Autonomna disfunkcija, poznata i kao poremećaj autonomnog nerva, nastaje kada se vaš autonomni nervni sistem (ANS) pokvari ili počne da funkcioniše abnormalno. Vaš autonomni nervni sistem kontroliše vaše nehotične funkcije, a ako imate autonomnu disfunkciju, možete osjetiti probleme s krvnim tlakom, tjelesnom temperaturom, znojenjem, otkucajima srca i funkcijama crijeva i mjehura. Autonomna disfunkcija može biti uzrokovana i drugim medicinskim problemom, poput dijabetesa ili infekcije. Da biste imali pun život s autonomnom disfunkcijom, važno je da identificirate temeljne simptome vašeg stanja i prema njima postupate u skladu s tim. Postoje i metode suočavanja koje možete koristiti za život i funkcioniranje s dijagnozom.
Koraci
Dio 1 od 3: Identificiranje simptoma i temeljnih uzroka
Korak 1. Uzmite službenu dijagnozu od svog ljekara
Autonomna disfunkcija može biti posljedica nekoliko drugih bolesti ili poremećaja. Vaš lekar će sprovesti testove koji odgovaraju simptomima koje doživljavate i pružiti vam mogućnosti lečenja na osnovu njihove dijagnoze. Neke autonomne disfunkcije mogu se vremenom poboljšati pravilnim liječenjem, ali druge autonomne disfunkcije nemaju lijeka, a cilj liječenja bit će održavanje vašeg životnog standarda i upravljanje simptomima.
- Ako imate stanje koje povećava rizik od razvoja autonomne disfunkcije, poput dijabetesa, vaš liječnik može obaviti fizički pregled i postaviti vam pitanja o vašim simptomima. Drugi tretmani, poput liječenja raka lijekom za koje je poznato da uzrokuje oštećenje živaca, mogu dovesti do autonomne disfunkcije. Vaš liječnik može provjeriti ima li znakova autonomne disfunkcije ako uzimate lijekove za liječenje raka.
- Ako imate simptome autonomne disfunkcije, ali nemate očite faktore rizika, vaš će liječnik možda provesti druge testove kako bi potvrdio vašu dijagnozu. Oni će pregledati vašu medicinsku istoriju, pitati vas o vašim simptomima i provesti fizički pregled kako bi provjerili ima li još nekih poremećaja ili bolesti.
- Ako imate dijabetes tipa 2, trebali biste se godišnje pregledati na autonomnu disfunkciju čim dobijete dijagnozu. Ako imate dijabetes tipa 1, trebali biste se godišnje pregledavati na autonomnu disfunkciju pet godina nakon dijagnoze.
Korak 2. Prepoznajte najčešće simptome povezane s autonomnom disfunkcijom
Postoji nekoliko uobičajenih medicinskih problema koji se mogu pojaviti kao rezultat autonomne disfunkcije:
- Problemi s mokrenjem: Možda ćete imati poteškoća s mokrenjem, inkontinenciju ili nenamjerno curenje urina ili kronične infekcije mokraćnog sustava.
- Problemi s probavom: Možete osjetiti sitost nakon samo nekoliko zalogaja hrane, imati potpuni gubitak apetita, zatvor, proljev, nadutost u trbušnom području, mučninu, povraćanje, teško gutanje ili žgaravicu.
- Seksualne poteškoće: Muškarci mogu imati poteškoća u postizanju ili održavanju erekcije, poznate i kao erektilna disfunkcija ili problemi s ejakulacijom. Žene mogu osjetiti vaginalnu suhoću, slab seksualni nagon ili poteškoće u postizanju orgazma.
- Problemi sa otkucajima srca: Možda ćete osjetiti vrtoglavicu ili nesvjesticu kada ustanete zbog naglog pada krvnog tlaka. To se naziva ortostatska hipotenzija i uobičajeno je za autonomnu disfunkciju. Možda imate i abnormalnosti znojenja, prekomjerno ili premalo znojenje. To će vam otežati regulaciju tjelesne temperature. Vaš puls može ostati isti čak i za vrijeme vježbanja, što dovodi do nemogućnosti ili netolerancije na fizičku aktivnost.
Korak 3. Razgovarajte sa ljekarom o mogućnostima liječenja
Nakon što dobijete dijagnozu bilo kojeg uzroka, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kombinaciju kućnih tretmana i lijekova. Oni takođe mogu preporučiti metode suočavanja koje će vam pomoći da živite pun život sa autonomnom disfunkcijom.
