Postoji mnogo različitih marki fudbalskih čarapa. Svaka marka ima svoju vrstu performansi i zaštitnu tehnologiju. Ovisno o vašem nivou, vaš trener ili tim mogu zahtijevati da se nose određene boje ili jedna marka. Takođe možete izabrati određenu vrstu čarapa koja odgovara vašim ličnim potrebama. Istražite i stvorite budžet za onu vrstu čarapa koja vam najviše odgovara. Prilikom odabira čarapa usredotočite se na konstrukciju, materijal, tehnologiju, cijenu i odgovarajući štitnik za potkoljenice.
Koraci
1. dio od 3: Traženje ključnih komponenti
Korak 1. Procijenite postoji li kontrola znoja ili vlage
Fudbal je vrlo fizička igra koja se često igra na otvorenom. Između kiše i znoja, vaše čarape mogu postati izuzetno vlažne. Mnogi brendovi imaju tehnologiju za uklanjanje znoja i vlage. Izuzetna vlaga može utjecati na higijenu, probleme s mirisom i performanse. Svaka marka ima svoju patentiranu tehnologiju:
- Puma tehnologija naziva se DryCell, CoolPlus pređa i CoolCell.
- Nike tehnologija naziva se Dri-Fit.
- Adidas tehnologija se naziva ClimaCool i ClimaLite.
- Under Armour tehnologija naziva se ArmourDry i HeatGear
Korak 2. Pronađite dužinu koja vam odgovara
Svaki igrač ima udobnost s različitom dužinom čarapa. Na službenoj utakmici možda ćete morati držati čarape barem iznad štitnika za potkoljenice. U praksi ćete možda otkriti da kraća dužina omogućuje više kretanja. Hladno vrijeme također može utjecati na vašu odluku. Evo nekoliko korisnih opisa na koje možete naići:
- OTC stalak za čarape koje dolaze preko teleta. Ove čarape su najduže koje možete dobiti i obično se nose iznad koljena.
- Posada se odnosi na čarape koje pokrivaju nešto iznad vašeg tela.
- Nisko izrezani odnosi se na čarape koje su ispod vašeg tela i malo iznad gležnja.
- Nepojavljivanje se odnosi na čarape koje su ispod gležnja i koje se u osnovi ne mogu vidjeti s obuvenim cipelama.
Korak 3. Investirajte u čarape dizajnirane pojedinačno za vaše lijevo i desno stopalo
Uložite u vrhunsku tehnologiju koja stvara stratešku podršku, jastučiće i udobnost za svako stopalo. Ove čarape obično imaju L ili R koje označavaju na koju nogu staviti čarapu.
Korak 4. Personalizujte svoj izbor
Birajte među različitim tehnološkim specifikacijama, uključujući: rebrasti oslonac za gležanj, tehnologiju protiv neugodnih mirisa, mrežastu ventilaciju, ahilov amortizer i lučni oslonac. Na primjer, možda će vam trebati jahanje Ahila ako ste ozlijeđeni ili ako otkrijete da vaše cipele iritiraju to područje prilikom izvođenja određenih pokreta.
Korak 5. Pridržavajte se standarda vašeg tima
Administratori i treneri timova mogu imati dodatnu odgovornost za odabir boja tima. Također bi trebali razmotriti konstrukciju i kontrolu znojenja jer će te čarape morati biti izdržljive i spriječiti probleme igrača s higijenom i performansama. Prije donošenja konačne odluke razmislite o omjeru sintetičkog materijala i prirodnog materijala.
Sintetički materijali pružaju više rastezanja i mogu pomoći u upravljanju znojem i vlagom. Sintetički materijali uključuju poliester i spandeks. Prirodni materijali mogu pružiti toplinu i povećati amortizaciju. Ovi materijali uključuju pamuk i konoplju. Mješavina sintetičkih i prirodnih materijala najbolje djeluje. Uzmite u obzir i budžet svog tima prije konačne kupovine
Korak 6. Odaberite udobne čarape za trening
Ako tijekom vježbanja ne nosite štitnike za potkoljenice, imate mnogo više mogućnosti čarapa. Čarape za posadu vrlo su popularne za obuku. Čarape s nedolaskom i dekoltirane su popularne za kardio ili teretane.
