Ako vas je neko više puta pratio, slao uvredljive tekstove ili e-poštu ili ostavljao uvredljive telefonske ili mrežne poruke, možda ste u fokusu uhođenja. Progonitelj je pojedinac koji više puta odbija zahtjeve da vas prestane kontaktirati. Progonitelji se upuštaju u neželjeno, neopravdano, nametljivo i prijeteće ponašanje i jedini način da se to prekine je da se odmah prekine kontakt.
Koraci
1. dio od 3: Zaštita sebe
Korak 1. Odmah pozovite nadležne ako mislite da ste u opasnosti
Ako vam je prijećeno ili se osjećate ugroženo, nemojte čekati da djelujete. Nadalje, ako ste primijetili bilo kakvo nesumnjivo nezakonito ponašanje, poput krađe vaših stvari, napada ili upada u ličnu imovinu, odmah to zabilježite i nazovite nadležne organe. Ovisno o vašim godinama i situaciji, kontaktirajte:
- Policija
- Sigurnost škole ili radnog mjesta
- Nastavnici ili administratori
- Savjetnici ili terapeuti
- Roditelji
Korak 2. Obavijestite prijatelje, porodicu i kolege o situaciji i zatražite njihovu podršku
Progonitelji napreduju zbog tajnosti i privatnosti. Obavijestite svoju porodicu, prijatelje, komšije i poslodavce da ne odaju vaše lične podatke, bez obzira na bezazlenost zahtjeva ili identitet ispitanika. Obavijestite sve da budu oprezni u pogledu svakog pojedinca koji luta po vašem susjedstvu ili mjestu ili zaposlenju.
Dajte opisu i prijateljima opis i, ako je moguće, brojeve registarskih oznaka za vozilo stalkera
Korak 3. Izbjegavajte putovanje sami kad god je to moguće
Imati drugu osobu sa sobom uveliko će odvratiti većinu proganjača od približavanja. Idite do auta sa kolegom, pridružite se grupi za trčanje umjesto da idete sami, i zamolite nekoga da dođe po obaveze. Postoji sigurnost u brojkama.
Korak 4. Vodite evidenciju svih i svih incidenata
To može uključivati pisma, telefonske poruke, e -poštu, vrebanje ili bilo koji kontakt koji je stalker pokušao uspostaviti. Zapišite datum svakog kontakta i čuvajte ga na sigurnom mjestu. Ako je moguće, napravite kopije i dajte ih pouzdanom rođaku ili prijatelju ili ih stavite u sef. Ovo se može koristiti kao dokaz ako trebate konzultirati policiju.
- Sačuvajte svaki delić dokaza, kao i kopiju. Držite ih na odvojenim lokacijama.
- Sačuvajte i svu digitalnu komunikaciju, poput e -pošte i telefonskih poziva.
- Zapišite sve. Ako možete slikati, učinite to. Nikada ne možete imati dovoljno dokaza, koliko god izgledali mali ili trivijalni.
Korak 5. Preduzmite mjere da zaštitite svoju djecu od stranaca
Ako imate djecu, pobrinite se da ih uvijek prate u školu i na aktivnosti i aktivnosti. Obavijestite škole (e) vaše djece da ne odaju vaše podatke i dajte im listu pojedinaca kojima je dozvoljeno da preuzmu vašu djecu. Zamolite osoblje da zatraži da bilo ko sa te liste dostavi ličnu kartu sa fotografijom radi potvrde svog identiteta. Ako ne možete doći po svoju djecu, obratite se školi kako biste im javili ko će ih pokupiti.
Dajte svojoj djeci "tajnu riječ". Ako osoba koja dođe po djecu ne zna tajnu riječ na upit (od strane djece), vaša djeca ne idu s njom/njom i umjesto toga odmah pozovu pomoć
Korak 6. Osigurajte i zaštitite svoje ljubimce
Neki progonitelji, ako ne mogu dobiti pristup vama, ciljat će vaše životinje. Ne ostavljajte kućne ljubimce vani bez nadzora (čak ni u ograđenom dvorištu) i nemojte imati vrata za kućne ljubimce. Imajte kontaktne podatke za domove za životinje i skloništa protiv ubijanja u hitnim slučajevima u kojima ne možete pravilno brinuti o svojim ljubimcima.
