Bol u grlu obično počinje kao golicanje i pojačava se do jake boli svaki put kada progutate. Dok druge simptome kašlja i prehlade liječite lijekovima bez recepta, odmorom i tekućinom, možete koristiti ova prirodna pomagala i lijekove bez recepta za utrnuće grla. Većina grlobolja se sama riješi u roku od četiri ili pet dana, ali važno je biti svjestan i znakova upozorenja da bi mogla biti ozbiljnija (poput bakterijskog streptokoknog grla) i kada to zahtijeva posjet liječniku.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje proizvoda bez recepta i prirodne metode
Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Acetaminofen (Tylenol), Ibuprofen (Advil) ili Naproxen (Aleve) pokazali su se korisnim u smanjenju boli u grlu. Pitajte svog liječnika prije nego što ih uzmete ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili druge lijekove na recept.
Korak 2. Pokušajte grgljanje slanom vodom
Iako to nije dokazano ni u jednom konvencionalnom medicinskom ispitivanju, poznato je da pomaže kod upale grla.
Pomiješajte četvrtinu do pola žličice soli u šalicu umjereno tople vode. Zamahnite i vrtite ovo u stražnjem dijelu usta blizu grla najmanje 30 sekundi nekoliko puta dnevno
Korak 3. Kupite sprej za grlo bez recepta
Potražite aktivne sastojke benzokain ili fenol (oba djeluju, oba su topikalni anestetici). Sprej za grlo može pomoći pri utrnuću upaljenog grla na nekoliko sati.
Korak 4. Odmah počnite sisati pastile od cinkovog glukonata
Studije su pokazale da mogu smanjiti prepolovljeno trajanje prehlade ako se uzimaju na prve znakove prehlade. Pastile će također smanjiti upalu, začepljenost i bol.
- Ako čekate više od dva dana nakon početka prehlade, pastile od cinka vjerojatno neće pomoći u smislu skraćivanja trajanja prehlade.
- Bez obzira na to kada ih uzimate, pastile mogu pomoći u ublažavanju simptoma. To je zato što obično sadrže topikalni anestetik (koji blago utrnulo grlo), a mogu pomoći i pri ublažavanju suhoće.
- Budući da pastile (kapi protiv kašlja) ostaju u vašem grlu duže od grgljanja slanom vodom ili spreja za grlo, smatraju se jednim od najefikasnijih sredstava za smirenje grlobolje.
Korak 5. Koristite pastile od mentola
Mješavina mente će utrnuti i smiriti vam grlo.
Korak 6. Primijenite sirup protiv kašlja
Postoje dnevne i noćne sorte. Sirup protiv kašlja trebao bi vam prekriti grlo, smanjiti upalu i ublažiti bol na sat ili dva.
- Odaberite sirup protiv kašlja koji liječi i ostale simptome.
- Koristite prema uputama na pakiranju, smanjujući dozu ovisno o dobi i duljini prehlade.
- Nemojte uzimati protuupalna sredstva uz sirup protiv kašlja, jer ih većina otopina već sadrži. Umjesto svakog pojedinačnog lijeka možete potražiti rješenje sve u jednom.
Korak 7. Pijte topla pića i/ili jedite hladnu hranu za vrijeme trajanja bolesti
Stvari poput toplog čaja i juha mogu biti umirujuće za grlo, a slično hladna hrana poput sladoleda ili sladoleda može pomoći pri utrnuću grla i ublažavanju boli.
Korak 8. Napravite prirodni čaj sa sastojcima koji umiruju za grlobolju
Postoji nekoliko različitih opcija za koje se pokazalo da su korisne kod upale grla. Ovo uključuje:
- Čaj od kamilice, koji ima umirujuće osobine.
- Čaj od korena sladića.
- Mješavina kurkume, cimeta i đumbira u vrućoj vodi.
- Topla voda sa kašikom meda, kašikom cimeta, kašičicom limunovog soka i kašikom jabukovog sirćeta.
- Svaki od sastojaka gornje mješavine tople vode (med, cimet, limunov sok i jabukovo sirće) predložen je kao prirodno umirujući lijek za grlobolju, a potencijalno je i koristan za brže uklanjanje infekcije.
- To nije najukusnija mješavina, ali vrijedi pokušati provjeriti pomaže li vašem grlu da se osjeća bolje!
- Imajte na umu da dio meda možete uzeti i sami; Naučno se pokazalo da samostalno konzumiranje meda pomaže u smanjenju kašlja i zacjeljivanju rana koje mogu biti umirujuće i za grlobolju.
- Imajte na umu da se med nikada ne smije davati djeci mlađoj od 12 mjeseci, jer to dovodi u opasnost od botulizma odojčadi.
Metoda 2 od 2: Znati kada treba posjetiti svog ljekara
Korak 1. Prepoznajte znakove i simptome ozbiljnije infekcije grla
Iako su virusne infekcije grla mnogo češće (i rješavaju se same u roku od nekoliko dana), ako imate simptome koji ukazuju na nešto ozbiljnije, poput streptokokne upale grla, važno je da vas pregleda liječnik. Ako imate dva ili više od sljedećih simptoma, važno je posjetiti svog liječnika kako biste se testirali na upalu grla:
- Groznica (posebno temperatura iznad 100,4ºF ili 38ºC)
- Bijeli "eksudat" (vidljive bijele mrlje) na tonzilima ili na stražnjem dijelu grla
- Povećani limfni čvorovi na vratu
- Odsustvo kašlja (ljudi rijetko kašlju kad imaju upalu grla)
- Odsustvo curenja iz nosa (simptomi prehlade, poput curenja iz nosa, ne javljaju se kod upale grla)
Korak 2. Ako je potrebno, zatražite liječenje antibioticima
Ako se ispostavi da imate upalu grla, to će se morati odmah liječiti uzimanjem antibiotika.
Korak 3. Znajte kada zatražiti pomoć od svog ljekara
Ako imate jaku grlobolju i temperaturu višu od 101 ° F ili 38,3 ° C koja se ne poboljšava nakon 24 - 48 sati (i ako se nešto samo pogorša), najbolje je posjetiti svog liječnika prije nego kasnije.
- Također, ako imate otečene žlijezde u vratu ili stražnjem dijelu grla koje otežavaju gutanje ili disanje, svakako se morate odmah obratiti svom liječniku (ili, ako ne možete zakazati termin istog dana, posjetite na hitnoj njezi ili u hitnoj službi vaše lokalne bolnice).
- To bi mogao biti znak da se događa nešto ozbiljnije, poput mononukleozne (mono) infekcije ili upale krajnika, a za oboje je potrebna medicinska procjena i liječenje.
Korak 4. Koristite lijekove protiv bolova na recept
Ako imate jako ozbiljnu upalu grla, bilo da je riječ o streptokoknoj upali grla ili na neki drugi način, možete se obratiti svom liječniku za propisivanje lijekova protiv bolova.
