Frustrirajuće je nositi se s gubitkom kose zbog autoimunog stanja poput alopecije, bez obzira na to da li je vaš gubitak kose (alopecia areata), izgubili ste kosu na tjemenu (alopecia totalis) ili ste izgubili kosu po cijelom tijelu (alopecia universalis). Ako imate blagi gubitak kose, možda ćete moći poboljšati zdravlje svojih folikula dlake kako biste ponovno izrasli. Za teži ili uporniji gubitak kose, zamolite svog liječnika ili dermatologa da vam prepiše tretmane koji mogu potaknuti rast kose.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje
Korak 1. Injektirajte kortikosteroide svakih 4 do 6 tjedana
Ako imate blagu alopeciju areatu, dermatolog će ubrizgati kortikosteroide izravno u područje gdje je ispala kosa. Kortikosteroidi će spriječiti vaš imunološki sistem da napadne folikule dlake, pa možete očekivati da će kosa početi rasti oko 4 sedmice nakon posljednje injekcije.
Kortikosteroidi su dostupni i kao topikalni lijekovi koji djeci s alopecijom areatom olakšavaju upotrebu
Korak 2. Nanesite minoksidil 1 do 2 puta dnevno
Blaga alopecija može se liječiti širenjem minoksidila na kožu oko 3 mjeseca. Ako imate jaču alopeciju ili vaša kosa ne reagira na minoksidil, pitajte svog liječnika da li ćete ga koristiti zajedno s drugim tretmanom alopecije.
- Minoksidil se često koristi zajedno s lokalnim kortikosteroidima.
- Anthralin je još jedan lokalni tretman koji vam može biti propisan. Morat ćete nanijeti kremu ili losion i isprati je nakon 30 do 60 minuta. Kosa može početi rasti ponovo za 8 do 12 sedmica.
Korak 3. Utrljajte lijekove da izazovete alergijsku reakciju na ćelavoj koži
Ako imate upalu i veliku alopeciju, liječnik vam može propisati difencipron (DPCP), koji može prevariti vaš imunološki sustav i ponovno pokrenuti rast kose. Kliničar će vam utrljati visoko koncentriranu količinu DPCP -a po koži, koju ćete ostaviti 2 do 3 dana. Nakon što dobijete reakciju, kliničar će jednom tjedno primijeniti slabiji rastvor DPCP -a na područje.
Morat ćete koristiti DPCP 3 mjeseca da kosa ponovno izraste
Korak 4. Uzmite oralne kortikosteroide za tešku alopeciju areatu, totalis ili universalis
Oralni kortikosteroidi mogu poboljšati vaše stanje potiskivanjem imunološkog sistema. Zbog rizika od nuspojava, liječnici ih obično propisuju da se koriste kratko vrijeme.
- Nuspojave uključuju glaukom, oticanje trupaca, visoki krvni tlak, probleme u ponašanju i povećanje tjelesne težine.
- Manje je vjerovatnoća da će mlade osobe doživjeti nuspojave tijekom kratkih tečajeva oralnih kortikosteroida.
Korak 5. Primijenite lokalnu imunoterapiju za tešku alopeciju, totalis ili universalis
Dermatolog će rasporediti lijekove direktno na ćelavu kožu. Vaš imunološki sistem će poslati bijela krvna zrnca na to područje, što može uzrokovati ponovno rast kose.
Nuspojave topikalne imunoterapije uključuju crvenilo, svrbež i osip jer vaš imunološki sistem reagira na lijekove
Metoda 2 od 3: Upravljanje alopecijom
Korak 1. Masirajte tjeme 4 minute svaki dan
Istraživanja pokazuju da kratka svakodnevna masaža vlasišta može učiniti vašu kosu gušćom. Iako masaža neće ubrzati rast vaše kose, učinit će je punijom. Za osnovnu masažu vlasišta trljajte vrhove prstiju kružnim pokretima po cijelom tjemenu.
- Da biste se sjetili masirati vlasište svaki dan, učinite to dok šamponirate ili njegujete kosu.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o uključivanju eteričnih ulja u vašu masažu. Možete koristiti eterično ulje poput majčine dušice, ružmarina ili kedra pomiješano s uljem nosačem poput jojobe.
Korak 2. Usvojite dijetu prilagođenu autoimunoj bolesti
Postoje određene promjene u vašoj prehrani koje mogu pomoći u smanjenju simptoma i težine vaše alopecije. Budući da je alopecija autoimuna bolest, trebate izbjegavati hranu koja može pogoršati autoimune bolesti.
