Mnogi ljudi ne shvaćaju da je vaša koža najveći organ u tijelu, ali jest! Koža ima vrlo važan posao zaštite tijela od infekcija i klica, pa je važno pomoći njezi njegujući njegu. Različiti dijelovi tijela zahtijevaju različite tehnike čišćenja, ali najbolji način da se brinete o svojoj koži je da njeno čišćenje učinite dijelom vaše svakodnevne rutine.
Koraci
1. dio 3: Čišćenje lica
Korak 1. Saznajte koji tip kože lica imate
Koža vam se mijenja kako starite, posebno tijekom puberteta, a potraga za proizvodima u prolazu za njegu kože u ljekarni može biti zbunjujuća. Postoji toliko mnogo opcija! Koje odabrati? Da biste pronašli odgovarajuće sredstvo za čišćenje vaše kože, važno je prvo odrediti vaš trenutni tip kože:
- Normalna koža nije previše masna i nije previše suha, s minimalnim mrljama i bez izrazite osjetljivosti na proizvode ili vremenske prilike.
- Masna koža često izgleda sjajno ili masno, čak i ako ste nedavno oprali lice. Masna koža je također sklona mrljama i većim porama.
- Suha koža često se ljušti, s vidljivijim linijama i nekim crvenkastim mrljama kože.
- Osetljiva koža često se pogrešno smatra suvom jer se čini da je suva i crvena; međutim, razlika je u tome što je osjetljiva koža često rezultat određenog sastojka u proizvodu za njegu kože.
- Kombinirana koža je kada imate mrlje kože koje su na nekim područjima masne, a na nekim suhe ili normalne. Kombinirana koža obično je masna oko T-zone (područje u obliku slova T koje stvaraju vaše čelo, nos i brada) i normalno se suši na ostatku lica.
Korak 2. Prvo operite ruke
Prije nego počnete s čišćenjem lica na licu, operite ruke toplom vodom i sapunom kako biste ubili sve klice i uklonili prljavštinu i prljavštinu. Ne biste htjeli trljati više klice po cijelom licu, zar ne?
Korak 3. Operite lice dva puta dnevno mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje
Čak i ako vam koža izgleda čisto, vjerojatno nije. Vrlo je važno čistiti lice svako jutro i svaku večer prije spavanja, posebno ako se šminkate ili ste skloni izbijanju pucanja. Imajte na umu:
- Ne koristite vruću ili izuzetno hladnu vodu jer to može oštetiti vašu kožu i zadržati masnoću i prljavštinu u vašim porama.
- Lagano masirajte lice polaganim, kružnim pokretima. Ne trljajte! Piling će uzrokovati iritaciju kože, crvenilo ili pucanje.
- Tretirajte kožu oko očiju izuzetno nježno, jer je to najosjetljivija, najosjetljivija koža na vašem licu. Osim toga, ne želite završiti sa sredstvom za čišćenje u očima!
- Nemojte previše prati lice! Čak i ako imate masnu kožu, pretjerano pranje može uzrokovati suhoću, a vaša koža će proizvoditi više ulje za kompenzaciju, što znači da biste mogli završiti s masnijom i mrljavijom kožom.
Korak 4. Saznajte je li piling prikladan za vašu kožu
Za neke tipove i stanja kože piling može biti od pomoći, poput onih s oštećenjem od sunca. Međutim, za druge tipove kože, poput onih s cističnim aknama, piling može oštetiti vašu kožu. Provjerite kod dermatologa da li ste sigurni da piling odgovara vama. Odaberite piling koji je dizajniran za vaš tip kože i nije previše oštar. Neke sorte uključuju:
- Blagi piling koji sadrži perle, šećer, sol ili druge vrste prirodnih pilinga.
- Meke četke za njegu kože. To mogu biti ručne ili oscilirajuće četke u koje utisnete sredstvo za čišćenje ili blagi piling prije nego što nježno trljate četku po licu.
