Svi smo se suočili s ružnim izazovom modrica. Potrebno je vrijeme da modrica zacijeli, ali evo nekoliko načina da ubrzate proces ozdravljenja i spriječite ljude da primijete modricu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje prve pomoći
Korak 1. Nanesite led na modricu
Led će pomoći u sužavanju ozlijeđenih krvnih žila, sprečavajući povećanje modrice.
- Koristite vrećicu leda, vrećicu leda ili paket smrznutog povrća, poput smrznutog graška. Obavezno omotajte čist peškir ili papirni ubrus oko pakovanja leda.
- Ledite modricu ne duže od 15 minuta na sat.
Korak 2. Odmorite mišiće u području modrica
Korištenje mišića u modricama može pogoršati modricu i pogoršati je. Dajte mišićima pauzu nakon što dobijete modricu kako biste omogućili da se zaliječi.
Na primjer, ako vam je modrica na nozi, možda ćete htjeti izbjeći intenzivne vježbe za noge dan ili dva
Korak 3. Uzmite acetaminofen za bol
Acetaminophen (Tylenol) neće pomoći u liječenju modrice, ali može pomoći u smanjenju bilo kakve boli povezane s modricom. Slijedite upute proizvođača za doziranje.
Korak 4. Nanesite toplinu nakon 24 sata
Toplina će pomoći u cirkulaciji krvi koja se skupila ispod vaše kože, ispirući je. Međutim, svakako pričekajte 24 sata nakon što se pojavi modrica.
- Upotrijebite topli oblog ili bocu s toplom vodom.
- Nanosite toplinu ne više od 20 minuta odjednom.
Korak 5. Znajte kada trebate posjetiti ljekara
U nekim slučajevima može biti potrebno da potražite liječničku pomoć zbog modrice. Pazite na znakove da nešto može biti ozbiljno pogrešno i odmah posjetite liječnika ako primijetite bilo što.
- Ako osjetite ekstremni pritisak u području modrica, možda imate kompartmentni sindrom. To zahtijeva hitan medicinski tretman.
- Ako primijetite da dobivate modrice bez ozljeda, posjetite liječnika.
- Ako primijetite znakove infekcije, kao što su oteklina, gnoj, crvene mrlje ili groznica, odmah se obratite liječniku.
Metoda 2 od 2: Neprovjereni kućni lijekovi
Korak 1. Jedite hranu bogatu vitaminom C i flavinoidima
Ovi vitamini pomoći će vašem tijelu da regenerira kolagen, koji jača vaše krvne žile. To može pomoći u sprječavanju modrica.
Hrana bogata vitaminom C i flavonoidima uključuje: agrume, lisnato povrće, papriku, ananas i suhe šljive
Korak 2. Nanesite Arnica gel svakodnevno na ranu
Ovaj biljni gel pomoći će proširiti vaše krvne žile i ubrzati vrijeme ozdravljenja.
Arnica se može naći u slobodnoj prodaji u vašoj lokalnoj ljekarni
Korak 3. Isprobajte ocat ili lješnjak
Možete nanijeti malo octa ili lješnjaka izravno na modricu kako biste pomogli u zacjeljivanju. Za nanošenje koristite vatu ili čisti komad tkanine.
Korak 4. Napravite oblog od svježeg peršina
Nasjeckajte peršin, a zatim ga nanesite na modricu. Zatim upotrijebite elastični zavoj da prekrijete peršin i ostavite da djeluje nekoliko sati ili preko noći. To može pomoći u poticanju ozdravljenja.
Savjeti
- Ako modrica ne nestane nakon tjedan ili dvije, ili ako se ne sjećate da ste dobili modricu, trebate posjetiti liječnika. Može signalizirati ozbiljniju bolest.
- Može biti pokušaj čekanja da se modrice zacijele na očiglednim mjestima, posebno na licu. Za najbolje zacjeljivanje modrica na licu, pogledajte Kako liječiti modrice na licu.
Upozorenja
- Ako ste žrtva porodičnog zlostavljanja, nazovite hitnu liniju Nacionalnog instituta za nasilje u porodici na 1-800-799-7233.
- Ne dodirujte modrice na tvrdim površinama ili na području koje je podložno čestim udarcima. To može uzrokovati bol u području modrica i pojačati modrice.
