Voljeti svoje tijelo (posebno male grudi) može biti teško ako imate nesigurnosti. Često naša nesigurnost proizlazi iz društvenih standarda, pa je važno naučiti voljeti sebe baš takvu kakva jeste. Kad uspijete riješiti te nesigurnosti, moći ćete prigrliti male grudi koje ste dobili i početi cijeniti prednosti koje vaš tip tijela ima.
Koraci
1. dio 3: Razvijanje samopouzdanja
Korak 1. Volite sebe
Svi smo različiti jedni od drugih i važno je voljeti sebe takvog kakav jesi. Uobičajeno je poželjeti stvari koje nemamo, ali naučiti voljeti ono što imate pomoći će vam da živite mnogo sretnije. To što imate male grudi ne znači da ste manje lijepe, one su samo jedna od stvari koje vas čine.
- Za svaku devojku sa malim grudima koja želi da ima veća prsa, postoji devojka sa velikim grudima koja želi manja prsa. Usredotočite se na to da volite sebe onakvima kakvi ste prirodno.
- Naučite voljeti svoj izgled gledajući se svaki dan u ogledalo. Gledajte u sebe i tražite stvari na svom tijelu koje volite. Što vam je udobnije sa tijelom, to ćete više početi voljeti.
Korak 2. Fokusirajte se na svoje pozitivne osobine umjesto na stvari koje vam se ne sviđaju
Razvijanje vaših talenata, poput plesa, pjevanja, sporta, pisanja itd. Pomoći će vam da se usredotočite na pozitivne stvari koje nudite. Biti negativan neće vam omogućiti da vidite koliko ste zaista nevjerojatni.
- Napravite listu jakih strana i pozitivnih osobina (fizičkih i nefizičkih) o sebi. Zapišite stvari koje volite kod sebe. Ponekad pomaže kada možete vizualno vidjeti zapisane sve nevjerojatne stvari o sebi.
- Izbjegavajte negativan govor o sebi. Negativni razgovor o sebi uključuje ukazivanje na sve vaše nedostatke i zanemarivanje vaših pozitivnih osobina. Morate biti sami sebi najveći obožavatelj, stoga nemojte govoriti o sebi. Pričanje o sebi samo će povećati vašu nesigurnost. Ostanite pozitivni kada govorite o sebi.
- Poboljšajte govor tela. Komuniciranje kao da imate povjerenje zapravo će povećati vaše samopouzdanje - u osnovi pristup "lažiraj dok ne uspiješ". Ponašanje kao da ste samouvjereni na kraju će se pretvoriti u pravo samopouzdanje. Nošenje sa samopouzdanjem uključuje uspravno držanje, uzdignutu glavu i puno osmjeha.
Korak 3. Nemojte suditi o sebi prema standardima društva
Može biti lako upasti u zamku da sami sebe osuđujete na osnovu medija, poznatih ličnosti i opštih društvenih standarda - ali nemojte! Važno je imati vlastitu percepciju sebe, a ne živjeti svoj život na osnovu mišljenja drugih ljudi. U većini slučajeva društveni standardi nisu realni i mogu nanijeti veliku štetu samopouzdanju i individualnosti.
- Čak i kad pogledate lijepe slavne osobe, sve one imaju različite tipove tijela. Neki imaju velike grudi, ali drugi imaju manja prsa ili uopće nemaju obline. Uvijek zapamtite da postoji mnogo različitih vrsta ljepote.
- Pregledajte različite ere povijesti kako biste vidjeli kako su se promijenili trendovi ljepote. Proširivanje vašeg pojma šta je ljepota može vam pomoći da vidite ljepotu u sebi. Čak ćete vidjeti da su 1920 -te bile sve o ženama s manjim grudima Flapper!
- Klonite se negativnih utjecaja poput medija ili vršnjaka fokusiranih na izgled. Mediji često prikazuju nerealne standarde tijela i imidža, poput velikih grudi i malog struka. Ako se pokušate uklopiti u ove nerealne standarde, vaše samopouzdanje nikada neće porasti. Vršnjaci usredotočeni na vaš izgled najvjerojatnije se i sami bore sa problemima samopoštovanja, stoga ne dopustite da njihova nesigurnost sruši vaše samopouzdanje.
Korak 4. Ne brinite o tome kako vas muškarci gledaju (ili vaše grudi)
Mnoge žene misle da muškarce privlače samo žene s velikim grudima - to nije istina! Muškarce žene privlače iz mnogo različitih fizičkih, mentalnih i emocionalnih razloga. Mogao bi se zaljubiti u tvoje oči, ili bi se mogao zaljubiti u tvoje urnebesne šale.
Ako te momak ne voli zbog veličine tvojih grudi, ne želiš ga u svakom slučaju. Studije su pokazale da su muškarci koji smatraju velike grudi iznimno važnima za ženu tipično mizogini i plitki
Dio 2 od 3: Nošenje prave odjeće
Korak 1. Pokažite svoju imovinu
Iako nemate velike grudi, možda imate mjehurićastu zadnjicu, lijep struk ili sjajne noge. Šta god da vam je omiljeno bogatstvo, pokažite to! Prestanite se fokusirati na ono što nemate i pokažite malo ljubavi prema onome što imate. To će vam pomoći da poboljšate vaše samopouzdanje.
