Dijabetes pogađa više od 14% odraslih u SAD -u i gotovo 9% odrasle populacije u svijetu. S obzirom da više od trećine njih nije svjesno da imaju bolest, a mnogo više ljudi u riziku od razvoja, učenje uočavanja znakova upozorenja važnije je nego ikad. Od dvije vrste dijabetesa, tip 2 je češći i bliže povezan s dugotrajnom pretilošću. Simptomi dijabetesa tipa 1 pojavljuju se iznenada i mogu se pojaviti kod ljudi bilo koje težine. Ako primijetite simptome dijabetesa tipa 1 ili 2, svakako se obratite svom liječniku ili drugom medicinskom stručnjaku za pravilnu dijagnozu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptoma dijabetesa tipa 2
Korak 1. Razmislite jeste li neobično gladni ili žedni
Znakovi ranog upozoravanja na dijabetes su gladni ili žedni iako jedete i pijete puno hrane i tečnosti. U obje vrste dijabetesa vaše tijelo ne dobiva dovoljno energije putem glukoze ili šećera u krvi. Zbog toga se osjećate kao da morate više jesti ili piti.
Korak 2. Primijetite kada ste umorni
Doživljavate umor iz istih razloga zbog kojih ste gladni i žedni kada ste dijabetičar: vaše tijelo ne obrađuje šećer u vašem krvotoku. Budući da ne unosite dovoljno energije iz hrane i pića koje konzumirate, osjećate se umorno. Uzmite u obzir ako se žalite na umor iako imate dovoljno sna i odmora.
Korak 3. Pratite koliko urinirate
Kada vaše tijelo radi normalno, ono apsorbira glukozu kroz vaše bubrege. Ako ste dijabetičar, nivo šećera u krvi (količina glukoze u vašem sistemu) je povišen: imate previše neprerađene i neupotrebljive glukoze. Kao rezultat toga, vaš sistem će se pokušati isprati proizvodeći više urina. Budući da se vaše tijelo ispire, smanjuje vam se količina tekućine i čini vas žeđnima.
Mokrenje u krevet kod djece koja obično ne kvase krevet znak je dijabetesa tipa 1, koji se nekada zvao juvenilni dijabetes
Korak 4. Potražite druge efekte promjene nivoa tečnosti
Sa stalnim promjenama nivoa tečnosti, efekti su vidljivi u različitim sistemima. Potražite znakove u sistemima vašeg tijela koji se mijenjaju s promjenom nivoa tekućine:
- Usta će vam često biti suha dok se tijelo ispire
- Vaša koža može često biti suha i svrbež.
- Sočiva u vašim očima mogu nabubriti ili promijeniti oblik. Kao rezultat toga, mogli biste imati zamagljen vid ili nemogućnost fokusiranja.
Korak 5. Pratite sporo zarastajuće rane ili posjekotine
Dijabetes može biti bolest "tihog ubojice", jer mnogi ljudi ne primjećuju da je imaju dok se ne pojave znakovi dugotrajnog oštećenja. Jedan od ovih znakova je smanjena sposobnost liječenja, jer visoki šećer u krvi otežava protok krvi. Obratite pažnju na sve ogrebotine na koži kojima je potrebno dugo vremena da zacijele. Trebali biste biti zabrinuti ako ste imali rez duže od sedmice do 10 dana, posebno na ekstremitetima poput prstiju ili stopala.
Korak 6. Budite svjesni boli ili utrnulosti u stopalima ili nogama
Ako ste neko vrijeme imali dijabetes (iako to možda niste shvatili), oštećenje živaca može dovesti do boli ili utrnulosti u ekstremitetima. Kod dijabetičara nedostatak protoka krvi oštećuje živčani sistem na isti način na koji sprječava pravilno zacjeljivanje posjekotina i rana. U oba slučaja, visoki šećer u krvi sprječava kretanje krvi po vašem tijelu.
Korak 7. Zabilježite sve gljivične infekcije
I muškarci i žene mogu biti pogođeni gljivičnim infekcijama, a dijabetičari su posebno osjetljivi. Razlog je u tome što se kvasac hrani glukozom, a budući da dijabetičari imaju dosta neiskorištene glukoze, kvasac uspijeva. Provjerite ima li infekcija na svim vlažnim naborima kože, poput:
- U preponama i genitalijama i oko njih.
