Svatko dobije manje bolesti ili ozljede koje se same zacjeljuju, ali može biti teško odrediti kada vaši simptomi postanu dovoljno jaki da ih pregleda liječnik. Iako ne biste smjeli odmah pretpostaviti najgore, pratite koje simptome imate i koliko dugo traju kako biste utvrdili njihovu težinu. Ako se ikada zapitate hoćete li zakazati termin za svoja stanja, nazovite i razgovarajte sa svojim pružateljem primarne zdravstvene zaštite kako biste razgovarali o svojim simptomima. Kako biste bili zdravi, obavezno idite na godišnje preglede i idite na dodatne preglede.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje ozbiljnih simptoma
Korak 1. Idite u hitnu pomoć zbog teške, lokalizirane boli ili velikih otvorenih rana
Ako imate iscrpljujući bol ili bol ograničava način na koji funkcionirate, kontaktirajte hitnu pomoć što je prije moguće i objasnite svoje stanje osobi na drugoj liniji. Službe hitne pomoći će poslati hitnu pomoć ako vam je potrebna hitna pomoć ili možete zatražiti da vas neko koga poznate odvede do hitne ako vam nije potrebna. Kad dođete u hitnu pomoć, ponovo objasnite svoje simptome kako biste mogli zatražiti medicinsku pomoć.
- Trebate posjetiti i hitnu pomoć ako imate poteškoća s disanjem, iznenadnu obamrlost ili slabost, teške glavobolje i ozljede glave i iznenadnu nemogućnost govora, vidjenja ili kretanja.
- Obratite posebnu pažnju na peckajuću bol u grudima jer može ukazivati na nešto ozbiljno, poput srčanog udara. Pokušajte ostati mirni jer to može biti i simptom mnogih drugih stvari.
Korak 2. Provjerite imate li temperaturu duže od 3 dana ili je iznad 39 ° C
Groznica je obično znak da se vaše tijelo već bori protiv bolesti, poput gripe ili bakterijske infekcije. Ako se ne osjećate dobro, izmjerite temperaturu termometrom i provjerite očitanje. Ako imate temperaturu koja već prelazi 39 ° C, idite što prije kod ljekara kako biste utvrdili uzrok. Ako imate temperaturu između 38–39 ° C (100–102 ° F), pratite temperaturu još 2 dana i posjetite svog ljekara ako potraje.
- Obratite se svom ljekaru ako i pored vrućice imate osip.
- Ako imate jaku glavobolju uparenu s groznicom, posjetite hitnu pomoć jer bi to moglo ukazivati na ozbiljnije stanje.
- Obratite posebnu pažnju na groznice ako ne možete zadržati tekućinu ili ostati hidrirani jer to znači nešto ozbiljnije.
Korak 3. Pazite na znakove potresa mozga ako ste imali ozljedu glave
Lagano udaranje glavom o nešto vjerojatno nije razlog za brigu, ali teže ozljede zahtijevaju stručnu njegu kako biste bili sigurni da nemate oštećenja mozga. Ako se osjećate vrtoglavo ili usporeno, osjetite mučninu ili ste osjetljivi na svjetlost i buku, možda ćete imati potres mozga i trebate posjetiti liječnika. Također biste trebali potražiti liječničku pomoć ako imate promjene raspoloženja, zbunjenost ili probleme sa spavanjem nakon ozljede.
- Ne ostavljajte potres mozga neliječenim jer bi mogao imati trajne probleme u vašem mozgu.
- Ako se bavite sportom, morat ćete proći kroz protokol potresa mozga i dobiti potvrdu od liječnika prije ponovnog sudjelovanja.
Korak 4. Obratite pažnju na promjene u probavnom zdravlju i urinarnim navikama
Vaše probavno zdravlje uključuje gornji trakt, koji uključuje vaš jednjak i želudac, kao i crijeva. Iako povremeni stomačni poremećaj nije problem, ako često osjećate žgaravicu ili mučninu, imate poteškoća s gutanjem ili promuklost koja ne prolazi, obratite se svom ljekaru. Nazovite njihov ured ako i vi osjetite crnu ili katransku stolicu, proljev dulji od 3 dana ili neobjašnjive potrebe za korištenjem kupaonice.
- Posjetite hitnu pomoć ako imate krvi u povraćanju, stolici ili urinu jer mogu biti znakovi infekcije ili ozbiljnijih bolesti.