Korak 7. Poboljšajte svoje kućne sigurnosne sisteme
Ugradite sigurnije brave na vratima, jača vrata i špijunku. Učinite svoje prozore i vrata otpornijim na provale pomoću prozora ili rešetki otpornih na lomljenje. Instalirajte sigurnosna svjetla i sigurnosni sistem. Uključite unutrašnja svjetla na tajmer kako bi se netko uvijek pojavio kod kuće. Pas (ili čak "čuvajte se psećeg znaka") odvraća od invazije na dom.
- Zatražite od policije da redovno provjerava vašu imovinu ako vidite stalkera vani ili često prolazi.
- Ako živite u stanu ili kondominiju, pitajte upravu o njenim sigurnosnim politikama i pobrinite se da ne postoji popis stanara koji je lako dostupan javnosti.
Korak 8. Razmislite o nošenju ličnog odbrambenog sistema poput tazera ili paprenog spreja
Nosite ga na odgovarajući način i upoznajte se s načinom na koji se koristi. Razmislite o nošenju vatrenog oružja samo ako ste obučeni za njegovu upotrebu i u skladu ste sa zakonima o vatrenom oružju vaše države. Imajte na umu da se svako oružje koje nosite može koristiti protiv vas tokom napada. Ovo je tema o kojoj biste trebali razgovarati s policijom i savjetnikom za zloupotrebu/uhođenje.
Časovi lične odbrane su dobar način da se zaštitite bez potrebe da nosite oružje ili odbrambeni sistem
Korak 9. Pripremite plan za hitne slučajeve koji ćete lako koristiti u slučaju provale ili napada
Morate imati plan koji vam omogućava da se zaštitite što je više moguće. Imajte sigurno mjesto na kojem se svi članovi porodice mogu dogovoriti za susret u hitnim slučajevima (lokacija je poznata samo rođaku ili prijatelju od povjerenja). Na ovoj sigurnoj lokaciji trebate imati potrepštine u „kompletu za let“(novac, odjeću, lijekove itd.), Kao i brojeve hitnih službi za policiju, pravnu pomoć i pomoć u zlostavljanju/uhođenju.
Budite spremni za odlazak po kap kape ako je potrebno. Umjesto da uvijek brinete, napravite plan kako biste mogli pobjeći bez razmišljanja ili pakiranja
Korak 10. Razgovarajte o privremenoj zabrani prilaska (TRO) ili zaštitnom nalogu (OOP) sa policijom i savjetnicima za zloupotrebu/uhođenje
Imajte na umu da TRO ili Nalog ili Zaštita trebaju pokrenuti i pomoći pravni postupak - ne mogu vas fizički zaštititi od uhoda koji je sklon nasilju. Morate biti odgovorni za svoju sigurnost čak i ako imate TRO ili OP. Uvijek nosite sa sobom dvije kopije TRO -a ili OOP -a koji su izdani, tako da ih možete lako dostaviti policiji, a stalker ne može lažno tvrditi policiji da nije znao za TRO ili OOP. Savjetnik za zlostavljanje/uhođenje ili advokat žrtve mogli bi vam bolje pomoći u određivanju koje su najbolje opcije za vašu situaciju.
Kad raspravljate o svojim mogućnostima, ponesite sve dokaze i zapisnike o uznemiravanju koje imate
Dio 2 od 3: Razgovor sa Stalkerom
Korak 1. Izbjegavajte razgovor sa svojim progoniteljem osim ako je to krajnje neophodno
Nikada ne biste trebali pokušavati "popraviti" situaciju ili uhoditelja. Treba izbjegavati kontakt što je više moguće. Međutim, posebno u slučaju bivših partnera ili prijatelja, neki kontakt je neizbježan. Sljedeći koraci će vam pomoći ako jeste apsolutno mora vidjeti/razgovarati s nekim, ali interakciju treba držati kratkom i jasnom.