- Maske za liječenje koje uključuju blage kiseline poput alfa-hidroksi kiseline ili beta-hidroksi kiseline za uklanjanje mrtve kože. Budite vrlo oprezni s ovom opcijom i svakako pročitajte upute!
Korak 5. Nakon čišćenja ili pilinga temeljito isperite lice
Koristeći mlaku vodu, nježno isperite sredstvo za čišćenje s lica ili čistom krpom ili tako što ćete sklopiti ruke ispod umivaonika i pažljivo prskati vodu po licu. Uklonite sva sredstva za čišćenje jer preostalo sredstvo za čišćenje može začepiti pore i uzrokovati iritaciju i mrlje.
Korak 6. Osušite lice čistom, mekom krpom
Nikada ne sušite kožu prljavim peškirom za ruke u kupatilu ili istim peškirom koji koristite za sušenje tela; samo ćete prenijeti nove, svježe bakterije na svoje čisto lice. Također, važno je tapšati, a ne trljati, lice da se osuši kako biste kožu tretirali što nježnije.
Korak 7. Navlažite lice
Nanesite hidratantnu kremu na lice nakon što ga osušite. Mnogi ljudi preskaču ovaj korak, ali nanošenje hidratantne kreme namijenjene vašem tipu kože vrlo je važno nakon čišćenja. Hidratantne kreme zatvaraju postojeću vodu u vašoj koži tako da ne isparava, što isušuje vašu kožu. Možda će vam tokom zimskih mjeseci trebati više hidratantne kreme ili deblja hidratantna krema. Score
0 / 0
1. dio Kviz
Kako masna koža reagira kad je operete previše?
Postaje suh i ljušti se.
Ne! Ako previše operete suhu kožu, možda ćete otkriti da se ona peruta. Masna koža različito reagira. Pokušajte s drugim odgovorom…
Postaje crveno i nadraženo.
Nije nužno! Ovo je moguća reakcija, ali ne i najčešća. Potražite drugi način na koji bi masna koža mogla reagirati na pretjerano pranje. Odaberite drugi odgovor!
Postaje masnije i izbija.
Tačno! Možda se čini kontraintuitivnim, ali prekomjerno ispiranje masne kože uklanja prirodna ulja s kože, što tjera tijelo na pretjeranu nadoknadu proizvodnjom više ulja. Kao rezultat toga, na kraju ćete imati kožu koja je još masnija nego prije i sklonija pucanju. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Dio 2 od 3: Čišćenje tijela
Korak 1. Tuširajte se ili kupajte svaki dan toplom do vrućom vodom
Osim što uklanjaju prljavštinu i ulje koje mogu uzrokovati akne na tijelu, tuširanje ili kupanje jednom dnevno pomoći će u ispiranju bakterija koje uzrokuju tjelesni miris. Iako treba izbjegavati vrlo toplu vodu jer uklanja kožu važnih ulja, za čišćenje tijela koristite topliju vodu nego što biste to učinili na licu kako biste ubili bakterije.
Korak 2. Očistite tijelo pod tušem ili kadom na siguran način
Kao i kod čišćenja lica, važno je da su vaše ruke i proizvodi koje koristite za čišćenje tijela higijenski. Sapuni i sredstva za pranje tijela sanitarni su, ali vješala, sredstva za čišćenje i krpe za pranje, posebno one koje se dijele, nisu. Budite sigurni da svaki član vaše kuće koristi samo vlastite proizvode i da ih redovno pere ili zamjenjuje!
Korak 3. Piling tijela jednom sedmično, fokusirajući se na područja sklona aknama
Budući da koža na vašem tijelu proizvodi više znoja i ulja od kože na licu, možda biste trebali uložiti u piling za tijelo koji ćete koristiti barem jednom tjedno. Koristeći čistu krpu za pranje rublja ili lufu, usredotočite svoje nježne, kružne pokrete na područja koja su sklona izbijanju, poput grudi, vrata i leđa.
