Ignoriranje boli. Odluka o tome kako reagirati može biti zbunjujuća, posebno ako ne znate da li ste namjerno duhovi ili ste slučajno ignorirani. Vaša reakcija treba uzeti u obzir da li vas dotična osoba redovno ignorira ili ne i kakav je njihov stil komunikacije. Razumijevanje zašto drugi ignoriraju pomoći će vam da reagirate na zdrav, proaktivan način.
Koraci
1. dio 3: Pitajte se zašto ste na tihom tretmanu
Korak 1. Zapitajte se zašto osoba koja vas ignorira to možda čini
Možda vas namjerno ili slučajno ignoriraju. Prisjetite se kada ste zadnji put razgovarali s njima - bili su ljuti ili neprijateljski raspoloženi prema vama? Jeste li rekli nešto čime biste ih uvrijedili? Ako je tako, oni vjerovatno još uvijek razmišljaju o onome što im je postavilo. S druge strane, ako ste se prošli put sjajno proveli s njima, vjerojatno postoji neki intervenirajući faktor koji ih je naveo da vas nenamjerno ignoriraju. Možda su zauzeti učenjem za test ili su se zaljubili u novo ljubavno zanimanje.
Korak 2. Pitajte treću stranu zašto vas ignoriraju
Ako je osoba koja vas ignoriše prijatelj ili kolega, pitajte zajedničkog prijatelja ili kolegu da li zna zašto vas ignorišu. Možda bi vam ovaj zajednički prijatelj mogao identificirati ili objasniti zašto osoba koja vas ignorira to čini. Možda ste ih naljutili, a da toga niste bili svjesni, ali umjesto da vam to direktno kažu, odlučili su vas jednostavno ignorirati kako bi izbjegli produbljivanje sukoba. Treća strana bi mogla objektivnije ispitati situaciju i pomoći vam da shvatite zašto vas ignoriraju.
Korak 3. Pitajte osobu koja vas izravno ignorira zašto vas ignorira
Suočite se s osobom koja vas ignorira. Zamolite ih da razgovaraju nasamo. Na mirnom, privatnom mjestu, mirno pitajte "Hej, pitao sam se zašto me ignoriraš?" Predložite dokaze da su vas ignorisali, na primjer da vam ne uzvraćaju pozive ili e -poštu ili da ne reagiraju dok razgovarate s njima. Pažljivo poslušajte njihovo objašnjenje.
Korak 4. Prepoznajte manipulativno ponašanje
Ako je ovo prvi put da vas je osoba ignorirala, možda postoji dobar razlog. Međutim, ako je vaš prijatelj ili kolega napravio obrazac zanemarujući vas ili druge, možda će dobiti neko zadovoljstvo zbog tog čina. Naizmjenično, oni mogu koristiti šutnju kako bi izazvali izvinjenje ili pristanak na određeni zahtjev. Konačno, možda vas ignoriraju kako bi vas obeshrabrili: mogli biste ih čuti kako kažu "Da me zaista poznajete / volite, ne biste morali pitati zašto vas ignoriram." Svi prethodni primjeri ukazuju na narcističku ličnost koju treba prepoznati, a na koju se ne treba pobrinuti.
Dio 2 od 3: Povlačenje isključeno
Korak 1. Prosudite osobu koja vas ignoriše svojim postupcima
Pretpostavimo da se suočite s osobom koja vas ignorira i kaže da razumije gdje dolazite. Možda se čak izvinjavaju što su vas ignorisali. Poslije se, međutim, vraćaju na to da vas ignoriraju. U ovom slučaju morate shvatiti da su neiskreni i da zapravo nemaju interes održavati pozitivan odnos s vama.
Korak 2. Prihvatite odluku druge osobe da napravi udaljenost između vas
Ne nastavljajte ih tjerati da se izvine što vas ignoriraju ili ih apelirati da vam objasne kako se osjećate zbog njihovog ponašanja kada ste to već učinili. Neko ko vam hronično pokazuje hladna ramena vjerovatno će dobiti zadovoljstvo zbog toga; ne igrajte njihovu igru pokušavajući iznova posredovati u problemu.
Korak 3. Nemojte kriviti sebe za njihovo ponašanje
Ako vas neko stalno ignorira čak i nakon što ste se pokušali pomiriti s njima, to je njihova odluka. Ne biste se trebali brinuti oko stvari koje ste mogli reći ili učiniti drugačije kako biste ih učinili pažljivijima prema sebi ili svojoj perspektivi.
