Dobre ocjene u školi su zaista važne. Želite naučiti sve što možete kako biste postali uspješna odrasla osoba. Međutim, neki ljudi ne dijele vaš entuzijazam za školu i nesvjesno će vas odvratiti od studija. Naučite zadržati fokus bez obzira na sve kako biste izvukli najbolje iz svog obrazovanja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Zanemarivanje distraktora
Korak 1. Budite oprezni
Uvjerite se da vaš govor tijela govori da ste fokusirani i spremni za učenje. Nagnite se malo prema naprijed i podignite glavu tako da možete vidjeti učitelja. Osoba koja vam odvlači pažnju vjerojatno neće razgovarati s vama ako izgledate nedostupno.
Pokušajte ne izgledati dosadno kako ne biste pozvali razgovor
Korak 2. Isključite se
Odmaknite svoje tijelo od distraktora tako da im neće biti ugodno razgovarati s vama. Držite oči prema prednjem dijelu učionice, a grudi usmjerene od njih. Vježbajte negativan govor tijela kako biste komunicirali da ih ne želite slušati.
- Pokušajte sjediti bliže učionici, gdje će vam učitelj biti najbliži, a svi ostali iza vas.
- Želite da učinite da izgledate fizički hladno osobi koja pokušava da vam odvrati pažnju.
Korak 3. Nemojte se baviti distraktorom
Čak i ako se osoba koja vam pokušava odvratiti pažnju uvrijedi što je isključujete, nemojte to priznati. Ako vašu ravnodušnost shvate lično, mogli bi vam se obrušiti. Ne reagujte na njihov ispad.
Objasnite svom učitelju da niste uključeni u njihov ispad. Ne želite upasti u probleme zbog ometanja nastave
Korak 4. Učestvujte u nastavi
Nitko vam neće imati priliku odvratiti pažnju ako ste stalno aktivni u razrednim raspravama. Potpuno se usredotočite na predavanje na satu i podignite ruku da odgovorite na svako pitanje koje nastavnik postavi.
Ako vam osoba koja vam odvlači pažnju to čini slanjem SMS -ova, postavite telefon u način rada u avionu kako vam uređaj ne bi smetao
Korak 5. Vodite bilješke na času
Neka vam bilježnica bude pri ruci. Svaki put kada drugi učenik pokuša privući vašu pažnju, ponašajte se kao da ste zauzeti pisanjem bilješki. Kad vaše oči nisu uprte u učitelja, držite ih zakopanim u bilježnici.
Povremeno podignite pogled, ne želite da vaš učitelj misli da se šarate
Korak 6. Zatražite pomicanje sjedala
Obavijestite svog učitelja da imate problema s fokusiranjem na svom trenutnom mjestu i pitajte možete li promijeniti sjedišta dalje od ometača pažnje. Ako nema slobodnih mjesta, možete pitati drugog učenika ako mu ne smeta da se prebaci s vama.
- Približite se učitelju. Što ste bliže prednjem dijelu razreda, lakše ćete obratiti pažnju.
- Ako vam je distraktor prijatelj izvan razreda, možda ih nećete htjeti dovesti u nevolju. Dajte svom učitelju izgovor zašto vam treba novo mjesto. Recite "Imam problema sa slušanjem predavanja, bi li vam smetalo da se približim prednjem dijelu razreda?"
Metoda 2 od 2: Komunikacija sa distraktorom
Korak 1. Započnite razgovor
Sačekajte da čas završi i započnite razgovor s osobom koja vam odvlači pažnju. Pokušajte da se ne sukobljavate. Radije im pristupite na prijateljski način kako bi vas vjerojatnije saslušali. Smireno im dajte do znanja da vam ometaju pažnju u učionici.
- Upamtite da uvijek pozovete ponašanje, a ne osobu. Pobrinite se da znaju da nemate ništa lično protiv njih.
- Dobar način za početak razgovora je laskanje. Možete reći nešto poput "Vaše šale su uvijek tako smiješne i volim ih čuti kad nismo na času."
Korak 2. Prijeđite na stvar
Budite jasni u pogledu svojih granica. Obavijestite distraktora da morate svojim studijama posvetiti punu pažnju. Recite im da, čak i ako to ne misle, utječu na vašu sposobnost koncentracije u razredu i trebate ih prestati.
- Navedite konkretne primjere kada su vam odvlačili pažnju. Recite nešto poput: "Prošlog ponedjeljka, kada ste mi pokušavali pokazati nove cipele na času, bilo mi je jako teško slušati lekciju."
- Budi kul. Govoriti mirnim tonom bit će učinkovitiji u zaustavljanju ponašanja.
Korak 3. Zatražite povratne informacije
Ne želite da vaš razgovor postane predavanje. Takođe želite da dobijete pojašnjenje da distraktor razume vašu poentu. Nakon što ste jasno iznijeli stav, pitajte kolege iz razreda kako se osjećaju u situaciji i pažljivo ih saslušajte.
- Pazite na njihov govor tijela. Ako oštro zure ili izbjegavaju kontakt očima, vjerojatno će postati defanzivni i neće vas slušati.
- Budite razumljivi. Možda osoba nije shvatila da vam smeta i samo je pokušavala biti vaš prijatelj.
Korak 4. Promijenite perspektivu
Dajte svom distraktoru prednost sumnje i pokušajte sagledati svijet s njihovog gledišta. Mogu biti vrlo društvena osoba koja ima problema s obraćanjem pažnje na času. Možda će im čak trebati vaša pomoć u učenju kako bi ostali na zadatku.
Ako vam je distraktor vaš prijatelj, možda će im trebati samo dodatna pažnja. Zagrlite ih ili odvojite malo vremena od časa kako biste ih saslušali
Savjeti
- Pijte puno vode i dovoljno spavajte noću kako biste pomogli svom mozgu da funkcionira dovoljno dobro da zanemaruje smetnje.
- Ne šaljite miješane signale. Ne obraćajte pažnju na distraktora u razredu. Na primjer, ako se smijete njihovim šalama, možda će pomisliti da je u redu da vas gnjavite sa njima cijelo vrijeme.
- Razgovarajte sa učiteljicom nasamo kako ne bi pomislila da vi ometate nastavu.
- Ne gledaj u distraktora. Sjednite uspravno, pa čak i ako su dosadni, ne bacajte pogled na prijatelja jer tada ne obraćate pažnju na čas, a distraktor vam je uspio odvratiti pažnju.
Upozorenja
- Ako je vaš distraktor nasilnik, odmah obavijestite učitelja da ispravi situaciju.
- Čvrsto obavijestite distraktora da morate obratiti pažnju na času, ali to učinite lijepo. Veća je vjerovatnoća da će vaš distraktor poslušati ako ste ljubazni.
