Progesteron je prirodni steroidni hormon koji se proizvodi od kolesterola koji se konzumira u vašoj prehrani. Normalne razine progesterona pomažu u održavanju zdrave hormonske ravnoteže. Progesteron igra ključnu ulogu u proizvodnji drugih važnih kemikalija koje su tijelu potrebne, poput kortizola i muških hormona poput testosterona. Niži nivoi progesterona od normalnih mogu doprinijeti problemima s menstrualnim ciklusom, održavanjem trudnoće i uobičajenim simptomima povezanim s menopauzom. Nizak nivo progesterona može se efikasno liječiti upotrebom dostupnih proizvoda na recept i promjenom načina života.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje progesterona za podršku trudnoći
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ginekologom o povećanju progesterona
Žene koje imaju ponavljajuće ili neobjašnjive pobačaje često reagiraju na liječenje progesteronom i mogu održati sljedeću trudnoću.
- Spriječite rani pobačaj. Nedostatak progesterona nije uzrok svakog pobačaja, ali naučna istraživanja pokazuju da su potrebne odgovarajuće količine progesterona za podršku ranim fazama trudnoće.
- Nivo progesterona prirodno se povećava tokom svakog menstrualnog ciklusa nakon što dođe do ovulacije. To omogućava zadebljanje stijenke maternice kako bi se osigurala podrška za trudnoću. To se naziva lutealna faza.
- Nakon što je oplođeno jajašce oplođeno, sluznica maternice pruža zaštitu jajetu dok se počinje razvijati. Nakon prvih nekoliko tjedana posteljica preuzima vlast, proizvodeći potrebne hormone i hranjive tvari.
- Neke žene prirodno imaju niži nivo progesterona. Neka istraživanja sugeriraju da niske razine tijekom prvih nekoliko tjedana trudnoće mogu uzrokovati da sluznica maternice bude neodgovarajuća za održavanje trudnoće, uzrokujući pobačaj. Dokazi za to su, međutim, ograničeni.
- Neodgovarajuća razina progesterona potrebna za održavanje rane faze trudnoće ponekad se naziva defektom lutealne faze.
Korak 2. Koristite vaginalne umetke s progesteronom
Korištenje vaginalnih umetaka s progesteronom može spriječiti rani pobačaj, ovisno o uzroku pobačaja.
- Naučna literatura podržava upotrebu vaginalno primijenjenog progesterona, putem umetaka ili supozitorija, za pomoć u održavanju sluznice maternice za podršku trudnoći.
- Iako su dostupni drugi načini davanja progesterona, kao što su injekcije, oralno doziranje i topikalne kreme, za žene s oštećenjima lutealne faze i ponavljajućim ili neobjašnjivim pobačajima, ovo je preporučena metoda poroda.
Korak 3. Dopunite progesteron tokom tehnologije potpomognute reprodukcije ili ART -a
ART pomaže u izazivanju trudnoće primjenom postupaka koji uklanjaju jajašca iz žene, kombiniraju ih sa spermom u laboratorijskim uvjetima, a zatim ih vraćaju u tijelo žene ili u tijelo druge žene.
Postoje mnoge metode koje pomažu parovima da postignu trudnoću. ART je samo jedna metoda. Žene koje sudjeluju u ART -u zahtijevaju suplemente hormona, poput progesterona, kako bi pomogli svom tijelu da stvori zdravo okruženje za održavanje trudnoće
Korak 4. Upotrijebite progesteron koji se može injektirati ili vaginalno primijeniti
Pokazalo se da je progesteron primijenjen intramuskularnom injekcijom ili vaginalnim proizvodima učinkovit u uspostavljanju početnih viših razina progesterona potrebnih tijekom ART -a.
- Ponekad se koristi injekcijski progesteron, ali nosi dodatni rizik od komplikacija jer se progesteron vrlo brzo apsorbira i brzo pretvara u druge kemikalije.
- Promjenom sistema isporuke injekcije, aktivni progesteron može ostati u željenom hemijskom obliku što je duže moguće. To znači promjenu tekućine ili nosača u koji se stavlja aktivni lijek pomoću ulja, poput ulja od kikirikija. Nemojte koristiti ovaj oblik progesterona ako ste alergični na kikiriki.
