Nakon pranja ruku morate utrljati hidratantnu kremu. Ovo bi trebalo postati dio vaše dnevne rutine, iako se to može učiniti i kad god vam ruke postanu suhe i/ili svrbe.
- Pratite koje hidratantne kreme koristite. Izbjegavajte proizvode na bazi vode i potražite hidratantne kreme na bazi ulja. Masti i kreme su obično bolje za to, dok su losioni na bazi vode.
- Ovi proizvodi na bazi ulja pomoći će vam da omekšate ruke brže-u roku od sedmice-jer će pomoći u zadržavanju vlage bolje od losiona i proizvoda na bazi vode.
- Skupo u ovom slučaju ne znači nužno dobro.
- Potražite proizvode poput vazelina (vazelina), mineralnog ulja i lanolina. Ovlaživači s glicerinom, dimetikonom i hijaluronskom kiselinom također mogu pomoći koži da zadrži vlagu. Proizvodi s mliječnom kiselinom i ureom također mogu djelovati.
- Vazelin je jedna jeftina hidratantna krema koju možete koristiti. Kakao maslac i med domaća su hidratantna krema koju možete stvoriti.
Korak 3. Koristite proizvode za noćenje kako biste ubrzali proces
Naftni žele ili bilo koji proizvod za koji je potrebno vrijeme da vam ostane na rukama također će zahtijevati da u međuvremenu imate pri ruci parove pamučnih rukavica.
- Ako to učinite preko noći, možete iskoristiti neaktivnost kako biste uklonili neugodnosti dok proizvod radi svoj posao.
- Tretmani preko noći omekšat će vam ruke u toku sedmice i trebali biste ih zadržati kao opći tretman za dalje.
Korak 4. Koristite sredstvo za čišćenje pilinga
Ovo je čin uklanjanja mrtve kože sa vašeg tijela. Možete trljati ruke pomoću proizvoda ili brojnih predmeta za kućnu upotrebu. Ovo biste trebali ograničiti na nekoliko puta tokom sedmice, najviše tri.
- Ako tražite kućne predmete, postoji nekoliko njih koji kombiniraju lako dostupne predmete u rješenja koja će omekšati kožu vaših ruku. To uključuje, ali nije ograničeno na: morsku sol i maslinovo ulje; limun i glicerin; dječje ulje i šećer; zob i limun; mlijeko, med i limunov sok; med, skuta i sok od paradajza; kurkuma i limun.
- Učinite to nekoliko puta u toku sedmice, dva ili tri puta, ali ne nužno tokom svakog pranja ruku.
- To možete učiniti i tokom banjskih tretmana.
- Nemojte previše pilingirati. Prečesto piling može oštetiti površinu i/ili krvne žile na koži. Potražite znakove suhoće, mrlja, dehidracije i/ili povećane osjetljivosti-mogu ukazivati na to da prečesto piling.
Korak 5. Svakodnevno ponavljajte gore navedene korake
Za zdravlje kože vaših ruku važno je održavati ovu rutinu duže od samo tjedan dana. Ali ako ovo učinite nekoliko dana, barem ćete kratkoročno poboljšati stanje kože ruku.
- Ako su troškovi u pitanju, razmislite o domaćoj verziji i hidratantne kreme i proizvoda za piling.
- Zapamtite da ne morate piling za svako pranje ruku.
- Najbolje je iskoristiti vrijeme za spavanje za korištenje dugotrajnih proizvoda, onih koji moraju ostati na rukama nekoliko sati, a dok spavate nositi pamučne rukavice preko ruku. Nosite rukavice na rukama dok se ovi dugotrajni proizvodi nanose čak i ako ne spavate.
Metoda 2 od 3: Zaštita ruku
Korak 1. Zaštitite ruke
Ovo je ključno za ne poništavanje poboljšanja koja poduzimate s proizvodima za hidrataciju i piling, kao i za ne pogoršanje već postojeće štete.
- Nosite rukavice (gumene, lateks) kada koristite proizvode s nadražujućim tvarima. Ovo je dobra ideja za svakodnevne poslove poput pranja posuđa, čišćenja kuće i bilo kakvog fizičkog rada.
- Odaberite rukavice koje imaju unutrašnje pamučne obloge kako biste poboljšali nježnost ruku.
- Budite posebno svjesni nošenja rukavica kako biste zaštitili ruke od izlaganja tokom zimskih mjeseci, kada je zrak obično suh.
Korak 2. Nosite kremu za sunčanje kada ste vani duže vrijeme
Štete od izlaganja suncu mogu pogoršati vaše stanje.
