Imati zdravu, lijepu kosu je nadohvat ruke ako razvijete prave navike njege kose i zaštitite kosu od oštećenja. Kada nježno rukujete svojom kosom, njegujete je prirodnim regeneratorima i izbjegavate upotrebu alata za oblikovanje sa toplinom, dajete kosi priliku da izgleda i osjeća se zdravije nego ikad. Ako budete zdravi iznutra i jedete hranu bogatu vitaminima, to će također utjecati na izgled vaše kose.
Koraci
1. dio 3: Njega vaše kose
Korak 1. Pažljivo rukujte kosom dok je perete i sušite
Način na koji rukujete svojom kosom ima veliku razliku u njenoj teksturi i izgledu. Kad ste grubi s kosom, to se može zapetljati i početi izgledati dosadno. Kosa je krhki materijal s kojim treba pažljivo rukovati, baš poput osjetljivog komada tkanine. Evo što treba imati na umu:
- Kada šamponirate kosu, nemojte je grubo trljati. Umasirajte šampon u kosu i rasporedite ga prstima.
- Isperite regenerator u najhladnijoj vodi koju možete podnijeti. Hladna temperatura zatvara kutikulu i pomaže da vaša kosa izgleda sjajno, dok će je vruća voda natjerati da se izmrzne i izgleda dosadno.
- Lagano iscijedite vodu iz kose i osušite je ručnikom umjesto da je uvijate i iscijedite.
Korak 2. Šampon samo nekoliko puta sedmično
Svakodnevno šamponiranje kose isušuje i postaje lomljiva. Prirodno ulje koje tjeme proizvodi za njegu vaše kose ispire se prije nego što obavi svoj posao. Ako želite da vaša kosa ostane zdrava i sjajna, morate je oprati samo jednom ili dva puta sedmično, ovisno o vašem tipu kose.
- Kada prvi put smanjite koliko često perete kosu, možda ćete primijetiti da izgleda masnije nego inače. Vaše tjeme proizvodi ulje na overdrive pogonu jer se naviklo na svakodnevno pranje. Nakon tjedan ili dvije stvari će se uravnotežiti, a kosa će izgledati čišća, duže.
- U danima između pranja, kada trebate nabrijati kosu, isprobajte suhi šampon. To je prah koji posipate ili aerosol koji prskate po kosi da upije ulje i djeluje poput šarma.
Korak 3. Pustite da se kosa osuši na zraku umjesto na toplinu
Najbolji način da kosu održite zdravom je da je pustite da se osuši prirodno, umjesto da koristite sušilo za kosu. Toplina iz sušila za kosu oštećuje osovinu kose, a ako to radite svaki dan, s vremenom ćete definitivno vidjeti oštećenja. Sklonite sušilo za kosu i pustite da se kosa osuši na prirodan način.
- Isto vrijedi i za ostale alate za oblikovanje toplinom, poput uvijača, glačala za ravnanje i vrućih valjaka.
- U danima kada želite koristiti sušilo za kosu ili druge alate za oblikovanje, nanesite serum na kosu koji štiti od topline kako se ne bi toliko oštetila.
Korak 4. Raščešljajte kosu umjesto četkanja
Prolaskom četke s plastičnim čekinjama kroz kosu, posebno kad je mokra, gotovo je sigurno da će uzrokovati određena oštećenja. Četkanje ima tendenciju da vam rastrgne kosu, dok češljanje uklanja zapetljaje bez čupanja. Upotrijebite češalj sa širokim zubima i razradite zaplete počevši blizu vrhova i krećući se do korijena.
Korak 5. Nemojte koristiti štetne tretmane
Bojanje, izbjeljivanje, kemijsko ravnanje i kemijsko uvijanje kose oštećuju osovinu. Za što zdraviju kosu, najbolje je prekinuti ove tretmane i pustiti da kosa poprimi prirodnu boju i teksturu. Vaša kosa možda nije boje koju želite, ali bit će zdrava, sjajna i svilenkasta.
Ako ipak želite bojiti kosu, pogledajte bojenje kanom, medom ili čajem. Ove prirodne boje zapravo vraćaju sjaj vašoj kosi, umjesto da je oštete. Nećete moći postići dramatičnu promjenu boje, ali možete biti nekoliko nijansi svjetliji ili tamniji
Korak 6. Izbjegavajte restriktivne frizure koje čupaju kosu
Talasi, potke, strahovi i drugi stilovi koji zahtijevaju trajno povlačenje kose u uski položaj mogu uzrokovati oštećenja i gubitak kose. Iako su neke vrste tkanja manje štetne od drugih (sašivene tkanine obično su bolje od ljepila, na primjer) vaša kosa će biti zdravija ako ih se u potpunosti odreknete.