Nemojte piling previše jer to može pogoršati akne na tijelu i iritirati vašu kožu
Korak 4. Osušite tijelo čistim ručnikom i nanesite losion
Koža na vašem tijelu je manje osjetljiva od vašeg lica, ali ipak je važno da se osušite samo čistim ručnikom. Ostanite u vlažnom, sparnom kupatilu i skinite peškir dok ne postanete malo vlažni, a zatim nanesite hidratantnu kremu na celo telo pre izlaska. Para pomaže pri dugotrajnoj hidrataciji jer ovlaživač tone u vaše pore dok su još otvorene. Score
0 / 0
2. dio Kviz
Kako biste trebali nanijeti losion nakon izlaska iz tuša?
Ručnikom se potpuno osušite i napustite kupaonicu prije nanošenja losiona.
Close! Na dobrom ste putu nježnim brisanjem ručnika kad izađete pod tuš. Ne zaboravite koristiti čisti ručnik i posušiti tijelo umjesto da ga trljate. Potražite još bolji odgovor. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ručnikom se uglavnom osušite, a zatim nanesite losion dok ste još u kupaonici.
Da! Najbolje je nanositi losion kada vam je koža još vlažna i dok ste u sparnom kupatilu. Ovo okruženje održava vaše pore otvorenim kako bi moglo potpunije upiti losion. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Nanesite losion dok vam je koža još mokra od tuširanja.
Skoro! Losion je najefikasniji kada vam je koža topla i vlažna jer su vam tada pore otvorenije. Međutim, ako je vaša koža previše mokra, možda će biti teže da losion ostane na koži dovoljno dugo da se upije. Pokušajte s drugim odgovorom…
Nemojte nikako koristiti losion nakon tuširanja.
Definitivno ne! Tuširanje isušuje vašu kožu, pa je losion dobar način da zaključate vlagu u koži. Nanesite losion na cijelo tijelo odmah nakon kupanja. Pokušajte s drugim odgovorom…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
3. dio od 3: Čišćenje ruku
Korak 1. Dobro operite ruke i često ih perite
Čišćenje kože na rukama više puta dnevno izuzetno je važno za vaše zdravlje i za zdravlje drugih. Klice su posvuda, a neke mogu jako razboljeti ljude pa je važno često prati ruke, ali posebno:
- Nakon korišćenja kupatila ili promene pelene
- Nakon igranja vani
- Prije i poslije posjete svima koji su bolesni
- Nakon ispuhavanja nosa ili kašljanja, posebno ako ste bolesni
- Prije jela, posluživanja ili pomoći u pripremi bilo koje hrane
- Ako ruke pogledaj prljavo
Korak 2. Koristite toplu vodu i blagi sapun
Po želji možete koristiti antibakterijski sapun, ali običan sapun će jednako dobro djelovati. Samo obavezno koristite sapun svaki put kada perete ruke! Ispiranje vodom može vam nanijeti ruke pogledaj čisti, ali će i dalje biti prekriveni klicama. Ovo je važno učiniti bilo da ste u javnom toaletu ili kod kuće, jer su klice i bakterije posvuda.
Korak 3. Očistite sve površine ruku
Nemojte samo čašu sapuna držati u ruci i provlačiti ga naprijed -nazad između dlanova. Da biste zaista očistili kožu na rukama, važno je sapunom nanijeti sapun na obje strane ruku, između prstiju, ispod i oko noktiju, pa gore na zapešća. Ovo biste trebali raditi najmanje 20 sekundi.
Korak 4. Osušite čistim ručnikom ili svježim papirnatim ubrusom
Ako ste kod kuće ili kod prijatelja, provjerite je li ručnik čist. Ako koristite javni toalet, papirnatim ručnikom osušite ruke, a zatim, i dalje koristeći ručnik, a ne golu ruku, otvorite vrata i odbacite ručnik izvan kupaonice. Šokantan broj ljudi ne pere ruke nakon korištenja kupaonice, a te ručke skupljaju mnogo klica.
