Kad ste pod stresom - bilo zbog zahtjeva posla ili nečega u vašem privatnom životu - to može utjecati na vaš radni učinak. Nažalost, može biti i teško doći do slobodnog vremena kada vam je zaista potrebno. Ako vam poslodavac daje bolovanje ili lično odsustvo, možda ćete to moći iskoristiti za „dan mentalnog zdravlja“. Takođe se možete kvalificirati za zakonsko odsustvo prema državnom ili saveznom zakonu ako je stres uzrokovao ozbiljno zdravstveno stanje. U nekim državama možda čak imate pravo na naknadu radnika.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korišćenje odsustva koje pruža poslodavac
Korak 1. Pregledajte svoj priručnik o beneficijama
Prije nego zatražite lično ili bolovanje, provjerite razumijete li politiku svog poslodavca i kako se postupa s odsustvom. Ako nikada prije niste tražili slobodno, razgovarajte s nekim od svojih kolega kako biste saznali što trebate učiniti.
Također biste trebali razumjeti očekivanja vašeg poslodavca, koja se možda ne navode izravno u priručniku. Takođe možete razgovarati sa saradnicima kako biste stekli uvid u stav vašeg šefa u vezi sa zahtjevima za slobodne dane
Korak 2. Saznajte koliko sati imate na raspolaganju
Možda vam poslodavac nudi čak 3 vrste odsustva (godišnji odmor, bolovanje ili osobno vrijeme) s različitim zahtjevima i politikama za svakog. Obično ćete sakupljati sate dok radite, ali i broj sati svake vrste koji ste ostvarili u istom vremenskom periodu također može biti različit.
- Vaš poslodavac takođe može ograničiti broj godišnjih odmora ili ličnih dana koje možete iskoristiti odjednom.
- Ako uzimate vrijeme za bolovanje, možda ćete morati dostaviti ljekarski zapis ili drugu dokumentaciju o svom stanju.
Korak 3. Obratite se predstavniku sindikata
Ako radite na sindikalnom radnom mjestu, vaš sindikat može imati na raspolaganju resurse za zaposlene pod stresom, uključujući i mogućnosti odlaska. Vaš sindikalni predstavnik može vam pomoći da utvrdite šta najbolje može pomoći u vašoj situaciji.
Vaš sindikat također može imati banku za odsustvo u kojoj zaposlenici doniraju neiskorištene sate odmora. Ako trebate uzeti slobodno vrijeme iz razloga povezanih sa stresom, možda ćete moći pristupiti tim satima ako nemate dovoljno vremena da iskoristite slobodno vrijeme koje vam je potrebno
Korak 4. Podnesite zahtjev za odsustvo
Učinite svoj zahtjev u pisanoj formi i formulirajte ga kao zahtjev, a ne zahtjev. Možda ste zaradili sate, ali to obično ne znači da ih imate pravo uzimati kad god želite.
Pokušajte odabrati pravo vrijeme da svom upravitelju date svoj zahtjev. Ako vašem odjelu predstoji veliki rok ili ako vaš menadžer radi na važnoj prezentaciji, možda nije najbolje vrijeme za podnošenje zahtjeva za slobodno vrijeme
Korak 5. Razgovarajte o dodatnim opcijama sa poslodavcem
Bilo da vas posao ili kućni život opterećuju, vaš poslodavac će možda moći napraviti smještaj koji će vam učiniti stvari upravljivijima nakon što se vratite na posao.
- Ako je vaš stres povezan s poslom, vjerojatno niste jedini zaposlenik koji ima problema. Razgovarajte sa svojim poslodavcem o načinima da poboljšate radno mjesto kako biste ga učinili manje stresnim.
- Također možete predložiti dodatne resurse koji će pomoći zaposlenicima da se nose sa stresom. Na primjer, možete imati terapeuta za masažu ili instruktora joge koji dolaze na radno mjesto da rade sa zaposlenima pod stresom.
Metoda 2 od 3: Uzimanje zakonskog odsustva
Korak 1. Obratite se državnom odjelu za rad
Nekoliko država, uključujući Kaliforniju, Connecticut i New Jersey, imaju državne zakone o porodičnom i liječničkom dopustu koji su možda opsežniji od saveznog Zakona o porodičnom i medicinskom odsustvu (FMLA).
- Zakon vaše države može posebno navesti stres, posebno stres povezan s poslom, kao razlog za odsustvo. FMLA ne dopušta odsustvo samo zbog stresa. Iz tog razloga, u nekim državama može biti lakše uzeti državni dopust nego savezni.
- Uporedite mogućnosti državnog i saveznog odmora i pogledajte koje bi vam bolje odgovarale. Možda vam može pomoći advokat za zapošljavanje. Obično daju besplatne početne konzultacije, pa ćete možda moći dobiti savjet o tome bez potrebe da angažirate odvjetnika.
Korak 2. Potvrdite da vaš poslodavac pokriva FMLA
Svi poslodavci sa najmanje 50 zaposlenih obuhvaćeni su saveznim zakonom. Zaposleni mogu uzeti neplaćeno odsustvo zaštićeno od posla prema ovom zakonu ako imaju ozbiljno zdravstveno stanje ili ako se moraju brinuti za člana uže porodice koji ima teško zdravstveno stanje.
Ozbiljna zdravstvena stanja općenito uključuju ona koja zahtijevaju noćenje u bolnici, ali boravak u bolnici nije nužno potreban. Međutim, vaš stres mora da je uzrokovao dijagnosticirano zdravstveno stanje koje vas sprječava u radu
Korak 3. Prikupite dokumentaciju o svom stanju
Sam stres vas ne kvalificira za FMLA odsustvo. Stres mora uzrokovati ozbiljno zdravstveno stanje, koje mora dokumentirati zdravstveni radnik.