- Obratite pažnju na simptome nakon putovanja u strane zemlje jer možda prenosite bolest.
- Ako se već osjećate sito, ali niste pojeli mnogo hrane, možda postoji uzrok toga.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste imali neobjašnjiv gubitak težine
Iako je mršavljenje u redu tijekom vježbanja i dijete, to može biti znak nečeg ozbiljnijeg ako ne znate razlog. Stanite na vagu da provjeravate svoju težinu svakih 6 mjeseci i zapišite mjerenja kako biste ih usporedili. Ako primijetite da ste izgubili težinu između mjerenja, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Na primjer, ako imate 68 kilograma, pomnožite ga s 0,05 (5%), što će vam dati 7 1⁄2 funti (3,4 kg). Oduzmite odgovor koji ste pronašli od vaše izvorne težine, što vam daje 142 1⁄2 funti (64,6 kg). To znači ako imate 142 kilograma 1⁄2 kilograma (64,6 kg) u 6 mjeseci izgubili ste 5% svoje izvorne tjelesne težine.
- Ako se obično zasitite nakon što ste pojeli vrlo malo, razgovarajte sa svojim liječnikom o provođenju dodatnih pregleda.
- Neobjašnjiv gubitak težine može značiti mnoge stvari, stoga ne pokušavajte brinuti. Međutim, to bi moglo značiti nešto ozbiljnije, poput preaktivne štitnjače, dijabetesa, depresije, bolesti jetre ili raka.
Korak 6. Obratite se ginekologu ako imate nepravilnosti u menstrualnom ciklusu
Menstruacija bi trebala biti redovna svakog mjeseca, osim ako ste na nekom od oblika kontracepcije. Obratite pažnju na to kada obično doživite menstrualni ciklus kako biste znali kada ga možete očekivati svakog mjeseca. Ako imate nepravilno krvarenje, teške grčeve ili menstruacije jače nego inače, nazovite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili ginekologa kako biste zakazali termin. Također biste trebali obratiti pažnju ako vam mjesečnice prestanu 3 mjeseca ili duže ili ako ne dođu kada ih očekujete.
Problemi s menstrualnim ciklusom potencijalno mogu biti simptomi bolesti poput disfunkcije štitnjače, dijabetesa, raka i problema s mentalnim zdravljem. Međutim, možda imate i nepravilnosti zbog stresa, pa nemojte pretpostavljati najgore
Savjet:
Jednom godišnje posjetite ginekologa radi pregleda zdjelice i Papatofotograma ako imate između 21-29 godina. Kad ste stariji od 29 godina, trebali biste i dalje godišnje pregledavati zdjelicu, ali obično možete prijeći na Papa test svake 2 godine.
Korak 7. Zakažite termin za sve simptome koji se ne poboljšaju za 1-2 sedmice
Obično se vaše tijelo može izliječiti od manjih tegoba, pa se pokušajte odmoriti koliko god možete dok se oporavite. Ako ste prije imali simptome slične onima koje imate sada, razmislite koliko su trajali prije nego što ste se osjećali bolje. Ako se vaše stanje nije poboljšalo u tom periodu, možda imate ozbiljniju bolest i trebate se obratiti svom ljekaru.
- Na primjer, ako obično imate grlobolju 2 dana kada ste prehlađeni, trebali biste otići liječniku ako ga imate pune 1-2 sedmice jer može biti nešto ozbiljnije.
- Ako imate iznenadne simptome, poput ekstremno lokalizirane boli ili ukočenosti, umjesto toga nazovite hitnu pomoć.
Metoda 2 od 2: Zakazivanje redovnih sastanaka
Korak 1. Posjetite svog pružatelja primarne zdravstvene zaštite barem jednom godišnje radi redovnog pregleda
Nazovite liječničku ordinaciju i obavijestite ih da želite zakazati zdravstvenu i fizičku provjeru. Kad odete k liječniku, on će provjeriti sve vaše vitalne znakove i postaviti vam pitanja o tome kako se osjećate ili ako imate bilo kakvih nedoumica. Budite potpuno iskreni sa svojim liječnikom kako bi vam mogao pružiti najbolju njegu i pronaći uzrok svih simptoma koje osjećate.
- Ako imate hronična stanja, lekar će vas možda zamoliti da dolazite češće nego jednom godišnje.
