Nemojte paničariti ako ste počeli primjećivati sijede vlasi koje tu i tamo iskaču. Prije svega, nema ništa loše u tome da posijedite, a mnogi ljudi biraju da sijedu kosu ili čak izbijele i oboje kosu. Ako ipak niste ljubitelj svojih sivih boja, i to je u redu! Dok dob i brzina postajanja sijeda uglavnom ovise o vašoj genetici, postoje stvari koje možete učiniti kako biste usporili proces. U ovom ćemo članku razmotriti neke od najboljih načina za očuvanje vaše prirodne boje kose. Otklonili smo i neke uobičajene mitove o sivilu koje ste možda čuli.
Koraci
1. dio od 3: Promjene načina života kako biste zadržali boju
Korak 1. Unosite dovoljno vitamina
Vitamini (uključujući B12) neophodni su za zdravlje kose i kože. Kada imate nedostatak, vaša kosa može prerano početi gubiti dio pigmenta ili čak ispasti (može ispasti ako imate nedostatak cinka), pa ćete postati sijedi ili ćelavi (izbjegli biste oboje). Vitamini se nalaze u životinjskim proizvodima kao što su govedina, riba, jaja i piletina, kao i voće, povrće, orasi i mliječni proizvodi.
- Razmislite o uzimanju multivitaminskih suplemenata ako ste zabrinuti da ćete prerano zasjeniti, pogotovo ako sumnjate da ne unosite dovoljno korisnih vitamina i mikronutrijenata putem prehrane. Uzimanje suplemenata nije čarobni napitak koji jamči da će vaša kosa biti šarena, ali može vam dati malo više vremena prije nego što posijedi.
- Vegani će vjerojatnije imati nedostatak B12 jer je teško unositi dovoljno B12 hranom osim životinjskim proizvodima. Vegani bi trebali obratiti posebnu pažnju na unos B12, ako je potrebno, suplementacijom. Vegetarijanci mogu dobiti B12 iz mlijeka i proizvoda od jaja.
Korak 2. Masirajte uljem od jaja
Masirajte vlasište dva puta sedmično uljem od jaja i ostavite da djeluje preko noći. Ulje jaja sadrži antioksidativne ksantofile poput luteina i zeaksantina koji zaustavljaju prerano starenje (sijedost) kose, pa čak i poništavaju sijedu kosu u ranoj fazi. Savjet za ostavljanje preko noći je pokriti krevet plastičnom folijom; možda je neugodno, ali štedi mnogo vremena kada želite očistiti krevet!
Korak 3. Prestanite pušiti
Pušenje je vezano za posijedjenje prije 30. godine. Ako ste pušač i zabrinuti ste zbog toga da postanete sijedi, to je jedan od mnogih dobrih razloga da poduzmete mjere da se držite podalje od cigareta koje počinju upravo sada. Ako samo povremeno pušite, tu naviku možda neće biti teško riješiti sami. Ako ste teški pušač, vjerovatno vam je potrebna podrška da biste prestali. U svakom slučaju, nikad nije prerano za početak. Bilo koji drugi oblik upotrebe duhana jednako je štetan.
- Pušenje također uzrokuje da kosa izgleda prerano tupo i lomljivo. Oštećena kosa može lakše ispasti od zdrave kose.
- Pušenje također prijevremeno stari vašu kožu i čak može učiniti da joj boja izgleda (u nekim slučajevima čak i koža osoba posijedi).
- Osim toga, pušenje uništava vaše zube čineći ih slabim, gubeći boju, uzrokujući bolesti desni, kao i oštećenje cakline i uzrokovat će prerani gubitak zuba.
Korak 4. Dobro pazite na kosu kako biste spriječili opadanje kose
Iako nezdrava kosa ne sijedi prije zdrave kose, veća je vjerojatnost da će nezdrava kosa ispasti. Kada nova kosa ponovo izraste, ona često ima manje pigmenta od originalne kose, pogotovo kad starite. Razmislite kako možete promijeniti rutinu njege kose kako bi vaša kosa bila jaka i neoštećena kako ne bi ispala.
- Ako izbjeljujete kosu, uvijek je bojite ili koristite kemijsko ravnalo, vaša kosa može biti sklonija opadanju.
- Poznato je da ekstenzije kose uzrokuju opadanje kose, posebno ako su nepravilno postavljene.
- Svakodnevno korištenje sušila za kosu, uvijača ili pegle za kosu oštećuje kosu, čak i ako koristite sredstvo za zaštitu od topline. Bolje je pustiti da se osuši na zraku i proći prirodno.
- Čak i češljanje vaših zapleta, posebno kada je kosa mokra, može uzrokovati gubitak kose i njeno lomljenje. Budite nježni prema kosi i umjesto toga koristite češalj sa širokim zupcima.
