Strašno je dijagnosticirati rak. Mnogi ljudi su zbog ove bolesti izgubili prijatelje ili porodicu. Međutim, sve veći broj ljudi preživljava rak zbog ranijih i preciznijih dijagnoza i učinkovitijih tretmana. Glavne medicinske terapije koje se koriste za liječenje raka su operacija, kemoterapija, terapija zračenjem, ciljana terapija i imunoterapija. Drugi čimbenici koji poboljšavaju vaše šanse za preživljavanje raka uključuju dobru prehranu, redovnu fizičku aktivnost, brižnu mrežu podrške i pozitivan stav. Uz dobru medicinsku njegu, brigu o sebi i podršku drugih, možete povećati šanse za preživljavanje raka.
Koraci
1. dio 3: Istraživanje mogućnosti liječenja
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom o biopsiji tkiva
Neke vrste raka (na primjer, prostata, dojka, limfom) najbolje se dijagnosticira manjom biopsijskom procedurom (uzimanjem uzorka tkiva dugom iglom) kako bi se utvrdilo jesu li prisutne stanice raka. Biopsija se smatra dijagnostičkom operacijom - kako bi se utvrdilo mogu li se stanice raka otkriti.
- Biopsije ne samo da mogu otkriti jesu li stanice raka prisutne u nekom dijelu tijela, već mogu i dati vašem liječniku ideju o vrsti raka i općem stupnju agresivnosti.
- Postupak biopsije prilično je nizak rizik za bilo što ozbiljno, poput infekcije, ali modrice, osjetljivost (nekoliko dana ili više) i manje krvarenje česte su nuspojave.
Korak 2. Razgovarajte sa ljekarom o ljekovitim i preventivnim operacijama
Neke vrste raka, poput karcinoma pločastih stanica kože, mogu se u potpunosti ukloniti i izliječiti operacijom - pa se naziva ljekovitom operacijom. Međutim, važno je shvatiti da se većina vrsta raka ne može u potpunosti ukloniti operacijom jer se stanice raka često šire po tijelu, što se naziva metastazama.
- Najbolje vrijeme za uklanjanje raka je njegova rana faza prije nego što se krv proširi na druga mjesta.
- Preventivna (profilaktička) operacija provodi se kako bi se uklonilo tkivo (poput dojke) koje će vjerojatno postati kancerozno, unatoč tome što ne pokazuje znakove raka.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o terapiji zračenjem
Radijacijska terapija koristi rendgenske zrake visoke energije za ubijanje ili oštećenje stanica raka u određenim dijelovima tijela promjenom gena (DNA) u stanicama. To je jedan od najčešćih lijekova za rak (sam ili u kombinaciji s drugim terapijama). Zračenje može biti vrlo efikasno, između ostalog, za limfome, rak pluća i razne vrste kože.
- Zračna terapija ne ubija uvijek stanice raka odmah. Umjesto toga, moglo bi proći nekoliko dana ili tjedana liječenja da bi stanice raka počele odumirati.
- Ćelije raka mogu nastaviti da umiru mjesecima nakon završetka zračenja.
- Zračenje također može izgorjeti zdravo tkivo, pa čak postoji i mali rizik od pokretanja stanica raka zbog njegove sposobnosti da mijenja DNK, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima terapije.
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o kemoterapiji
Kemoterapija uključuje upotrebu lijekova ili lijekova za ubijanje stanica raka. Iako operacija i terapija zračenjem ubijaju ili oštećuju stanice raka u relativno specifičnim područjima, kemoterapija djeluje po cijelom tijelu jer kemikalije putuju kroz krvotok. Kemoterapija može ubiti stanice raka koje su metastazirale daleko od primarnog (izvornog) tumora.
- Kemoterapija često smanjuje tumore i/ili zaustavlja podjelu stanica raka, ali se ne rješava u potpunosti od raka - umjesto toga se kontrolira i upravlja kao kronična bolest.
- Kemoterapija se često preporučuje za karcinom pluća, jajnika, gušterače i krvi.
- Problem s kemoterapijom je što može ubiti i zdrave stanice u tijelu, što može dovesti do negativnih nuspojava.
Korak 5. Umjesto toga razmislite o ciljanoj terapiji raka
Kako su naučnici saznali više o pokretačima rasta i širenja različitih vrsta stanica raka, razvili su lijekove koji ciljaju na razlike. Kao takav, ovaj tretman zasnovan na lijekovima obično se naziva ciljanom terapijom raka. U suštini, to je specifičnija vrsta kemoterapije koja općenito dovodi do sve manje blagih nuspojava.
- Ciljani lijekovi mogu se koristiti kao glavna terapija za neke vrste raka, ali obično se daju zajedno sa standardnom kemoterapijom, operacijom i/ili terapijom zračenjem.
