Sandale nije uvijek lako nositi nakon kupovine. Odabir pravog para važan je, ali čak i dobar par sandala može se u početku osjećati neugodno. Razbijanje sandala ne bi trebalo biti teško, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste olakšali proces. Da biste sandale učinili udobnijima, odaberite pravu sandalu, poboljšajte je i provalite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razbijanje sandala
Korak 1. Izbjegavajte nošenje potpuno novih sandala za dugu šetnju
U početku nosite sandale kratko vrijeme dok ne provale. U protivnom riskirate žuljeve, posjekotine i osjećaj neugodnosti. Možda ćete osjetiti i bol u mišićima nogu i stopala ako još niste navikli na sandale. Pokušajte olakšati prvih nekoliko nošenja.
Nedostatak lučnog oslonca i često nedostatak podstavljenog jastučića u sandalama znači da su sandale neprikladne za nošenje duži vremenski period. Izuzetak su samo oni koji su napravljeni za planinarenje, ali su prvo napravljeni za hodanje
Korak 2. Kratko prošetajte u sandalama
Obiđite svoju kuću i vrt kako biste im pomogli provaliti. Posjetite plažu i šetajte po pijesku. Zatim ih uklonite i idite bosi kako biste svojim nogama dali odmor. Ne nosite sandale duže nego što vam je udobno.
Korak 3. Nosite debele čarape sa sandalama
Ako su vam sandale malo uske, nosite debele čarape sa sobom da ih rastegnete. Izgled možda nije idealan, pa možete izabrati da sandale nosite samo s čarapama po kući. Da biste ubrzali proces, možete odnijeti sušilicu za kosu do sandala dok ih nosite s debelim čarapama.
Vunene čarape idealne su za nošenje
Korak 4. Zakoračite u kantu vode
Ova metoda funkcionira samo za kožne sandale, ali nemojte to činiti ako vaše sandale imaju potplat od plute, poput Birkenstocks -a. Zakoračite u kantu vode na nekoliko sekundi dok nosite sandale dok ne nakvase. Nakon što su vlažne, obrišite višak vode ručnikom kako biste izbjegli promjenu boje. Zatim ih nosite dok su još vlažni. Vlaga će omogućiti cipelama da omekšaju i prilagode se vašim stopalima dok ih nosite.
Ako ne želite zakoračiti u kantu vode, možete upotrijebiti bočicu s raspršivačem da poprskate vodu po njima
Korak 5. Isprobajte vježbe kako biste spriječili bol u stopalu
Sandale koje nemaju podršku mogu s vremenom oštetiti vaša stopala. Ne spajaju se pravilno sa vašim stopalom, što uzrokuje napetost i pritisak na stopala i noge. To možete spriječiti vježbanjem i jačanjem luka i nožnih prstiju.
- Da biste ojačali luk, postavite stopalo ravno na pod. Stavite novčić ispod loptice stopala, a olovku ispod luka. Savijte mišić luka. Trebali biste gurati novčić, ali ne i olovku. Opustite prste na nogama. Ponovite pet puta.
- Podignite i ojačajte stopala uvojcima prstiju. Stanite na peškir. Podignite prste i savijte stopalo. Zatim vratite stopalo na peškir. Uvijte prste prema unutra i pokušajte stvoriti prostor ispod luka. Ponovite pet puta za svaku nogu.
Metoda 2 od 3: Poboljšanje sandala
Korak 1. Koristite sapune na sandalama
Ova metoda funkcionira samo za kožne sandale. Utrljajte sapun oko područja na kojima će sandale vjerovatno trljati prste, stopala, gležnjeve i pete. To će pomoći da se koža malo rastegne. Sapun će također ublažiti trenje između njega i vaših sandala. Najbolji tip sapuna za korištenje je sapun za sedlo. Nanesite ga vlažnom krpom i obrišite dok se cipela ne osuši.
Korak 2. Nosite flastere ili krtiće
Stavite flaster unutar sandale na mjesta za koja mislite da bi se mogla istrljati. Koristite debele flastere ili krtiće. Flimsy flasteri će se vjerovatno ljuštiti tokom dana. Krtice su obično prilično debele, ali svakako kupite krticu s ljepilom.
Možete kupiti štap za blok treperećeg flastera. Cijena je 8 USD i izgleda slično kao mali dezodorans
Korak 3. Kupite lučnu podršku
Ako osjećate da vam nedostatak potpore luka ili nedostatak jastuka kvari iskustvo hodanja, dodajte unutrašnji korak sandali kako biste osigurali jastučiće i potporu. Mogu se kupiti posebni ulošci koji dodaju mekoću zoni uloška sandale. Potražite uloške koji su jastučići za tvrde, ravne sandale i cipele. Idealno je ako i oni upijaju vlagu.
Dr. Scholl's ima razne lučne nosače
Korak 4. Upotrijebite hvataljke za petu
Ako otkrijete da su vam sandale malo prevelike, možete umetnuti petu u leđa. Drška za petu spriječit će klizanje i nadoknaditi dodatni prostor. Hvataljke za pete dolaze od nekoliko različitih materijala, uključujući spužvu, antilop i gumu.
