Dan možete započeti svježe mirišljavi kao tratinčica i spremni za rješavanje svakodnevnih zadataka. Sredinom dana ćete, međutim, primijetiti da vam je svježina nestala. Ne brinite, samo trebate slijediti nekoliko jednostavnih koraka kako biste osigurali da ćete mirisati odlično od jutra do mraka! Tuširajte se ili kupajte svakodnevno, svaki dan nosite čistu odjeću i nanosite dezodorans noću, a ne ujutro kako biste cijeli dan osjetili svjež miris.
Koraci
1. dio 3: Održavanje lične higijene
Korak 1. Tuš ili kupajte svaki dan ili svaki drugi dan.
Kako biste osigurali najbolji miris, možete se tuširati ili kupati svaki dan ili svaki drugi dan. Tako ćete se riješiti svih mirisa koji su se nagomilali na vašoj koži ili kosi u posljednjih 24 do 48 sati. Koristite toplu, a ne vruću vodu, i pokušajte držati tuš ispod 15 minuta kako biste sačuvali vodu.
Korak 2. Isperite cijelo tijelo pod tušem
Operite cijelo tijelo sapunom i krpom. Obratite posebnu pažnju na područje iza ušiju, stražnji dio vrata, stopala i znojne mrlje poput pazuha i unutrašnje strane bedara. Ne zaboravite oprati i grudi, genitalije i stražnjicu.
- Ako imate osjetljivu kožu, izbjegavajte sapune s teškim parfemima ili antibakterijskim sastojcima.
- Nemojte koristiti lufu-one uzgajaju bakterije! Umjesto toga koristite krpu za pranje ili čak ruke.
Korak 3. Operite kosu redovno.
Važno je redovno prati kosu jer upija mirise iz atmosfere oko vas. Umasirajte šampon u vlasište kako biste uklonili neugodne mirise i prašinu. Kosu temeljito isperite čistom vodom. Po želji nanesite regenerator na kosu i ostavite da odstoji nekoliko minuta prije nego što je isperete hladnom vodom.
- Ako imate suhu kosu, ne perite je više nego svaki drugi dan.
- Ne perite kosu prečesto, inače će vam se ukloniti ulja u kosi. Dva puta sedmično je dovoljno.
Korak 4. Perite zube dva puta dnevno
Da bi vaš dah ostao svjež, perite zube ujutro i navečer svaki dan. Na četkicu za zube stavite malu količinu paste za zube i operite zube kratkim okomitim ili kružnim pokretima. Očistite svaku stranu svakog zuba, kao i desni i jezik. Svaki put provedite četkanje najmanje 2 minute.
- Zamijenite četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca kako biste spriječili nakupljanje bakterija i spriječili oštećenje desni od istrošenih čekinja.
- Ne zaboravite da svaki dan čistite zube koncem!
Korak 5. Nanesite dezodorans i/ili antiperspirant noću
Iako se može činiti kontraintuitivnim, dezodorans ili sredstvo protiv znojenja trebali biste nanositi noću, a ne ujutro. To daje sastojcima vrijeme da se upiju u kožu i spriječe vaše žlijezde da proizvode neugodne mirise i znoj.
Možete se čak i tuširati ujutro bez brige o učinkovitosti vašeg dezodoransa-već se upio
Dio 2 od 3: Suzbijanje neugodnih mirisa
Korak 1. Obucite čistu odjeću svaki dan
Promijenite svu odjeću, uključujući košulju i kratke hlače ili pantalone, sve donje rublje (poput donjeg rublja, grudnjaka i čarapa), kao i sve odjevne predmete koji dodiruju vašu kožu (poput tanka, kombinezona ili slipa). Svježa odjeća će vam mirisati cijeli dan.
Možda želite promijeniti čarape nekoliko puta dnevno ako imate posebno smrdljiva ili oznojena stopala
Korak 2. Operite odjeću nakon svake upotrebe
Bilo bi dobro oprati odjevne predmete svaki put kada ih nosite kako biste uklonili mirise. Vaš deterdžent ne mora biti skup i ne mora biti pun jakih mirisa. Međutim, potrebno je ukloniti skrivene mirise u odjeći i ostaviti vam svježu odjeću.
Možete dodati 1⁄2 šoljicu (120 ml) bijelog octa u vašu mašinu za pranje rublja tokom ciklusa ispiranja kako biste uklonili mirise i uklonili znoj.
Korak 3. Redovno čistite cipele
Cipele mogu lako postati smrdljive ako se ne čiste često zbog nakupljanja znoja i bakterija. Kad se posebno zaprljaju ili smrde, operite ih u mašini za veš i ostavite da se osuše na direktnom suncu. Između pranja napunite cipele novinama kako biste uklonili mirise. Također možete staviti sušare u cipele kako biste poboljšali njihov miris.
