Izvinjavanje može biti teško, pogotovo ako ste učinili nešto zbog čega zaista žalite. Ipak, ako ste u vezi s nekim tipom, možete učiniti neke stvari kako biste mu pomogli da vam oprosti. Jedna od glavnih stvari, naravno, je ponuditi mu iskreno izvinjenje.
Koraci
1. dio 3: Suočavanje s onim što ste učinili
Korak 1. Priznajte to sebi
Kad učinite nešto pogrešno, prvo morate to priznati sebi. U ljudskoj je prirodi da želite poboljšati svoj um tako što ćete smisliti izgovore i objasniti šta ste učinili. Međutim, ako ćete zamoliti nekoga da vam oprosti, morate prvo sebi priznati da je ono što ste učinili pogrešno i ne pokušavati to objasniti.
Korak 2. Odmaknite se od svojih emocija
Odnosno, odmaknite se od bilo kakve emocije zbog koje ćete poželjeti ponuditi izgovore. Ako ste bili ljuti kada ste učinili ono što ste učinili, vjerovatno ćete to htjeti ponuditi kao izgovor. Međutim, ne možete se istinski izviniti dok ne prihvatite isključivu odgovornost za ono što ste učinili. Njegov je posao prihvatiti svaku odgovornost koju je odigrao na sceni.
Korak 3. Napišite unaprijed šta želite reći
Ne bi trebao čitati izvinjenje svom tipu. Međutim, pisanje onoga što želite reći može vam olakšati sprečavanje objašnjenja vaših postupaka ili opravdanja. Fokusirajte se na preuzimanje odgovornosti i ispravljanje štete. Score
0 / 0
1. dio Kviz
Zašto je dobra ideja zapisati svoje izvinjenje prije nego što se zaista izvinite svom tipu?
Tako možete izbjeći izgovore.
Tačno! Želite se usredotočiti na preuzimanje odgovornosti i ispravljanje štete. Ako napišete svoje izvinjenje, bit će lakše odoljeti iskušenju da se sami opravdate. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Tako da mu možete pročitati svoje pisano izvinjenje.
Ne baš! Ne biste trebali pokušavati doslovno pročitati svoje izvinjenje momku. Vaše izvinjenje će izgledati manje iskreno ako se trebate osvrnuti na svoje bilješke. Pokušaj ponovo…
Možete mu poslati pismo ili e -poruku umjesto da se lično izvinite.
Ne! Teško je, ali najbolji način da se izvinite momku je licem u lice. Na taj način će moći osjetiti grižnju savjesti u vašem tonu i govoru tijela. Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Dio 2 od 3: Razgovor sa svojim tipom
Korak 1. Nemojte odlagati
U većini ljudi je u prirodi da odlažu stvari koje ne žele raditi. Međutim, trebali biste se izviniti prije nego kasnije. Ako pričekate, vaš će se čovjek samo naljutiti ili povrijediti.
Korak 2. Odaberite dobro vrijeme
Ne pokušavajte se ispričati dok vaš momak sjedi na fudbalskoj utakmici ili čita dobru knjigu. Odaberite vrijeme kada mu ništa drugo ne ometa i pitajte možete li razgovarati. Ako već zna šta ste uradili, vjerovatno može pretpostaviti o čemu će biti razgovora. Ako trebate priznati, možda mu neće biti tako lako pogoditi.
Korak 3. Pokajte se
To znači da svojim tonom i stavom govorite da vam je iskreno žao zbog onoga što ste učinili. Ne pokušavajte to nasmijati ili izigrati šalom. Pogledajte ga u oči i ozbiljnim tonom recite da vam je žao.
Na primjer, mogli biste reći: "Zaista mi je žao zbog onoga što sam učinio."
Korak 4. Preuzmite odgovornost
Takođe, morate prihvatiti da je ono što ste učinili pogrešno u prisustvu vašeg momka. To znači imenovanje onoga što ste učinili pogrešno kako biste potvrdili da znate šta ste učinili.
Kao primjer možete reći: "Znam da sam, kad sam se našalio na tvoj račun, povrijedio tvoja osjećanja. Trebao sam razmisliti prije nego što sam progovorio. Znam da si osjetljiv po tom pitanju."
Korak 5. Razgovarajte o tome kako biste mogli bolje
Na kraju, morate priznati kako biste u budućnosti mogli biti bolji. Ovaj dio je način na koji počinjete poboljšavati situaciju. Ne možete vratiti ono što ste učinili, ali možete razgovarati o tome kako namjeravate promijeniti svoje ponašanje u budućnosti.
Na kraju izvinjenja, mogli biste reći: "Sljedeći put ću pokušati zagristi jezik prije nego što progovorim. Zaslužuješ bolje od mene. Volim te i poštujem te to želim pokazati svojim postupcima."