Nikada ne pokušavajte reformirati stalker niti pretpostavljajte da ćete to moći riješiti. Vaša jedina mogućnost je da potpuno prekinete kontakt
Korak 2. Izrazite svoju želju da ih izbjegnete jasno i bez kvalifikacija
Jednostavno navedite da više niste zainteresirani za prijateljstvo s njima. Neka to bude brzo i jednostavno, a zatim spustite slušalicu ili otiđite. Nikada nemojte dodavati termine, poput "mogli bismo se družiti ako …" ili prijedloge da će "vrijeme popraviti stvari". Ne ostavljajte otvorena vrata za buduće uznemiravanje.
- "Ne želim te više nikada vidjeti. Je li to jasno?"
- "Ti i ja više nismo zajedno. Morate odmah otići."
- "Ova veza je završena."
Korak 3. Jasno upozorite počinitelja na posljedice
Recite stalkeru u što manje riječi da vas neće kontaktirati. "Ne kontaktiraj me ponovo." Ne upuštajte se u dugačak dijalog ili skup izvinjenja. Recite im da ćete pozvati policiju ako pokušaju. Vaš cilj je obavijestiti uhodioca da su njihove radnje uznemiravanje i upozoriti ih da od tog trenutka ne stupaju u kontakt s vama. Zapišite kako i kada ste dali upozorenje zajedno sa budućim incidentima.
Ne slušajte "njihovu stranu priče", koliko god molili. Oni su daleko iza te tačke
Korak 4. Zanemarite sve daljnje interakcije
Vaš proganjač bi vas mogao namjerno izazvati provokativnim komentarima. Svaki odgovor, čak i negativan, samo potkrepljuje uvjerenje stalkera da vam dolazi. Budite jaki i nastavite hodati i odbijte slušati poruke govorne pošte. Nije važno koliko se nisko sagnuli - samo nastavite.
Ne pokušavajte popraviti stvari, osvetiti ili ući u to. Ne želite nikakav kontakt - ništa pozitivno, negativno ili neutralno. Jedino što trebate reći je "molim vas da odete prije nego što pozovem policiju"
Korak 5. Izbjegavajte kontakt sa porodicom, prijateljima i saradnicima uhoda
Nažalost, ti pojedinci mogu voljno ili nesvjesno pružiti stalkeru informacije o vama, poput novih adresa ili podataka za kontakt. Ne dozvolite ljudima da se ponašaju kao "posrednici" u pokušaju da stupe u kontakt s vama. Progonitelj mora biti potpuno odsječen iz vašeg života.
Dio 3 od 3: Trajno prekidajući kontakt
Korak 1. Odmah zabranite ili blokirajte njihov broj i sve profile na društvenim medijima
Pronađite ih na Facebooku, Twitteru i bilo kojim drugim internetskim forumima te im zabranite ili blokirajte kontakt. Postavite sve profile društvenih medija na "Samo prijatelji" umjesto na "Javni" prikaz. U odjeljku "kontakti" na telefonu pronađite njihov broj i odaberite "blokiraj pozivatelja". Ne želite da od vas uopće dobiju bilo kakve lične podatke, a prekidanje svih poziva mnogo je lakše nego pokušavati ih zanemariti.
- Ako znaju bilo koju od vaših lozinki, posebno vašu e -poštu, odmah ih promijenite.
- Iako je bol, trajna promjena vaše e -pošte i telefonskog broja najbolji je način da osigurate da vas uopće ne mogu kontaktirati.
Korak 2. Otvorite sef za narudžbenicu radi zaštite vitalnih dokumenata i pošte
Koristite ovo za čuvanje kopija svih dokumenata koji se odnose na ponašanje uhođenja. Uključite i važne lične i finansijske papire, pasoše, podatke o socijalnom osiguranju i osiguranju, te druge vitalne podatke kojima možete pristupiti u hitnim slučajevima.
