Bol u očima može biti dosadan i problematičan problem. Većinu vremena problem se može brzo riješiti kod kuće jednostavnim, općim tretmanima; međutim, u nekim slučajevima, bol u očima može biti povezan s drugim stanjem, kao što je naprezanje očiju, infekcija ili alergija, te zahtijevaju ciljanije liječenje. Ako ste u nedoumici o tome kako možete spriječiti bol u očima, posavjetujte se sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili očnim specijalistom, poput optometrista ili oftalmologa.
Koraci
Metoda 1 od 5: Općenito liječenje očnih bolova
Korak 1. Isperite oči ispiranjem očiju
Ako to već niste učinili, isperite oči komercijalnom tekućinom za ispiranje očiju ili vodom, ako vam je to pri ruci. Ako je problem posljedica onečišćenja, poput komadića prljavštine, to može biti dovoljno za rješavanje problema. Vodite računa da voda i/ili rastvor budu na temperaturi između 60,6 ° C (15,6 ° C) i 100 ° F. Ako koristite vodu, koristite sterilnu vodu ili flaširanu vodu. Međutim, treba poduzeti mjere opreza kako bi se osiguralo da bakterije, drugi zagađivači ili nadražujuće tvari ne dođu u oči, koje su prilično osjetljive na oštećenja i infekcije.
- Ako trebate oprati oko jer je došlo u kontakt sa zagađivačem, nazovite kontrolu otrova (800) 222-1222 i odmah potražite liječničku pomoć u slučaju kemijskog opekline ili ako vam drugi zagađivač dotakne oko. Bit ćete upućeni trebate li oprati oči.
-
Imajte na umu sljedeće smjernice za ispiranje očiju:
- Za blago iritirajuće kemikalije, poput sapuna za ruke ili šampona, isperite pet minuta.
- Za umjerene do jake iritanse, poput ljute paprike, ispirati najmanje 20 minuta.
- Za neprodorne korozivne tvari poput kiselina (poput kiseline iz akumulatora) isperite 20 minuta. Nazovite kontrolu otrova i potražite liječničku pomoć.
- Za prodiranje korozivnih sredstava poput lužina (poput izbjeljivača ili sredstva za čišćenje odvoda) isperite najmanje 60 minuta. Nazovite kontrolu otrova i potražite liječničku pomoć.
Korak 2. Pokušajte koristiti kapi za oči bez recepta
Oni su dizajnirani za uklanjanje svrbeža i crvenila te ublažavanje suhoće u očima zamjenom sloja suznog filma koji pomaže u održavanju vlažnosti očiju, a suze se ravnomjerno šire po cijeloj površini oka. Umjetne kapi za suze dostupne su bez recepta i u širokom asortimanu marki. Pokušaj i pogreška ili konzultacije s liječnikom obično su jedini način da pronađete najbolju marku umjetnih suza za vaše oči. U nekim slučajevima može biti čak potrebna i kombinacija nekoliko marki. U slučaju kronične suhoće oči, moraju se koristiti umjetne suze čak i ako su oči bez simptoma. Upute se razlikuju od marke do marke, stoga slijedite upute na etiketi.
- Umjetne suze mogu pružiti samo dodatnu njegu, a ne zamjenu za prirodne suze. One su posebno korisne za sve koji pate od suhih očiju.
- Kapi bez konzervansa smanjuju rizik od alergije ili osjetljivosti već suhih očiju od daljnje iritacije.
- Kapi za oči bez recepta se primjenjuju otprilike četiri do šest puta dnevno ili po potrebi.
Korak 3. Odmorite oči
Dajte očima odmor i neke prijeko potrebne izbjegavajući izvore velikih količina svjetlosti. To možete učiniti ili sjedenjem u mračnoj prostoriji ili pokrivanjem očiju maskom za oči koju neki koriste za spavanje. Čak i sat ili dva mraka uvelike će smanjiti bol od prekomjernog izlaganja svjetlu.
