Grlobolje su bolne i ponekad svrbe ili grebu, otežavaju gutanje, piće i razgovor. Obično su simptom virusne ili bakterijske infekcije. Obično se sami riješe u roku od nekoliko dana do sedmice. U međuvremenu možete smiriti grlo pomoću tretmana slanom vodom.
Koraci
Metoda 1 od 4: Ispiranje grla tretmanom slanom vodom
Korak 1. Odlučite čime ćete ispirati grlo
Većina ljudi odlučuje jednostavno umiješati jednu žličicu kuhinjske ili morske soli u osam unci tople vode. Sol izvlači vodu iz natečenih tkiva smanjujući oticanje. Ako se možete nositi s lošim ukusom, razmislite o tome da svoju žličicu soli dodate u mješavinu jednakih dijelova tople vode i jabukovog octa. Iako nema jasnog objašnjenja za to, jabukovo sirće djeluje djelotvornije od drugih octa na smirivanje grlobolje. Smatra se da kiselina u octu ubija bakterije. Treća opcija je dodavanje ½ žličice sode bikarbone u vašu mješavinu soli i vode.
Korak 2. Dodajte med ili limun da poboljšate okus
Med ima antibakterijska svojstva u borbi protiv bakterijske infekcije. Također može smiriti upaljeno grlo i poboljšati okus neugodnih tretmana. Limun sadrži vitamin C za jačanje imunološkog sistema, ali je i antibakterijski i antivirusni.
Ne dajte med djetetu mlađem od dvije godine. Mala djeca mogu biti podložna dječjem botulizmu koji može zaraziti med
Korak 3. Koristite odgovarajuću tehniku grgljanja
Grgljanjem mogu imati koristi i djeca i odrasli. Međutim, morate promatrati djecu kako biste bili sigurni da pljuju, a ne da progutaju smjesu. Ako ipak malo progutaju, nemojte paničariti. Samo neka popiju punu čašu vode.
- Dajte djeci male količine mješavine za ispiranje grla.
- Prije upotrebe otopine testirajte dječju sposobnost ispiranja grla običnom vodom.
- Uzmite mješavinu za grgljanje u usta i nagnite glavu unatrag. Zvučite "ah" da biste stvorili vibracije u grlu. Možda biste umjesto toga rekli djeci da kažu "GGGAAAARRRRRRGGGGLLLE". Učinite to oko 30 sekundi.
- Trebali biste osjetiti kako se tekućina kreće oko vibracija - gotovo kao da ključa u stražnjem dijelu grla.
- Nemojte gutati ništa od tečnosti. Ispljunite i isperite usta kad završite.
Korak 4. Redovno grgljajte grlo tokom dana
Ovisno o tome čime se grgljate, možda ćete trebati manje ili više učestalo grgljanje.
- Slana voda: jednom na svakih sat vremena
- Slana voda i jabukovo sirće: jednom na svakih sat vremena
- Slana voda i soda bikarbona: svaka dva sata
Metoda 2 od 4: Korištenje spreja za grlo sa slanom vodom
Korak 1. Napravite rastvor slane vode
Napraviti vlastiti umirujući sprej za grlo vrlo je jednostavno - ne morate trošiti novac u trgovini. Sve što vam je potrebno je ¼ šolje filtrirane vode i ½ kašičice kuhinjske soli ili morske soli. Vodite računa da voda bude topla kad ih pomiješate kako biste potaknuli sol da se ravnomjerno otopi.
Korak 2. Dodajte eterična ulja
Jednostavna otopina slane vode može biti vrlo umirujuća, ali eterična ulja mogu ubrzati proces ozdravljenja. Jednostavno dobro promiješajte eterična ulja sa smjesom soli i vode. Dvije kapi bilo kojeg od sljedećih eteričnih ulja mogu ublažiti bol i boriti se protiv infekcije koja uzrokuje upalu grla:
- Eterično ulje mentola (sredstvo protiv bolova)
- Eterično ulje eukaliptusa (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
- Eterično ulje žalfije (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
- Eterično ulje bergamota
Korak 3. Sipajte sastojke u bočicu sa raspršivačem
Staklena boca od jedne unce ili dvije grama sa nastavkom za raspršivanje je idealna. Ova veličina će biti dovoljno mala da je možete nositi sa sobom cijeli dan. Možete ga imati i kod kuće i u pokretu.
Korak 4. Koristite sprej po potrebi
Kad vam grlo postane posebno bolno, izvucite bočicu s raspršivačem i poprskajte se. Široko otvorite usta i usmjerite nastavak za prskanje prema zadnjem dijelu grla. Poprskajte jednom ili dvaput kako biste ublažili iritaciju.
Metoda 3 od 4: Korištenje drugih metoda liječenja
Korak 1. Uzmite antibiotike za bakterijsku infekciju
Dok virusne infekcije ne reagiraju na antibiotike, bakterijske djeluju. Ako vam liječnik dijagnosticira bakterijsku infekciju, zatražite recept za antibiotike. Obavezno uzmite antibiotike tačno onako kako je propisano. Nemojte ih prestati uzimati prije nego završite cijeli tečaj, čak i ako se počnete osjećati bolje. Možete se ostaviti otvorenim za komplikacije ili ponavljanje infekcije.
Jedite jogurt s aktivnim kulturama (probiotici) dok ste na antibioticima. Antibiotici ubijaju zdrave crijevne bakterije dok se bore protiv infektivnih bakterija. Konzumiranje jogurta s aktivnim probiotičkim kulturama zamijenit će normalne crijevne bakterije, pomažući vašem tijelu u borbi protiv infekcije
Korak 2. Ostanite hidrirani
Voda za piće vlaži vanjsku kožu grla, ali i održava cijelo tijelo hidratiziranim. Ovo smiruje iritaciju i unutar tkiva. Popijte osam do deset 8 oz. čaše vode svaki dan. Drugi način da navlažite grlo je da zrak koji udišete bude što vlažniji - pogotovo ako živite u suhoj klimi. Kupite ovlaživač zraka ili stavite posude s vodom u prostorije u kojima provodite puno vremena.