Pedag i Dr. Scholl's drže pete
Korak 5. Vodonepropusne sandale
Sandale trebate vodootporno koristiti samo ako su izrađene od tkanine. Hidroizolacija vaših cipela može spriječiti prodiranje vode u njih, što može uzrokovati trljanje i stvaranje mjehurića. Za vodootpornost cipela kupite pčelinji vosak i utrljajte ih po cijelom vanjskom dijelu sandala.
Ovisno o vrsti sandale, možda je već napravljena od vodootpornog materijala
Metoda 3 od 3: Odabir prave sandale
Korak 1. Odaberite vrstu sandale
Razmislite o tome za koju aktivnost su vam potrebne sandale. Aktivnost za koju su vam potrebne sandale određuje koju vrstu sandala trebate kupiti. Odabir pogrešne sandale za vašu aktivnost može učiniti iskustvo nošenja vrlo neugodnim, čak i ako se radi o obično ugodnoj sandali. Uz vrstu sandala, trebali biste razmisliti želite li dizajn otvorenih ili zatvorenih prstiju. Neke vrste sandala su:
- Sandala za planinarenje trebala bi imati robusne potplate, čvrste međusonove i čvrste kutije za prste. Remeni planinarske sandale trebali bi čvrsto prekrivati stopalo.
- Vodena sandala trebala bi biti lakša od sandale za planinarenje. Takođe bi trebalo da bude vodootporan. Ova vrsta sandala dobro bi došla pri šetnji plažom, raftingu i šetnji po bazenu.
- Modna sandala namijenjena je nošenju uglavnom zbog izgleda. Ovu sandalu ne biste trebali koristiti za fizičke aktivnosti. Namijenjen je za nošenje u prigodama, poput vjenčanja i zabava.
- Huaraches su idealni za šetnju. Lakše su od sandala za planinarenje. Huarache obično imaju gumeni đon i rasporive trake oko palca.
Korak 2. Odaberite čvrst materijal
Bolje je uložiti u kvalitetniji materijal koji će bolje podupirati vaša stopala i trajati duže. Vrsta materijala koju odaberete ovisi o vrsti sandale koja vam je potrebna. Neki visokokvalitetni materijali su trake od kože, antilopa i tkanine. Ove vrste materijala sprječavaju stvaranje žuljeva i dopuštaju vašim stopalima da dišu. Najlonska traka i poliuretan idealni su materijali za vodene aktivnosti. Za potplate potražite memorijsku pjenu, etilen-vinil acetat i izdržljive gume koje će trajati dugo i pružati podršku.
Korak 3. Odaberite dobar brend
Potražite dobro izrađene, kvalitetne i redovno specijalizirane sandale. Neke su sandale izrađene bolje od drugih i osjećat će se ugodnije od marki niže kvalitete. Na primjer, Birkenstocks i Tevas su poznati po svojoj podršci i udobnosti (ali ne nužno i po svom odobravanju). Havaianas japanke su udobne i elegantne.
Prilikom kupovine pitajte za savjet prodavača ili potražite preporuke na internetu
Korak 4. Isprobajte cipele pred kraj dana
Vaša stopala su najmanja kada se ujutro probudite. Kako dani odmiču, stopala vam oteknu. Najbolje je isprobati sandale kasno popodne ili navečer kako biste izbjegli kupovinu premalih sandala.
Razmislite koliko će vam noge nateći nakon fizičkih aktivnosti, poput planinarenja
Korak 5. Provjerite da li dobro pristaju
Čak i ako imate najkvalitetniju sandalu napravljenu za aktivnost za koju vam je potrebna, neće vam biti ugodno ako ne pristaje pravilno. Nijedan dio vašeg stopala ne smije visjeti preko sandale-ni prsti ni pete. Vaše stopalo ne bi trebalo da bude tačne veličine đona. Sandale ne bi trebale biti prevelike ili će doći do klizanja i trljanja što uzrokuje plikove.
- Pazite da kutija za prste bude dovoljno široka da primi najširi dio vašeg stopala.
- Provjerite trake da biste se uvjerili da dobro pristaju, ali nemojte gušiti stopala.
Savjeti
- Ne birajte žuljeve. U ljekarnama je dostupan niz proizvoda koji pomažu bržem zacjeljivanju žuljeva ili se možete obratiti liječniku.
- Testirajte fleksibilnost cipele držeći loptu jednom rukom na stolu, a drugom rukom podižući prst. Prst bi se trebao lako podići sa stola.
Upozorenja
- Pucanje žuljeva može dopustiti bakterijama da uđu u vašu kožu i stvaraju gadne probleme. Za savjet o liječenju obratite se svom ljekarniku ili ljekaru.
- Ako su vam nokti na nogama požutili ili izgubili boju, možda imate gljivičnu infekciju.