- Između prstiju na rukama i nogama.
- Ispod grudi.
- Dijabetes tipa 2 obično prolazi nezapaženo, pa prođe dovoljno vremena da vaše tijelo postane zasićeno glukozom, dopuštajući sekundarne pokazatelje poput gljivičnih infekcija.
Metoda 2 od 3: Uočavanje znakova dijabetesa tipa 1
Korak 1. Zabilježite svaki iznenadni početak bilo kakvih simptoma
Kod tipa 1, imunološki sistem tijela uništava ćelije koje proizvode inzulin. To obično uzrokuje brze i teške simptome, koji se pojavljuju u roku od nekoliko dana ili tjedana. Tip 1 je rjeđi od tipa 2 i čini samo 10% svih slučajeva dijabetesa.
- Dijabetes tipa 1 obično se javlja kod djece ili tinejdžera, ali se može pojaviti i kod odraslih. Uzrok je nepoznat, ali je vjerojatnije da će se pojaviti nakon virusne infekcije (poput gripe ili zaušnjaka), ili kod osoba s porodičnom anamnezom autoimunih bolesti.
- Nasuprot tome, dijabetes tipa 2 napreduje mnogo sporije, ponekad tijekom godina.
Korak 2. Primjetite bilo kakav akutni gubitak težine
Oštar i nagli gubitak težine simptomi su koji se češće povezuju s dijabetesom tipa 1. Bez inzulina, vaše tijelo ne može preraditi glukozu u vašem krvotoku za dobivanje energije. Kad glukoza dostigne visoke razine (hiperglikemija), vaše tijelo može umjesto toga početi razgrađivati masno i mišićno tkivo radi dobivanja energije. Rezultat je brzo mršavljenje, popraćeno ekstremnim umorom. Ovo stanje poznato je kao dijabetička ketoacidoza.
Korak 3. Budite svjesni simptoma opasnih po život
Ako se dijabetes tipa 1 ne liječi brzo, može biti akutni i smrtonosan. Obratite se liječniku ako osjetite znakove hiperglikemije (povišene glukoze u krvi), posebno ako pokažete druge simptome mogućeg dijabetesa ili imate dijabetes u obitelji:
- Rani znakovi hiperglikemije (zakažite posjet liječniku uskoro): pojačano mokrenje, žeđ, zamagljen vid, umor ili glavobolja
- Kasniji znakovi (potražite hitnu pažnju): otežano disanje, povraćanje, slabost, zbunjenost, bol u trbuhu, dah s voćnim mirisom.
- Nakon dijagnosticiranja i liječenja, vaš liječnik može vam objasniti kako liječiti hiperglikemiju inzulinom i kako izbjeći tešku hipoglikemiju (nizak šećer u krvi uzrokovan prekomjernom korekcijom).
Metoda 3 od 3: Poduzimanje radnji ako pokažete simptome dijabetesa
Korak 1. Odmah potražite liječničku pomoć ako sumnjate na dijabetes tipa 1
Trebate hitno potražiti liječničku pomoć ako osjetite ozbiljne simptome koji se jave iznenada. Odmah se podvrgnite procjeni ako vi ili vaše dijete iznenada osjetite veliku žeđ ili dehidraciju, mučninu i povraćanje, izrazitu slabost i nesvijest.
- Upamtite da teški i akutni simptomi povezani s dijabetesom tipa 1 mogu biti povezani s brojnim značajnim medicinskim problemima, poput gripe. Stoga je od pravilnog medicinskog osoblja neophodna tačna dijagnoza.
- Iako je veća vjerojatnost da će tip 1 izazvati neposrednu opasnost, oba tipa dijabetesa mogu dovesti do toksičnosti i rezultirati oštećenjem živaca, amputacijom, oštećenjem disanja i imati dugotrajne učinke na mišićni sistem i vid. Rana dijagnoza i liječenje ili su važni za obje vrste.