- Izbjegavajte miješanje kreme za sunčanje s drugim proizvodima na rukama za vrijeme vašeg izleta.
- Uvjerite se da je SPF (faktor zaštite od sunca) na kremi za sunčanje koju koristite odgovarajući za stanja koja imate.
- Koristite gore navedene metode čišćenja, posebno sapune, da temeljito očistite kremu za sunčanje nakon upotrebe prije nego što se vratite na uobičajenu rutinu čišćenja.
Korak 3. Posavjetujte se sa svojim dermatologom
Osim ako već znate da imate teže stanje, poput ekcema, možete zatražiti od dermatologa preporuke o specifičnim proizvodima koje možete koristiti za ubrzanje poboljšanja, ozdravljenja i zaštite kože ruku.
- Pitajte svog dermatologa za prijedloge krema i masti koje možete koristiti svakodnevno.
- Ako proizvode koristite noću, provjerite ima li vaš dermatolog ideju o tome što biste još mogli koristiti ili promijenite tehniku nanošenja ako ne vidite rezultate.
- Razmislite o tome da vaš dermatolog donese bilo koji domaći proizvod radi potvrde njihove ispravnosti.
Korak 4. Dodajte vlažnost kući
Pronađite nekoliko načina da dodate malo vlage u zrak u svom domu bez ugrožavanja drugih zdravstvenih faktora. Ovo je važnije tokom zime.
- Koristite ovlaživač zraka. Ove mašine će pumpati vlagu direktno iz izvora vode u vazduh.
- Zdjela vode u blizini vaših grijača također će povući vlagu u zrak.
Korak 5. Smanjite temperaturu svojih kupki/tuševa
Slično preporuci da se ne perete vrućom vodom, trebali biste izbjegavati pranje toplom vodom na drugim mjestima kako ne biste utjecali na ruke.
- Pronađite postavku "mlako-toplo" kako biste umjesto toga prilagodili svoju kadu/tuš.
- Razmotrite nanošenje ulja za kupanje na ruke prije nego što uđete u kadu/tuš, a zatim i hidratantnu kremu.
Korak 6. Pronađite ovlaživače na mjestima pranja
Postavljanje odabranih hidratantnih proizvoda i proizvoda za piling na umivaonike potaknut će njihovu upotrebu.
- Ako se perete na više lokacija, pokušajte imati više boca/pumpica sapuna, hidratantne kreme i piling na svakom umivaoniku.
- Veliku bocu proizvoda možete držati na svom mjestu pranja, a manje boce na drugim mjestima.
Metoda 3 od 3: Odabir neprovjerenih kućnih lijekova
Korak 1. Pomiješajte maslinovo ulje i šećer
Ovo je vjerojatno jedno od najjednostavnijih trljanja za omekšavanje ruku jer se sastojci obično nalaze u većini domova ili se lako kupuju u lokalnim trgovinama.
Pomiješajte 1 žličicu šećera s nekoliko kapi maslinovog ulja. Upotrijebite onoliko kapi koliko je potrebno da napravite smjesu koju možete utrljati u dlan dok se šećer ne sjedini s kožom
Korak 2. Koristite maslinovo ulje i zobene pahuljice
Budući da postoje velike vrste zobenih pahuljica, možda ćete morati malo eksperimentirati kako biste pronašli pravu kombinaciju, ali osnovni postupak je isti kao i sa šećerom.
Pomiješajte nekoliko žličica zobenih pahuljica i nekoliko kapi maslinovog ulja. Utrljajte smjesu na dlanove dok se ne sjedini s rukom. Ostavite trljanje na rukama petnaest minuta prije nego što ga isperete
Korak 3. Isprobajte lijek od maslaca i bademovog ulja
To bi trebala biti dva lako dostupna sastojka za trljanje za omekšavanje ruku.
Kombinirajte dvije žličice maslaca s jednom žličicom bademovog ulja da se smjesa utrlja po rukama. Pustite da trljanje odstoji 20 minuta prije pranja
Korak 4. Razmotrite lijek ružine vode, meda i badema u prahu
Ovo bi također trebali biti relativno laki sastojci koji se mogu prikupiti kod kuće ili u trgovini kako bi se u roku od jedne sedmice napravilo trljanje za omekšavanje ruku.