Postoji i nekoliko alternativnih lijekova koje možete pokušati pomoći u upravljanju simptomima, uključujući akupunkturu i električnu stimulaciju živaca. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih alternativnih lijekova kako biste bili sigurni da neće imati negativan učinak
Dio 2 od 3: Liječenje vaših simptoma
Korak 1. Promijenite svoju prehranu i uzmite lijekove za probavne probleme
Kako biste poboljšali probavu, trebali biste polako povećavati količinu vlakana i tekućine u prehrani. Ako to učinite neko vrijeme, spriječit ćete da se osjećate gasovito ili naduto. Takođe biste trebali jesti manje obroke tokom dana kako biste izbjegli preopterećenje probavnog sistema. Konzumiranje više vode tokom dana takođe će podstaći vaš probavni sistem da pravilno funkcioniše.
- Vaš ljekar može predložiti uzimanje suplemenata vlakana poput Metamucila ili Citrucela kako biste povećali količinu vlakana u svom tijelu. Izbjegavajte hranu koja sadrži laktozu i gluten kako biste spriječili pogoršanje probavnog sistema.
- Pacijenti s autonomnom disfunkcijom želuca ili dijabetičkom gastroparezom trebali bi jesti male obroke četiri do pet puta dnevno. Obroci trebaju imati malo masti i sadržavati samo rastvorljiva vlakna.
- Vaš lekar može da vam prepiše lekove koji se zovu metoklopramid (Reglan) kako bi pomogao vašem želucu da se brže isprazni tako što će podstaći vaš probavni trakt da se stegne; međutim, ovaj lijek može uzrokovati pospanost i s vremenom može biti manje učinkovit. Vaš lekar može takođe preporučiti lekove za pomoć kod zatvora, kao što su laksativi bez recepta. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koliko često trebate uzimati ove lijekove.
- Drugi lijekovi, poput antibiotika, mogu pomoći u ublažavanju proljeva ili drugih problema s crijevima. Antibiotici mogu spriječiti prekomjeran rast bakterija u crijevima, što dovodi do boljeg funkcioniranja probavnog sistema. Eritromicin uzrokuje pojačano funkcioniranje želuca i prokinetičko je sredstvo koje poboljšava pražnjenje želuca.
- Vaš lekar može takođe propisati antidepresive za lečenje abdominalnih bolova povezanih sa nervima. Možete primijetiti nuspojave kao što su suha usta i zadržavanje urina kada uzimate ove lijekove.
Korak 2. Obucite mjehur i uzmite lijekove za urinarne probleme
Postavite raspored tako da pijete tekućinu i mokrite svaki dan u isto vrijeme - pokušajte koristiti kupaonicu svaki sat i raditi do svaka tri do četiri sata. To može pomoći u povećanju kapaciteta vašeg mjehura i prekvalificirati ga kako bi se ispraznio u odgovarajuće vrijeme.
- Vaš lekar može da vam prepiše lekove za pražnjenje bešike, poput betanekola. Tijekom primjene ovog lijeka možete osjetiti nuspojave poput glavobolje, grčeva u trbuhu, nadutosti, mučnine i crvenila ili crvenila lica.
- Pitajte svog liječnika o lijekovima za sprječavanje prekomjerno aktivnog mjehura, poput tolterodina (Detrol) ili oksibutinina (Ditropan XL). Tijekom uzimanja ovih lijekova možete osjetiti nuspojave kao što su suha usta, glavobolja, umor, zatvor i bol u trbuhu.
- Kondicioniranje mišića zdjeličnog dna također može pomoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako izolirati i vježbati ove mišiće.
- Vaš liječnik može preporučiti invazivnije rješenje poput urinarne pomoći putem katetera. Za ovaj postupak cijev će se voditi kroz mokraćnu cijev kako bi ispraznila mjehur.
Korak 3. Koristite lijekove i druge tretmane za rješavanje seksualnih problema
Ako se borite s erektilnom disfunkcijom, liječnik će vam možda preporučiti lijekove poput sildenafila (Viagra), vardenafila (Levitra) ili tadalafila (Cialis) koji će vam pomoći u postizanju i održavanju erekcije. Možda ćete osjetiti nuspojave poput blage glavobolje, crvenila lica ili crvenila lica, uznemirenog želuca i promjene u sposobnosti da vidite boju.
- Koristite ove lijekove s oprezom ako ste imali istoriju srčanih oboljenja, aritmije, moždanog udara ili visokog krvnog pritiska. Odmah potražite medicinsku pomoć ako imate erekciju koja traje duže od četiri sata.
- Vaš ljekar može preporučiti i vanjsku vakuumsku pumpu koja pomaže uvlačenje krvi u vaš penis pomoću ručne pumpe. To će vam omogućiti održavanje erekcije do 30 minuta.
- Ženama sa seksualnim problemima vaš liječnik može preporučiti vaginalna maziva kako bi se smanjila suhoća i učinilo snošaj ugodnijim.