Korak 2. Odmah posjetite liječnika ako pokažete znakove ketoacidoze
Ako odjednom pokažete simptome dijabetesa poput velike žeđi, gubitka težine, umora, zamagljenog vida ili često mokrenja, možda patite od dijabetičke ketoacidoze (DKA). DKA je kada vaše tijelo razgrađuje masno i mišićno tkivo radi dobivanja energije i proizvodi ketone, otrovne kemikalije, kao nusprodukt. Dijabetičari tipa 1 često se ne dijagnosticiraju sve dok ne zahtijevaju hospitalizaciju zbog DKA.
- DKA je životno opasno i teško stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
- Drugi ljudi će često moći osjetiti izrazit miris poput kruške na dah onih koji pate od DKA. Oni zapravo mirišu ketone koji zasićuju vaše tijelo.
Korak 3. Zakažite pregled kod svog ljekara radi tačne dijagnoze
Jedini način da se osigura ispravna dijagnoza je posjet liječniku primarne zdravstvene zaštite ili liječniku opće prakse u klinici. Ovi medicinski stručnjaci ovlašteni su naručiti niz testova koji će provjeriti jeste li dijabetičar ili ne. Oni će također odrediti status bolesti i opseg oštećenja vašeg tijela, te pomoći liječniku da odredi odgovarajući plan liječenja za vas. Da biste maksimalno iskoristili svoju posjetu, postavite pitanja poput:
- Koji su tretmani dostupni i šta je najbolje za mene (ili moje dijete)?
- Trebam li uputnicu za endokrinologa, dijetetičara ili drugog stručnjaka?
- Koje su moje posebne dijetetske, prehrambene i potrebe za vježbanjem?
- Kako mogu pratiti prisustvo ketona u svom krvotoku?
- Koliko često trebam posjetiti ljekara i druge stručnjake za njegu?
Korak 4. Pregledajte se na dijabetes
Dijabetes tipa 1 obično se dijagnosticira u djetinjstvu i obično je povezan s ozbiljnom bolešću, infekcijom ili oštećenjem gušterače. S druge strane, testiranje na dijabetes tipa 2 trebalo bi biti rutinsko za osobe starije od 45 godina. Ako imate druge faktore zdravlja ili načina života koji vas izlažu većem riziku od dijabetesa tipa 2, trebali biste se testirati i godišnje. Ovi rizici uključuju:
- Pretilost ili prekomjerna težina
- Porodična istorija dijabetesa
- Sjedilački način života (vježbanje manje od 3 puta sedmično)
- Visok krvni pritisak ili oznaka preko 140/90
- Nizak nivo HDL -a ("dobrog" holesterola) i visok nivo triglicerida
- Pušenje
Korak 5. Prevencija dijabetesa
Pojava dijabetesa možete spriječiti ili odgoditi brojnim načinom života. Posebno je važno prihvatiti ove životne promjene ako možete provjeriti neki od faktora rizika ili ako ste u prošlosti imali pozitivan nalaz na predijabetes. Proaktivne promjene u životu uključuju:
- Vježbanje 30 ili više minuta većinu dana
- Upravljanje krvnim pritiskom
- Uravnotežena ishrana
- Održavanje svoje težine unutar ili blizu preporučenog raspona
Korak 6. Budite svjesni gestacijskog dijabetesa ako ste trudni ili planirate trudnoću
Kao i dijabetes tipa 1 i 2, gestacijski dijabetes utječe na to kako tijelo obrađuje glukozu. Međutim, javlja se samo kod trudnica. Uzrokuje povišen šećer u krvi koji može ugroziti trudnoću i zdravlje vaše bebe. Gestacijski dijabetes ne uzrokuje primjetne znakove ili simptome, pa ga je teško samostalno dijagnosticirati.
- Ako pokušavate zatrudnjeti, obratite se svom liječniku radi pregleda krvi kako biste utvrdili rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa.
- Kad zatrudnite, praćenje njegovih znakova i simptoma, poput razine šećera u krvi, postaje rutinski dio prenatalne njege.
- Nije jasno zašto neke žene razviju gestacijski dijabetes, ali faktori rizika koji su češće povezani sa ovim stanjem uključuju: starije od 25 godina u vrijeme trudnoće, porodičnu ili ličnu istoriju dijabetesa tipa 2 i prekomjernu težinu.
