Ovih dana mnogi od nas su uhvaćeni u posao, školu ili račune. Nikada nemamo vremena za sebe, a kad to imamo, to je često samo gledanje televizije, sjedenje ili obavljanje kućanskih poslova. Imamo samo jednu priliku u životu, pa moramo izaći i početi živjeti i raditi stvari koje nam daju osjećaj ispunjenosti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Otkrijte šta vas čini sretnima
Korak 1. Negujte odnose u svom životu
Može biti lako uzeti ljude koje volimo zdravo za gotovo. Da, prijatelji i porodica su ono što nas vodi u teškim vremenima, ali oni su tu i zbog problema što ih ne primjećujemo uvijek. Pokažite im na male načine da vam je stalo.
- Donesite cvijeće svojoj mami kad joj nije rođendan. Ako ste vješti u radu na automobilima i čujete prskanje automobila prijatelja, ponudite mu promjenu svjećica. Mali gest ljubavi može uvelike učiniti da se oni koji su vam posebni osjećaju dobro!
- Kad imate sukob s voljenom osobom, budite spremni riješiti ga. Odustajanje i zalupanje vratima iza vas nije put do sreće! Ponekad to može biti jednostavno kao prihvaćanje ideje ili mišljenja koje se razlikuje od našeg. Osoba će vjerojatno prepoznati da vam to nije bilo lako učiniti i cijenit će vas zbog toga još više.
Korak 2. Preduzmite akciju
Nemojte samo razmišljati o tome šta želite da radite u životu. Izađite i učinite to! Vi ste odgovorni za stvaranje stvari u vašem životu, niko drugi. Mnogi ljudi na kraju svog života žele da bi više zakoračili na konopac života. Nemojte biti jedan od njih! Ključ je zaista akcija.
- Ipak, nemojte odgristi više nego što možete žvakati. U suprotnom biste mogli odustati. Mali, postupni koraci i dosljednost način su na koji postižete velike ciljeve u životu.
- Odaberite kratkoročne ciljeve koji su jasno povezani sa većom slikom onoga što na kraju želite u životu i ko želite postati.
- Odvojite redovno vrijeme za pregled i razmišljanje o svom napretku, što će vam pomoći da zadržite fokus i motivaciju.
Korak 3. Usredotočite se na područja zanemarivanja
Jeste li primijetili da volite lijepo okruženje, a da vam je lični prostor u neredu? Zatim počnite raditi na stvaranju tog prekrasnog okruženja za sebe, a zatim pozovite svoje prijatelje kad završite! Je li vaš nastavnik likovnog u školi komentirao zadivljujuće umjetničko djelo koje biste stvorili? Iako ste razmišljali o tome, još uvijek niste stvorili jednu stvar od diplomiranja. Zato pokupite neke boje danas i počnite iscrtavati one komade nalik Picassu koje imate u glavi!
Korak 4. Dobro upravljajte svojim vremenom
Svaki dan sastavite listu svoja tri najvažnija zadatka (koji se nazivaju MIT) koje morate dovršiti u bilo kojoj sedmici. Napravite još jedan popis manjih, manje važnih zadataka koji bi vam, ako to ne učinite, kasnije mogli uzrokovati probleme. To može uključivati pisanje kratkog pisma, odgovaranje na e -poštu, upućivanje poziva, popunjavanje papirologije itd. Postavite vrijeme kasnije u toku dana da ih obavite sve odjednom (recimo 16:30 popodne). Zatim počnite raditi na svojim MIT -ovima za taj dan, a kad vrijeme prođe, obavite manje zadatke.
- Pred kraj dana pogledajte šta još treba učiniti. Prenesite zadatke s male liste na sljedeći dan i nastavite se fokusirati na MIT -ove.
- Ova metoda osigurava da većinu vašeg vremena ne troše zadaci manje važni od većih prioriteta u vašem životu.
- Kao i za sve novo, bit će potrebno vrijeme za usavršavanje, ali ostanite pri tome. Na kraju ćete biti stručnjak za upravljanje vremenom nasuprot njemu!
Metoda 2 od 4: Učenje novih vještina i hobija
Korak 1. Prihvatite se novog izazova u fitnesu
Razmislite o tome da 30-dnevni fitnes izazov uključite u svoju rutinu. To je sjajan način da nadopunite svoj redovni režim vježbanja. Većini izazova potrebno je samo 20 do 30 minuta dnevno za rješavanje; međutim, bit ćete znatno aktivniji nego što ste obično. Razlog zbog kojeg trodnevni režimi fitnesa obično imaju dobre rezultate je zato što uključuju 5 SMART principa, što znači da su vremenski ograničeni, specifični, ostvarivi, relevantni i mjerljivi.
