Infekcija se definira kao ulazak i povećanje broja infektivnih agenasa u tkivu domaćina (u ovom slučaju vi). Ako ti zarazni uzročnici nanose štetu domaćinu (razboljevaju se), infekcija može manifestirati znakove i simptome. Ako se zarazna bolest može izravno ili neizravno prenijeti s jedne osobe na drugu, to se naziva zaraznom ili zaraznom bolešću. Izloženost ovim bolestima možete ograničiti poduzimanjem mjera opreza i upotrebom strategija samopomoći.
Koraci
Metoda 1 od 3: Poduzimanje medicinski preporučenih mjera opreza protiv bolesti
Korak 1. Operite ruke prije i poslije kontakta sa zaraženom osobom
U standardnim ili univerzalnim mjerama opreza, sve tjelesne tekućine zaražene osobe smatraju se zaraznim. Pranje ruku jedan je od standardnih načina na koji možete izbjeći infekciju nakon kontakta sa zaraženom osobom. Kada trljate ruke dok ih perete, uklanjate mikroorganizme koji bi mogli biti prisutni. Da biste temeljito oprali ruke:
- Nabavite papirni ubrus za uključivanje slavine. Navlažite ruke sapunom i vodom. Nanesite dovoljno sapuna i ostavite da se pjeni u vašim rukama. Protrljajte dlan ruke o dlan. Desni dlan stavite preko druge ruke s isprepletenim prstima i obrnuto.
- Protrljajte dlan ruke o dlan isprepletenim prstima. Trljajte stražnje strane prstiju o suprotne dlanove, ispreplićući prste. Trljajte lijevi palac rotirajućim pokretima zajedno sa sklopljenim desnim dlanom i obrnuto. Trljajte sklopljene prste naprijed -natrag
- Isperite ruke vodom. Osušite peškirom. Nabavite novi papirni ubrus i isključite slavinu.
Korak 2. Operite odgovarajuću količinu vremena ili koristite sredstvo za dezinfekciju ruku
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, idealno trajanje pranja ruku je pjevanje pjesme sretan rođendan dva puta dok se perete.
Također možete koristiti i sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola ako nema sapuna i vode. Sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola može ubiti mikroorganizme otapanjem njihove stanične membrane
Korak 3. Poduzmite mjere opreza protiv bolesti koje se prenose direktnim kontaktom
Infekcije se mogu širiti stolicom, urinom, povraćanjem, drenažom rana i drugim tjelesnim tekućinama. To se smatraju oblicima direktnog kontakta. Bolesti se mogu širiti i ako dodirnete nešto što je zaražena osoba dotakla (to se naziva indirektnim kontaktom). Za zaštitu od izravnog i neizravnog kontakta možete koristiti osobnu zaštitnu opremu.
- Rukavice. Oni stvaraju prepreku između vaših ruku i bilo koje zaražene površine.
- Naočare.
- Gown.
- Također, pranje ruku se vrši prije i nakon kontakta sa zaraženim osobama ako radite u bolnici ili brinete o nekome ko je bolestan.
Korak 4. Poduzmite mjere opreza protiv bolesti koje se šire kapljično
Ako se brinete za nekoga ko je bolestan, trebate nositi masku za lice u slučaju da kihne ili kašlje. Kada osoba kihne ili kašlje, mikroorganizmi se mogu projicirati u zrak.
Međutim, ne ostaju dugo u zraku, ali maske za lice i dalje vam mogu pomoći u zaštiti
Korak 5. Zaštitite se od zaraznih bolesti
Bolesti koje se prenose zrakom posebno se šire zrakom. Čestice bolesti su vrlo male, pa se mora koristiti posebna maska. Nabavite masku za lice N95 koja vas može zaštititi od ovih sićušnih bolesti koje se prenose zrakom.