Ako vam životni stil to dopušta, pokušajte izbjegavati korištenje računarskih ekrana ili televizora barem jedan dan. Naprezanje očiju zbog stalnog rada na računaru ili gledanja televizije može uzrokovati suhoću i svrbež u očima. Većina ljudi će osjetiti naprezanje nakon tri do četiri sata neprekidnog vremena provedenog na ekranu. Pogledajte metodu 2 za proaktivnije savjete
Korak 4. Koristite oblog
Hladni oblozi mogu biti efikasan način za brzo ublažavanje bolova u očima. jer može pomoći u sužavanju krvnih žila u vašem oku, zbog čega se vaše oko osjeća manje upaljeno. Također pomaže u liječenju boli uzrokovane ozljedom jer smanjuje stimulaciju živčanih završetaka u vašem oku. Možete sami napraviti obloge:
- Uzmite čistu kašiku i šolju hladne vode. Pobrinite se da svi instrumenti budu dobro očišćeni, kao i vaše ruke kako biste izbjegli unošenje bilo kakvih bakterija u oko. Stavite kašiku u šolju i ostavite oko tri minuta. Zatim uklonite i stavite stražnju stranu žlice na oko. Ponovite ovu metodu s drugim okom. Kašika je korisna jer metal zadržava hladnoću mnogo duže od peškira i tkanine.
- Stavite malo leda u vrećicu ili zamotajte čistim ručnikom. Lagano stavite kompresiju na jedno oko. Ostavite tako pet minuta. Ponovite postupak s drugim okom pet minuta. Ne stavljajte led direktno u oko jer bi to moglo oštetiti vaše oko i osjetljivu kožu oko očiju. Držite oblog uz oko najmanje pet minuta do maksimalno 15 do 20 minuta. Ne pritiskajte previše.
Korak 5. Odmorite se od kontaktnih leća
Ako nosite kontakte, uklonite ih i stavite naočale na neko vrijeme. Kontakti mogu uzrokovati suhoću i svrbež ako nisu dovoljno podmazani ili ako nisu pravilno postavljeni u vašem oku.
- Nakon uklanjanja kontakta, provjerite ima li prljavštine ili ima li pukotina. Zamijenite kontakt ako se čini da nešto nije u redu.
- Za korisnike kontaktnih leća postoje posebne vrste leća koje "prozračuju" i omogućuju sušenje očiju manje od ostalih. Pitajte svoje stručnjake za primjere ili objašnjenja.
Korak 6. Obratite se svom ljekaru
Ako je bol toliko jaka da je teško funkcionirati, odmah se obratite liječniku. Intenzivna bol u očima nije nešto što treba olako shvatiti i može biti simptom dubljeg problema. Bolje je igrati se na siguran način konsultujući svog ljekara. Štaviše, ako je problem trajao nekoliko sedmica ili čak dana, problem je vjerovatno dublji od pukog prljavštine u oku. Vaš liječnik može vam pomoći u dijagnosticiranju problema i predložiti odgovarajući tijek liječenja.
Ako vidite da je vaša očna jabučica izgrebana ili ako osjetite dodatne simptome, poput promjena vida, povraćanja, glavobolje ili mučnine, trebate odmah posjetiti hitnu pomoć
Metoda 2 od 5: Određivanje problema
Korak 1. Pazite na naprezanje očiju
Zamislite koliko vremena svakodnevno provodite gledajući u ekran. Naprezanje očiju zbog stalnog rada na računaru ili gledanja TV -a može uzrokovati suhoću i svrbež u očima. Često dolazi do naprezanja očiju zbog smanjenog treptanja, fokusiranja na ekran koji je preblizu (udaljen manje od 20 inča) ili ako ne nosite propisana sočiva kada je to zaista potrebno. Naprezanje očiju je u porastu zbog širenja ekrana, uključujući televizore i računare, ali u novije vrijeme i pametnih telefona.
- Simptomi su uključivali svrbež i suhoću očiju, bol, osjećaj stranog tijela u očima i osjećaj umora.
- Možete poduzeti i liječničke i preventivne mjere kako biste se nosili s naprezanjem očiju.