- Ako se vaše cipele ne mogu oprati, upotrijebite vatu natopljenu alkoholom kako biste obrisali unutrašnjost i ubili bakterije.
- Izmjenjujte nekoliko pari cipela ako je moguće. Nosite jedan par jedan dan, a drugi dan sljedeći dan kako biste ostalim cipelama dali vremena da se prozrače i osuše.
Korak 4. Izbjegavajte jesti začine, luk i češnjak
Iako su ove namirnice dobre za vas, mirisi izlaze kroz vaše pore i smrde u vašem dahu. Alkohol i crveno meso također mijenjaju miris vašeg tijela, pa pokušajte smanjiti i potrošnju tih namirnica. Umjesto toga, odlučite se za svježe voće i povrće.
Korak 5. Ostanite dobro hidrirani
Ostanak hidriranog održava vašu kožu hidratiziranom, što zapravo omogućuje ugodne mirise losiona ili mirisa da se bolje prilijepe na vašu kožu. Muškarci bi trebali piti 15,5 šoljica (3,7 l) vode dnevno, dok bi žene trebale piti 11,5 šoljica (2,7 l) vode dnevno.
Korak 6. Koristite hidratantnu kremu ugodnog mirisa
Nakon kupanja, na kožu možete nanijeti mirisni losion. Ako namjeravate koristiti i parfem ili kolonjsku vodu, pobrinite se da su mirisi kompatibilni ili slični kako se ne bi međusobno natjecali ili postali previše snažni. Ponovno nanesite po potrebi, na primjer nakon pranja ruku.
Korak 7. Poprskajte omiljeni miris
Ciljajte pulsne točke na svom tijelu pri korištenju parfema ili kolonjske vode, poput zglobova, iza ušiju, stražnjih strana koljena i unutrašnjosti laktova. Ovo će omogućiti mirisu da se zadrži dok ga tijelo zagrijava i oslobađa tokom dana.
- Ako želite svjetliji miris, jednostavno poprskajte parfem ili kolonjsku vodu u zraku i prošetajte ispod njega.
- Ne trljajte miris u kožu, na primjer trljanjem ručnih zglobova, inače neće dugo trajati.
3. dio 3: Osvježavanje tokom cijelog dana
Korak 1. Neka komplet bude pun predmeta koji vam mogu zatrebati
Žvakaće gume, mente, tekućine za ispiranje usta, vlažne maramice (za čišćenje pazuha ili drugih dijelova tijela), dezodorans, kolonjska voda ili parfem, sprej za stopala, mirisni losion i dodatna košulja ili čarape dobri su predmeti koji morate imati pri ruci. Jednostavno bacite svoje predmete u malu vrećicu i spremite ih u ladicu svog stola, ruksak ili automobil.
Kad se ukaže potreba, jednostavno uzmite komplet i ispričajte se da koristite toalet i osvježite se
Korak 2. Promijenite košulju ili čarape, ako je potrebno
Ovo je jednostavan i učinkovit način da osigurate ugodan miris cijeli dan! Ako su vam majica ili čarape znojne ili smrdljive, zamijenite ih svježim. Spremite prljave predmete u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem kako biste osigurali da mirisi ne nestanu. Prinesite prljavu odeću kući i odmah je operite.
Korak 3. Upotrijebite gumu, mente ili vodicu za ispiranje usta kako biste osvježili dah
Ako se odlučite za ispiranje usta, odaberite vrstu bez alkohola. Alkohol isušuje usta, a suha usta zapravo uzrokuju loš zadah. Žvakaće gume ili metvice koje možete žvakati ili sisati pomoći će u obnavljanju sline i, ako odaberete aromu mente, učinit će dah sjajnim.
Korak 4. Po potrebi ponovo nanesite dezodorans
Ako ste vježbali, puno se znojili ili jednostavno imate loš miris, možete ponovno nanositi dezodorans tijekom dana. Za čišćenje pazuha prvo koristite vlažnu maramicu ili vlažnu krpu. Osušite ih mekim papirnatim ubrusom, pa ponovo nanesite dezodorans.
Korak 5. Poprskajte parfem ili kolonjsku vodu
Ako vaš miris ima tendenciju da nestaje tokom dana, odvojite malo vremena da ga ponovo poprskate. Nemojte se previše opterećivati, jednostavno poprskajte gležnjeve ili zapešća i pustite da vam toplina tijela rasprši miris.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ako idete u školu i imate P. E. razred, obavezno ponesite dezodorans ili parfem i držite ove stvari u ormariću kako biste se mogli osvježiti nakon tuširanja.
- Neka ladica za sušenje ili svježa sapuna ostanu u ladici komode kako bi vaša odjeća ostala svježa.