Imajte na umu da će osoba zaražena zračnom bolesti biti smještena u posebnoj prostoriji u bolnici. Ova prostorija će usisavati zrak kroz posebne ventilacijske uređaje. Ovo može da učini da svako ko uđe u prostoriju neće biti izložen velikoj količini bolesti
Korak 6. Cijepite se protiv zaraznih bolesti kad god je to moguće
Postoje neka cjepiva protiv zaraznih bolesti poput žute groznice. Proces cijepljenja uključuje izlaganje kontroliranoj količini virusa tako da vaš imunološki sistem stekne sposobnost borbe protiv virusa.
Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koje vakcine mogu biti dostupne za bolesti u vašem području. Trebate dobiti i određena cjepiva ako planirate putovati u područja koja imaju zarazne bolesti
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje zaraznih bolesti kroz strategije samopomoći
Korak 1. Temeljito očistite svoju kuću
Neke površine i oprema češće su izloženi mikroorganizmima od drugih. Ove stavke uključuju:
- Krpe i spužve. Ovi materijali su dom različitim mikroorganizmima jer često dolaze u dodir s prljavim površinama poput poda i prljavih pulta. Što je više moguće, koristite krpe za jednokratnu upotrebu ili papirne ubruse. Krpu ili spužve za višekratnu upotrebu nakon upotrebe treba dezinfikovati u rastvoru za izbjeljivanje i osušiti na suncu.
- Krpe i kante. Smatraju se jednim od najprljavijih alata kod kuće jer uvijek dolaze u dodir s podom. Prilikom brisanja koristite dvije kante. Jedan za deterdžent i jedan za ispiranje. Također, nakon svake upotrebe, krpu i kantu dezinfikujte u rastvoru za izbjeljivanje i ostavite da se osuši na suncu.
- Toaleti. Uvijek isperite nakon svake upotrebe i koristite antibakterijska ili antimikrobna dezinfekcijska sredstva za čišćenje WC -a barem svaki drugi dan.
- Sudoperi. Dezinficirajte ga antibakterijskim ili antimikrobnim dezinficijensima barem svaki drugi dan.
- Zavese. Oni apsorbiraju većinu prašine i drugih čestica suspendiranih u zraku. Perite ih najmanje jednom sedmično i koristite deterdžente koji imaju antimikrobna svojstva.
- Podovi. Za čišćenje poda koristite krpu namočenu u antimikrobnu otopinu. Očistite prosipanja kako se događaju, jer mikroorganizmi općenito uspijevaju u vlažnom okruženju.
- Kućni ljubimci. Hrana za kućne ljubimce odvojena od ljudske.
Korak 2. Osigurajte pravilno upravljanje otpadom
Pokvarenu hranu morate pravilno zbrinuti, a kante za smeće uvijek držati zatvorene kako biste izbjegli privlačenje štetočina poput glodara i žohara. Smeće takođe može biti mjesto za napredak mikroorganizama.
Korak 3. Uklonite svu stajaću vodu iz svog doma
Stajaća voda može biti mjesto gdje komarci i drugi posrednici u prenošenju zaraznih bolesti, poput muha, uspijevaju i polažu jaja.
Korak 4. Izbjegavajte piti zagađenu vodu
Ako ste zabrinuti da je vaša voda kontaminirana, postoje načini na koje možete sterilizirati vodu kako biste je mogli piti. Međutim, često je najbolje pozvati stručnjake kako bi oni prvo testirali vodu.
- Vrenje. Voda treba da se dovede do ključanja najmanje 15 minuta pre nego što je sklonite sa vatre. Time se osigurava ubijanje mikroorganizama u vodi.
- Hemijski dezinficijensi. Tvari poput hlora i joda rastvaraju se u vodi kako bi se uklonili paraziti. Međutim, ovo nije 100% učinkovito, pa bi trebalo koristiti i filtriranje ili kipuću vodu.
- Prijenosni uređaji za filtriranje. Sadrži veličinu pora manju od 0,5 mikrona za filtriranje virusa. Treba ga koristiti u kombinaciji s metodom ključanja ili kemijskim dezinficijensom.
