Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) može biti uzrokovan traumatičnim iskustvom, poput seksualnog napada, nasilja u porodici, sudara automobila ili ratnog nasilja. Otprilike 3,5 posto Amerikanaca bori se s PTSP -om, a otprilike 30 posto veterana koji su služili u Iranu ili Afganistanu imaju neki oblik PTSP -a. Iako je trenutno na raspolaganju nekoliko lijekova i tretmana za osobe koje pate od PTSP -a, upotreba električnih flastera pokazala se vrlo učinkovitom u testnim ispitivanjima.
Koraci
Dio 1 od 3: Razumijevanje načina rada električnih zakrpa za PTSP
Korak 1. Budite svjesni kako električne zakrpe djeluju na mozak
Liječenje električnim flasterom poznato je i kao stimulacija trigeminalnog živca (TNS). TNS liječi PTSP pulsiranjem trigeminalnog živca u mozgu električnom energijom dok spavate. Ovo može pomoći u resetiranju električne mreže u vašem mozgu i ublažiti simptome PTSP -a
- Tretman koristi 9-voltnu bateriju, sličnu onima koje se nalaze u daljinskom upravljaču za televizor, za stvaranje struje niskog nivoa koja probija vaš mozak kroz zakrpu na čelu. Struja cilja vaš trigeminalni živac i druga područja mozga koja reguliraju vaše raspoloženje, ponašanje i mišljenje.
- U nedavnom testnom ispitivanju, jedan veterinar s PTSP -om primijetio je da su prve dvije sedmice liječenja bile pomalo neugodne jer bi ga flaster na čelu šokirao oštrim električnim pulsom ako bi pomaknuo glavu na određeni način. No, nakon dvije sedmice, obrasci spavanja veterinara značajno su se poboljšali. Doživio je manje noćnih mora, a ukupno je imao više energije i motivacije. Činilo se da se pozitivni efekti nastavljaju čak i nakon njegovog osmonedeljnog suđenja. To ukazuje da bi TNS mogao imati dugoročne pozitivne učinke na simptome PTSP-a.
Korak 2. Imajte na umu da stimulacija trigeminalnog nerva (TNS) ima minimalne nuspojave
Većina tretmana PTSP -a uključuje lijekove, terapiju i tehnike suočavanja. Čak i neki od najboljih tretmana PTSP -a mogu ostaviti pacijente sa zaostalim simptomima, kao što su anksioznost, razdražljivost, nemogućnost sna, problemi s ljutnjom i depresija. Međutim, u nedavnim studijama pokazalo se da TNS ima vrlo minimalne nuspojave.
U nedavnom ispitivanju koje je sprovela UCLA, 12 pacijenata sa PTSP -om u dobi od 18 do 75 godina podvrgnuto je tretmanu TNS -a osam sati noću tokom osam sedmica. Svi su pacijenti opisali poboljšanje raspoloženja, lakše zaspavanje i manje tjeskobe. Većina pacijenata primijetila je da su im simptomi PTSP -a opali za više od 30 posto, a težina depresije za više od 50 posto. Također nisu doživjeli nikakve nuspojave zbog TNS -a osim iritacije kože na čelu zbog flastera
Korak 3. Zabilježite eksperimentalni status stimulacije trigeminalnog živca za PTSP
TNS liječenje PTSP -a je još uvijek u fazi ispitivanja i smatra se istražnom terapijom. Još nije komercijalno dostupan niti certificiran za komercijalnu upotrebu.
Probno ispitivanje UCLA test studije je u toku i može potrajati dvije do tri godine da se završi. U suđenju su učestvovala 74 veterana s PTSP -om i pokazat će se koliko je TNS održiv za veterane s PTSP -om
Dio 2 od 3: Dobijanje više informacija o električnim zakrpama
Korak 1. Zatražite od svog liječnika dodatne informacije o stimulaciji trigeminalnog živca
Vaš liječnik će vam možda moći ponuditi više informacija o tekućim ispitivanjima TNS -a i dati vam više informacija o tome kako TNS može ublažiti simptome PTSP -a.
- Ako uzimate bilo koji lijek za PTSP, vaš ljekar će vam također moći reći kako bi TNS mogao djelovati s vašim trenutnim lijekovima.
- Možda biste htjeli razgovarati s liječnikom koji je specijaliziran za PTSP ili dobiti uputnicu za terapeuta koji je obučen za liječenje simptoma PTSP -a.
Korak 2. Ponudite se kao ispitanik za stimulaciju trigeminalnog nerva
Istraživači fokusirani na liječenje PTSP -a za PTSP planiraju regrutirati vojne veterane za sljedeću fazu svoje studije.