- Razmislite o izlaganju daskom, zamahom ili sklekom. Na vama je da izaberete koji deo tela želite da trenirate najviše. Imajte na umu, međutim, da 30-dnevni fitnes izazov ne zamjenjuje vašu uobičajenu rutinu. U teoriji, trebali biste i dalje održavati ono što radite redovno. Vjerojatno će vas u početku malo boljeti, ali na kraju biste se trebali kretati desno zajedno s obje rutine, da ne spominjem u mnogo boljoj formi.
- Evo primjera kako uključiti SMART principe koristeći kettlebells:
- Specifično - Odradit ću 30 -dnevni fitnes izazov koji uključuje zamahe s kettlebellom.
- Mjerljivo - napravit ću 500 zamaha 20 puta u roku od 30 dana kako bih dosegao ukupno 10 000 zamaha.
- Ostvarivo - postići ću svoj cilj tako što ću ih podijeliti u 5 rundi sa setovima od 10, 15, 25 i 50 ponavljanja.
- Relevantno - Želim izgraditi jezgru svog tijela, a ovo je jedan od najboljih načina za to.
- Vremenski ograničeno - Moj cilj je doseći 10 000 zamaha u roku od 30 dana.
- Razmislite o obuci za 5K ili za manji događaj. Ovo je postao ogroman sport sa gotovo previše prednosti koje ovdje ne možemo navesti. Ako se prijavite za jedan, pomoći ćete vam da ostanete u formi, steknete konkurentne sokove, poboljšate disciplinu i upoznat ćete mnogo ljudi. Ako prije niste trčali u jednom ili ste malo u formi, razmislite o tome da sudjelujete u kraćem trčanju ili odradite samo dio hodanja. Trebali biste biti u mogućnosti pronaći 5K događaj gdje živite. Ako ne, saznajte gdje se održava utrka, trenirajte svaki dan ili svaki drugi dan 30 dana i idite tamo.
Korak 2. Volontirajte za organizaciju koja obavlja smislen posao
Volontiranje vam daje nove vještine, a u praksi primjenjujete već razvijene. To je također odličan način za upoznavanje novih ljudi i sudjelovat ćete u vrijednim aktivnostima s drugim istomišljenicima. Nadalje, pomoći ćete u promjeni u području koje vas zanima.
- Razmislite o volontiranju s djecom. Postoji mnogo područja u koja možete istražiti ovdje. Možete sudjelovati u grupi za mlade, biti mentor, pomagati u pritvoru za maloljetnike ili raditi s nekom od velikih izviđačkih organizacija. Ovo bi mogao biti idealan smjer za kretanje ako planirate postati omladinski radnik ili učitelj.
- Ponudite svoje vrijeme u lokalnom prihvatilištu za životinje. Ako želite trenutno zadovoljstvo, učinite to. Ne postoji ništa poput mršavog šteneta velikih očiju koje gledaju u vas dok stavljate hranu u njegovu zdjelu kako biste se osjećali dobro. Također biste mogli raditi na prikupljanju sredstava-području koje je prijeko potrebno u spašavanju životinja, trenirati za pomoćnika veterinara ili raditi na terenu prikupljajući mačke i pse lutalice. Baš kao i nagrade, izbori su beskrajni.
Korak 3. Počnite izrađivati i peći stvari u svojoj kuhinji
Vaš novi hobi će se vjerovatno jako svidjeti vašoj porodici i prijateljima. Možete napraviti ukusne džemove, ukusne kisele krastavce ili postati ljubitelj kolača. Nakon što ste napisali recepte, razmislite o tome da svoje izvrsne kreacije unesete na lokalno takmičenje za ukus ili na neki od sajmova u vašem kraju.
- Možete napraviti i domaće pivo. Ako možete prokuhati vodu, možete skuhati pivo - čak i vrhunsko, uz dio cijene komercijalnog piva. Kuhanje piva prešlo je dug put od kada je prvi put legalizirano 1979. (jednočlano domaćinstvo može zaraditi 100 litara godišnje, a porodično domaćinstvo 200 litara.) Tokom godina, tehnika je poboljšana i raznolikost i kvaliteta zaliha i sastojaka za pivo koji su dostupni praktično osiguravaju odlične rezultate. Ovih dana domaće pivovarstvo dostiglo je stanje visoke nauke. Ali, ne morate vježbati na tako visokom nivou da biste napravili ukusno pivo.