U najmanju ruku, zaključajte poštansko sanduče. Ne dopustite im da uđu u lične podatke koji vam se mogu dostaviti
Korak 3. Uklonite svoje podatke (ime, telefonski broj i adresu) iz telefonskih imenika
Kontaktirajte svoju telefonsku kompaniju i zamolite ih da vaš broj i podatke učine privatnim. Možete i sami pretraživati na internetu da vidite ima li šta što ste propustili. Suzdržite se od spominjanja svog itinerera na društvenim mrežama. Na kraju, koristite kreativna korisnička imena za Skype, IM i druge račune na kojima vas ljudi mogu tražiti.
Nemojte koristiti svoje pravo ime na mreži osim ako je to apsolutno neophodno. Nešto poput SportsLover86 daleko je sigurnije od svega što nagovještava vaš pravi identitet
Korak 4. Privremeno napustite grad
Ako mislite da vaš dom nadziru, ostanite negdje drugdje, na primjer u kući svojih roditelja ili kućama rodbine ili prijatelja. Ako živite daleko od porodice i još niste stekli čvrsto prijateljstvo u svom novom gradu, potražite savjet od savjetnika u kampusu ili od lokalne policije za zamjenu ili zatražite preglede na svom imanju.
Ako se morate preseliti trajno, otiđite ranije i unajmite uslugu selidbe kako biste svoje stvari dobili diskretno. Ne čekajte oko kuće sa svojim stvarima
Korak 5. Ne otvarajte koverte čiju povratnu adresu ne prepoznajete
Ne otvarajte neočekivane pakete. Nikada ne otvarajte anonimnu poštu. Isto vrijedi i za e -poštu i privitke.
Korak 6. Nemojte odavati lične podatke strancima
Držite sve blizu prsa, od životnih situacija do vaše adrese e -pošte i telefonskih brojeva. Iako je teško, morate postati pažljiviji i oprezniji kako biste izbjegli curenje informacija svom uhodiocu.
Korak 7. Klonite se uobičajenih mjesta
Ovo nije zabavno, ali je potrebno. Odbacite svoju dugogodišnju rutu trčanja, odaberite novi park ili restoran koji ćete često posjećivati i izbjegavajte mjesta koja općenito poznajete. Na kraju ćete se možda moći vratiti ovdje, ali za sada su to uobičajena mjesta na kojima vas može proganjati stalker.
Korak 8. Naučite kako izbjeći progon na društvenim medijima
Slijeđenje ovih koraka spriječit će vas uhoda da vas špijunira i shvati gdje se nalazite i šta radite. Svakako postavite sve informacije o svojoj web stranici društvenih mreža na "privatne" i pokušajte spriječiti stalkera da pristupi vašim podacima.
Savjeti
- Ne bojte se zatražiti pomoć policije - uhođenje je zločin. Istražite zakone u vašoj državi i informirajte se o svojim pravima.
- Nemojte se sramiti prihvatiti uhođenje kao normalno, kao rezultat vaše navodne paranoje ili tvrdnji da je "to samo internet". Uhođenje i uznemiravanje nije normalan, zdrav odgovor na društveno ili romantično odbacivanje.
- Razgovarajte o svojoj situaciji sa savjetnikom sa iskustvom u uhođenju i/ili nasilju u porodici (ovo posljednje naročito ako je vaš stalker bivši partner). Istražite svoje mogućnosti i odlučite koji je najbolji kurs za vašu situaciju.
- Vodite računa o svom emocionalnom i fizičkom blagostanju. Jedite hranjivo, vježbajte, naspavajte se, pokušajte usmjeriti svoju energiju prema hobijima koji smanjuju stres.
- Upamtite da je samo stalker odgovoran za svoje postupke - ne vi.
Upozorenja
- Ako se osjećate nesigurno, nemojte se suprotstavljati uhljebljivaču.
- Ako ste u nedoumici, pozovite policiju. Neka odluče jeste li u opasnosti ili ne umjesto da čekate da se dogodi nešto opasno.