- Ako ste veterinar sa PTSP -om, možda biste htjeli pitati svog ljekara možete li biti dobrovoljni ispitanik za TNS testove. To bi vam omogućilo da doživite TNS u strogo reguliranom okruženju i budete dio tretmana koji može promijeniti život.
- Takođe možete pogledati na internetu da vidite da li klinička ispitivanja TNS -a još uvijek regrutiraju kandidate.
Korak 3. Budite u toku sa najnovijim dostignućima oko TNS -a
Ako ste zainteresirani za korištenje TNS -a za simptome PTSP -a, možda biste trebali paziti na rezultate najnovijih testova za TNS. Pretražujte na Internetu svakih nekoliko tjedana kako biste provjerili jesu li rezultati testova objavljeni ili su dostupni javnosti. Takođe možete imati stalni razgovor sa svojim ljekarom oko TNS -a kako biste bili u toku kada tretman može biti komercijalno dostupan za osobe sa PTSP -om.
Dio 3 od 3: Korištenje drugih metoda za PTSP
Korak 1. Razgovarajte s terapeutom o kognitivnoj terapiji
Kognitivnu terapiju vodi terapeut koji vam pomaže razumjeti svoju traumu i njezine posljedice. Cilj je utvrditi kako određene misli o vašoj traumi mogu uzrokovati stres i pogoršati simptome PTSP -a. Terapeut će vam pomoći da zamijenite strašne ili ljute misli preciznijim i manje uznemirujućim mislima. Naučit ćete i načine na koje možete obraditi svoja osjećanja ljutnje, krivice ili straha.
Vaš ljekar će vas možda uputiti kod terapeuta koji je obučen za kognitivnu terapiju. Za uputnicu možete razgovarati i sa lokalnom klinikom za mentalno zdravlje ili sa savjetovalištem
Korak 2. Razgovarajte s terapeutom o terapiji izloženosti
Terapija izloženosti je kada više puta razgovarate s terapeutom o traumi kao načinu da naučite kontrolirati svoje misli i osjećaje oko traume. U početku vam može biti teško ili neugodno jer ćete se morati suočiti sa svojim sjećanjima na traumu. Vremenom ćete se osjećati manje opterećeni traumom i naučit ćete kako reagirati na ova stresna sjećanja.
Terapeut bi vas mogao navesti da se fokusirate na sjećanja koja su manje uznemirujuća, a zatim postupno prelazite na sjećanja koja su više uznemirujuća. Ova tehnika je poznata kao "desenzibilizacija" i omogućava vam da obrađujete loša sjećanja pomalo odjednom. Terapeut može također predložiti da se pokušate sjetiti puno loših uspomena odjednom, proces koji se naziva "poplava". To vam može pomoći da naučite kako vas manje preplaviti stresna sjećanja
Korak 3. Pitajte svog ljekara o EMDR terapiji
Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta očiju (EMDR) uključuje stimuliranje vaših očiju i korištenje tapkanja rukama i drugih zvukova koji će vam pomoći u obradi vaše traume. Vaš ljekar vas može uputiti EMDR terapeutu. Psihoterapeut može pomaknuti ruku i naterati vas da očima pratite kretanje dok govorite o traumi.
Iako ne postoji univerzalni dogovor profesionalaca da pokreti očiju mogu pomoći u liječenju PTSP -a, pokreti očiju mogu pomoći u "odmrzavanju" sistema za obradu informacija vašeg mozga. Ovaj sistem često može biti preopterećen ili poremećen ekstremnim stresom
Korak 4. Uzmite recept za SSRI lijekove
Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) vrsta su antidepresiva koji vam mogu pomoći da se osjećate manje tužno i pod stresom zbog svoje traume. SSRI -i povećavaju razinu serotonina u vašem mozgu, što tada može pomoći u uravnoteženju kemikalija u vašem mozgu. SSRI dolaze u nekoliko oblika, uključujući citalopram (Celexa), fluoksetin (poput Prozaca), paroksetin (Paxil) i sertralin (Zoloft).
Postoje i drugi lijekovi na recept koji se mogu koristiti za liječenje PTSP -a. Za dodatne informacije o ovim lijekovima pitajte svog ljekara
Korak 5. Pridružite se grupi za podršku PTSP -u
Sprovođenje grupne terapije može vam pomoći i u obradi vašeg PTSP -a, bilo da je to u obliku grupe za podršku PTST -u ili terapijske grupe koja se fokusira na određene vrste PTSP -a, poput veterana s PTSP -om. Može biti visoko terapeutsko podijeliti svoja iskustva s drugim pojedincima koji ih mogu suosjećati i razumjeti. Dijeljenje s grupom može vam omogućiti i da na zdrav način obradite osjećaj krivnje, bijesa i srama.