- Pivovarstvo je netačna i opraštajuća nauka koja omogućava eksperimentiranje.
- Da biste saznali, samo pogledajte na mreži ili u lokalnoj knjižari. Svaki će opisati drugačiji postupak fermentacije i kuhanja i uključivat će recepte za razliku od ostalih. Zanimljivo je da većina njih daje sjajne rezultate.
- Pronalaženje sastojaka i opreme za domaće pivovarstvo nije veliki izazov koji je nekada bio. Velike su šanse čak i da u vašem stanu postoji prodavnica piva. U suprotnom, sve što vam je potrebno možete dobiti poštom.
Korak 4. Pratite svoje porodično stablo
Ova fascinantna tema naziva se genealogija. Na internetu je dostupno mnogo tečajeva o tome kako ucrtati svoju (ili tuđu) porodičnu istoriju. Može proći neko vrijeme da se to uradi kako treba, ali kad završi, to će biti vrijedna uspomena za cijelu vašu porodicu. Takođe je odličan poklon za jednog ili više vaših rođaka. Nema ograničenja u tome koliko daleko možete ići nazad.
- Imajte na umu da morate biti prilično detaljno orijentirani i imati detektivski um da biste mogli izraditi temeljit i tačan genealoški izvještaj.
- Počnite snimati ono što već znate o svojoj porodici. Počnite od sebe i unesite što više podataka. Sačuvajte važne priče i porodične informacije razvijanjem porodičnog stabla iz generacije u generaciju. Zapišite datume vjenčanja i smrti, imena, datume rođenja i druge činjenice koje znate.
Metoda 3 od 4: Prihvaćanje mogućnosti i ljudi koji vam prelaze put
Korak 1. Rizikujte
Nijedna uspješna osoba nije stigla tamo gdje jeste bez prolaska kroz „uočena“ograničenja i neuspjehe. Winston Churchill pao je u šestom razredu. Oprah Winfrey je rečeno da nije dovoljno sposobna za televiziju. Colombia Pictures je smatrao da Marilyn Monroe nije dovoljno lijepa, a Waltu Disneyu je rečeno da mu nedostaje mašte! Međutim, nitko od ovih pojedinaca nije sjedio i durio se u svojim očitim greškama. Izašli su napolje i uspjeli, a možete i vi!
Korak 2. Upoznajte nove ljude
Pridružite se grupi koja ima iste interese kao i vi, poput veganstva ili šaha. Kad vidite nekoga koga biste voljeli upoznati, budite prirodni i pitajte ga o nečemu što se odnosi na trenutak. Ima li ovaj sir sirilo ili je to veganski sir? Volontiranje je još jedan odličan način za upoznavanje ljudi. To vas izbacuje iz uobičajene rutine, a pomaganje drugima je također dobar osjećaj.
Korak 3. Naučite tolerirati neizvjesnost i moguće odbijanje
Iz raznih razloga, neko možda ne želi da vas upozna, a vi možda nikada nećete znati zašto. Pokušajte to ne shvatiti lično jer vas zaista ne poznaju. Možda su on ili ona određena religija ili rasa i odgojeni su da postanu prijatelji samo s ljudima iz njegove ili njene zajednice.
Korak 4. Lutajte u nepoznato, čak i ako padnete na lice
U redu je da ne uspijete. Tako učimo šta radi, a šta ne. Bilo da se radi o nadahnutoj ideji, spoju na slijepo ili neočekivanoj karijeri, prihvatite je kao priliku za rast. Previše ljudi živi u strahu i nikada nemojte doznati koliko su zaista sjajni!
- Većina ljudi ima mnogo mišljenja. Uzmite u obzir šta drugi govore, ali ne morate uvijek vjerovati onome što govore o vama. Često su to samo projekcije zasnovane na njihovim vlastitim strahovima!
- Mnogi dobro prođu nezapaženo u svijetu, ne odstupaju od mišljenja drugih i ne čupaju perje. Iznutra se to nadaju pozitivnim promjenama. Budite usamljena patka iz gomile i ostanite vjerni sebi. Sve dok ne povrijedite nikoga ili sebe, u redu je.
