Jeste li se upravo ošišali na kratku kosu i sada žalite zbog toga? Na vašu sreću, postoji mnogo načina da ga potaknete da raste brzo, zdravo i snažno. Masiranje vlasišta ili primjena posebnih tretmana za kosu dobre su opklade. Zdrava i uravnotežena prehrana također može potaknuti rast vaše kose. Najvažnije je, međutim, da se dobro brinete o kosi kako biste spriječili nastanak oštećenja. Oštećena, nezdrava kosa ima tendenciju da se lomi, što nikako neće pomoći ako pokušavate da je izrastete!
Koraci
1. dio od 3: Isprobavanje tretmana vlasišta i kose
Korak 1. Masirajte vlasište
Masažom bilo kojeg dijela tijela poboljšavate cirkulaciju povećavajući dotok krvi u to područje, a vlasište nije izuzetak. Kada masirate vlasište, povećani protok krvi stimulira rast folikula kose. Masaža vlasišta je jednostavna i laka tehnika koja pomaže vašoj kosi da raste zdrava i brza.
- Pokušajte masirati tjeme svaki put kad se istuširate. Vrhovima prstiju nježno trljajte tjeme kružnim pokretima. Pokrijte prednji, stražnji i bočni dio glave.
- Ponavljajte postupak koliko želite. Ima dodatnu prednost smanjenja napetosti i pomaže vam da se osjećate smireno.
Korak 2. Natrljajte vlasište eteričnim uljima
Pokazalo se da određena eterična ulja potiču rast nove kose. Povećajte prednosti masaže vlasišta radeći u maloj količini eteričnog ulja. Vrhove prstiju prelijte pet do deset kapi ulja i umasirajte ulje po cijelom tjemenu. Isprobajte jedno od ovih eteričnih ulja:
- Nana koja poboljšava cirkulaciju.
- Ulje čajevca, koje umiruje vlasište i pomaže u poboljšanju peruti.
- Ulje limuna, koje potiče zdrav rast kose.
Korak 3. Uradite tretman za kondicioniranje ulja
Ovo ima dvostruku svrhu - pomaže u promicanju rasta kose i održava vašu kosu jakom i mekom. Smatra se da kokosovo, maslinovo, bademovo i ricinusovo ulje pomažu kosi da raste guste i jake. Da biste napravili tretman za kondicioniranje, slijedite ove korake:
- Za maslinovo ulje, imajte vlažnu kosu i rasporedite je po kosi. Zatim okrenite glavu naopako i masirajte tjeme 2-3 minute.
- Navlažite kosu i umasirajte jednu do dvije žlice ulja u tjeme pet minuta.
- Prođite prstima kroz kosu kako biste ulje rasporedili od korijena do vrhova kose. Možete koristiti i češalj sa širokim zubima.
- Pokrijte kosu kapom za tuširanje i pustite da ulje upije jedan do dva sata.
- Šamponirajte kosu kao i obično. Možda ćete ga morati oprati dva puta kako biste uklonili višak ulja.
Korak 4. Napravite regenerativnu masku za kosu
Ako je vaša kosa suha ili tanka, tretiranje hranjivom maskom može vam pomoći vratiti sjaj. Obnavljajuća maska za kosu možda neće pomoći vašoj kosi da brzo raste, ali štiteći vašu kosu spriječit će vas da morate ošišati ispucale vrhove i napraviti korak nazad na svom putu do duže kose. Evo kako napraviti masku za kosu:
- Razbijte jedno jaje u činiju i lagano ga umutite.
- Pomiješajte dvije žlice običnog jogurta i jednu žlicu meda.
- Nanesite na mokru kosu i ostavite da odstoji 20 minuta.
- Operite kosu uobičajenim šamponom kako biste isprali masku.
Korak 5. Upotrijebite četku od čepinove dlake
Ovo je posebna vrsta četke izrađena od prirodnih vlakana koja jako podsjećaju na teksturu ljudske kose. Koristi se za izvlačenje sebuma, prirodnog ulja koje luči tjeme, sve do vrhova kose. Ovo štiti vašu kosu od korijena do vrhova i održava je zdravom i jakom. Evo kako ga koristiti:
- Stavite četku na tjeme i trljajte je naprijed -natrag kako biste masirali glavu i pokupili svoje prirodno ulje.
- Jednim dugim potezom povucite četku od korijena do vrhova kose. Gladite isti dio kose dok ne izgleda sjajno i glatko.
- Nastavite ovaj postupak dio po dio dok ne izmasirate cijelo tjeme i ne očetkate svu kosu.
- Pobrinite se da nabavite četku od čepakovih svinja. Ovo ne funkcionira s plastičnim ili metalnim četkama.