Korak 5. Vlažite ruke po potrebi
Koža na vašim rukama možda neće morati biti navlažena nakon svakog pranja ruku, ali može se ispucati kao i svaka druga vrsta kože nakon čišćenja. Pokušajte nositi sa sobom malu tubicu hidratantne kreme za ruke, koja je manje masna i brže se utapa od ostalih hidratantnih krema, tako da ruke budu čiste i meke. Score
0 / 0
3. dio Kviz
Zašto biste trebali koristiti papirni ubrus da dodirnete kvaku na vratima u javnom toaletu?
Kako biste izbjegli stvaranje klica s kvake na vratima
Upravo! Mnogi ljudi ne peru ruke nakon korištenja javnog toaleta. Ako golim rukama dodirnete kvaku na vratima, riskirate da pokupite te klice. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Da biste izbjegli prenošenje klica na kvaku na vratima
Pokušaj ponovo! Ruke bi vam trebale biti prilično čiste jer ste ih upravo oprali. Vaša glavna briga trebala bi biti zaštita od dodirivanja tuđih klica. Pokušaj ponovo…
Da biste izbjegli prodiranje vode u kvaku na vratima
Ne! Osušite ruke čistim papirnatim ubrusom nakon što ih operete. Ne bi trebali biti mokri kad izlazite iz kupaonice. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Da biste izbjegli isušivanje ruku
Apsolutno ne! Dodirivanje kvake na vratima ne bi vam trebalo osušiti ruke. Nosite sa sobom malu posudu losiona za ruke ako vam se ruke često operu nakon što ih operete. Pogodi ponovo!
Da ne biste morali prati ruke u javnom kupatilu
Definitivno ne! Uvijek operite ruke nakon korištenja kupaonice. Čak i ako mislite da su vam ruke i dalje čiste, možda postoje klice koje ne vidite. Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Savjeti
- Prilikom isprobavanja novog proizvoda, prvo ga pokušajte staviti malo s unutarnje strane zapešća ili ruke i provjerite pojavljuje li se crvenilo ili iritacija u sljedeća 24 sata. To vam može pomoći da izbjegnete proizvode na koje ste alergični ili osjetljivi.
- Često mijenjajte jastučnice, čaršave, ručnike za ruke, ručnike za tijelo, rupčiće i krpe za pranje jer u njima borave mrtve stanice kože i bakterije koje mogu kožu učiniti prljavom i sklonom izbijanju i iritaciji.
- Nakon što očistite kožu od svakodnevne rutine, maske za lice i tonici odličan su dodatak režimu njege kože. Istražite različite vrste maski (npr. Gel, glina itd.) I vrste tonera (npr. Osvježivači kože, tonici za kožu, adstrigenti) kako biste pronašli prave proizvode za vaš tip kože.
- Očistite sve što redovno dodiruje vaše lice, poput mobitela, naočara i sunčanih naočala, kako ulje i bakterije ne bi zaprljali kožu oko nosa, očiju i usta.
- Ako akne na tijelu i dalje predstavljaju problem nakon redovnog čišćenja, pokušajte nositi vreću odjeću. Uska odjeća ne dopušta koži da diše, što može uzrokovati iritaciju i mrlje.
- Pokušajte nositi sa sobom malu bočicu sredstva za dezinfekciju ruku kako biste očistili ruke čak i kada niste u blizini umivaonika!
Upozorenja
- Prilikom čišćenja lica, tijela ili ruku, ako dobijete osip ili vam se koža osjeća nadraženo, svrbi ili je vruće, odmah prekinite upotrebu i obavijestite to odrasloj osobi. Pogledajte i sastojke u proizvodu kako biste mogli početi utvrđivati na koje ste sastojke alergični ili jako osjetljivi.
- Nemojte prati lice šamponom ili sapunom za ruke koji sadrže vrlo jake sastojke koji mogu ozbiljno oštetiti osjetljivu kožu lica.