- Pokušajte izbaciti iz prehrane mliječne proizvode i gluten.
- Jedite meso organa, poput jetre i srca, kako biste dobili više vitamina i minerala.
- U svoju prehranu uključite hranu koja sadrži probiotike, poput kefira, kiselog kupusa i jogurta.
Korak 3. Uključite više gvožđa, biotina i cinka u svoju ishranu
Ako imate alopeciju uzrokovanu nedostatkom hranjivih tvari, u svoju prehranu dodajte lisnato zelje, pasulj, nemasno meso i tofu. Oni će dodati željezo, biotin i cink, za koje se smatra da poboljšavaju kvalitetu kose i smanjuju gubitak kose.
- Dobro lisnato zelje uključuje spanać, kelj i blitvu.
- Ako imate alopeciju areatu, razgovarajte sa svojim liječnikom o unosu ovih nutrijenata putem dodatka prehrani kvercetina.
Korak 4. Zaštitite kosu prilikom četkanja i oblikovanja
Odaberite četku od prirodnih ili fleksibilnih čekinja, umjesto metalnih ili plastičnih čekinja, koje mogu oštetiti vašu kosu. Kako biste spriječili dodatno oštećenje kose, nemojte koristiti vruću temperaturu ako koristite sušilo za kosu. Ako sušite kosu fenom, upotrijebite nisku postavku ili čak osušite kosu na zraku prije oblikovanja.
Zaštita vaših dlačica neće ubrzati rast kose, ali će učiniti da vaša kosa izgleda punija i zdravija
Korak 5. Razmislite o tretmanu akupunkturom
Iako su potrebna istraživanja kako bi se utvrdilo koliko je akupunktura korisna u poboljšanju rasta kose, neki ljudi vjeruju da 4 do 5 sesija akupunkture može stimulirati folikule dlake. Ako odlučite isprobati akupunkturu, procijenite rezultate nakon nekoliko seansi kako biste odlučili trebate li ih nastaviti.
Korak 6. Zaštitite vlasište ili kožu
Kosa štiti kožu vašeg tjemena od izlaganja suncu, dok kosa blizu očiju sprječava ulazak prašine ili prljavštine u njih. Da biste zaštitili kožu, nanesite kremu za sunčanje, nosite sunčane naočale i zaštitite vrh glave od vremenskih nepogoda. Možda biste htjeli nositi šešire, šalove, perike ili kape kako biste zagrijali glavu i zaštitili kožu od UV zraka.
Ako ste izgubili kosu u nozdrvama, nanesite laganu mast na bazi vode kako biste ih zadržali hidratiziranim. Izbjegavajte korištenje masti na bazi masti poput vazelina i mineralnog ulja
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje tipova alopecije
Korak 1. Potražite male mrlje gubitka kose da biste dijagnosticirali alopeciju areatu
Ako gubite male okrugle mrlje kose na tijelu, možda imate jedan od najčešćih oblika alopecije. Alopecia areata može uzrokovati:
- Gubitak kose i ponovni rast kose na različitim mjestima
- Veliki gubitak kose u nekoliko dana ili sedmica
- Gubitak kose na samo jednoj strani tjemena
- Mali redovi udubljenja na noktima
Korak 2. Pregledajte vlasište kako biste utvrdili imate li totalnu alopeciju
Pogledajte vlasište i odlučite gubite li tu postepeno kosu. Alopecia totalis je potpuni gubitak kose koji može započeti kao alopecija areata. Možda nećete imati gubitak kose na drugim dijelovima tijela.
Smatra se da je totalna alopecija autoimuno stanje. Iako se ne može izliječiti, kosa može početi sama rasti
Korak 3. Provjerite ostatak tijela na gubitak kose ili probleme s kožom
Ako ste izgubili svu kosu na tijelu (uključujući i oko očiju i stidnog područja), možda imate univerzalnu alopeciju. Ostali znakovi univerzalne alopecije uključuju:
- Svrab ili pečenje kože
- Autoimuni poremećaji
- Atopijski dermatitis
- Udubljenja ili udubljenja na noktima
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom primarne zdravstvene zaštite
Ako mislite da imate alopeciju, zamolite svog liječnika da potvrdi dijagnozu. Ljekar će vas pregledati i razgovarati o vašem gubitku kose kako bi utvrdio koju vrstu alopecije imate. Ako liječnik sumnja da imate univerzalnu alopeciju, možda će htjeti napraviti biopsiju vlasišta kako bi pomnije pregledao kosu.