Korak 4. Držite vrata otvorena
Neka vaš prijatelj ili član porodice koji vas ignoriše znaju da se nadate pomirenju. Ne odustajte od njih. Neki ljudi imaju lične probleme s kojima se treba suočiti prije nego shvate kako održati zdrave odnose. Dajte im do znanja da ste tu za njih ako ikada požele razgovarati ili im zatreba pomoć.
3. dio 3: Rješavanje sukoba s nekim ko vas ignorira
Korak 1. Zamislite problem kao razliku u stilovima komunikacije
Pretpostavite da vas vaš prijatelj ili partner ne zanemaruje da biste bili zlonamjerni. Vrlo je vjerojatno da vas partner ignorira samo kako bi izbjegao produbljivanje i produženje sukoba. Vjerovatno žele dobiti malo prostora za disanje i pustiti vas oboje da se malo ohladite nakon sukoba. Kada shvatite drugačije shvatanje vašeg partnera o tihom postupanju, bit ćete u boljoj poziciji da ih kasnije pomirite i izbjegnete produbljivanje sukoba.
Korak 2. Prihvatite svoja osećanja
Kad vas neko do kog vam je stalo ignoriše, to boli. Možda ćete se osjećati frustrirano, ljuto i tužno što vas ignoriraju. Ako se tako osjećate, nemojte se pretvarati da niste. Prihvaćanje vaših osjećaja prvi je korak prema izražavanju i davanju drugoj strani do znanja da su neljubazni.
Korak 3. Zaposlite strukturirani razgovor
Strukturirani razgovori su oni koji su rasporedi u određeno vrijeme za određenu svrhu i odvijaju se s posebnim skupom pravila koja zabranjuju stvari poput vikanja i dozivanja. U strukturiranom razgovoru, obje strane su spremne suočiti se s problemom koji je pred njima i uvježbale su njihove osnovne tačke govora. Predlaganje strukturiranih razgovora može biti korisno ako vas neko ignorira zbog dugogodišnjeg problema ili skupa problema koji vas sprječava u stvaranju dublje emocionalne veze.
Korak 4. Zalutajte izvan svoje zone udobnosti
Isprobajte sami drugačiji stil komunikacije. Ako ste „vrući“komunikator u sukobu - stalno vičete, ljutite se i emocionalno se razbuktavate - pokušajte više kontrolirati u žaru trenutka. Ako ste „kul“komunikator u sukobu -ignorišete drugu osobu, ostavite sebi prostora kada dođe do sukoba i pokušajte da objasnite sebe i svoje gledište tek nakon nekoliko minuta da razmotrite svoj odgovor - unesite više neposrednosti i emocija u svoje ponašanje u rješavanju sukoba (ali nemojte se zanositi urlanjem i psovanjem).
Korak 5. Izmijenite izvinjenja po potrebi
Ako tokom objašnjenja osobe shvatite da ste povrijedili njena osjećanja, trebali biste objasniti da to niste mislili i da vam je žao. Ali budite čvrsti kada objašnjavate da se osjećate povrijeđeno i zbog načina na koji su vas ignorisali. Oprostite osobi koja vas je ignorisala i izrazite nadu da može pronaći u sebi da oprosti i vama, ako osjetite da vam je to potrebno.
Ponekad je teško razumjeti zašto su ljudi uznemireni stvarima koje radimo ili govorimo, a koje izgledaju bezazleno. Ako druga osoba ima slab ili nerazumljiv razlog da vas ignorira, lijepo se ipak ispričati
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Dajte osobi koja vas ignoriše vreme. I polako počni ponovo razgovarati s njima! Ako zaista žele vaše prijateljstvo, ne bi vas dugo ignorirali.
- Ako ih neko ignorira, a niste sigurni zašto, razgovarajte s njim i pokušajte riješiti problem.
- Prije svega poštujte sebe, a drugo, nemojte prvi razgovarati s njima, oni će samo doći i razgovarati s vama. Vaš prvi prioritet u ovom trenutku trebalo bi da bude poštovanje sebe.
- Često ljudi zanemaruju druge kada im je potrebno vrijeme i prostor za rješavanje ličnih problema. Ne shvaćajte to lično i poštujte pravo pojedinca na privatnost.