Korak 6. Neka odgovori
Ako ovaj razgovor prvi put čuje za njega, vjerovatno će se naljutiti. Dozvolite mu da da glas svom bijesu, ali ne pokušavajte ponuditi odbranu. Treba mu prilika da priča o tome. Čak i da je znao za šta se izvinjavate, ipak mu treba prilika da priča o tome šta osjeća i zašto. Dajte mu priliku da govori o tome zašto ga je povrijedilo to što ste učinili.
Možete mu dati prostor za razgovor govoreći: "Šta mislite o onome što sam rekao?"
Korak 7. Potvrdite njegova osjećanja
Na kraju, pokažite da razumijete što osjeća. Pokažite da slušate i da razumijete zašto je uznemiren.
Jedan od načina na koji možete pokazati da slušate je ponavljanje onoga što je rekao. To jest, možete reći: "Ono što čujem da govorite je da se zbog ovakvih šala osjećate omalovažavanjem i nepoštovanjem. To potpuno razumijem, a vi ste potpuno validni u takvom osjećaju."
Score
0 / 0
2. dio Kviz
Koji je dobar način da pokažete svom momku da razumijete njegova osjećanja?
Potvrdite da je ono što ste učinili pogrešno.
Ne baš! Priznavanje vaših grešaka je nevjerovatno važno da natjerate momka da vam oprosti. Međutim, razumijevanje onoga što ste učinili je drugačije od razumijevanja njegovih osjećaja. Odaberite drugi odgovor!
Ohrabrite ga da vam kaže šta misli o vašem izvinjenju.
Close! Svakako mu treba dati prostora da izrazi svoja osjećanja, a da se ne brani. Ali morate učiniti još nešto kako biste pokazali da razumijete osjećaje koje je izrazio. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ponovite ono što kaže o tome kako se osjeća.
Nice! Ponavljanje njegovih tačaka odličan je način da provjerite razumijete li što osjeća. Cijenit će vas što priznajete valjanost njegovih emocija. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Ponudite načine koje možete poboljšati u budućnosti.
Ne baš! Dobro je predstaviti načine na koje možete izbjeći da ga u budućnosti ponovno povrijedite. Međutim, to nije isto što i pokazati da razumijete njegova osjećanja. Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
3. dio 3: Idemo dalje
Korak 1. Dajte svom momku prostora
Ponekad, kad je neko zaista povrijeđen ili ljut, potrebno mu je samo malo vremena da obradi ono što se dogodilo. Možda bi mu trebalo nekoliko dana ili čak sedmica da razmisli o tome šta ste učinili, i to je u redu. Treba mu to vrijeme da uđe u pravi prostor za glavu.
Korak 2. Nemojte osporavati poentu
Ako pokušavate natjerati nekoga da vam oprosti, ne možete argumentirati svoj put do tog cilja. Drugim riječima, kad kažete da vam je žao, ostavite diskusiju na miru. Nećete ga uvjeriti tvrdeći da ste u pravu.
Korak 3. Iznenadite ga nečim što voli
Ako mislite da morate učiniti nešto kako biste pokazali da vam je žao, iznenadite ga. Možete ispeći kolačiće ili mu dati poklon za koji znate da će mu nešto značiti. Raditi nešto smišljeno može pokazati da vam je i dalje stalo.
Korak 4. Shvatite da svi greše
Morate da vam momak oprosti, naravno da nastavite u vezi. Međutim, morate i sebi oprostiti. Svi ponekad rade loše stvari, a u velikoj shemi stvari ono što ste uradili vjerovatno nije bilo tako loše. Čak i da jeste, ipak ne biste trebali vječno kriviti sebe. Dajte sebi dozvolu da se zbog toga prestanete osjećati loše.
To ne znači da biste trebali potpuno zaboraviti na to. Svakako biste trebali koristiti ono što ste naučili da biste ubuduće bili bolji
Korak 5. Shvatite da vam ne mora oprostiti
Koliko god želite da to postane istina, niko nema obavezu da oprosti nekome drugome. Moguće je da samo morate naučiti iz ove greške i nastaviti s nekim drugim. Score
0 / 0
3. dio Kviz
Tačno ili netočno: Da biste nastavili dalje, važno je oprostiti sebi.
ISTINITO
Da! Nadajmo se da će vam vaš momak moći oprostiti, ali bez obzira na to, važno je oprostiti sebi. Trebali biste pokušati poboljšati sebe, a da ne utonete u krivicu. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
FALSE
Ne! Samoopraštanje je jednako važno kao i natjerati svog momka da vam oprosti. Teško je riješiti probleme ako ste cijelo vrijeme izjedani s osjećajem krivice. Pogodi ponovo!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Savjeti
- Ako ste zabrinuti da ćete plakati kad se izvinite, nemojte. To samo pokazuje da vam je zaista žao.
- Dajte mu prostora prije nego što ga zamolite da vam oprosti. Ako to ne učinite, neće imati vremena za razmišljanje.