Korak 2. Saznajte da li imate infekciju
Moguće je da je bol u oku posljedica infekcije, poput konjunktivitisa, poznatijeg kao ružičasto oko. Ako oko izgleda ružičasto i blago zamućeno, moguće je da ste dobili ružičasto oko. Simptomi se kreću od iscjetka iz očiju (gnoj ili povećanje suza), boli sa svjetlom i groznice ovisno o uzročniku. Ružičasto oko je uobičajena, ali uznemirujuća bolest koja se može liječiti kod kuće ili liječnikom antibioticima, ovisno o težini i vrsti infekcije.
Druga moguća infekcija je stye, infekcija kapka uzrokovana bakterijama iz sastava očiju ili kontaktnim lećama koje blokiraju žlijezde kapka. Simptomi su bol s treptanjem, bol sa svijetlim, crvenim očima zajedno s bolovima u očima. Obično topli oblozi od 20 minuta četiri do šest puta dnevno mogu ukloniti začepljenje
Korak 3. Utvrdite da li imate alergije
Jedno od najčešćih stanja koje uzrokuje bol i iritaciju očiju je alergija. Ako imate alergije, vaše tijelo tretira uobičajeno bezopasnu tvar kao prijetnju i reagira oslobađanjem viška histamina. To će uzrokovati svrbež kože, oticanje grla, a oči svrbež i suzenje.
- Svrab u očima obično nije jedini simptom alergije. Ako je bol u oku praćen svrbežom u drugim dijelovima tijela, kihanjem ili curenjem nosa, vjerojatno imate alergiju.
- Većina ljudi koji pate od alergija primjećuju da su ovi simptomi izraženiji u proljeće ili jesen kada je polen obično najveći. Drugi mogu otkriti da su alergije povezane s određenim životinjama, poput mačaka ili pasa.
Korak 4. Potvrdite dijagnozu sa ljekarom
Važno je napomenuti da je vaš očni ljekar obaviješten o bilo kakvoj boli u oku kako bi pravilno dijagnosticirao i liječio vaše stanje. Ako se vaši simptomi pogoršaju ili postaju sve dosadniji, odmah se obratite liječniku kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije.
Metoda 3 od 5: Liječenje očne boli sa ekrana
Korak 1. Odmarajte se od ekrana
Izbjegavajte neko vrijeme raditi na računaru ili gledati televiziju. Umjesto gledanja TV -a, umjesto toga pokušajte čitati knjigu. Prisilite oči da se usredsrede na nešto što nije ekran. Ako za posao morate raditi sa računarima, pazite da napravite dosta pauza tokom dana.
- Isprobajte pravilo 20-20-20. Svakih 20 minuta odvajajte pogled od ekrana računara i dvadeset sekundi gledajte u nešto što je udaljeno 6,1 m. Ako radite, za to vrijeme obavite neki drugi posao, na primjer telefoniranje ili podnošenje nečega.
- Ako možete, pokušajte ustati i malo se kretati. Naslonite se i zatvorite oči na nekoliko minuta.
Korak 2. Trepnite više
Treptanje proizvodi suze koje osvježavaju i rehidriraju vaše oči. Većina ljudi ne trepće dovoljno često dok rade za računarom, što može uzrokovati suhe oči. Budući da mnogi ljudi trepću manje od normalnog dok rade za računarom, suhe oči mogu nastati uslijed duže upotrebe računara.
Pokušajte uložiti zajednički napor kako biste bili svjesniji koliko trepćete i to činili češće
Korak 3. Razmislite o osvjetljenju i kontrastu
Smanjite svjetlinu ekrana. Zadana postavka za mnoge računare mnogo je veća nego što bi trebala biti i može uzrokovati nepotrebno naprezanje. Koristite nisku postavku u tamnim prostorijama i višu postavku u svijetlim prostorijama. Na ovaj način će intenzitet svjetlosti koja ulazi u vaše oko biti dosljedan. Provjerite i odsjaj na ekranu računara. Previše blještavila može uzrokovati naprezanje očiju jer uzrokuje da vaše oči moraju raditi napornije da vide stvari na računaru. Da biste to provjerili, isključite ekran. To će vam pomoći da vidite reflektirano svjetlo i primijetite opseg odsjaja.
