Stručnjaci kažu da ako imate 4 ili više gljivičnih infekcija godišnje, imate ponavljajuću gljivičnu infekciju. Gljivična infekcija nastaje kada se poremeti ravnoteža vaginalne flore, što može biti posljedica brojnih uzroka. Studije pokazuju da promjenama načina života i uzimanjem lijekova možete spriječiti ponavljajuću gljivičnu infekciju i ublažiti simptome.
Koraci
1. dio 3: Promjene u životnom stilu
Korak 1. Promijenite donje rublje
Donje rublje izrađeno od sintetičkih materijala (poput poliestera) može biti loše jer održava područje vlažnim. Drugim riječima, ove tkanine ne dišu i stoga zadržavaju vlagu. Umjesto sintetičkih mješavina, odaberite prirodne tkanine, poput pamuka, koje propuštaju zrak.
Korak 2. Preskočite tuširanje
Douching može poremetiti ravnotežu bakterija u vašoj vagini jer prenosi neke bakterije. Zauzvrat, to može omogućiti gljivicama gljivične infekcije da preuzmu kontrolu. Najbolje je potpuno preskočiti tuširanje.
Korak 3. Izbjegavajte proizvode s Nonoxynol-9
Nonoksinol-9 je spermicid. Međutim, neka su istraživanja to povezala s povećanjem gljivičnih infekcija. Stoga, ako imate problema s gljivičnim infekcijama, najbolje je izbjegavati ovu tvar. Često je uključen u kondome od lateksa, pa pročitajte svoja pakiranja.
Korak 4. Preskočite mirisne proizvode
Mirisni proizvodi, poput uložaka, tampona, kupki s mjehurićima i vaginalnih sprejeva, također mogu dovesti do problema s gljivičnim infekcijama. Oni mogu poremetiti osjetljivu ravnotežu vaše rodnice ili uzrokovati iritaciju, a oboje može dovesti do gljivičnih infekcija. Pokušajte izbjeći ove proizvode.
Korak 5. Očistite od naprijed prema natrag
Kad god obrišete ili očistite vaginalno područje, najbolje je to učiniti sprijeda prema natrag. Ako to učinite na drugi način, možete unijeti više gljivica i bakterija u vaginalno područje, što može povećati vaše šanse da dobijete gljivičnu infekciju.
Korak 6. Presvucite vlažnu odjeću
Vlaga je neprijatelj kada su u pitanju gljivične infekcije jer potiče rast gljivica. Stoga što prije promijenite kupaće kostime ili znojnu odjeću. Ako idete u teretanu, obavezno ponesite presvlaku ako se ne planirate tuširati.
Korak 7. Preskočite vatru
Vruće kade mogu doprinijeti gljivicama na tom području potičući rast gljivica. Slično, vruće kupke mogu uzrokovati slične probleme. Umjesto toga, držite se toplih tuševa koji će vas održavati čistima, a da pritom ne pridonesete problemu gljivične infekcije.
Korak 8. Držite ga labavo
Usko pripijena odjeća može uzrokovati znojenje. Osim toga, održava vlagu blizu vašeg tijela. Stoga pokušajte odabrati odjeću koja je široka kako biste smanjili vlagu. Ako morate nositi usku odjeću, ne zaboravite odabrati tkaninu koja diše.
Korak 9. Probajte jogurt
Neke su žene otkrile da jogurt s probioticima pomaže u sprječavanju gljivičnih infekcija. Mnoge trgovine mješovitom robom nude razne ove vrste jogurta. Potražite osobu sa laktobacilom.
Dio 2 od 3: Razmatranje lijekova
Korak 1. Raspitajte se o planu održavanja
Plan održavanja pomaže u smanjenju ponavljanja gljivičnih infekcija. Nakon što se riješite gljivične infekcije, u osnovi nastavljate uzimati antifungalne pilule, poput flukonazola, otprilike pola godine. Ove tablete uzimate na usta jednom sedmično. Alternativno, možete unijeti vaginalnu supozitoriju, poput klotrimazola, u svoju rodnicu jednom tjedno.
Ne zaboravite pitati svog liječnika o rizicima i nuspojavama tako dugog uzimanja tako jakih gljivica
Korak 2. Pitajte za agresivniji tretman
Većinu vremena gljivičnu infekciju uzrokuje gljivica Candida albicans. Međutim, ako je uzrokovana drugom vrstom gljivica Candida, možda ćete morati promijeniti tretmane, jer to može biti ozbiljnije. Kultura kvasca koju je obavio vaš liječnik može to dokazati ako se infekcija ponavlja.
Agresivniji tretmani uključuju dužu vaginalnu terapiju (kreme ili supozitorije u trajanju do dvije sedmice) ili nekoliko doza antifungalnih pilula flukonazola, umjesto samo jedne doze
Korak 3. Razgovarajte o bornoj kiselini
Borna kiselina se ne koristi često za liječenje gljivičnih infekcija jer može biti otrovna ako je progutate. Također može izazvati iritacije.; međutim, korištena kao čepić, može vam pomoći da izađete iz ciklusa ponavljajućih infekcija. Bornu kiselinu možete nabaviti samo na recept.
Ne možete dopustiti nekome da vrši oralni seks na vama ako koristite bornu kiselinu jer je toksična za vašeg partnera
Korak 4. Isprobajte probiotike
Neki ljudi su imali sreće da redovno uzimaju probiotike kako bi spriječili gljivične infekcije. Možete ih uzeti oralno ili ih umetnuti u vaginu.
Dio 3 od 3: Razumijevanje faktora rizika
Korak 1. Pazite na gljivične infekcije tijekom trudnoće
Trudnoća može povećati vaše šanse da dobijete gljivičnu infekciju jer povećava nivo estrogena. Druga stanja koja povećavaju nivo estrogena također vas mogu izložiti riziku, poput uzimanja velikih doza kontracepcije.
Korak 2. Obratite pažnju ako ste pili antibiotike
Antibiotici su neophodni za liječenje određenih bolesti; međutim, ponekad mogu poremetiti ravnotežu bakterija u vašem vaginalnom području ubijajući i dobre bakterije. Budući da imate korisne bakterije koje sprječavaju gljivice poput gljivične infekcije, gljivične infekcije mogu se razviti nakon što ste popili antibiotik.
Iako biste trebali uzimati antibiotike kad vam zatrebaju, uvijek pitajte svog liječnika ako su potrebni. Ako imate virus, antibiotici vam neće pomoći
Korak 3. Držite šećer u krvi pod kontrolom
Dijabetičar vas također može izložiti riziku od gljivičnih infekcija, jer visoki nivo glukoze može potaknuti rast gljivica. Ako imate dijabetes, potrudite se držati šećer u krvi pod kontrolom kako biste spriječili gljivične infekcije.
Korak 4. Pazite na gljivične infekcije ako imate oslabljen imunološki sistem
Vaš imunološki sistem pomaže i u borbi protiv infekcija poput gljivičnih infekcija; stoga, ako je vaš imunološki sistem ugrožen, veća je vjerojatnost da ćete dobiti gljivične infekcije.
Na primjer, HIV može uzrokovati oslabljen imunološki sistem. Slično, ako ste na terapiji kortikosteroidima, to može značiti da je vaš imunološki sistem oslabljen
Korak 5. Preskočite nezaštićeni seks
Iako seks nije najčešći način zaraze gljivičnom infekcijom, može se prenijeti s osobe na osobu; stoga je uvijek najbolje prakticirati siguran seks upotrebom muških ili ženskih kondoma.