- Najvažnije je da ste pokušali. Potrebno je samopouzdanje da biste se izložili vani, pa se za to potapšajte po leđima! Na planeti ima mnogo ljudi. Na kraju ćete pronaći svoje pleme.
Metoda 4 od 4: Putovanje na zanimljiva, pristupačna mjesta
Korak 1. Odvojite dvije sedmice za 500 dolara ili manje za posjet zemljama u razvoju, poput Tajlanda, Vijetnama ili Laosa
Iako u svijetu postoje skupe žarišne točke, ove tri zemlje su izvodljive ako imate budžet. Jednu od njih možete posjetiti dvije sedmice za oko 500 USD, isključujući avionske karte. Ovo pokriva smještaj, piće, hranu, prijevoz i ostale troškove na terenu.
- Tajland je popularan i sa dobrim razlogom. Jeftini restorani i smještaj, jeftini vozovi i autobusi, prelijepe planine i plaže, kao i metropola u Bangkoku, sve to doprinosi savršenom odredišnom mjestu za budžetskog putnika.
- Vijetnam je još jedno odlično mjesto na kojem možete zaraditi da biste otišli daleko, a to je prekrasna zemlja koja ima toliko toga za ponuditi. Smještaj je jeftin, a i dalje je udoban i čist, hrana je jedna od najboljih i najjeftinijih na svijetu, a putovanje autobusom znači da ćete uštedjeti bogatstvo.
- Kao odredište za putnike s rancem, Laos posljednjih godina dobiva na popularnosti, ali troškovi su i dalje unutar razumnih granica. Ovaj zapanjujući dio svijeta poznat je po opuštenom načinu života i prekrasnim krajolicima.
Korak 2. Napustite dnevni posao i putujte
Zapitajte se, volite li ono što radite? Ako nije glasno, entuzijastično DA, možda je vrijeme da učinite nešto po tom pitanju! Prvo prodajte sve što vam apsolutno ne treba. Drugo, uštedite najmanje jedan ili dva mjeseca plate. I treće, ili dobrovoljno ponudite svoje usluge, predajte engleski na internetu ili predajte u stvarnoj školi u zemlji u razvoju.
- Vjerovali ili ne, postoji mnogo kompanija, pojedinaca i neprofitnih organizacija koje traže sve vrste pomoći u zemljama u razvoju. Mogli ste volontirati u administrativnom svojstvu u tibetanskoj školi u Indiji, na farmi kave u Hondurasu ili na ranču u Meksiku. Izbor je zaista vaš.
- Postoji nekoliko velikih web stranica koje redovno objavljuju oglase za ljude, kompanije i nevladine organizacije koje traže volontere. Iako ne plaćaju, većina pokriva sobu i pansion. Samo morate stići tamo i imati nešto novca za životne troškove svakog mjeseca.
- Takođe možete predavati engleski na mreži ili u stvarnoj školi u inostranstvu. Ako predajete na Internetu, možete biti slobodni ili raditi preko kompanije. Ako se radi o kompaniji, možda će od vas zahtijevati da imate certifikat “Engleski kao strani jezik” (EFL), što je samo kratak i jeftin kurs. Na internetu postoji i stotine škola koje redovno traže nastavnike - početne ili iskusne; mnogi zahtijevaju EFL certifikat, ali neki ne. Većina nudi sobu, ishranu i pristojnu platu. Najveći kriteriji za učenje EFL -a su strpljenje, kreativnost, organizacijske vještine i tečno znanje engleskog jezika.
Korak 3. Čitajte blogove o putovanjima
Većina ovih pisaca nije plaćena za pisanje. Tako ćete obično imati ličan, iskren uvid u to kako jedna zemlja izgleda. Budući da imate budžet, krenite prema blogovima s ruksakom. Uz davanje iskrenog portreta, mnogi vam daju i mnogo detalja o tome koliko stvari koštaju.
Korak 4. Pročitajte putne forume
Mnogi putnici koji dijele web stranice upravo su došli s vašeg budućeg odredišta, pravi su i žele pomoći. Mada, s rezervom prihvatite ono što kažu. U ljudskoj je prirodi filtriranje sjećanja kroz nekoliko specifičnih događaja, obično negativnih.
Savjeti
- Prihvatite bezuslovnu ljubav i naučite opraštati.
- Slijedite poslovicu "živi i pusti da živiš".
- Slušajte svoju nutrinu i slijedite svoju strast.