- Dok gledate televiziju, neka prostorija bude blago osvijetljena pomoću jedne ili dvije svjetiljke, bolje je za vaše oči od velikog kontrasta između svijetlog TV ekrana i tamnijeg okruženja.
- Ne gledajte u telefon niti radite na računaru prije spavanja. Svijetli ekrani, za razliku od tamne sobe, uzrokovat će veliko naprezanje vaših očiju. Ovo će ih dodatno isušiti i otežati vam zaspanje.
Korak 4. Podesite fontove i postavke kontrasta na dokumentima
Promijenite postavku veličine fonta ili povećajte prikaz da biste čitali dokumente na računaru. Čitanje premalih riječi natjerat će vas da naprežete oči da se usredotočite. Pronađite veličinu fonta koja vas ne tjera da približite oči ekranu.
Primijetite i postavku kontrasta na vašim dokumentima i izvršite potrebna prilagođavanja. Crni otisak na bijeloj podlozi najutješniji je kontrast pri čitanju dokumenata. Ako veliki dio dana provodite čitajući dokumente s neobičnim kontrastima boja, pokušajte ih promijeniti u crno -bijelo
Korak 5. Razmotrite položaj ekrana
Budite sigurni da ste dovoljno udaljeni od ekrana. Računar postavite od 20,8 do 24 inča (50,8 do 61,0 cm), sa centrom ekrana 10 do 15 stepeni ispod očiju. Sjednite uspravno i pokušajte zadržati ovo držanje tijekom dana.
Ako nosite bifokale, možda ćete imati sklonost naginjanja glave unatrag kako biste mogli vidjeti kroz donji dio naočala. Da biste se prilagodili ovome, mogli biste kupiti nove naočale samo za rad na računaru ili pokušati spustiti monitor kako ne biste morali naginjati glavu unatrag
Korak 6. Koristite umjetne suze
Umjetne suze, koje su dostupne u slobodnoj prodaji u bilo kojoj ljekarni ili ljekarni, mogu pomoći u ublažavanju suhih očiju koje nastaju zbog previše vremena provedenog pred ekranom. Pokušajte pronaći podmazujuću kap bez konzervansa; ovo možete koristiti koliko god želite. Ako koristite kap sa konzervansom, koristite najviše četiri puta dnevno. Ako niste sigurni koje su kapi od umjetne suze najbolje za vas i vaše oči, obratite se svom ljekaru.
Korak 7. Razmislite o kupovini računarskih naočara
Postoji mnogo proizvoda za naočare koji mogu pomoći onima koji moraju cijeli dan gledati u ekrane da izbjegnu naprezanje očiju. Mnogi od njih mijenjaju boju ekrana kako bi bili ugodniji za vaše oči. Većina leća u naočarima i kontaktima dizajnirane su za čitanje ispisa, a ne za ekrane, pa bi nabavka nečeg prikladnog za rad na računaru mogla biti dobra opcija za vas.
- Ovaj korak, međutim, trebao bi biti posljednji izbor. Najbolji način da izbjegnete naprezanje očiju je, naravno, izbjegavanje ekrana. Ako apsolutno morate dosljedno raditi sa ekranima, razmislite o kupovini naočara posebno dizajniranih za rad na računaru.
- Budite sigurni da su vaši recepti za kontakt ili naočare ispravni i ažurirani. Neispravni recepti mogu uzrokovati više posla vašim očima, povećavajući učestalost naprezanja očiju. Ako imate problema s vidom, razgovarajte sa svojim stručnjakom za njegu oka.
Metoda 4 od 5: Liječenje ružičastog oka
Korak 1. Odredite vrstu i težinu ružičastog oka
Razumijevajući vaše simptome, trebali biste bolje shvatiti težinu ružičastog oka. Simptomi uključuju crvenilo ili oticanje oka, zamagljen vid, bol u očima, peckanje u očima, pojačano suzenje, svrbež oka, fotofobiju ili osjetljivost na svjetlost.