- Ovisno o vašim zabrinutostima, vaš će liječnik možda morati provesti dodatne testove.
- Ponekad može biti teško reći liječnicima potpunu istinu ako ne želite platiti liječenje ili ako ne znate šta imate može biti problem. Samo znajte da je liječnik tu da vam pomogne na najbolji i najisplativiji način kako biste ostali zdravi.
Korak 2. Obavijestite svog liječnika ako ste imali promjene u simptomima od posljednje posjete
Ako imate stanje ili nešto zbog čega ste zabrinuti, poput veličine madeža ili hronične boli, obavijestite o tome svog liječnika. Pokušajte dati što više detalja i ukazati na područje koje vas brine. Vaš liječnik će ga pomno pregledati, provesti dodatne pretrage ili vas preporučiti specijalistu koji će vam pomoći da dobijete potrebnu njegu.
Na primjer, umjesto da kažete da imate "bol u stopalu", umjesto toga možete reći "peckajući bol u peti kad god hodam"
Upozorenje:
Nemojte zanemariti kronične ili pogoršavajuće simptome jer mogu biti znakovi ozbiljnih problema.
Korak 3. Zakažite dodatne termine kad god vam ljekar preporuči kontrolne preglede
Pitajte svog liječnika kada biste ih trebali ponovno posjetiti, posebno ako imate kronična stanja ili ste na liječenju. Zakažite pregled na vrijeme čim budete mogli kako biste mogli u skladu s tim planirati i biti u mogućnosti posjetiti svog liječnika. Idite na sve dodatne sastanke kako biste bili sigurni da ste se potpuno oporavili.
Nemojte preskakati dodatne preglede jer možda ne znate je li se vaše stanje pogoršalo ili poboljšalo
Korak 4. Redovno zakazujte preglede za uobičajene bolesti
Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj potrebi za pregledom raka, krvnog tlaka i dijabetesa kako biste provjerili trebate li se pregledati. Ako to učinite, dopustite svom liječniku da izvrši testove ili preglede kako bi se uvjerio da ste zdravi. Zakažite kontrolne preglede kad god vam ljekar preporuči, što je obično jednom ili dva puta godišnje. Nastavite provjeravati sve brige jer se vaše stanje može promijeniti s vremenom.
Napomenite svom ljekaru ako imate porodičnu istoriju bolesti jer bi vas mogli početi pregledavati dok ste mlađi
Korak 5. Pozovite svog ljekara ako imate nove simptome nakon liječenja ili početka liječenja
Obavezno slijedite sve recepte ili savjete za njegu koje vam preporučuje vaš ljekar kako biste se lakše borili protiv bilo koje bolesti. Ako se počnete osjećati lošije ili imate neželjene reakcije na plan liječenja, obratite se i objasnite im svoje simptome. Vaš ljekar vas može uputiti na dodatne pretrage ili vam može preporučiti da promijenite recept.
Pobrinite se da vaš liječnik zna za sve alergije koje imate kako vam ne bi prepisao nešto što izaziva negativnu reakciju
Korak 6. Obratite se svom ljekaru ako se promijeni istorija bolesti vaše porodice
Može biti teško kada se član porodice razboli, ali važno je obratiti pažnju i na genetske bolesti jer se mogu prenijeti na vas. Ako razviju neku novu hroničnu bolest ili imaju medicinske probleme, obratite se svom ljekaru i obavijestite ih. Vaš liječnik možda neće ništa učiniti odmah, ali bi mogli započeti skrining na bolesti ranije kako bi ih uhvatili prije nego što se vaše stanje pogorša.
Savjeti
- Ako želite provjeriti svoje simptome bez zakazivanja pregleda ili trebate ići noću i vikendom, potražite hitnu pomoć u vašoj blizini kako bi vas liječnik mogao pogledati.
- Ako imate porodičnu istoriju raka, dijabetesa ili kardiovaskularnih bolesti, razgovarajte sa svojim ljekarom o ranim pregledima kako biste mogli uhvatiti probleme ranije.
Upozorenja
- Ne zanemarujte kronične simptome koje doživljavate jer mogu biti prethodnici ozbiljnijih problema.
- Ako ste u nedoumici, nazovite svog liječnika i objasnite mu svoje simptome. Mogu vam telefonom reći misle li da trebate zakazati termin ili ne.
