Tihi refluks, koji se naziva i laringofaringealni refluks, stanje je koje uzrokuje pomicanje želučanog sadržaja u grlo, usta, sinuse, pa čak i pluća. Ovo stanje može oštetiti glasnice i jednjak s vremenom, pa je važno liječiti ga. Razmislite o liječenju ako sumnjate da imate tihi refluks kako biste zaštitili svoje zdravlje. Kod kuće možete unijeti male promjene u svoju prehranu i uzimati lijekove bez recepta kako biste umanjili simptome tihog refluksa i spriječili nelagodu u budućnosti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje
Korak 1. Obratite se svom ljekaru ako imate simptome tihog refluksa
Umjesto da pokušavate ignorirati svoju nelagodu, obratite se svom ljekaru o tome ako traju duže od sedmice kako biste se mogli liječiti. Simptomi koje možda imate uključuju:
- Promuklost
- Često čišćenje grla
- Kašalj
- Poteškoće pri gutanju
- Gorki okus u ustima
- Poteškoće sa disanjem
Savjet:
Tihi refluks ima nešto drugačije simptome od uobičajenog stanja refluksa kiseline. Na primjer, dok su simptomi refluksa kiseline obično neugodni i teško ih je propustiti, simptomi tihog refluksa manje su očigledni i mogu biti povezani s drugim stanjima, poput prehlade.
Korak 2. Provjerite imate li faktore rizika za rak želuca ili grla
Imajte na umu da su karcinom želuca i grla (rak želuca/jednjaka) vrlo rijetki, ali važno je otići liječniku radi procjene vaših mogućih simptoma. Idite liječniku na procjenu ako imate simptome tihog refluksa i ako:
- Imaju više od 50 godina
- Koristite duvan ili konzumirajte previše alkohola
- Imati masu vrata
- Imate dramatičnu promuklost ili bol u grlu
- Poteškoće pri gutanju (disfagija)
Korak 3. Uradite pregled koji se naziva laringoskopija da biste dobili dijagnozu
ORL, liječnik za uši, nos i grlo (otolaringolog) će dati laringoskopiju. U ovom postupku, liječnik će vam pogledati dolje u grlo kako bi provjerio ima li znakova iritacije.
- Ljekar će vam umetnuti ogledalo ili instrument koji se zove laringoskop u vaša usta.
- Ovo neće biti bolno, ali može biti neugodno i može zahtijevati lokalnu anesteziju.
Korak 4. Uzmite lijekove koje vam je propisao ljekar
Nakon što vam je dijagnosticiran tihi refluks, vaš liječnik će vam izraditi plan liječenja. To će smanjiti količinu sadržaja koja može istjecati iz vašeg želuca. Lekovi koje vam lekar može propisati uključuju:
- Antacidi-obično proizvodi bez recepta, osim ako vam ljekar nije prepisao antacid na recept.
- H2 blokatori - lijekovi na recept koji potiskuju lučenje kiseline u želucu
- Inhibitori protonske pumpe (PPI): lijekovi na recept koji se obično ne preporučuju ako nemate simptomatsku GERB.
- Nortriptilin - lijekovi na recept koji se koriste u pacijenata koji imaju slab odgovor na druge terapije.
Korak 5. Posavjetujte se sa specijalistom ako lijekovi ne pomažu vašem stanju
Razgovarajte s otorinolaringologom, poznatim kao liječnik za uši, nos i grlo, ako vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite nije uspio efikasno liječiti vaše stanje. Otolaringolog ima specijalizirana znanja o stanjima koja utječu na grlo, poput tihog refluksa, i moći će vam pomoći više od drugih vrsta liječnika.
- Budući da su liječnici za uši, nos i grlo tako uske specijalizacije, znaju najnovije lijekove, terapije i operacije koje mogu pomoći vašem stanju.
- Radit će na liječenju uzroka refluksa, kao i štete koju je stanje uzrokovalo, poput oštećenja jednjaka.