- Slično kao i standardna kemoterapija, ciljana terapija se daje intravenozno (direktno u vene) ili kao pilule. Međutim, ciljana terapija ima tendenciju biti mnogo skuplja od obične kemoterapije.
Korak 6. Naučite o imunoterapiji raka kao lijeku
Relativno noviji način liječenja raka koji može povećati vaše šanse za preživljavanje naziva se imunoterapija, koja koristi određene dijelove vašeg imunološkog sistema za borbu protiv stanica raka. To se može učiniti ili jačanjem vlastitog imuniteta za napad na stanice raka ili davanjem tijelu imunoloških komponenti, poput posebnih proteina.
- Neke vrste imunoterapije nazivaju se i biološka terapija, bioterapija ili cjepiva protiv raka.
- Monoklonska antitijela su proteini imunološkog sistema koji napadaju određene dijelove stanica raka.
- Imunoterapija djeluje bolje za određene vrste raka u određenim fazama, pa pitajte svog liječnika je li to dobra opcija za vašu situaciju.
Korak 7. Istražite transplantaciju matičnih ćelija radi raka
Transplantacija matičnih ćelija se takođe može koristiti za lečenje raka i povećanje stope preživljavanja. Matične ćelije su u osnovi nezrele (nediferencirane) krvne ćelije koje se nalaze u vašoj koštanoj srži i krvi. Međutim, ove prilagodljive stanice mogu sazrijeti u sve vrste različitih krvnih stanica i pomoći u liječenju ili čak izlječenju različitih vrsta raka. Transplantacija matičnih stanica također se koristi za zamjenu koštane srži i krvi uništene rakom, kemoterapijom i/ili radioterapijom.
- Transplantacija matičnih ćelija je najefikasnija kod karcinoma koji utiču na vašu krv ili imunološki sistem, poput leukemije, limfoma i multiplog mijeloma.
- Matične stanice mogu se donirati od donatora (iz njihove koštane srži) ili se mogu dobiti iz fetalnih tkiva.
- Cijena transplantacije matičnih stanica veća je od bilo koje druge vrste liječenja raka.
Dio 2 od 3: Usvajanje drugih strategija preživljavanja raka
Korak 1. Potrudite se da jedete dobro
Osim liječenja od stručnjaka za rak, još jedan važan faktor u povećanju rizika od preživljavanja je konzumiranje hranjive hrane. Vaše tijelo, posebno imunološki sistem, treba puno vitamina, minerala, aminokiselina i zdravih masti za borbu protiv raka i drugih bolesti. Nadalje, za borbu protiv raka (i drugih hroničnih bolesti) potrebno je mnogo energije, pa je unos dovoljne količine kalorija dnevno također važan.
- Zdrava prehrana za borbu protiv raka trebala bi uključivati puno svježeg voća i povrća (posebno onih bogatih antioksidansima, poput tamnih bobica, grožđa, brokule i paprike), nemasnog mesa i ribe, kao i vlaknastih žitarica.
- Rak obično napreduje zbog šećera, posebno rafiniranog šećera, pa izbjegavajte gazirana pića, mliječnu čokoladu, sladoled, slatkiše, kolače, krafne i većinu deserta ako imate rak.
Korak 2. Redovno vježbajte
Drugi način za jačanje imunološkog sistema i održavanje zdrave težine je redovita (svakodnevna) kardiovaskularna vježba. Međutim, vježbanje (i prehrana) mogu biti teški tijekom nekih vrsta liječenja, poput kemoterapije. Odlične vrste kardiovaskularnih vježbi za oboljele od raka uključuju brze šetnje, planinarenje, vožnju biciklom, plivanje i skakanje na trampolinu.
- Vježba također poboljšava protok krvi, jača kosti i mišiće, poboljšava funkciju pluća, stimulira apetit, poboljšava san i podiže raspoloženje - što su svi faktori važni za preživljavanje raka.
- Ovisno o vrsti i stadiju karcinoma koji imate, neke vježbe mogu biti neprikladne, pa uvijek uklonite sve aktivnosti sa svojim onkologom.
Korak 3. Okružite se grupom podrške punom ljubavi
Ono što je dugoročno preživjelim od raka zajedničko je to što imaju prijatelje i porodicu na koje se mogu osloniti zbog emocionalne, duhovne i/ili fizičke podrške. Nasuprot tome, biti sam, a da se nikome ne povjeri i dobije emocionalnu podršku značajno povećava rizik od umiranja od svih oblika raka (i mnogih drugih bolesti).
- Nemojte se sramiti ili sramiti zbog dijagnoze raka i nemojte to reći prijateljima i porodici. Umjesto toga, odmah im recite i dopustite im da probave informacije i pomognu na svoj način.
- Ako nemate ili ne možete računati na svoje prijatelje ili porodicu, postoje mnoge grupe za podršku raku kojima se možete pridružiti, lično ili putem interneta. Za informacije pitajte lokalnu bolnicu i crkvu.