Može biti teško dokazati da imate ozbiljno zdravstveno stanje koje je dovoljno da se kvalificirate za FMLA dopust ako imate psihijatrijsko ili stresno stanje. Možda biste htjeli razgovarati s advokatom za zapošljavanje koji je specijaliziran za FMLA pravo
Korak 4. Dostavite unaprijed obavijest o svom zahtjevu
Bez hitne situacije, i državni i savezni zakon zahtijevaju da unaprijed obavijestite svog poslodavca da planirate uzeti zakonsko odsustvo. Ako je vaš poslodavac obuhvaćen državnim i saveznim zakonom, upotrijebite raniji od dva roka.
- Na primjer, ako vaša država zahtijeva samo 15 dana unaprijed, ali FMLA zahtijeva 30 dana unaprijed, dajte otkaz 30 dana (ako je moguće) kako biste bili podobni za to.
- Ministarstvo rada vaše države može imati poseban obrazac koji možete koristiti za slanje obavijesti da ćete zatražiti odsustvo iz FMLA -e. U suprotnom, možete samo dostaviti pismenu obavijest. Navedite planirate li zatražiti dopust prema FMLA -i ili prema sličnom državnom statutu.
Korak 5. Zatražite od poslodavca odsustvo
U vašem prvom zahtjevu za odsustvo mora se jasno navesti datum kada tražite otpust s posla, razlog i to što tražite ovo odsustvo prema FMLA -i ili sličnom statutu države.
U roku od 5 dana od vašeg zahtjeva, vaš poslodavac će vas obavijestiti da li ispunjavate uslove za FMLA (ili državno) odsustvo. Ako se ne slažete s odlukom vašeg poslodavca, možete podnijeti žalbu Ministarstvu rada Sjedinjenih Država ili Ministarstvu rada vaše države
Korak 6. Neka vaš ljekar potvrdi vaše zdravstveno stanje
Za uslove povezane sa stresom, vaš poslodavac će vjerovatno zahtijevati ljekarsko uvjerenje. Imate 15 dana da to dostavite ili vaš zahtjev za odsustvo može biti odbijen. Obratite se svom zdravstvenom radniku i zamolite ga da vam dostavi certifikat.
Potpuna potvrda navodi vašu dijagnozu, kada je stanje počelo, koliko će trajati i zašto ne možete raditi tokom perioda koji ste zatražili s posla. Također može uključivati osnovne medicinske činjenice o vašem stanju i sve smještajne kapacitete koji će vam biti potrebni kada se vratite s odsustva
Metoda 3 od 3: Podnošenje zahtjeva za nadoknadu radnika
Korak 1. Obratite se advokatu za nadoknadu radnika
Odštetni zahtjevi radnika uređeni su državnim zakonom. Da biste podnijeli zahtjev za naknadu štete, morate dokazati da je stres povezan s poslom. Čak i tada ne dopuštaju sve države zahtjeve za stres povezan s radom.
- Zakoni o naknadama radnika uvelike se razlikuju među državama, a postupak i zahtjevi mogu biti komplicirani. Ako imate advokata na svojoj strani, možete biti sigurni da ćete dobiti odštetu koju zaslužujete.
- Većina advokata za naknade radnika radi na osnovu nepredviđenih naknada, što znači da im ne morate unaprijed platiti novac. Umjesto toga, oni uzimaju mali postotak vašeg oporavka.
Korak 2. Popunite obrazac zahtjeva
Svaka država ima poseban obrazac koji ćete koristiti za otvaranje zahtjeva za naknadu radnika. Ovaj obrazac morate podnijeti Odboru za naknade radnika vaše države. Obično morate kopiju poslati i svom poslodavcu.
- Neke države takođe zahtijevaju da kopiju vašeg zahtjeva pošaljete nosiocu osiguranja za naknadu štete od poslodavca. Odbor za naknade radnika može vas obavijestiti kamo ga poslati, ili ćete možda morati zatražiti te podatke od svog poslodavca.
- Obrazac zahtjeva zahtjeva da navedete osnovne podatke o sebi, svom poslodavcu i prirodi radnog stanja koje ste pretrpjeli.
Korak 3. Potražite medicinsko liječenje za svoje stanje
Samo stres vas neće kvalificirati za naknadu radnika. Morate se liječiti zbog određenog stanja. Sam stres tehnički se ne kvalificira kao stanje.
Općenito, to znači da vam liječnik mora dijagnosticirati stanje povezano sa stresom. To su često psihijatrijske dijagnoze, poput posttraumatskog stresnog poremećaja, anksioznosti ili depresije
Korak 4. Prikupite dokumentaciju o svom stanju
Većina slučajeva naknade radnika zasniva se gotovo isključivo na iskazu vašeg zdravstvenog radnika. Međutim, informacije i zapažanja drugih također mogu pomoći u jačanju vašeg slučaja.
- Na primjer, svjedočenje saradnika moglo bi vam pomoći da dokažete da je stres koji ste patili povezan s poslom.
- Ocjene zaposlenih također mogu pružiti dokaze. Na primjer, ako ste prošle godine dobili dobre kritike učinka, kada ste počeli dobivati loše ocjene učinka, to bi moglo pokazati kako je vaše stanje utjecalo na vaš rad.
Korak 5. Održavajte otvorenu komunikaciju sa svojim poslodavcem
Obrada odštetnog zahtjeva radnika može potrajati nekoliko mjeseci. Za to vrijeme svakako budite u toku sa svojim poslodavcem i obavijestite ga šta se dešava s vama i kada ćete se vratiti na posao.