- Flaširana voda. Umjesto da rizikujete svoje zdravlje, jednostavno biste se mogli odlučiti za kupovinu flaširane vode umjesto da pijete eventualno zagađenu vodu.
Korak 5. Izbjegavajte konzumiranje ulične hrane
Teško je znati kako se priprema ulična hrana, pa ih pokušajte izbjegavati što je više moguće. Ako je hrana nedovoljno kuhana ili pripremljena u prljavom okruženju, velika je vjerovatnoća da bi vam to moglo uzrokovati da se razbolite.
Korak 6. Vježbajte siguran seks
Postoje zarazne bolesti koje se mogu prenijeti nezaštićenim spolnim odnosom. Ako ste seksualno aktivni, koristite kondom jer on može poslužiti kao fizička barijera između vaših genitalija i tjelesnih tekućina.
Korak 7. Izbjegavajte dijeljenje ličnih stvari
To uključuje pribor za jelo, četkice za zube, britvice, maramice i škare za nokte. Ovi predmeti su potencijalni izvori štetnih mikroorganizama.
Korak 8. Povećajte svoju svijest o sebi
Pratite vijesti i pratite bilo kakve izbijanja zaraznih bolesti u vašem području. Dobro razumijejte kako se te bolesti prenose (da li se prenose zrakom? Prolaze li samo tjelesnim tekućinama?).
Metoda 3 od 3: Razumijevanje lanca infekcije
Korak 1. Shvatite da mora postojati uzročnik
Uzročnik je svaki mikroorganizam koji može izazvati bolest. To uključuje bakterije, viruse, parazite, gljivice protozoe i druge štetne mikroorganizme.
Korak 2. Znajte da mora postojati rezervoar infekcije
To uključuje okruženje i objekte u kojima organizam može napredovati i razmnožavati se.
Korak 3. Budite svjesni da mora postojati izlazni portal
Ovo je put ili način na koji određeni organizam napušta rezervoar.
Korak 4. Prepoznajte različite načine prijenosa
Na taj način određeni uzročnik infekcije prolazi od porta izlaza iz rezervoara do osjetljivog domaćina. Može se prenijeti u četiri načina:
-
Kontaktni prijenos - najčešći način prijenosa koji se dijeli na:
- Direktan kontakt - infekcija se prenosi sa osobe na osobu.
- Indirektni kontakt - infekcija se prenosi kada osoba dođe u kontakt sa kontaminiranim predmetom.
- Širenje kapljicama - infekcija se prenosi putem respiratornih sekreta koji mogu putovati do 3 stopa (0,9 m).
- Prijenos zrakom - infekcija se prenosi putem sitnih čestica koje se duže vrijeme suspendiraju u zraku i udišu.
- Prenošenje vozilom - infekcija se prenosi putem predmeta ili supstanci koje sadrže organizam sve dok ga domaćin ne unese; prijenos neživim predmetima poput hrane, vode, fomita ili prašine.
- Vektorski prijenos-infekcija se prenosi posredničkim prenosiocima poput komaraca, buha, muha i drugih ujeda životinja ili insekata.
Korak 5. Shvatite da mora postojati portal za unos
Ovo je mjesto gdje mikroorganizam dobiva potpuni ulaz u domaćina.
Korak 6. Budite svjesni da mikroorganizam mora imati osjetljivog domaćina
Ovo uključuje oslabljeno ljudsko tijelo ili životinje; u slučajevima kada se njihov imunološki sistem ne može boriti protiv mikroorganizama, mikroorganizam će pokrenuti zaraznu bolest.
Korak 7. Znajte da je izbjegavanje zaraznih bolesti najbolje učiniti prekidanjem lanca infekcije
Odnosno, mijenja način prijenosa. Ako osoba zna kako to spriječiti, vjerojatnost dobivanja zarazne bolesti je manja.