Morate odabrati odgovarajuću veličinu i odgovarajući materijal kako biste zadovoljili svoje potrebe udobnosti i prilagođavanja. Trening može biti naporan, a pogrešno uklapanje može dovesti do bolnih žuljeva. Koža se također može lako iritirati određenim materijalom
Korak 7. Napravite budžet za odgovarajuću količinu čarapa
Ako ste u timu, trebat će vam dva para i za kućne i za gostujuće fudbalske komplete. Ako igrate na turnirima, najvjerojatnije ćete igrati u nekoliko utakmica u jednom danu ili tokom vikenda. Obuka može zahtijevati najmanje pet parova, ovisno o tome koliko često namjeravate trenirati tokom sedmice. Igrači na visokom nivou mogu trenirati svaki dan ili čak dva ili tri puta u jednom danu.
Možete stalno dobijati žuljeve, atletsko stopalo ili ozbiljna oštećenja stopala ako neprestano nosite polovne čarape bez čišćenja. Imajte na umu da će vam za hladnije vrijeme biti potrebne i dodatne čarape, ako oštetite par ili ako vam svježi par pomaže u izvedbi. Takođe možete izgubiti jednu čarapu u vešu ili koristiti posebne parove za određene aktivnosti. Na primjer, možete koristiti poseban par za izbacivanje
Korak 8. Pronađite svoju poziciju
Igrači na svakoj poziciji preferiraju različite dužine čarapa. Ako ste napadač i napadate agresivno, možda biste htjeli da vam čarape budu niže ili da imate dodatnu ahilovu podršku za vaše brze pokrete i rukovanje loptom. Golmani bi mogli preferirati čarape koje su deblje i duže kada igraju po hladnijem vremenu.
Dio 2 od 3: Nošenje čarapa
Korak 1. Pripremite se za igru utakmica
Utakmica obično zahtijeva da imate čarape koje potpuno pokrivaju štitnike za potkoljenice. Čarape možete povući iznad koljena ili ih saviti ispod. To je vaša lična sklonost sve dok se pridržavate pravila svoje lige.
Navlačenje čarapa iznad koljena može biti korisno po hladnom vremenu, ali se može pokazati i nezgrapnim za neke igrače
Korak 2. Neka vaši štitnici za potkoljenice odrede kako ćete nositi čarape
Neki štitnici za potkoljenice imaju ugrađenu zaštitu za gležanj i zahtijevaju da ih prije pričvrstite na nogu prije nošenja čarapa. Ako štitnici za potkoljenice nemaju ugrađenu zaštitu za gležanj, prvo stavite čarape i kopče. Dok stavljate čarape preko štitnika za potkoljenice, namjestite ih.
Mlađi igrači obično preferiraju štitnike za potkoljenice s ugrađenom zaštitom za gležanj
Korak 3. Postavite stražu na mjesto
Postavite štitnik za potkoljenicu tako da ne ometa vaše performanse. Možete ga zaključati tako da omotate traku s gornje i donje strane. Postoje i zaštitni rukavi koji se nose ispod čarape i grle štitnik uz nogu.
Različite marke mogu imati zaštitne rukave zajedno s štitnicima za potkoljenice pri kupnji, dok se druge prodaju zasebno
Korak 4. Smanjite plikove
Igrači mogu nositi dva para čarapa jer dvostruki sloj može spriječiti stvaranje žuljeva. Jednostavno uzmite drugi par čarapa i nosite ih preko štitnika za potkoljenicu i prvog para čarapa. Drugi par čarapa mora biti odgovarajuće veličine kako bi odgovarao prvom sloju i ne bi trebao biti prevelik da klizi.