Dio 2 od 3: Korištenje prirodnih tretmana za vraćanje sjaja i svilenkastosti
Korak 1. Kondicionirajte kosu svaki put kada šamponirate
Upotrijebite dovoljno regeneratora da premažete pramenove kose bez da ih potpuno otežate. Nanesite regenerator na centimetar od korijena i češljem sa širokim zubima počešljajte ga do vrhova. Isperite regenerator hladnom vodom radi sjajnog završetka.
Ako vam se kosa jako suši, pokušajte koristiti i regenerator koji se ne ostavlja. Nanesite regenerator nakon što izađete iz tuša, dok vam je kosa još vlažna. Održavat će vašu kosu mekom i podatnom do sljedećeg šamponiranja
Korak 2. Radite dubinske tretmane kondicioniranja svakih nekoliko sedmica
Duboki regeneracijski tretmani odličan su način da vaša kosa izgleda svilenkasto i sjajno. Budući da su tretmani toliko efikasni, potrebno ih je raditi samo jednom u dvije sedmice. Koristite dubinski balzam za kupnju ili ulje za domaćinstvo poput kokosovog, maslinovog ili bademovog ulja. Tretman dovršite na sljedeći način:
- Navlažite kosu i nanesite otprilike jednu žlicu dubinskog regeneratora. Koristite češalj sa širokim zupcima kako biste ga rasporedili po kosi.
- Kosu stavite u visoku punđu ili rep na vrhu glave. Pokrijte kapom za tuširanje ili plastičnom folijom.
- Ostavite regenerator najmanje sat vremena i do osam sati.
- Operite kosu uobičajenim šamponom kako biste uklonili višak regeneratora.
Korak 3. Isprobajte domaću masku za kosu
U danima kada nemate vremena za dubinski tretman, ali želite kosu dodatno podignuti, pokušajte koristiti proizvod za domaćinstvo kako biste poboljšali teksturu i izgled kose. Nakon što namočite kosu pod tušem, nanesite masku za kosu. Isperite ga šamponom na kraju tuširanja. Evo domaćih maski koje kosu čine sjajnom i svilenkastom:
- Jedna kašika meda ili jedno belance
- Jedna miješana banana ili avokado
- Jedna kašika mleka ili jogurta
- Kombinacija bilo kojeg od gore navedenih sastojaka
Korak 4. Koristite završno ulje ili serum za dodavanje sjaja
Ako vam kosa postane kovrdžava i tupa, ulje za kosu ili serum će je zagladiti i zaštititi od vremenskih nepogoda tokom dana. Nanesite nekoliko kapi na vrhove prstiju i provucite serum kroz kosu, fokusirajući se na vrhove. Potražite serum ili ulje za kosu koji sadrže jedan od sljedećih hranjivih sastojaka:
- arganovo ulje
- Marokansko ulje
- Ulje jojobe
Korak 5. Isprobajte četku s čekinja od vepra
Većina četkica nije zdrava za kosu, ali četke sa svinjskim čekinjama posebno su dizajnirane da vašu kosu učine sjajnom i glatkom. Čekinje su iste teksture kao i ljudska kosa i povlače prirodno ulje vaše kose od korijena do vrhova za njegujući tretman za njegu kose. Ove četke također stimuliraju vlasište, što potiče rast kose.
- Noć ili jutro prije nego što namjeravate kosu oprati šamponom, češljem sa širokim zubima uklonite zapetljaje.
- Češljajte kosu četkom od čepakovih svinja oko 10 minuta kako biste rasporedili ulja.
- Pričekajte najmanje sat vremena prije šamponiranja.
Dio 3 od 3: Odabir zdravog načina života
Korak 1. Budite zdravi iznutra prema van
Vaša prehrana i druge zdravstvene navike imaju veliki utjecaj na teksturu vaše kose. Kada jedete puno proteina, hranjivih tvari i zdravih masti, vaša kosa izgleda sjajno i zdravo. Kada to ne učinite, vaša kosa je na prvom mjestu. Gledajte i vidite kako se vaša kosa poboljšava ako učinite sljedeće:
- Jedite hranu koja sadrži proteine, omega-3 masne kiseline i željezo. Losos, sardine, avokado, orasi i sjemenke lana izvrsni su za poticanje zdravog rasta kose.
- Ostanite hidrirani pijući puno vode. Kada ste dehidrirani, vaša kosa može postati suha i lomljiva.
- Izbjegavajte pušenje cigareta. Oštećenje dima može učiniti kosu dosadnom i isušenom.