Korak 4. Zadržite pozitivan stav
Iako se mnoga čuda pripisuju snazi pozitivne misli, trenutno nema znanstvenih dokaza da vam pozitivan stav (sam) daje prednost u liječenju raka ili poboljšava vaše šanse za preživljavanje. Međutim, pozitivan stav može poboljšati kvalitetu vašeg života tijekom terapije raka i nakon nje, što čini preživljavanje bolesti vrijednijim.
- Pozitivan stav vjerojatnije će vas održati fizički aktivnima, održavati veze s prijateljima i obitelji i nastaviti s društvenim aktivnostima koje su sve povezane s preživljavanjem raka.
- Pozitivan stav vam također omogućava da na rak gledate kao na prepreku ili izazov za savladavanje, a ne na smrtnu presudu strahu i strahu.
Dio 3 od 3: Smanjenje vjerovatnoće povratka raka
Korak 1. Redovno obavljajte kontrolne preglede ili naknadnu njegu
Možda je najvažniji aspekt dugoročnog preživljavanja raka redoviti pregledi nakon što su gore navedeni tretmani ili "izliječili" vaš rak ili ga stavili u remisiju. Glavna točka kontinuiranog praćenja je provjera je li se vaš rak vratio ili se proširio na druge dijelove vašeg tijela.
- Česti pregledi (1-2 puta godišnje) također mogu pomoći u pronalaženju drugih vrsta karcinoma i otkrivanju bilo kakvih nuspojava liječenja raka.
- Kontrolna njega obično uključuje posjetu svom porodičnom ljekaru ili onkologu (specijalistu za rak) kako bi pregledali vašu medicinsku istoriju i dobili fizički pregled, krvne pretrage i/ili slikovne studije (rendgenske snimke, MRI, CT).
Korak 2. Borite se protiv stresa
Iako su istraživanja različita u pogledu toga može li kronični stres zaista izazvati rak ili uzrokovati njegov direktan povratak, nema sumnje da dugotrajni stres slabi imunološki sustav i ometa njegovu sposobnost da se bori protiv stanica raka u razvoju. Kao takav, borite se protiv stresa u svom životu vježbama za ublažavanje stresa, poput joge, tai chi-a, meditacije, tehnika dubokog disanja i pozitivne vizualizacije. Pridružite se razredu u lokalnoj teretani, crkvi ili društvenom udruženju i naučite kako pravilno izvoditi ove aktivnosti.
- Suočite se sa stresnim situacijama glavom, i na poslu i kod kuće, i ne dopustite im da postanu kronične i da negativno utječu na vaše zdravlje.
- Hronični stres također povećava vjerovatnoću razvoja određenih ponašanja povezanih sa povećanjem rizika od raka, poput pušenja, pijenja previše alkohola i prejedanja.
Korak 3. Držite svoju težinu pod kontrolom
U usporedbi s ljudima normalne tjelesne težine, oni koji imaju prekomjernu težinu ili su pretili izloženi su većem riziku od mnogih bolesti, uključujući određene vrste raka - posebno raka jednjaka, gušterače, debelog crijeva, rektuma, dojke, endometrija, bubrega, štitnjače i žučnog mjehura. Zbog toga je smanjenje tjelesne težine jedno od važnijih djela koje povećavaju vaše šanse da dugoročno preživite ove vrste raka.
- Dugotrajno mršavljenje ovisi o dva glavna faktora: smanjenju dnevnog unosa kalorija iz hrane, uz redovnu dnevnu tjelovježbu - čak i samo 30 minuta hodanja svaki dan.
- Za većinu žena, konzumiranje manje od 1500 kalorija dnevno dovodi do gubitka težine svake sedmice, čak i uz lagane vježbe. Većina muškaraca će izgubiti težinu ako unose manje od 2000 kalorija dnevno.
- Da biste izgubili ili održali zdravu težinu, jedite nemasno meso i ribu, integralne žitarice, svježe povrće i voće te pijte puno vode. Izbjegavajte brzu hranu, prerađenu hranu, peciva, slatkiše, čokoladu i gazirani sok.
Savjeti
- Koliko dugo osoba preživi nakon dijagnoze karcinoma značajno se razlikuje ovisno o vrsti raka i stadiju u kojem se rak nalazi kada se postavi dijagnoza.
- Stope preživljavanja uvelike se kreću ovisno o vrsti raka: više od 85% odraslih osoba s rakom dojke, prostate i kože živi najmanje 5 godina nakon dijagnoze, dok osobe s rakom jetre i gušterače imaju mnogo nižu stopu preživljavanja.
- Vaše godine i opće zdravstveno stanje utječu na vaš opstanak i oporavak od raka. Starije odrasle osobe imaju manje šanse za preživljavanje jer imaju druga zdravstvena stanja i slabiji imunološki sistem.