- Virusno ružičasto oko rezultat je virusne infekcije, poput gripe, i nažalost nema brzog lijeka. Većina ljudi koji razviju ovu vrstu ružičastih očiju već bi patili od gripe ili prehlade. Najbolja opcija u liječenju ovog oblika ružičastih očiju je jednostavna upotreba općih kućnih tretmana za ublažavanje boli. Ova vrsta ružičastih očiju općenito će se sama očistiti za dva do tri dana, ali traje do dvije sedmice.
- Bakterijsko ružičasto oko općenito je uzrokovano istom bakterijom koja je odgovorna za upalu grla i najčešći je tip ružičastog oka. Ova bakterija živi na površini kože i uzrokuje infekcije zbog nehigijenskih postupaka, poput čestog trljanja očiju, nepravilnog pranja ruku ili nehigijenske uporabe kontaktnih leća. Ova vrsta ružičastog oka odlikuje se gustim, žutim iscjetkom iz oka i može dovesti do brzog gubitka vida ako se ne liječi na vrijeme antibioticima.
- Druge moguće vrste i uzroci ružičastog oka uključuju strane predmete u oku, izloženost kemikalijama, alergije, spolno prenosive infekcije (klamidija i gonoreja).
Korak 2. Obavite odgovarajući tretman
Ako ste zainteresirani za brzo uklanjanje ružičastih očiju, obratite se Brzo se riješite ružičastih očiju. Općenito, važno je da ružičasto oko tretirate na način koji odgovara vrsti i uzroku nastanka. Najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom o tome koja je vrsta liječenja najbolja za vaš slučaj.
- Bakterijski konjunktivitis može se liječiti antibioticima u obliku kapi za oči. Ove kapi zahtijevaju recept ljekara i nisu dostupne u slobodnoj prodaji. Neki primjeri kapi za oči s antibioticima uključuju Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) i druge. Uvijek dovršite cijelo trajanje liječenja antibioticima, iako bi simptomi trebali nestati za tri do pet dana. Ako je infekcija posljedica klamidije, liječnik će propisati azitromicin, eritromicin ili doksiciklin. Ako je infekcija posljedica gonoreje, intramuskularna injekcija ceftriaksona bit će dovršena zajedno s azitromicinom oralno.
- Virusni konjunktivitis obično prolazi sam nakon dva do tri dana i nisu potrebni antibiotici ili drugi lijekovi na recept.
- Liječite alergijski konjunktivitis lijekovima protiv alergija, poput antihistaminika (poput Benadryla bez recepta). Osim toga, većina kapi za oči sadrži spoj poznat kao tetrahidrozolin hidroklorid, koji djeluje kao vazokonstriktor i stoga sužava površinske krvne žile oka i čini ih manje uočljivim. U nekim slučajevima alergijske reakcije mogu nestati same od sebe ako izbjegnete kontakt s alergenom.
Korak 3. Redovno čistite oko
Redovno ispirati zahvaćeno oko hladnom vodom kako se infekcija ne bi pogoršala. Toplom krpom ili ručnikom nježno trljajte područje oko očiju.
Korak 4. Izbjegavajte širenje ružičastih očiju
Zaustavite širenje ružičastih očiju redovno perući ruke i izbjegavajući dodirivanje oka. Ružičasto oko je izuzetno zarazna bolest i može se lako širiti kontaktom prsa u prsa. Pranjem ruku i ne dodirivanjem očiju smanjit ćete šansu da oni s kojima dođete u kontakt dobiju ružičasto oko.
Osim toga, obavijestite ljude da bi trebali izbjegavati dodirivanje očiju nakon kontakta s vama
Korak 5. Obratite se svom ljekaru
Nazovite liječnika ako se ružičasto oko pogorša ili vam nanosi značajnu bol. Osim što preciznije dijagnosticira vrstu ružičastog oka, liječnik može propisati antibiotike i druge lijekove na recept koji nisu dostupni u slobodnoj prodaji.