Metoda 2 od 4: Korištenje kućnih lijekova za smanjenje simptoma
Korak 1. Uzmite antacid bez recepta
Kupite uobičajeni antacid u trgovini ili ljekarni. Uzmite ga prema uputama na pakiranju. To obično podrazumijeva žvakanje jedne tablete sat vremena nakon jela ili kada osjetite simptome.
- Ako uzimate bilo koje druge lijekove, poput antacida na recept, razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego uzmete bilo koje dodatne lijekove, čak i one bez recepta.
- Dok se tihi refluks neće osjećati isto kao i češći refluks kiseline, upotreba antacida i dalje može pomoći u liječenju stanja. Smanjit će količinu želučane kiseline, što će spriječiti njeno izlaženje iz želuca.
Upozorenje:
Ako trebate uzimati antacid svaki dan za liječenje simptoma, razgovarajte sa svojim ljekarom o svom stanju. Moći će vam reći što uzrokuje vaše simptome i mogu vam dati specijalizirani plan liječenja.
Korak 2. Jedite hranu koja neutralizira ili apsorbira želučanu kiselinu
Mala promjena prehrane mogla bi vam pomoći smanjiti simptome. Postoji niz alkalnih namirnica, što znači da imaju visok pH, pa kada ih jedete, one djeluju suprotno kiselini u vašem želucu i čine sadržaj neutralnijim. Postoje i namirnice koje odlično apsorbiraju višak kiseline, sprječavajući njeno istjecanje iz želuca. Dajte prednost ovoj hrani ako imate tihi refluks:
- Banane
- Dinje
- Jogurt
- Zobene pahuljice
- Povrće
Korak 3. Žvačite žvaku za povećanje proizvodnje sline
Ako imate simptome tihog refluksa, izvucite štapić žvake i žvačite ga. To će povećati količinu sline koju proizvodite, što smanjuje želučanu kiselinu i sprječava refluks.
- Razmislite o žvakanju žvake bez šećera kako biste spriječili propadanje zuba.
- Možete žvakati žvaku više puta dnevno, u osnovi kad god vas simptomi uznemiruju.
Metoda 3 od 4: Liječenje tihog refluksa kod beba
Korak 1. Potražite znakove tihog refluksa kod vaše bebe
Tihi refluks relativno je čest kod beba jer točke koje sadrže želučani sadržaj u želucu, nazvane sfinkteri, još nisu u potpunosti razvile svoju snagu. Potražite simptome poput:
- Zviždanje
- Bučno disanje
- Gagging
- Nazalna kongestija
- Kašalj
- Povraćanje
- Hronična respiratorna stanja, uključujući bronhitis i infekcije uha
- Otežano disanje
- Otežano hranjenje
- Hronično pljuvanje
- Neuspjeh u rastu ili dobivanju na težini
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim pedijatrom ako mislite da vaša beba ima tihi refluks
Ovo stanje može biti uzrokovano raznim faktorima, uključujući normalno kašnjenje u razvoju, hijatalnu kilu ili neurološke poremećaje, poput cerebralne paralize. Budući da uzrok može biti različit, važno je da vaš liječnik procijeni stanje vaše bebe.
- Roditelji često brkaju normalno pljuvanje sa refluksom kiseline. Ako vaša beba puno pljune, možda ste je jednostavno prethrani, pa pokušajte smanjiti formulu ili količinu mlijeka.
- Uz detaljnu dijagnozu, liječnik će vam moći dati specijalizirani plan liječenja. To će uključivati liječenje osnovnog stanja i simptome koje vaše dijete osjeća.
Korak 3. Držite bebu uspravno 30 minuta nakon hranjenja
Dopustite svojoj bebi da probavi svoju hranu, a da pritom ostane uspravna. To će pomoći u sprječavanju izlaska želučane kiseline iz želuca.