- Moguće komplikacije zbog injekcija progesterona uključuju razvoj alergije na neaktivne sastojke, apscese i bol na mjestu ubrizgavanja te neželjeno krvarenje u mišićno tkivo.
Korak 5. Primijenite progesteron upotrebom proizvoda za vaginalni gel
Vaginalni proizvodi za isporuku proizvode niži sistemski nivo progesterona, ali viši nivo u endometriju, što je cilj.
- Proizvod dizajniran za isporuku progesterona na ovaj način, a posebno u grupi žena koje koriste ART, je proizvod s progesteronskim gelom koji se trenutno prodaje pod markom Crinone®.
- Dostupan je Crinone® koji sadrži 4% ili 8% progesterona. Proizvod od 8% preporučuje se za upotrebu ženama koje sudjeluju u ART -u.
- Izbjegavajte upotrebu Crinone® -a u nekim situacijama. Ovaj proizvod se ne smije koristiti ako ste alergični na bilo koji progesteron, imate neobično vaginalno krvarenje, imali ste probleme s jetrom, rak dojke ili genitalnih organa ili krvne ugruške. Ako ste nedavno imali spontani pobačaj, prvo se obratite svom ljekaru.
Korak 6. Odmah potražite liječničku pomoć ako se pojave ozbiljni nuspojave
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije. Znaci alergijske reakcije uključuju osip, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
Hitna medicinska pomoć je također opravdana ako osjetite bol u listovima ili prsima, iznenadnu glavobolju, utrnulost ili slabost, posebno ako primijetite da se to nalazi samo na jednoj strani tijela, otežano disanje, otežano disanje ili iskašljavanje krvi. Hitna pomoć je također potrebna za probleme s vidom ili govorom, vrtoglavicu, nesvjesticu ili probleme s ravnotežom, promjene vida ili govora, bol u prsima, bol koji se širi na ruku ili rame, slabost ili utrnulost u ruci ili nozi, bol ili oticanje nogu, mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, gubitak apetita, niska temperatura ili promjene u urinu
Metoda 2 od 4: Liječenje problema menstrualnog ciklusa
Korak 1. Liječite amenoreju
Amenoreja je medicinski izraz koji se koristi kada žena nema menstruaciju u kojoj bi trebala biti.
- Amenoreja se može klasificirati kao primarna ili sekundarna. Značajke primarne amenoreje uključuju odsustvo mjesečnice u djevojčice od 15 do 16 godina koja je inače prošla kroz normalne razvojne promjene.
- Sekundarna amenoreja dijagnosticira se kada žena koja je imala redovne menstrualne cikluse prestane imati mjesečnicu.
- U mnogim slučajevima uzrok sekundarne amenoreje mogu biti promjene u vašoj rutini, prekomjerno mršavljenje, poremećaji prehrane, pretjerano vježbanje, stres i trudnoća.
- Drugi uzroci sekundarne amenoreje mogu biti lijekovi koji se uzimaju za druga medicinska stanja, poput shizofrenije ili kemoterapijskih sredstava koja se koriste za liječenje raka. Medicinska stanja koja mogu uzrokovati sekundarnu amenoreju uključuju sindrom policističnih jajnika, abnormalnosti funkcije štitnjače i tumore koji se nalaze u blizini hipofize u mozgu.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok vaše amenoreje
Vaš liječnik će obaviti laboratorijski rad i provesti testove kako bi pronašao bilo koji temeljni medicinski uzrok vaše amenoreje.
U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati suplemente progesterona kako bi riješio problem. Progesteron pomaže u izazivanju krvarenja uslijed menstruacije. Ne morate imati nedostatak progesterona ako imate amenoreju
Korak 3. Koristite suplemente progesterona prema uputama
Kratkotrajna upotreba bilo oralnih lijekova, injekcija progesterona ili vaginalnog gela može se propisati kako bi se uravnotežili vaši hormoni i uzrokovali nastavak redovnih menstruacija.