Korak 6. Znajte šta ne smijete koristiti na kosi
Kada vam je cilj brzo rast kose, važno je obratiti pažnju na proizvode koje koristite. Mnogi proizvodi sadrže kemikalije koje mogu oštetiti vašu kosu i učiniti je suhom i lomljivom. Cilj je koristiti proizvode koji se sastoje uglavnom od prirodnih sastojaka. Izbjegavajte proizvode koji sadrže sljedeće:
- Sulfati: nalaze se u šamponu, ovo su gruba sredstva za čišćenje koja oduzimaju kosu od prirodnih ulja i isušuju je.
- Parabeni: koji se nalaze u šamponima i regeneratorima, iritiraju kožu, uzrokuju oticanje i oponašaju estrogen u tijelu, zajedno s drugim faktorima poput izazivanja pretilosti, poremećaja endokrinog sustava i povećavaju šanse za rak dojke.
- Silikoni: koji se nalaze u regeneratoru, nakupljaju se u vašoj kosi i čine da izgleda utegnuto i dosadno.
- Alkoholi: nalaze se u lakovima za kosu, gelu i drugim proizvodima za oblikovanje, isušuju kosu i uzrokuju njezinu lomljivost.
- Ftalati (sintetički miris): Nalaze se u većini proizvoda za njegu kose i čine da miris traje duže. Poput parabena, oni su endokrini disruptori i oponašaju estrogen. Smanjuju pucanje dopuštajući im da formiraju fleksibilan film.
- Propilen glikol: nalazi se u šamponu i regeneratoru, izaziva dehidraciju kose.
- Sintetičke boje: nalaze se u većini šampona i regeneratora, a mnoge su povezane s raznim bolestima, uključujući rak.
Dio 2 od 3: Biti zdrav iznutra
Korak 1. Jedite puno proteina
Kosa se uglavnom sastoji od proteina, što je čini najvažnijom komponentom prehrane za kosu. Pregledajte svoju prehranu i pobrinite se da svakodnevno unosite dovoljno proteina. Kada u vašoj ishrani nedostaje proteina, vaše tijelo ne proizvodi toliko kose.
- Jedite nemasno meso, ribu, jaja i mliječne proizvode bogate proteinima.
- Pasulj, lisnato zelje i tofu dobri su izvori proteina za vegetarijance.
Korak 2. Jedite biotin.
Ovo je vitamin B neophodan za rast kose. Budući da se uglavnom nalazi u životinjskim proizvodima, vegetarijanci i vegani često otkrivaju da imaju nedostatak vitamina b. Da biste bili sigurni da unosite dovoljno vitamina B u svoju prehranu, jedite sljedeću hranu:
- Jaja, orasi, losos, avokado, mesni proizvodi i pšenične mekinje.
- Ako mislite da ne možete podmiriti svoje potrebe za vitaminom b samo hranom, razmislite o uzimanju dodatka biotina.
Korak 3. Jedite vitamine A i C
Ovi vitamini pomažu kosi da ostane sjajna i zdrava. Kada ne unosite dovoljno vitamina A ili C, kosa može postati slaba i tupa. Uverite se da jedete dosta sledećeg:
- Slatki krompir, šargarepa, kelj, tikvice i bundeva, bogati vitaminom A.
- Brokula, lisnato zelje, paprika i agrumi, koji sadrže velike količine vitamina C.
Korak 4. Jedite omega 3 masne kiseline
Ove "dobre" masti podržavaju zdravlje vlasišta i potiču zdrav rast kose i stanica kože. Omega 3 masne kiseline nalaze se u lososu, sardinama, skuši, sjemenkama lana i orasima. Možete uzimati suplemente od ribe ili lanenog sjemena ako ne uživate u hrani bogatoj omega 3 masnim kiselinama.
Korak 5. Ostanite hidrirani
Kada je vaše tijelo dehidrirano, to se vidi u kosi. Vaša kosa može postati suha, lomljiva i sklonija pucanju. Kad vam se kosa lomi i frca, teže je izrasti u duži stil koji tražite. Budite sigurni da ostanete hidrirani pijući puno vode svaki dan.
- Pokušajte zamijeniti kavu, gazirana pića i alkoholna pića vodom kad god je to moguće.
- Nosite sa sobom bocu vode tokom dana kako nikada ne biste morali biti žedni.
Korak 6. Posjetite ljekara ako vam kosa opada
Ponekad gubitak kose ili izuzetno spor rast imaju temeljni uzrok koji se ne može riješiti metodama kod kuće. Ako smatrate da je vaš gubitak kose simptom ozbiljnije bolesti, odmah se obratite svom liječniku. Nakon što riješite osnovni problem, kosa bi trebala početi brže rasti. Evo nekoliko stanja koja uzrokuju gubitak kose:
- Infekcije vlasišta ili kožni poremećaji
- Alopecia areata, poremećaj koji uzrokuje opadanje kose
- Trihotilomanija, poremećaj koji vas dovodi do čupanja kose
- Određeni lijekovi uzrokuju opadanje kose
- Hormonske promjene mogu uzrokovati opadanje kose
Dio 3 od 3: Promjena navika za njegu kose
Korak 1. Šamponirajte kosu rjeđe
Svakodnevno pranje kose može uzrokovati da ona postane suha i lomljiva. Svaki put kad šamponirate kosu, ispirete zaštitno ulje koje je održava zdravom i jakom. Kada pokušavate brzo rasti kosu, najbolje je prati kosu ne više od jednom ili dva puta sedmično.