Obavezno slijedite upute liječnika u vezi s vrstom, dozom i učestalošću uzimanja lijekova kako biste povećali prednosti lijeka i efikasno liječili ružičasto oko
Metoda 5 od 5: Liječenje iritacije očiju od alergija
Korak 1. Izbjegavajte kontakt s alergenom
Ako vaš bol u očima dolazi od alergija, najbolje je ukloniti alergene ili se ukloniti iz okruženja u kojem su alergeni prisutni.
- Ako ne znate koji je to alergen, obratite se ljekaru. Moći će provesti kožni test koji će im tačno reći na šta je vaše tijelo alergično.
- Sezonske alergije su uobičajene i obično su najgore u proljeće kada mnoge biljke cvjetaju i oslobađaju pelud. Na internetu potražite broj polena u svom području i ostanite unutra što je više moguće u danima kada je broj peludi visok. Izbjegavajte košenje travnjaka ili druge poslove u dvorištu koji izazivaju više polena.
- Alergije na mačke i pse još su jedan uobičajeni alergen. Izravni kontakt s mačkama ili psima utjecat će na osobe s ovim alergijama i može ih nastaviti utjecati danima nakon prvog kontakta.
- Alergije na hranu su rjeđe, ali mogu uzrokovati oticanje i svrbež očiju. Alergije na hranu imaju tendenciju da budu ozbiljnije pa će to biti popraćeno i želudačnim tegobama ili svrbežom kože ili grla.
Korak 2. Koristite hipertoničnu otopinu natrijevog klorida
To može pomoći u smanjenju otoka i boli u oku. Hipertonični natrij klorid dostupan je bez recepta i dolazi u obliku oftalmoloških otopina ili masti i dobra je alternativa oftalmološkim dekongestivima. Ovaj lijek može pomoći u smanjenju boli, a može i apsorbirati višak tekućine u oku jer sadrži visoku razinu soli. Dobre opcije uključuju:
- Muro 128 5% oftalmološki rastvor: Nanesite jednu do dvije kapi na oboljelo oko svaka četiri sata, ali nemojte ga koristiti duže od 72 sata zaredom.
- Muro 128 5% mast: Da biste koristili ovu mast, povucite donji kapak zahvaćenog oka i nanesite malu vrpcu masti na unutarnju stranu kapka, jednom dnevno ili prema uputama liječnika.
Korak 3. Isprobajte oftalmološko mazivo
Oftalmološka maziva najčešće se koriste za ulceracije rožnice koje nastaju jer vaše tijelo ne proizvodi dovoljno suzne tekućine. Ova maziva pomažu u vlaženju i osvježavanju oka. Većina ovih maziva su lijekovi bez recepta, uključujući Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte i Tears Plus.
- Prije uporabe pročitajte upute na pakiranju bilo kojeg oftalmološkog maziva. Pratite odgovarajuću količinu i učestalost doziranja.
- Ako možete izbjeći odabir maziva s konzervansima jer su neki ljudi osjetljivi na te konzervanse i osjećaju pojačano crvenilo, pečenje ili svrbež.
Korak 4. Obratite se svom ljekaru
Vaš liječnik će moći odrediti uzrok alergijske reakcije i može vam propisati snažnije lijekove koji će vam pomoći u ublažavanju simptoma.
Ako vaš liječnik otkrije znakove alergije, vjerovatno će vas uputiti alergologu. Alergolozi su specijalizirani za liječenje pacijenata koji pate od alergija
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Ako je bol toliko intenzivan da imate problema s vidom ili funkcioniranjem, odmah se obratite liječniku. Vaš liječnik će moći identificirati vrstu i uzrok boli u očima i predložiti odgovarajući plan liječenja.
- Predugo ili previše agresivno trljanje oka samo će pogoršati problem i bol.
- Izbjegavajte korištenje oftalmoloških dekongestiva, jer oni mogu uzrokovati povratno crvenilo, što znači da ćete, kad prestanete koristiti kapi, osjetiti crvenilo koje je još gore nego prije. Možete postati ovisni o ovim kapima.