Ako i dalje budete imali problema s abnormalnim ciklusom, vaš će liječnik možda propisati oralne kontraceptive koji sadrže estrogen i progesteron kako bi pomogao u uspostavljanju pravilnog ciklusa. On ili ona će pratiti vaš napredak kako bi odredio najbolje vrijeme za prekid uzimanja lijekova
Korak 4. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite alergijsku reakciju
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije. Znaci alergijske reakcije uključuju osip, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
Metoda 3 od 4: Adresiranje hormonskih promjena
Korak 1. Pitajte svog ljekara o hormonskoj terapiji u menopauzi
Korištenje niske doze hormonske nadomjesne terapije, koja se sada naziva hormonska terapija u menopauzi, uključuje proizvode koji sadrže male količine estrogena i progesterona ili njihovih derivata.
- Koristite progesteron za liječenje simptoma perimenopauze i menopauze. Neke žene počinju primjećivati promjene koje su u skladu s menopauzom, čak i prije nego što su prestale imati menstrualni ciklus. Ovo se vrijeme naziva perimenopauza.
- Kod nekih žena proizvodi progesterona mogu se koristiti za pomoć u upravljanju simptomima perimenopauze.
- Istraživanja podržavaju upotrebu suplemenata progesterona za to vrijeme, jer se prirodne razine ženskih hormona počinju mijenjati.
Korak 2. Koristite proizvode progesterona prema uputama
Proizvodi progesterona dolaze u nekoliko različitih oblika, uključujući oralne tablete, vaginalne gelove i umetke, injekcije i topikalne kreme. Lokalna krema jakog recepta često se propisuje za pomoć pri simptomima perimenopauze.
Kako biste koristili kremu, malu količinu utrljajte u dlanove, tabane ili druga područja gdje je koža mekana, jednom ili dva puta dnevno
Korak 3. Uzmite kombinirane proizvode koji sadrže i estrogen i progesteron
Simptomi povezani s perimenopauzom i menopauzom mogu ometati vašu normalnu rutinu i dovoljno teški za liječenje.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili mogu li kombinirani proizvodi koji sadrže i estrogen i progesteron pomoći u postizanju povećane razine progesterona koje će vašem tijelu trebati, uz održavanje ravnoteže u oba hormona.
- Ženama s maternicom potrebni su i estrogen i progesteron za liječenje simptoma menopauze hormonima. Ženama bez maternice nije potreban progesteron za liječenje simptoma menopauze i trebale bi koristiti samo estrogen. Korištenje kombiniranog proizvoda ako nemate maternicu može povećati rizik od raka dojke, srčanog ili moždanog udara.
Korak 4. Prepoznajte simptome niskog progesterona kod muškaraca
Vremenom i muškarci doživljavaju promjene u prirodnim nivoima hormona.
- Kod muškaraca, progesteron igra ključnu ulogu u proizvodnji testosterona.
- Kako muškarci stare, nivo progesterona i testosterona opada, a ravnoteža hormona se mijenja kako bi estrogen postao dominantan hormon.
- Neki od simptoma koje muškarci dožive kada pad razine progesterona mogu uključivati nizak libido, gubitak kose, povećanje tjelesne težine, umor i depresiju.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom ako ste muškarac i primjećujete ove promjene. Vaš lekar će sprovesti testove za određivanje nivoa mnogih različitih hormona kako bi odredio najbolji tok lečenja.
Korak 5. Odmah potražite liječničku pomoć ako se pojave ozbiljni nuspojave
Ako vam liječnik propisuje lijekove koji sadrže progesteron ili kombinaciju estrogena i progesterona, potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije. Znakovi alergijske reakcije uključuju osip, otežano disanje i oticanje lica, usta ili grla.
Hitna medicinska pomoć je također opravdana ako osjetite bol u listovima ili prsima, iznenadnu glavobolju, utrnulost ili slabost, posebno ako primijetite da se to nalazi samo na jednoj strani tijela, otežano disanje, otežano disanje ili iskašljavanje krvi. Hitna pomoć je također potrebna za probleme s vidom ili govorom, vrtoglavicu, nesvjesticu ili probleme s ravnotežom, promjene vida ili govora, bol u prsima, bol koji se širi na ruku ili rame, slabost ili utrnulost u ruci ili nozi, bol ili oticanje nogu, mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, gubitak apetita, niska temperatura ili promjene u urinu
Metoda 4 od 4: Promjena načina života i uzimanje dodataka
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena
Vaš ljekar može dati smjernice, specifične za vaše tijelo i vašu situaciju, koje vam mogu pomoći da odaberete najbolji način za povećanje nivoa progesterona.
