Prije nego što prekinete kontrolu rađanja kako biste pokušali zatrudnjeti, provjerite jeste li spremni za trudnoću. Zakažite pregled kod ljekara prije začeća, poboljšajte svoje životne navike i počnite uzimati folnu kiselinu. Kad prestanete uzimati pilulu, do kraja dovršite posljednje pakiranje, budite strpljivi i očekujte krvarenje, što je normalno. Iako se s IUD -ovima, implantatima, flasterima ili prstenima ili metodama barijere malo kasni, trebali biste prekinuti injekcije Depo Provera mnogo prije nego što namjeravate zatrudnjeti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Provjerite jeste li spremni
Korak 1. Zakažite pregled doktora prije začeća
Prije nego što prekinete kontrolu rađanja, zakažite posjet ljekaru prije začeća. Ako ste u toku sa svojim godišnjim pregledima (npr. Papa test, pregled dojke), ova posjeta općenito neće uključivati fizički ili ginekološki pregled. Vaš lekar će vas raspitati o vašim životnim navikama, istoriji bolesti i ginekološkoj istoriji, i može vam dati savet kako da zatrudnite.
Korak 2. Počnite sa izgradnjom zdravih navika
Kad odlučite zatrudnjeti, počnite prilagođavati svoje životne navike kako biste se pripremili za trudnoću. Ako ste pušač, prije nego što pokušate zatrudnjeti, poradite na napuštanju te navike. Počnite redovito vježbati s malim utjecajem (npr. Trčanje) i odmaknite se od fitness aktivnosti koje predstavljaju veliki rizik od pada ili ozljeda (npr. Brdski biciklizam).
Smanjite kofein na 2 porcije dnevno i počnite jesti uravnoteženiju prehranu
Korak 3. Počnite uzimati suplemente folne kiseline
Čim odlučite zatrudnjeti, počnite uzimati suplemente folne kiseline. Folna kiselina smanjuje rizik od pobačaja i urođenih mana, ali morate je početi uzimati 1 do 2 mjeseca prije začeća kako bi bila uspješna. U lokalnoj ljekarni kupite tablete od 400 ili 800 mikrograma koje ćete uzimati jednom dnevno.
Za najbolje rezultate počnite uzimati folnu kiselinu mjesec dana prije nego što prestanete koristiti kontracepciju
Korak 4. Izbjegavajte planiranje predaleko
Planirajte trudnoću kao neizbježnu mogućnost prije nego što prekinete kontrolu rađanja, bilo da se radi o prestanku uzimanja kontracepcijskih pilula ili uklanjanju spirale. Iako bi nakon prestanka mjera kontracepcije moglo proći nekoliko mjeseci do začeća, moguće je i da ćete zatrudnjeti odmah. Ako želite više perioda prilagođavanja prije začeća (npr. Da financijski planirate stvari), pričekajte da prekinete kontrolu rađanja dok ne budete potpuno spremni.
Metoda 2 od 3: Prestanak uzimanja pilule
Korak 1. Dovršite posljednje pakiranje
Ovisno o vašoj vrsti kontracepcijskih pilula, prestanak sredine mjeseca može dovesti do krvarenja. Završite pakiranje i prođite kroz redovno mjesečno krvarenje, koje će vam također olakšati praćenje ovulacije. Također će vam pomoći u procjeni vašeg dospijeća.
Korak 2. Predvidite krvarenje
Predvidite „krvarenje ustezanja“kada prekinete uzimanje pilule, slično laganom krvarenju ili mrljama koje biste mogli osjetiti ako propustite uzeti tablete u toku mjeseca, ili ako uzimate neaktivne pilule u pakovanju. Ako ste konzistentno uzimali kontracepciju kako biste preskočili menstruaciju, očekujte da ćete doživjeti puno krvarenje nalik menstruaciji nakon što prestanete. Tijekom vremena nakon prestanka kontrole rađanja i prije trudnoće, neredovito krvarenje je normalno i ne izaziva zabrinutost.
Korak 3. Budite strpljivi
Svako tijelo različito reagira na prestanak kontrole rađanja, pa je normalno da vrijeme začeća nakon prestanka varira među ženama. Kao opće pravilo, obično je potrebno nekoliko mjeseci do začeća, iako se to ponekad može dogoditi odmah. Ako još uvijek niste zatrudnjeli nakon 6 mjeseci bez oralnih kontraceptiva, obratite se svom ljekaru.
Metoda 3 od 3: Zaustavljanje drugih metoda kontrole rađanja
Korak 1. Uklonite IUD
Kada budete sigurni da ste spremni za trudnoću, zakažite sastanak sa ginekologom radi uklanjanja spirale. Moći ćete zatrudnjeti u istom mjesecu nakon uklanjanja IUD -a. Postupak uklanjanja trajat će samo nekoliko minuta, ali možete se pripremiti za bol ili grčeve ako prethodno uzmete ibuprofen.
Korak 2. Zaustavite injekciju kontracepcije
Ako želite prekinuti injekcije Depo Provera kako biste zatrudnjeli, planirajte unaprijed što je više moguće. Injekcije traju između 8 i 13 sedmica, ali može proći i do godinu dana da se plodnost vrati u normalu nakon što iscjedak prestane. Obično može proći između 9 do 10 mjeseci da zatrudnite nakon posljednje injekcije Depo Provera.
Korak 3. Uklonite flaster ili prsten
Kontracepcijski flasteri ili prstenovi koji oslobađaju i estrogen i progestin slični su pilulama kao kombinirana hormonska metoda kontracepcije. Budite spremni za trudnoću prije nego što prestanete koristiti bilo koju od ovih opcija, jer je moguća neposredna trudnoća. Ne postoje konačni dokazi o tome koliko je vremena potrebno za začeće nakon što prestanete koristiti ove metode kontracepcije, ali stručnjaci vjeruju da bi vrijeme čekanja moglo biti slično ili kraće od onog što biste doživjeli s tabletom.
Korak 4. Izvadite implantat
Kontracepcijski implantati su hormonske metode kontrole rađanja koje sadrže samo progestin. Kad budete spremni za začeće, obratite se svom liječniku kako bi vam ispod kože uklonili sićušnu plastičnu šipku. Nakon što se ukloni, moguće je da ćete odmah zatrudnjeti.
Korak 5. Preskočite barijerne metode
Ako su kontracepcijske metode vaš izbor kontracepcije, pokušaj zatrudnjivanja trebao bi biti prilično jednostavan. Nakon što prekinete bilo koju vrstu barijerne metode, moguće je zatrudnjeti sljedeći put kada imate seks. Ove metode uključuju:
- Kondomi
- Dijafragma
- Cervikalna kapa
- Spermicidna pjena, spužva, krema, žele, supozitorij ili film
