Temodar (generički naziv temozolomid) je lijek za kemoterapiju propisan za neke vrste tumora mozga. Ako uzimate ili ćete tek početi uzimati Temodar, možda znate da je jedan od najčešćih nuspojava zatvor - da se morate naprezati radi pražnjenja crijeva ili imati manje od tri pražnjenja tjedno. Zatvor nije samo neugodan, već može negativno utjecati na vaše cjelokupno zdravlje. Izbjegavajte zatvor pri uzimanju lijeka Temodar promjenom prehrane i navika te primjenom lijekova uz pomoć svog liječnika ili tima za njegu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Upravljanje ishranom i navikama
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pitka voda (i druge tekućine bez kofeina) vrlo je važna kako bi se izbjegao zatvor. Osim ako vam je lekar rekao da ograničite unos tečnosti, redovno pijte 8-12 šoljica tečnosti dnevno poput vode, čaja bez kofeina, tople limunade ili soka od suvih šljiva. Voda također može pomoći u ispiranju viška toksina iz kemoterapije.
- Nastojte popiti 2-3 litre tekućine svaka 24 sata.
- Kofein, poput kave i čaja, može djelovati kao diuretik i povećati broj mokrenja. To može doprinijeti dehidraciji i općenito bi se trebalo izbjegavati dok ste u zatvoru.
Korak 2. Jedite hranu bogatu vlaknima
Uvijek provjerite sa svojim liječnikom ili timom za rak prije nego što napravite dramatične promjene u prehrani. Međutim, preporučuje se poboljšanje prehrane, a ne uzimanje puno vitamina i suplemenata. Ako je potrebno, povećajte unos vlakana. Dnevno biste trebali unositi 25-30 grama vlakana iz hrane. Mnogi ljudi ne ispunjavaju taj uslov. Malo je vjerojatno da ćete premašiti 30 grama vlakana, ali pokušajte ne pratiti vlakana i težiti tom rasponu. Žitarice od celog zrna, ovas, pasulj, sočivo, orasi, semenke i celo voće i povrće dobri su izvori vlakana.
- Popijte 8 unci ili više tekućine ako jedete puno vlakana ili uzmete dodatak prehrani, i ostanite hidrirani. Zatvor možete pogoršati ako povećate vlakna, ali ne pijete dovoljno vode.
- Vlakna su vrlo zasitna pa zato unesite dnevne kalorije koje su vam potrebne ako vas brine gubitak težine.
- Postepeno dodajte vlakna u svoju prehranu kako bi se vaše tijelo naviklo. U suprotnom biste mogli osjetiti nadutost ili plinove.
- Za doručak probajte žitarice sa visokim sadržajem vlakana i mekinje (mekinje, zob i lan), sveže i suvo voće, peciva i zob od celog zrna.
- Za ručak i večeru pojedite kruh od cjelovitih žitarica i tjesteninu bogatu vlaknima, smeđi pirinač, kvinoju, pasulj i orahe, povrće, lisnato zelenilo i voće.
- Ako je teško postići potrebe za vlaknima, može se dodati dodatak vlaknima. O tome razgovarajte sa svojim ljekarom.
Korak 3. Povećajte unos magnezijuma
Razgovarajte sa svojim timom za njegu je li dodavanje visokokvalitetnog dodatka magnezija dobar izbor za vas. Magnezij poput magnezijevog citrata može pomoći kod zatvora. Počnite s niskom dozom i upotrijebite najmanju efikasnu dozu kako biste izbjegli proljev.
Namirnice bogate magnezijumom uključuju: orahe (bademi, indijski orasi, kikiriki), spanać, crni pasulj, avokado, pasulj, brokoli, šargarepu, bananu, jabuku, grožđice, integralni hljeb i žitarice, mlijeko i sojino mlijeko, jogurt, edamame, smeđi pirinač, losos, morska plod, pileća prsa i goveđe meso. Nabavite magnezijum iz hrane
Korak 4. Polako integrirajte hranu koja može uzrokovati stvaranje plinova
Vjerojatno ćete se osjećati bolje i poboljšati zatvor ako polako unosite novu hranu i ograničite hranu koja bi mogla uzrokovati stvaranje plinova u ranim fazama promjene prehrane. Međutim, nakon što se vaše tijelo prilagodi povećanom sadržaju vlakana i novoj hrani, nećete morati brinuti da ćete postati plinoviti. Pasulj, brokoli, prokulica, kupus, karfiol, luk i zelena salata povrće će vas najvećim delom zagrejati, pa ih polako integrišite i isprva ograničite obroke. Izbjegavajte gazirana i gazirana pića.
