Jedan od načina na koji možete biti sigurni da je vaša beba na putu za zdrav porod je mjerenje fetalnog rasta. Ovisno o tome gdje ste u trudnoći, način praćenja rasta vaše bebe može se razlikovati. Tokom cijele trudnoće možda ćete htjeti voditi dijagram rasta fetusa s mjerenjima koja vam je dao vaš ljekar. Između 20. i 37. tjedna možete mjeriti svoj rast dna. Konačno, možete napraviti ultrazvuk u bilo kojem trenutku trudnoće kako biste provjerili rast vaše bebe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje tabele rasta
Korak 1. Zapišite mjere koje vam ljekar pruža
Kada idete na prenatalne preglede, pitajte svog ljekara koliko ima vaša beba. U ranim fazama trudnoće vaša će se beba mjeriti od tjemena do zadnjice, dok će se nakon 20 tjedana mjeriti od krune do pete. Zapišite mjerenje ili ga upišite u telefon.
Korak 2. Uzmite grafikon rasta i dodajte mjerenje
Možete otići na internet kako biste pronašli predloške, izvući predložak iz prenatalne knjige ili preuzeti aplikaciju za praćenje trudnoće. Ovisno o vrsti karte koju imate, umetnite mjerenje. Kako tjedni prolaze, iscrtajte svako mjerenje na grafikonu tako da možete vidjeti liniju koja označava stalan rast vaše bebe.
- Možda ćete otkriti da je postavljanje grafikona na vašem hladnjaku lako pratiti i zabavno za vašu porodicu da uživaju zajedno.
- Razmislite o odabiru grafikona koji vam omogućuje iscrtavanje mjerenja tako da rast možete vidjeti kao linijski grafikon. Možete izabrati povezivanje tačaka da biste vidjeli stabilan nagib, ili možete ostaviti svoje točke jedinstvenim.
- Također možete pronaći grafikone koji uspoređuju veličinu vaše bebe u svakoj fazi rasta s različitim vrstama voća. Ovi grafikoni mogu biti zabavan način za praćenje rasta fetusa.
Korak 3. Uporedite rast vaše bebe sa prosjekom
Bebe rastu različitom brzinom, ali možete pronaći lako dostupne grafikone rasta beba koji pružaju prosjeke za svaku sedmicu trudnoće. Rast vaše bebe može varirati, stoga nemojte biti zabrinuti osim ako vam zdravstveni radnik ne kaže da je rast vaše bebe prespor ili prebrz.
- Ako mislite da je rast vaše bebe prespor ili prebrz, razgovarajte sa svojim liječnikom. Recite: „Pratio sam rast svoje bebe i u usporedbi sa prosjecima je premali. Trebam li promijeniti prehranu?”
- Imajte na umu da je mogući razlog za neočekivano mjerenje to što su datumi slobodni. Neke žene nemaju redovne menstruacije, što može rezultirati mišljenjem da su dalje nego što jesu.
Metoda 2 od 3: Korištenje visine dna
Korak 1. Ispraznite bešiku
Upotrijebite kupaonicu u roku od 30 minuta od mjerenja. Pun mjehur može odbaciti vaše mjerenje za čak 3 centimetra.
Korak 2. Uzmite mjernu traku koja mjeri centimetre
Za najbolje rezultate upotrijebite meku mjernu traku, poput vrste koja se koristi za šivanje. Iako možete koristiti druga sredstva mjerenja, poput ravnala, imajte na umu da mogu uzrokovati varijacije u mjerenju jer vam je trbuh okrugao. Ako je vaše mjerenje pogrešno, onda je beskorisno.
Pokušajte nabaviti mjernu traku na koju možete pisati. Tako ćete sigurno znati koje je zadnje mjerenje bilo
Korak 3. Skini se i lezi
Morate imati goli trbuh, pa skinite odjeću. Lezite što udobnije možete i ispružite noge s tijela. Izbjegavajte iskrivljavanje tijela na bilo koji način jer drugi položaji mogu uzrokovati varijacije u vašem mjerenju. Najpreciznije mjerenje se može izvesti ležeći, a mnogo je lakše ako imate nekoga da to uradi umjesto vas. Bit će vam teško izmjeriti se dok ležite.
Ako imate uvećanu maternicu, stavite klin ispod stražnjice
Korak 4. Pronađite svoj fundus
Očno dno je vrh materice. Da biste ga pronašli, pređite rukom uz trbuh dok ne osjetite greben fundusa. Lagano pritisnite u gornji dio trbuha dok ne osjetite razliku između fundusa i područja oko njega. Očno dno treba biti smješteno pri vrhu trbuha.
- Možda ćete htjeti označiti vrh fundusa perivim markerom ili olovkom kako biste lakše mjerili.
- U suštini ćete mjeriti dužinu bebine kvrge.