Čak i ako vaša beba zaspi, držite ih uspravno držeći ih na ramenu ili stavljajući ih u sjedalo koje drži njihovu glavu iznad jezgre
Korak 4. Promijenite svoju prehranu ako vaša beba doji
Hrana koju doji roditelj može pogoršati tihi refluks jer se hranjive tvari prenose na dijete. Da biste to spriječili, prestanite jesti mlijeko i jaja nekoliko sedmica kako biste provjerili poboljšava li se stanje vaše bebe.
- Uobičajeno je da bebe imaju alergije na mlijeko i jaja, pa su ovo namirnice koje biste prvo trebali pokušati eliminirati.
- Također izbacite iz hrane visoko kiselu hranu, uključujući agrume i rajčice, te dodajte manje kiselu hranu, poput banana i zobenih pahuljica.
Korak 5. Promijenite formulu za dijete
Postoje neke formule koje su bolje za bebe sa tihim refluksom jer sadrže manje sastojaka koji proizvode kiselinu. Potražite formulu na bazi hidroliziranog proteina ili aminokiseline i dajte je svojoj bebi.
Možete potražiti odgovarajuće formule na mreži ili razgovarati sa svojim pedijatrom za posebne preporuke
Savjet:
Ove formule su hipoalergene i često se reklamiraju kao hrana za dojenčad s alergijama na hranu.
Korak 6. Dajte bebi manja, češća hranjenja
Kad bebi dajete puno adaptiranog mlijeka ili majčinog mlijeka, ona proizvodi mnogo želučane kiseline kako bi je probavila. Češće hranjenje manjim količinama stvorit će manji volumen želučane kiseline u vašoj bebi, uzrokujući izlazak manje dostupne kiseline iz želuca.
Na primjer, ako svojoj bebi date 4 fl oz. (118 mL) formule ili majčinog mlijeka svaka 4 sata, pokušavajući im umjesto toga ponuditi 2 fl oz (69 mL) svaka 2 sata
Korak 7. Sačekajte da vaša beba preraste ovo stanje
U većini slučajeva bebe prerastu tihi refluks do prve godine života. Ako vaše dijete do tada nije preraslo ovo stanje, razgovarajte sa svojim liječnikom o dugoročnim planovima liječenja.
Dugoročni planovi liječenja mogu uključivati detaljne planove prehrane, uzimanje lijekova i druge medicinske tretmane
Metoda 4 od 4: Sprječavanje pojava tihih refleksa
Korak 1. Nemojte jesti najmanje 3 sata prije spavanja
Jedenje neposredno prije spavanja stvara mnogo viška želučane kiseline koja lako može izaći iz želuca kada legnete. Čekanje 3 sata na spavanje nakon jela omogućit će vam da se želučana kiselina smanji prije nego što odete u krevet.
Korak 2. Spavajte s podignutom glavom od 4 do 6 inča (10 do 15 cm)
Stavite dodatni jastuk ispod glave tako da se podigne iznad vašeg jezgra. To će otežati isticanje sadržaja želuca iz stomaka dok spavate.
Savjet:
Ne morate spavati sjedeći potpuno uspravno. Samo mala količina nagiba može prilično pomoći vašem stanju.
Korak 3. Izbjegavajte hranu koju izazivate
Konzumiranje masne, kisele i začinjene hrane može stvoriti prekomjernu želučanu kiselinu koja će preći u vaš jednjak ako imate tihi refluks. Uklonite ove namirnice iz prehrane, ako možete.
Osim toga, konzumiranje alkohola može povećati simptome vašeg tihog refluksa, pa ga izbjegavajte ako je moguće ili barem pijte umjereno
Korak 4. Prestanite pušiti ako pušite
Pušenje može povećati vaše simptome i povećati oštećenje grla, jednjaka, pluća i sinusa. Ako mislite ozbiljno spriječiti ovo stanje i poboljšati svoje zdravlje, prestanite pušiti što je prije moguće.