Za ovo utrljavanje trebat ćete pomiješati jednu žličicu meda, pola žličice bademovog praha i nekoliko kapi ružine vode kako biste formirali proizvod. Međutim, bitno je da pazite da se ovo trljanje ravnomjerno rasporedi po vašim dlanovima s nekoliko minuta trljanja, a zatim ga ostavite na rukama dodatnih deset minuta prije nego što ga operete
Korak 5. Isprobajte neke lijekove poput glicerina, ružine vode i limuna
Glicerin se obično može kupiti u ljekarni/ljekarni.
- Za ovo trljanje trebate napraviti svježu seriju svaki put kada je koristite, a ne spremati za kasniju upotrebu.
- Pomiješajte jednake dijelove glicerina, ružine vode i limuna (po jednu žličicu svaki) za ovo utrljavanje i ostavite da djeluje dovoljno dugo da se osuši.
Korak 6. Pomiješajte limun i šećer
Ovo je jedno od jednostavnijih rješenja koje možete isprobati kod kuće za mekše ruke za tjedan dana.
Uzmite pola kriške limuna, sipajte šećer na sočan dio i utrljajte dio sočnog/šećera na dlanove dok se šećer ne otopi. Ponovite za drugu ruku
Korak 7. Pomiješajte med i šećer
Među pristupačnijim rješenjima je i ovo, ali morat ćete držati trljanje 20 minuta prije pranja.
Za proizvodnju ovog trljanja, pomiješajte žlicu meda sa žlicom šećera, a zatim utrljajte rezultat u dlanove dok se šećerna komponenta ne otopi za svaku ruku. Tada započnite dvadesetominutno čekanje
Korak 8. Razmotrite kombinaciju soka od rajčice, glicerina i soka limete
Ovo također sadrži uglavnom dostupne sastojke koje možete koristiti za trljanje za omekšavanje ruku koje se može završiti u roku od jedne sedmice.
Ekstrahujte sok od paradajza, glicerin i sok od limete u jednakim omjerima i sjedinite ih u pastu koju nanosite na ruke svake večeri. Za ovo ćete možda htjeti svoje rukavice
Korak 9. Razmislite o upotrebi kombinacije dječjeg pudera/soli za kupanje
To su lako dostupni proizvodi i obično jeftini, a trebali bi doprinijeti da vam ruke omekšaju u roku od sedmice.
Pospite dječji puder na dlanove, a zatim prelijte prirodnim solima za kupanje. Dodajte nekoliko kapi blagog sapuna za ruke. Lagano isperite ruke toplom vodom
Korak 10. Kombinirajte bademe i ulje sandalovine
Ovi sastojci dostupni su u supermarketima i uglavnom pomažu u zdravlju kože, pa mogu pridonijeti mekoći vaših ruku u roku od sedmice.
- Sameljite deset svježih zelenih badema sa nekoliko kapi ulja sandalovine i nanesite mješavinu u trljanje na ruke. Operite nakon što se pusti da se upije da se osuši.
- Obično se ove trljanje treba nanositi dva puta dnevno tokom redovnog pranja ruku.
Korak 11. Isperite svako/bilo koje trljanje koje ste nanijeli
Zapamtite da biste trebali koristiti toplu vodu, a ne vruću.
- Nežno operite. Ne želite oštetiti kožu koju pokušavate zacijeliti i omekšati.
- Uvjerite se da perete nakon vremena koje vam upute za lijek preporuče da ostavite trljanje na rukama.
- Provjerite sapune kako bi bili sigurni da ne sadrže miris i ne sadrže nikakve druge grube sastojke koji mogu iritirati vašu kožu.
Korak 12. Nastavite s hidratacijom i nošenjem rukavica nakon svakog/bilo kojeg od trljanja kućnog lijeka nanesenog i ispranog
Nakon što ste koristili kućne lijekove za trljanje, trebali biste koristiti odabranu hidratantnu kremu kako biste zaključali učinak koji je trljanje imalo. Nosite rukavice kako biste zaštitili ruke od oštećenja.
Ako to radite danju, odaberite rukavice prikladnije za vaše zadatke od noćnih rukavica samo za pamuk. No, sve rukavice koje odaberete trebaju biti iznutra obložene pamukom
Savjeti
- Slijedite upute na svojim proizvodima, nemojte se pretjerano primjenjivati.
- Neka hidratantna sredstva za ruke imaju faktor SPF -a, korisna kombinacija.
Upozorenja
- Ako se stanje vaše kože pogorša, proširi ili imate bilo kakvu reakciju na proizvod koji koristite, odmah se obratite ljekaru.
- Uvjerite se da niste alergični na bilo koje proizvode, uključujući tkanine za rukavice koje možda koristite.