Korak 5. Isprobajte druge prirodne lijekove kako bi vaša kosa ostala živahna
Iako nema konačnih studija koje bi pokazale da prirodni dodaci mogu spriječiti sijedu kosu, postoji nekoliko lijekova popularnih u Indiji i drugim područjima za koje se kaže da to zaustavljaju. Ako odlučite dodati dodatak svakodnevnoj prehrani, prvo se posavjetujte s liječnikom ili nutricionistom kako biste bili sigurni da je to zdrav izbor za vas. Evo nekoliko popularnih opcija:
- Melasa od crne trake
- Crni susam
- Suplementi hlorofila
- List koprive
- Morske alge
- Amla (ajurvedska biljka)
Dio 2 od 3: Odbacivanje mitova o sijedoj kosi
Korak 1. Ne brinite zbog stresa
Vjerojatno najpopularniji mit o sijedoj kosi je da počinje brže rasti kad ste pod stresom. Vjerojatno ste čuli ogorčene roditelje koji su govorili "Dat ćeš mi sijedu kosu!" svojoj djeci koja se loše ponašaju milion puta. Istina je da sam stres ne uzrokuje sijedu kosu, pa se možete prestati brinuti da će vaš posao, porodica, nedostatak sna i druga pitanja ukloniti vašu prekrasnu boju.
Međutim, ako ste toliko pod stresom da vam kosa zapravo opada, to je razlog za zabrinutost, jer kad vam kosa ponovo naraste, mogla bi biti svjetlija u pigmentu. Ako ste toliko pod stresom, vrijeme je da poduzmete mjere kako biste dobili pomoć. Razmislite o razgovoru s terapeutom, meditaciji i drugim praksama koje će vam pomoći da se ponovno osjećate sretno i zdravo
Korak 2. Zaboravite na ideju da će čupanje sijede kose uzrokovati nicanje više sijedih vlasi
To je priča o starim ženama koja nema činjenične osnove. Ako imate istaknutu sijedu kosu i živcira vas svaki put kad je primijetite, slobodno je iščupajte bez brige da ćete izazvati mini eksploziju sijedih.
Međutim, čupanje sivih siva nije sjajno dugoročno rješenje. Prvo, prilikom čupanja možete oštetiti folikul dlake i spriječiti rast dlačica. Drugo, iščupani folikul je siv i uvijek će biti siv; neće se vratiti u vašoj drugoj boji. I treće, na kraju ćete imati previše za čupanje pa ćete morati pronaći bolje rješenje
Korak 3. Odbacite brige oko bojenja kose u sijedu
Ako ste prošli dugu fazu bojenja kose u svaku boju pod suncem, možda vam je neko rekao da bojenje kose prerano posivi. To uopće nije istina, pa svoje brige ostavite po strani. Međutim, pretjerano bojenje i izbjeljivanje mogu oštetiti kosu, što može uzrokovati njezino ispadanje i ponovno izrastanje u svjetliji pigment.
Korak 4. Slobodno pustite kosu da osunča
Sunce će posvijetliti vašu kosu, ali neće učiniti vašu kosu sijedom. Kosa prirodno sijedi zbog gubitka melanina, koji kosi daje pigment. Vanjski čimbenici poput izlaganja suncu ne čine razliku kada je u pitanju sivilo.
3. dio od 3: Stiliziranje kose kad počne sijediti
Korak 1. Koristite masku za privremeno pokrivanje
Kad vam korijenje tek počinje sivati, postoje prah, gelovi i drugi proizvodi koje možete koristiti za privremeno prekrivanje sive boje. Odaberite proizvod koji dolazi u boji koja odgovara vašoj boji. U većini slučajeva nanijet ćete ga na korijenje nakon pranja i sušenja kose, a zatim ga operite šamponom sljedeći put kad operete kosu.
Korak 2. Koristite trajnu boju.
Ako niste ljubitelj vašeg novog sijedog izgleda, možda ćete htjeti trajno obojiti kosu. Imajte na umu da ćete i često morati dodirivati korijenje. Postoje različite mogućnosti i stotine boja za odabir, pa malo istražite prije bojanja kose kako biste odlučili koji će izgled biti pravi za vas.
- Možda biste trebali zakazati termin kod kolorista koji je stručno obučen za bojanje sijede kose. On ili ona mogu vam pomoći da dođete do izbora s kojim ćete biti zadovoljni.
- Umjesto toga, možda ćete htjeti uštedjeti novac i upotrijebiti boju za kosu u kutiji. Prije odabira proizvoda svakako pročitajte recenzije na internetu. Kupite vrstu boje za koju je navedeno da se koristi za sijedu kosu.
Korak 3. Budite prirodni
Mnoge žene i muškarci grle svoju sijedu kosu i puštaju je da raste kao što to prirodno čini. Umjesto da pokušavate to sakriti, zašto ne biste bili ponosni na svoju kosu? Sijeda kosa može biti jednako privlačna kao i svaka druga boja ako je oblikujete na način koji pokazuje svijetu da ste još uvijek u igri. Da biste izgledali sjajno i zdravo, potražite šampone, regeneratore i druge proizvode za kosu posebno dizajnirane za sijedu ili bijelu kosu.