Korak 2. Koristite prirodne proizvode za kosu
Sastojci u vašem šamponu i regeneratoru mogu učiniti da vaša kosa izgleda suha i dosadna umjesto svilenkaste i sjajne. Pređite na potpuno prirodne šampone i regeneratore koji njeguju vašu kosu umjesto da joj skinete sjaj i otežaju kosu. Evo šta koristiti:
- Odaberite šampon bez sulfata. Sulfati su jaka sredstva za čišćenje koja se koriste u svemu, od sapuna za posuđe do deterdženta za rublje, i ljudi počinju shvaćati da nisu baš dobri za kosu. Potražite šampone koji kažu "bez sulfata" i napravljeni su s prirodnim sredstvima za čišćenje.
- Šamponi bez sulfata dobri su i za one s kovrčavom i valovitom kosom jer pomažu u sprječavanju uvijanja.
- Odaberite balzam za kosu bez silikona. Silikoni se dodaju regeneratoru jer čine kosu sjajnom i glatkom nakon prvih nekoliko nanošenja. Nažalost, vremenom se nakupljaju u vašoj kosi i uzrokuju da izgleda utegnuto i dosadno. Bolje vam je s opcijama bez silikona.
Korak 3. Masirajte vlasište kako biste pospješili rast kose
Osim što se osjeća odlično, masaža potiče dobru cirkulaciju u tjemenu, što pomaže vašoj kosi da raste brže i jače. Učinite masažu vlasišta svaki dan, ili barem svaki put kad se istuširate. Samo stavite prste na tjeme i trljajte ga nježnim kružnim pokretima.
- Da biste poboljšali svoju masažu, pokušajte koristiti kokosovo ulje, bademovo ulje ili ulje jojobe. Ovo je posebno korisno ako ste zabrinuti zbog prorijeđene kose.
- Ulje čajevca, ulje lavande ili ulje kedra također su zdravi za kosu.
Korak 4. Redovno trimovanje
Redovno ošišajte ispucane vrhove kako bi vaša kosa bila u najboljem zdravlju. Redovito podrezivanje također će učiniti da vaša kosa izgleda sjajnije, jer uklanjate dosadne, oštećene dijelove. Odaberite šišanje koje najbolje pokazuje vašu kosu i podrežite svoje pramenove svakih 6-8 tjedana.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nakon šamponiranja i regeneriranja kosu isperite hladnom vodom kako biste zapečatili zanokticu.
- Pijte puno vode svaki dan.
- Dubinski tretmani za njegu su dobri za suhu kosu.
- Kosu stavite u punđu/pletenicu/rep za vjetrovitih dana.
- Ako želite brzi sjaj i sjaj u kosi, pokušajte dodati limun u šolju za kupanje i operite kosu s njim.
- Uvijek isperite kosu nakon kupanja pod tušem, jer klor šteti vašim pramenovima.
- Pokušajte posvijetliti kosu jednom mjesečno jer ćete tako očistiti kosu. Za bistrenje kose koristite jabukovo sirće i sodu bikarbonu.
- Koristite maske za kosu. Ako pokušavate rasti kosu, koristite ih jednom sedmično do jednom mjesečno. Uzmite jednu pasiranu bananu i stavite je u činiju. Dodajte mu jedno sirovo jaje, pa dodajte 3 kašike mleka. Na kraju dodajte 3 kašike meda. Dobro izmešajte. Nanesite ovo na tjeme i kosu, ostavite 30 minuta, isperite i operite kosu kao i obično. Također možete pokušati dodati dva sirova jaja u zdjelu, dodati 5 žličica maslinovog ulja, dobro ga promiješati i nanijeti na tjeme. Nosite kapu za tuširanje, ostavite je 30 minuta, isperite i operite kosu kao i obično.
- Zamotajte kosu u peškir kad je vlažno da se super brzo osuši i da ne koristite sušila za kosu.
- Spavajte na svilenim ili satenskim jastučnicama. Ova maska može pomoći vašoj kosi da izbjegne zapetljanje i čvorove. Takođe može smanjiti lom tokom spavanja. Osim toga, takvi jastuci su super udobni i mekani!
Upozorenja
- Ne koristite proizvode koji su previše oštri za vaš tip kose.
- Izbjegavajte bojanje kose. Bojanje kose nije dobro za to. Štetne boje i kemikalije mogu dovesti do suhe, lomljive kose. Pokušajte koristiti privremenu boju ako je morate obojiti, što vam može dati zabavnu boju, a da pritom ne ošteti kosu. Izbjeljivanje je posebno štetno.
- Nikada nemojte svakodnevno koristiti zagrijane alate na kosi jer je toplina vrlo štetna za kosu. Pegle za kosu, pegle za kosu, sušilice za kosu, krimpele itd. Dugoročno oštećuju vašu kosu. Izbjegavajte njihovo često korištenje i odlučite se za stilove bez topline i sušenje kose na zraku. Iscijedite višak vode iz kose nakon namakanja i nježno je osušite čistim ručnikom.
