Zato želite da promenite svoj smeh. Možda vam se jednostavno ne sviđa zvuk vlastitog smijeha & crtica; ili vam je možda neko rekao da im se ne sviđa vaš smeh. Pokušajte da odredite šta nije u redu sa vašim smehom: da li je preglasno, previše kikotavo ili jezivo? Slušajte smijeh koji vam odzvanja i pokušajte imitirati stilove koji vam se sviđaju.
Koraci
1. dio od 3: Odabir novog smijeha
Korak 1. Odaberite novi stil smijeha
Ako nemate na umu stil, postavite sebi cilj da aktivno tražite smijeh koji vam se sviđa. Potražite inspiraciju svuda gdje se ljudi smiju: slušajte ljude koje srećete, likove iz filmova i televizijske ličnosti. Slušajte voljene osobe i slušajte strance. Stalno pazite na dobar smijeh.
- YouTube je dobar izvor snimljenog ljudskog govora - kao i Internet, i tačka.
- Razmislite zašto volite određeni smijeh. Možda volite smijeh jer je dubok i srdačan, ili zato što vas i sami nasmijete.
Korak 2. Imitirajte smijeh koji vam se sviđa
Kad čujete smijeh koji vas inspirira, pokušajte ga zapamtiti ili snimiti. Kad ste sami, pronađite ogledalo i pokušajte oponašati smijeh koji ste čuli. Ova mimikrija može se dogoditi prirodno, ako provodite vrijeme s ljudima uz uvjerljiv smijeh - ali svakako možete učiniti proces namjernijim odabirom smijeha koji ćete isprobati.
Imajte na umu da će ljudi primijetiti ako izravno oponašate smijeh poznat po televiziji ili filmu. Odlučite želite li ovo ili ne
Korak 3. Razmislite zašto želite promijeniti smijeh
Možda postoji nešto što vam se ne sviđa u vašem trenutnom smijehu - preglasno je, previše kikotavo ili jezivo. Pokušajte njegovati smijeh koji namjerno izbjegava ove nepoželjne kvalitete. Iskoristite ovu samosvijest da promijenite određene aspekte svog smijeha i možda ćete otkriti da ste riješili svoj problem.
Ako je vaš smijeh preglasan, pokušajte se smijati tiše. Ako je vaš smijeh previše hirovit i brz i brz, možda ćete se pokušati nasmijati sporije, na dubljoj osnovi
Korak 4. Razmislite da li zaista trebate nešto promijeniti
Ljudi često nisu svjesni da se njihove potrebe disanja mijenjaju tijekom smijeha; na primjer, mnogi ljudi hrču jer se na taj način tijelo prilagodilo da dobije više kisika tijekom smijeha. Pokušajte pitati ljude koji su vam bliski o tome kako zvuči vaš smijeh. Ovo može biti vrlo prosvjetljujuće: ako postoji nešto dosadno ili uznemirujuće u vašem smijehu, vjerojatno će vam to reći!
2. dio od 3: Promijenite svoj smijeh
Korak 1. Koristite snimač zvuka da proučite svoj smijeh
Snimite sebe kako se smijete ili zamolite nekog drugog da to učini umjesto vas. Zatim reproducirajte snimak i osluškujte šta vaš smijeh čini jedinstvenim ili nepoželjnim. Možda glasno i često frknete; možda se hihoćeš više nego što bi želio. Dok radite na promjeni smijeha, možete ga snimiti i ponovo snimiti kako biste analizirali svoj napredak i promijenili stil.
Ako imate na umu neki novi novi smijeh, razmislite o tome da reproducirate snimak svog originalnog smijeha istovremeno sa snimkom smijeha koji želite oponašati. Na ovaj način ćete možda moći bolje čuti suptilne razlike između njih dvoje
Korak 2. Pronađite prostor u kojem možete biti sami
Pokušajte se nasmijati u automobilu, na udaljenom području ili ispred ogledala. Kad se osjećate spremni, počnite se smijati na način na koji želite. Pokušajte vježbati smijeh i aktivno prilagodite način na koji zvučite.
Korak 3. Nasmijte se autentično
Smislite nešto smiješno ili neka vam prijatelj ispriča vic ili pogledajte nešto smiješno. Pokušajte učiniti smijeh iskrenim kako bi preciznije predstavljao način na koji vaš smijeh zvuči u stvarnom životu. Ako se ne možete natjerati da se smijete bilo čemu drugom, samo se nasmijte apsurdnosti onoga što radite: zureći u ogledalo i samosvjesno se smijući.
Korak 4. Pokušajte doći do korijena svog neželjenog smijeha
Ako vam je smijeh previše nazalni, usredotočite se na način na koji savijate nos dok se smijete. Umjesto toga, pokušajte usmjeriti smijeh kroz dijafragmu: zračni kanal koji vam se nalazi u blizini crijeva, neposredno ispod pluća. Ako je vaš smijeh preglasan, pokušajte reagirati malo tiše.
3. dio od 3: Vježbanje smijeha
Korak 1. Potrudite se da iskoristite novi smijeh u društvenim situacijama
Budite svjesni kako zvučite dok se smijete i govorite. Možda ćete u početku morati biti gotovo hiper svjesni da biste se svjesno nasmijali u stilu koji ste odabrali. S vremenom ćete možda otkriti da zvuk postaje prirodniji.
- Ako se uhvatite kako klizite nazad u stari smijeh, nemojte se frustrirati. Vaš stari smijeh bio je navika koja se prirodno razvila kroz godine veselih interakcija s ljudima, i to može biti vrlo težak impuls za prekid.
- Važno je da ste svjesni načina na koji se smijete. Ako ste svjesni kako zvučite, možda će vam biti lakše aktivno premjestiti taj zvuk.
Korak 2. Vježbajte smijeh pri svakoj prilici
Kad god ste sami, radite na novom zvuku: nasmijte se i smijte se dok ne budete zadovoljni kako zvuči. To možete učiniti u automobilu, u parku ili ispred ogledala. Budite svjesni okruženja - drugim ljudima može biti neugodno ako vježbate smijeh oko njih kada nisu rekli ništa smiješno.
Korak 3. Ne bojte se da smijeh evoluira
Ako odlučite težiti određenom stilu smijeha, važno je imati na umu da praksa može promijeniti namjeru. Kao što je vaš prirodni smijeh oblikovan utjecajima okoline-ljudima s kojima ste komunicirali, filmskim likovima koje ste obožavali, smijehu koji vam se dopao i podsvjesno ste ga pokušali imitirati-tako će i na vaš novi smijeh utjecati novo iskustvo. To ne znači da vam se neće svidjeti vaš smijeh; to samo znači da ne morate biti previše izbirljivi u načinu na koji zvučite, sve dok vam se to sviđa.
Korak 4. Polako uvodite svoj smijeh u društvo prijatelja
Ne stavljajte ga svima - koristite ga sve češće. Naviknite se prvo na svoj smijeh i na kraju možda uopće nećete morati razmišljati o tome. Vaš će se mozak postupno prilagođavati i pamtiti ton.
Savjeti
- Ne trudite se previše da promijenite smijeh. U suprotnom, možete djelovati lažno i smijeh će vam biti izabran.
- Odaberite prirodan smijeh i neka bude normalan.
- Neka neko bude tu da ocijeni vaš smijeh. Ako misle da je dosadan ili dosadniji od prvog, napravite još jedan.
- Isprobajte mnogo smijeha i otkrijte koji vam se sviđa, a drugi ljudi ne ili pokušajte da ne zvuči lažno, pronađite svoj prirodni lijepi smijeh.