- Između pranja koristite suhi šampon kako korijenje ne bi izgledalo masno.
- Kad perete kosu, nježno rukujte njome. Nemojte ga ribati niti cijediti. Isperite mlakom ili hladnom vodom umjesto vrućom.
Korak 2. Nemojte koristiti alate za oblikovanje topline
Sušenje na zraku zaista je najzdraviji izbor za rast vaše kose. Sušenje kose sušilom za kosu na kraju slabi dlaku i dovodi do oštećenja. Isto vrijedi i za ostale alate za oblikovanje topline poput uvijača za kosu, glačala za kosu i vrućih valjaka.
- Nakon tuširanja osušite kosu ručnikom. Nemojte ga grubo osušiti ručnikom.
- Češljajte ga češljem sa širokim zubima. Nanesite proizvod, poput regeneratora koji se ne ostavlja, a zatim ga pustite da se potpuno osuši na zraku.
Korak 3. Nikada nemojte prati kosu dok je mokra
Kad je kosa mokra, rasteže se i lomi mnogo lakše nego kad je suha. Zato je četkanje kose po mokroj opasno. To dovodi do loma, pucanja i ispucalih vrhova. Umjesto toga, koristite češalj sa širokim zubima kako biste nježno raspetljali kosu. Počnite blizu vrhova i probijte se do korijena, umjesto da vučete češalj niz kosu kroz kosu da biste izvukli zapetljaje.
Korak 4. Izbjegavajte grube tretmane i stilove kose
Bojanje, izbjeljivanje i kemijsko ravnanje kose može nanijeti mnogo oštećenja. Bolje je ostaviti kosu u prirodnom stanju dok pokušavate da je izrastete. Također biste trebali izbjegavati frizure koje mogu čupati kosu, poput uskih tkanja ili pletenica.
- Ako ste odlučni posvijetliti ili obojiti kosu, upotrijebite prirodnu metodu koja ne uzrokuje oštećenja. Pokušajte posvijetliti kosu medom ili je obojiti kanom.
- Naučite voljeti svoj prirodni izgled. Ako vam je kosa kovrčava ili naborana, ne postoji prirodna metoda koja će učiniti da izgleda savršeno ravno. Kosa koja brzo raste i slobodno teče je prekrasna.
Korak 5. Zaštitite ga od elemenata
Sunce, zagađenje zraka i klor u bazenu su među elementima okoliša koji mogu oštetiti vašu kosu. Ako je vaša kosa posebno lomljiva, dobro je zaštititi je, baš kao što biste zaštitili i kožu.
- Kad izlazite na jako sunce, nosite šešir da pokrijete kosu.
- Ako živite na mjestu sa visokim zagađenjem zraka, pokrijte kosu maramom ili šeširom dok ste na gradskim ulicama.
- Kada plivate u bazenima, nosite kapu za kupanje kako biste zaštitili kosu od klora.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Neki misle da će često šišanje ubrzati njihov rast, ali neće. Odrežite slijepe ulice, ali nemojte puno više rezati.
- Nanošenje gela aloe vere na kosu također može povećati vaš rast kose. Nakon što ga ostavite uključeno potrebno vrijeme, ostavljanje uključenog više neće pomoći.
- Vježbajte za poboljšanje općeg zdravlja i pomažete kosi da brže raste.
- Nakon što nosite masku za kosu, možete je pariti preko noći nošenjem kape za tuširanje ili umotavanjem u ručnik.
- Ne zaboravite da jedete puno vitamina i minerala. Takođe ostanite hidrirani.
- Lagano očešljajte kosu umjesto da grubo prolazite četkom kroz kosu.
- Ako želite ošišati ili ošišati kosu, ošišajte je ili ošišajte svakih 4-5 mjeseci.
- Obavezno dobro isperite maske za kosu.
- Koristite jaja, kokosovo ulje i maslinovo ulje kako bi vaša kosa postala dulja.
Upozorenja
- Ne češljajte mokru kosu jer to uzrokuje njeno lomljenje. To će rezultirati slabom, lomljivom kosom, osim toga, do pucanja vrhova.
- Nikada nemojte izbjeljivati niti raditi bilo kakve trajne tretmane kose poput ravnanja, uvijanja itd. Jer to oštećuje kosu i tjeme.
- Pokušajte kosu ne sušiti često fenom jer zrak i temperatura utječu na zdravlje kose. Ostavite da se sam osuši.