Korak 5. Opipajte donji dio trbuha da locirate zdjeličnu kost
Vaša zdjelična kost bit će čvrsta linija preko vašeg trbuha ispod trbuha. To bi trebalo biti točno iznad mjesta na kojem vam počinje stidna dlaka. Opipkajte prstima da pronađete kost.
Korak 6. Provucite mjernu traku od fundusa do zdjelice
Centrirajte "nultu" točku na mjernoj traci na vrhu fundusa. Traka bi trebala ići duž središta vašeg trbuha od vrha do dna. Postavite kraj trake preko karlične kosti.
Korak 7. Izvršite mjerenje
Izvršite mjerenje na mjestu iznad vaše zdjelične kosti. Ovo je vaša visina dna. Vaše mjerenje treba biti u centimetrima.
Korak 8. Uporedite svoje mjerenje sa gestacijskom sedmicom
Nakon 20 tjedana, vaša visina dna trebala bi odgovarati vašoj gestacijskoj sedmici u centimetrima, s dopuštenom varijacijom od 2 centimetra. Na primjer, u 25. sedmici vaša bi temeljna visina trebala iznositi između 24-26 centimetara (9,4-10 inča).
- Visina fondala vam ne govori koliko je beba duga, ali vam pokazuje je li rast vaše bebe zdrav i kako se očekuje za njenu gestacijsku dob.
- Vaše mjerenje može biti pogrešno ako ste pretili, imate fibroide u anamnezi ili imate višestruke bolesti. Položaj bebe u vrijeme mjerenja također može utjecati na rezultat, na primjer, ako je beba u položaju kršenja ili ukrštanja.
- Ako je vaša visina dna izvan očekivanog raspona, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o mogućim razlozima za razliku. Možda ste jednostavno pogrešno izračunali datume ili možda nosite višestruke.
Metoda 3 od 3: Ultrazvuk
Korak 1. Zakažite pregled kod svog ljekara
Iako možete napraviti ultrazvuk u bilo kojem trenutku trudnoće, morat ćete upotrijebiti ultrazvuk za mjerenje rasta fetusa prije 20 ili 27 tjedana trudnoće. Ovisno o tome koliko je liječnička ordinacija zauzeta, možda ćete morati unaprijed planirati kako biste bili sigurni da ćete doći na pregled.
- Pitajte svog ljekara trebate li pun mjehur.
- Možda ćete također moći dobiti mjerenje svoje bebe u ultrazvučnoj klinici ili kod specijaliste za ultrazvuk.
- Česti ultrazvučni pregledi ne preporučuju se za normalnu trudnoću, stoga se prije nego što ga dobijete posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Korak 2. Nosite dvodelnu odeću
Dok će u ranoj trudnoći vaš liječnik možda morati napraviti transvaginalni ultrazvuk, oni se najčešće izvode pomicanjem štapića preko trbuha. Da biste omogućili lak pristup, odjenite dvodijelnu odjeću kako biste lako podigli gornji dio.
Ne brinite o stavljanju maziva na odjeću. Ljekar će vam dopustiti da ga nakon ultrazvuka obrišete ručnikom
Korak 3. Neka bešika bude puna ako je to rano u trudnoći
Zvučni valovi koji se koriste u ultrazvuku bolje će putovati kroz tekućinu, pa vam u ranoj trudnoći pun mjehur može pomoći da postignete bolji rezultat. Kasnije u trudnoći to možda neće biti potrebno jer će u vašem tijelu biti više amnionske tekućine.
Korak 4. Pitajte svog ljekara kako se vaša beba razvija
Ultrazvuk koristi zvučne valove za stvaranje slike o tome kako vaša beba izgleda. To može omogućiti vašem ljekaru da utvrdi koliko dobro vaša beba raste.
Na primjer, pitajte: "Je li rast moje bebe normalan?"
Savjeti
- Počnite uzimati prenatalne multivitamine čim mislite da ste trudni kako biste podržali razvoj svoje bebe.
- Započnite plan zdrave prehrane rano u trudnoći kako biste osigurali normalan rast fetusa.
- Imajte na umu da rast fetusa ovisi o mnogim faktorima, uključujući genetiku i faktore majke. Mnoge žene stalno imaju male bebe koje se rađaju potpuno zdrave.
Upozorenja
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom o prehrani ili drugim navikama koje mogu utjecati na zdravlje vaše bebe. Ove navike mogu uključivati konzumiranje alkohola, pušenje ili konzumiranje velikih količina slatke ili masne hrane.
- Obavite prenatalnu njegu čim postanete svjesni da ste trudni kako biste bolje osigurali zdravlje sebe i bebe. Majke bez prenatalne njege imaju 3 puta veću vjerojatnost da dobiju bebe s niskom porođajnom težinom.