Vaš ljekar je vaš najbolji izvor za razumijevanje promjena ili problema koje doživljavate. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o suplementima i prilagodbi načina života kako biste bili sigurni da je to najbolja opcija za vas
Korak 2. Uzimajte vitamine i suplemente
Pokazalo se da vitamin C, vitamin E, l-arginin, vitamin B6, selen i beta karoten povećavaju nivo progesterona.
Iako su prirodni izvori ovih dodataka dio zdrave prehrane, sadržaj vitamina ili suplemenata koji se nalaze u prirodnim izvorima nije dovoljan da napravi razliku u povećanju nivoa progesterona. Razmislite o upotrebi proizvedenih proizvoda koji sadrže veće koncentracije vitamina i dodataka prehrani
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o odabiru pouzdanih proizvoda
Studije su pokazale da su sljedeće količine korisne za povećanje nivoa progesterona:
- Unosite 750 mg vitamina C dnevno (povećava nivo progesterona za čak 77%).
- Unosite 600 mg vitamina E dnevno (povećan progesteron u 67% ispitanih pacijenata).
- Uzimajte 6 g L-arginina dnevno (poboljšan serumski progesteron u 71% pacijenata).
- Uzimajte 200 mg do 800 mg dnevno vitamina B6 (smanjuje nivo estrogena u krvi i poboljšava koncentraciju progesterona).
- Dodajte selen dnevnim dozama vitamina (pokazalo se da konzumiranje selena u bilo kojoj dozi poboljšava razinu progesterona).
- Konzumirajte više beta-karotena (studije na životinjama pokazale su poboljšanje nivoa progesterona i plodnosti).
Korak 4. Hranite se zdravo
Gubitak težine, izbjegavanje velikih obroka, prehrana bogata proteinima i niskim udjelom ugljikohidrata, smanjenje unosa zasićenih masti i povećana potrošnja nezasićenih masti, preporučuju se za poboljšanje nivoa progesterona.
- U istraživanju na životinjama, količina dostupne hrane kontrolirana je tijekom rane trudnoće, što je rezultiralo višim nivoima hormona potrebnim za podršku trudnoći u skupini kojoj nije bilo dopušteno prekomjerno jesti.
- Promjene u prehrani koje su uključivale veće količine proteina i manje količine ugljikohidrata bile su u pozitivnoj korelaciji s poboljšanjem razine progesterona u žena koje su ispitivane.
- Jedno istraživanje na životinjama pokazalo je značajno povećanje progesterona kada je u prehrani bilo više omega 3 i omega 6 proizvoda sadržanih u lanenom sjemenu, u kombinaciji s manjim unosom zasićenih masti.
Korak 5. Konzumirajte više mliječnih proizvoda
Dok mliječni proizvodi sadrže samo male količine progesterona, istraživanja su pokazala značajno povećanje nivoa progesterona kod muškaraca.
Korak 6. Prestanite pušiti
Nikotin koji se nalazi u cigaretama može ometati način na koji jajnici prirodno proizvode hormone, što remeti procese povezane s normalnim cikličkim funkcioniranjem.
Pušenje cigareta također povećava rizik od ozbiljnih, a možda i po život opasnih nuspojava u kombinaciji s proizvodima koji sadrže estrogen ili progesteron
Korak 7. Smanjite stres
Stres samo doprinosi već postojećim komplikacijama dok pokušavate osigurati zdravu hormonsku ravnotežu.
- Koristite tehnike opuštanja koje vam pomažu da dublje dišete i istežete mišiće kako biste smanjili napetost.
- Odvojite vrijeme za masažu i redovito sudjelujte u aktivnostima u kojima uživate.
- Pobrinite se za svoje tijelo tako da se dovoljno naspavate, hranite zdravo i redovno sudjelujete u fizičkoj aktivnosti.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