Premale čarape mogu prekinuti cirkulaciju do vaših stopala; za razliku od toga, prevelike čarape mogu uzrokovati klizanje stopala unutar cipele, što stvara žuljeve
Korak 5. Personalizujte čarape koje koristite za igru utakmica
Mnogi igrači svom timu uzimaju čarape i odsijecaju stopalo. Uzmite preostali gornji dio čarapa i nosite ga iznad željene vrste čarapa. Na ovaj način možete i dalje predstavljati boje svog tima, a pritom ćete imati koristi od tehnologije čarapa koje nisu timske.
Pitajte svoju ligu da li postoje neke boje za čarape jer bi neki htjeli da i dio stopala i dio tela budu iste boje za službene utakmice
Dio 3 od 3: Odabir desne zaštite za potkoljenicu
Korak 1. Odaberite pravi materijal
Vaši štitnici za potkoljenice trebali bi biti izdržljivi i lagani. Obično su izrađeni od kombinacije polipropilena, pjene i plastike otporne na udarce. Uvjerite se da neće negativno utjecati na vaše performanse i da mogu izdržati teške poteze.
Korak 2. Provjerite jesu li štitnici za potkoljenice lagani
Veliki štitnici za potkoljenice mogu negativno utjecati na vaše performanse, otežavajući rukovanje loptom ili kretanje. Ako se osjećaju kao utezi za gležanj, mogu biti preteški. Također želite biti sigurni da nisu dovoljno tanki i čvrsti da vas zaštite od spojeva.
Korak 3. Izbjegavajte jastučiće za donje zglobove ili odvojive čarape za gležnjeve
Iako se početnici mogu odlučiti za njih, odvojive čarape za gležnjeve ili donji jastučići za gležnjeve mogu se osjećati neugodno ili ograničavajuće za iskusnije igrače. Ovi jastučići takođe mogu upiti puno vlage. Mnogi igrači preferiraju štitnike za potkoljenice s čičak trakom na dnu i na vrhu kako bi je postavili na mjesto.
Korak 4. Držite štitnik za potkoljenice na mjestu
Spriječite da vam štitnik za potkoljenicu klizne niz nogu ili se olabavi omotanjem trake oko dna. Izbjegavajte da vam štitnik za potkoljenice gurne prema vrhu stopala i gležnju. Mnogi štitnici za potkoljenice imaju samo čičak za vrh, tako da možete zalijepiti dno prema vašim željama.
Osvježite traku tokom poluvremena dok igrate utakmicu kako biste bili sigurni da ostaje na mjestu. Ako imate timskog trenera, zamolite da zalijepite stopala i gležnjeve kako biste spriječili ozljede
Korak 5. Nosite štitnike za potkoljenice što je češće moguće
Naviknite se igrati sa štitnicima za potkoljenice kako biste se s njima osjećali ugodno tijekom službene utakmice. Iako možete trenirati bez njih, povećajte svoje performanse radeći sve pokrete vezane za fudbal s njima.
Savjeti
Budžet za vaš nivo vještina i sezonu treninga. Ako tek počinjete, ne morate ulagati u skupe čarape koje se fokusiraju na specifična pitanja performansi. Također ne morate ulagati u više parova čarapa ako ćete igrati samo nekoliko igara godišnje
Upozorenja
- Iako visoko vješti igrači možda znaju pravilan način borbe, vrelina trenutka može uzrokovati pretjerano agresivne igre koje mogu uzrokovati ozljede. Ne oslanjajte se na sportski duh ili vještinu. Štitnici za potkoljenice mogu spriječiti ozljede izazvane sumnjivim ili sumnjivim predstavama.
- Rešenja se dešavaju pod bilo kojim uglom i u bilo koje vreme. Možete ozlijediti potkoljenicu, skočni zglob, stopalo ili bilo koji drugi dio donjeg dijela tijela čak i ako imate štitnike za potkoljenice. Ovisno o veličini i brzini igrača, možete čak dobiti ozbiljne modrice ili slomiti kost. Poduzmite sve mjere opreza kako biste se zaštitili.