Korak 4. Prilagodite svoju prehranu i uzmite lijekove za srce zbog srčanih problema ili prekomjernog znojenja
Vaš lekar će vam preporučiti dijetu sa visokim sadržajem soli i visokim sadržajem tečnosti ako imate ozbiljan problem sa krvnim pritiskom. Ovaj tretman može uzrokovati skok krvnog tlaka ili oticanje stopala, gležnjeva ili nogu. Razgovarajte sa svojim ljekarom o ograničenjima ove dijete.
- Također možete uzeti lijekove za povećanje krvnog tlaka, poput lijeka koji se zove fludrokortizon. Ovaj lijek će omogućiti vašem tijelu da zadrži sol, čime regulira vaš krvni tlak. Vaš ljekar može propisati i druge lijekove poput midodrina ili piridostigmina (Mestinon).
- Ako imate problema s regulacijom srca, liječnik vam može propisati klasu lijekova koji se zovu beta blokatori. To će vam pomoći regulirati broj otkucaja srca ako se poveća tijekom tjelesne aktivnosti.
- Ako patite od prekomjernog znojenja, možete uzeti lijekove koji se nazivaju glikopirolat (Robinul) kako biste smanjili znojenje. Možda ćete osjetiti nuspojave kao što su proljev, suha usta, zadržavanje mokraće, zamagljen vid, glavobolje, gubitak okusa, promjene u brzini otkucaja srca i pospanost.
Korak 5. Učinite nježne vježbe s niskim utjecajem ako imate problema s uspravnim stajanjem
Vaši srčani problemi mogu biti povezani s ortostatskom hipotenzijom ili poteškoćama u uspravnom stajanju. Važno je raditi lagane sjedne vježbe za podizanje tonusa mišića bez rizika od pada ili gubitka svijesti.
- Aerobik u vodi i trčanje u vodi idealni su za osobe s ortostatskom netolerancijom. Također možete koristiti sobni bicikl za lagane biciklističke i druge nježne aerobne vježbe.
- Upotreba antihipertenzivnih lijekova (tiazidni diuretici, blokatori kalcijevih kanala, ACE inhibitori itd.) Može pogoršati ortostatsku hipotenziju, osobito u starijih osoba.
Korak 6. Podesite držanje i podignite krevet ako imate problema s krvnim tlakom
Napravite mala prilagođavanja, poput podizanja kreveta, tako da je uzglavlje kreveta četiri centimetra više. Koristite blokove ili usponske stubove ispod uzglavlja kreveta kako biste podigli glavu i pomogli pri niskom krvnom tlaku.
Također biste trebali vježbati sjedenje s nogama obješenim uz bok kreveta nekoliko minuta prije nego što ustanete iz kreveta. Pokušajte saviti stopala i uhvatiti ruke zajedno minutu prije stajanja kako biste povećali protok krvi. Također biste trebali raditi osnovne vježbe za stajanje kako biste poboljšali protok krvi, poput napetosti mišića nogu i prelaska jedne noge na drugu
Korak 7. Uzmite inzulin i pratite šećer u krvi kako biste upravljali dijabetesom
Trebate strogo kontrolirati razinu glukoze u krvi uzimanjem inzulina prije ili poslije obroka i praćenjem razine šećera u krvi.
- Time ćete umanjiti simptome i odgoditi ili spriječiti ozbiljnije probleme koji su posljedica dijabetesa.
- Osim simptoma poput urinarnih i probavnih problema i erektilne disfunkcije, možete imati i perifernu neuropatiju (utrnulost) ako imate dijabetes. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako osjetite bilo koji od ovih problema.
3. dio od 3: Suočavanje sa vašom dijagnozom
Korak 1. Razgovarajte sa savjetnikom ili terapeutom o svom stanju
Mnogi ljudi koji imaju autonomnu disfunkciju također pate od depresije i anksioznosti. Ako patite od impotencije ili imate poteškoća sa seksualnim uzbuđenjem, možda imate problema u vezi sa svojim partnerom. Razgovor sa savjetnikom ili terapeutom može vam pomoći u rješavanju ovih problema i dobiti stručnu podršku.
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Razgovarajte sa svojim liječnikom o grupama podrške za autonomne disfunkcije u vašem području. Ako u blizini nema određene grupe, možete potražiti grupu za podršku za svoje osnovno stanje, poput grupe za podršku dijabetesu ili grupe za podršku seksualnim poteškoćama.
Može biti korisno razgovarati s drugima koji razumiju kroz šta prolazite i koji se nose s mnogim istim borbama kao i vi. Od grupe za podršku možete naučiti i neke mehanizme suočavanja kako biste olakšali život s autonomnom disfunkcijom
Korak 3. Obratite se porodici i prijateljima
Oslonite se na najbliže kako biste sami sebi stvorili sistem podrške. Budite spremni zatražiti i prihvatiti pomoć kada je to potrebno. Pokušajte se ne zatvarati od svoje porodice i prijatelja i usredotočite se na održavanje pozitivnog stava prema svim izazovima ili borbama s kojima se suočavate zbog svog poremećaja.