Nemojte žvakati žvaku. Pijte direktno iz čaše umjesto da koristite slamku. Ne pričajte mnogo dok jedete. Ove male promjene pomoći će smanjiti količinu zraka koji gutate
Korak 5. Dodajte 20-30 minuta vježbe svom danu
Sjedeći posao i način života mogu pogoršati zatvor. Možda se ne osjećate najbolje, ali dodajte malo lagane vježbe u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili zatvor. Hodajte, lagano trčite, koristite elipsu, plešite - radite bilo koju aktivnost u kojoj uživate kako biste pokrenuli sebe i crijeva.
Metoda 2 od 2: Traženje medicinskog tretmana
Korak 1. Isprobajte omekšivač stolice bez recepta
Ponekad upotreba omekšivača stolice uz pravilnu prehranu može spriječiti zatvor. Postoje brojni omekšivači stolice koje možete nabaviti bez recepta u lokalnoj ljekarni. Isprobajte Colace (dokusat natrij), sennu (Senokot), bisakodil (Dulcolax, Correctol i više), magnezijevo mlijeko (magnezijev hidroksid), MiraLAX ili Metamucil.
Posavjetujte se sa svojim timom za brigu o raku prije nego započnete lijekove bez recepta, kako biste bili sigurni da neće ometati druge lijekove ili zdravstvene potrebe
Korak 2. Potražite recept za laksativ
Ponekad, kada uzimate Temodar ili druge lijekove, jednostavno ćete morati uzeti i propisani laksativ. Postoji mnogo različitih vrsta laksativa koji djeluju na različite načine. Laksativi koji stvaraju masu poput psylliuma, polikarbofila ili metilceluloze često se prvo propisuju za blagi zatvor; uz njih se može propisati dokusat kako bi se spriječilo naprezanje.
- Ako gornji laksativi ne pomognu, liječnik vam može propisati nešto poput glicerina, polietilen glikola, laktuloze ili sorbitola. Metoklopramid je druga vrsta laksativa koja se može koristiti kada kemoterapijski lijekovi uzrokuju zatvor.
- Laksativi dolaze u mnogim oblicima, poput pilula, supozitorija i klistira. Vaš tim za njegu može vam pomoći da odlučite koji je najbolji lijek za uzimanje, po kojem rasporedu ga uzimati i u kojem obliku bi trebao biti za vaše posebne potrebe.
Korak 3. Precizno slijedite svoj „program crijeva“
Vaš tim za liječenje raka, ako je potrebno, propisat će vam program crijeva za sprječavanje ili liječenje vaše konstipacije dok uzimate Temodar. Ovisno o vašim prethodnim navikama u crijevima, možda će htjeti da počnete uzimati lijekove za zatvor prije nego počnete uzimati Temodar. Možda ćete jednom ili dva puta dnevno morati uzeti omekšivač stolice ili neki drugi lijek. Slijedite sva uputstva o tome kada i kako uzimati lijekove i pažljivo slijedite program crijeva.
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako niste praznili crijeva više od 3 dana
Ako vaš zatvor potraje uprkos vašim najvećim naporima i prošlo je 3 dana ili duže od vašeg zadnjeg pražnjenja, posjetite liječnika. Mogu vam propisati snažan laksativ ili ponuditi druge savjete za rješavanje problema. Također potražite hitnu medicinsku pomoć ako doživite nešto od sljedećeg:
- Groznica od 104 ° F (40 ° C) ili veća
- Ne možete propustiti gasove, imate bolove u stomaku ili imate mučninu ili povraćanje zbog zatvora
- Želudac vam je napet ili tvrd kada ga pritisnete ili se osjeća otečenim