Korak 3. Jedite hranu koju je lako progutati
Čorbe i juhe ne samo da se lako progutaju - pokazalo se i da poboljšavaju imunološki odgovor. To čine usporavajući kretanje imunoloških stanica, što ih čini učinkovitijima. Ako želite više raznolikosti u obrocima, samo se pridržavajte meke hrane koju je lako progutati:
- Jabučni umak
- Pirinač ili dobro skuvana testenina
- Kajgana
- Zobene pahuljice
- Smoothies
- Dobro skuvan pasulj i mahunarke
Korak 4. Izbjegavajte hranu koja će nadražiti vaše grlo
Izbjegavajte začinjenu hranu po svaku cijenu jer će vam znatno pogoršati bol u grlu. Definicija ljutog je široka; možda ne mislite da su feferoni ili češnjak začinjeni, ali će iritirati vaše stanje. Također izbjegavajte ljepljivu hranu poput putera od kikirikija ili tvrdu hranu poput suhog tosta i krekera. Kisela hrana poput sode i sokova od citrusa također je zabranjena sve dok vam grlo ne zacijeli.
Korak 5. Temeljito žvačite hranu
Vilicom i nožem izrežite čvrstu hranu na male komadiće i temeljito žvačite hranu kako biste je razbili. Žvakanje također daje vašoj slini vrijeme da razbije hranu i olakša gutanje. Ako je gutanje jako teško, razmislite o miješanju čvrste hrane poput kuhanog graška ili mrkve u pire.
Metoda 4 od 4: Dijagnosticiranje bolnog grla
Korak 1. Prepoznajte simptome grlobolje
Najuporniji simptom grlobolje je bol u grlu koja se može pogoršati prilikom gutanja ili razgovora. Može biti popraćeno i suhoćom ili osjećajem grebanja te promuklim ili prigušenim glasom. Neki ljudi dožive bolne, otečene žlijezde u vratu ili čeljusti. Ako i dalje imate tonzile, mogu izgledati otečene ili crvene, ili imati bijele mrlje ili gnoj na sebi.
Korak 2. Potražite druge znakove infekcije
Većina grlobolja posljedica je virusnih i bakterijskih infekcija. Također biste trebali potražiti simptome infekcije koji mogu pratiti upalu grla. To može uključivati:
- Vrućica
- Zimica
- Kašalj
- Curenje iz nosa
- Kihanje
- Bolovi u tijelu
- Glavobolja
- Mučnina ili povraćanje
Korak 3. Razmislite o postavljanju medicinske dijagnoze
Većina grlobolja će nestati u roku od nekoliko dana do sedmice jednostavnim kućnim tretmanom. Međutim, ako je bol pretjeran ili traje, razmislite o odlasku liječniku na fizički pregled. Doktor će vam pogledati grlo, osluškivati vaše disanje i uzeti bris grla za brzi test na streptokok. Iako je bris bezbolan, može biti blago neugodan ako uzrokuje refleks gaga. Uzorak uzet iz brisa grla bit će poslan u laboratorij kako bi se utvrdio uzrok infekcije. Nakon što se utvrdi virus ili bakterija koja uzrokuje bol u grlu, liječnik vas može savjetovati o liječenju.
- Lijekovi koji se koriste za liječenje upale grla uzrokovane bakterijama uključuju penicilin, amoksicilin i ampicilin.
- Liječnik može također naručiti CBC (kompletnu krvnu sliku) ili testirati vašu alergiju.
Korak 4. Saznajte kada se trebate odmah obratiti ljekaru
Većina grlobolja ne ukazuje na ozbiljna zdravstvena stanja. Djecu bi, međutim, uvijek trebao pregledati liječnik ako grlobolja ne nestane uz piće vode ujutro. Odmah pozovite svog ljekara ako vaše dijete ima problema s disanjem ili gutanjem. Neuobičajeno slinjenje popraćeno upalom grla također treba pregledati što je prije moguće. Odrasli bolje procjenjuju treba li im liječnička pomoć. Možete pričekati nekoliko dana kod kuće, ali posjetite ljekara ako primijetite:
- Bol u grlu koja traje duže od sedmice ili izgleda ozbiljno
- Bilo kakve poteškoće pri gutanju
- Bilo kakvo otežano disanje
- Bilo kakve poteškoće pri otvaranju usta ili bol u čeljusnom zglobu
- Bolovi u zglobovima, posebno novi bolovi
- Uhobolja
- Bilo kakav osip
- Groznica viša od 101,3 F (38,3 C)
- Bilo kakve krvi u vašoj slini ili sluzi
- Često se ponavljaju grlobolje
- Kvržica ili masa na vratu
- Promuklost koja traje više od dvije sedmice
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ispunite sve propisane recepte i po potrebi se obratite svom ljekaru.
- Većina ljudi osjeća olakšanje pijući vruće tekućine, ali to nije zapisano u kamenu. Ako se osjećate bolje pijući mlake ili hladne čajeve, samo naprijed. Ledena pića također mogu biti od pomoći, posebno ako imate temperaturu.
Upozorenja
- Obavezno posjetite ljekara ako vam ne bude bolje za 2-3 dana.
- Ne koristite med s djetetom mlađim od dvije godine. Iako je rijedak, botulizam novorođenčadi je rizik jer med ponekad sadrži spore bakterija, a dojenčad nema razvijen imunološki sistem.