- Ako imate prekrasne noge, privucite im pažnju nošenjem kratke haljine, visokih potpetica, suknje ili kratkog šorca.
- Privucite oko pojasa uskim pojasom, prikladnom haljinom ili kropom.
- Ako vam je zadnjica omiljeni dio tijela, obucite uske haljine, hlače i suknje kako biste istaknuli svoje obline.
- Jednom kad se priviknete na svoje manje grudi, zagrlite ih! Budite ponosni na svoje tijelo i dopustite da vam samopouzdanje zasija.
Korak 2. Nosite grudnjak koji želite
Jedna od poteškoća s velikim grudima je pronaći grudnjake koji imaju dovoljnu podršku, pristupačni su i izgledaju slatko. S druge strane, žene s manjim grudima nemaju problema s pronalaskom lijepih, jeftinih grudnjaka. Žene s manjim grudima mogu uživati u čipkanim grudnjacima bez podrške, udobnim grudnjacima bez žica ili grudnjacima bez naramenica bez problema. A ako uopće ne želite nositi grudnjak, to je sasvim u redu.
- Nosite push-up grudnjak kako biste stvorili iluziju većih grudi. Postoji mnoštvo push-up grudnjaka koji vam mogu povećati grudi, pa uložite u dobar push-up grudnjak ako želite malo povećati svoju imovinu.
- Koristite silikonske umetke za grudnjak kako bi vam grudi izgledale veće. Ako ste zaista svjesni svojih malih grudi, u redu je nositi silikonske umetke za grudnjak kako biste im dali malo veće veličine.
Korak 3. Ne bojte se ostati bez grudnjaka
Žene s većim grudima ne mogu pobjeći bez grudnjaka, ali možete! Bez dosadnih grudnjaka koji vam ometaju, moći ćete prigrliti svoju manju gornju polovicu seksi i zabavnom odjećom.
- Postoje tone odjeće koja zaista izgleda bolje bez grudnjaka; vrhovi i haljine bez leđa, odjeća bez rukava, komadi s dubokim dekolteom itd. - i imate tijelo da ih sve nosite.
- Biti grudnjak ima više prednosti nego što mislite. Nećete se morati nositi s neugodnim nevidljivim naramenicama grudnjaka ili trakom za podizanje grudi kada nosite košulju s otvorenim leđima ili haljinu bez naramenica.
3. dio od 3: Uživanje u blagodatima male škrinje
Korak 1. Ne brinite o fizičkoj boli
Nažalost, mnoge žene s velikim grudima osjećaju bolove u leđima, ramenima i vratu. To je uzrokovano težinom njihovih grudi, kao i stresom koji na njihovo tijelo stvaraju grudnjaci, naramenice itd. Imati male grudi zapravo je zdravstvena prednost, jer ćete manje vjerojatno osjetiti ovu vrstu boli.
- Kad god je moguće, izbjegavajte nošenje grudnjaka. Remenčići i trake za grudnjak uzrokuju fizičku bol, a budući da imate manje grudi, nošenje grudnjaka nije uvijek potrebno.
- Dok žene s velikim grudima ponekad razmišljaju o smanjenju grudi kako bi umanjile bolove u leđima, ne morate. Budite ponosni na svoje male grudi.
Korak 2. Bolje kontrolirajte svoje zdravlje
Male grudi zapravo vas mogu održati zdravijima iz više razloga. Budući da ima manje tkiva za opip, manje grudi znatno olakšavaju preglede za bolesti poput raka dojke. Kada imate manje grudi, lakše ćete osjetiti kvržice ili abnormalnosti, što vam daje veću kontrolu nad vašim zdravljem.
- Manje grudi mogu povećati šanse za ranije otkrivanje stvari poput raka dojke. Budući da manje grudi imaju manje masnog tkiva, ljekarima je lakše otkriti grudice čim se pojave, a ne nakon što porastu.
- Manje grudi također pomažu ženama da održe bolje držanje, jer ne opterećuju vašu prednju stranu kao što to čine veće grudi.
Korak 3. Uživajte u grudima bez spuštanja
Jedna od najboljih prednosti malih grudi je da neće opadati ili opuštati se kako starite. Zahvaljujući sili gravitacije, teže grudi obično počinju opadati kako žene stare-stoga budite sretni što ćete imati doživotne živahne grudi!
- Dok će se vaši prijatelji s velikim grudima boriti sa opuštenim grudima u svojim ranim 30 -im, nećete se suočiti s ovim problemom do svojih 50 -ih ili 60 -ih - ako se uopće morate suočiti s tim.
- Ova prednost živahnih grudi također će vas držati mlađima sa godinama.
Korak 4. Lakše vježbajte
Velike grudi često vam smetaju tijekom vježbanja, posebno vježbe koje uključuju puno kardio i kretanja. Vježbe poput skakanja, skakanja s užeta i trčanja mnogo su lakše ako imate manja prsa.
- Žene s većim grudima moraju se boriti da pronađu dodatne potporne grudnjake kako bi im vježbe bile udobne - ne morate brinuti o tome. Zato vježbajte!
- Neke žene s većim grudima izbjegavaju vježbanje jer im to zapravo uzrokuje bol u prsima. Budite zahvalni što možete vježbati s našim grudima koje vas bole.
Korak 5. Bolje spavajte
Postoji nekoliko razloga zašto će vam manje grudi pomoći da bolje spavate. Prije svega, možete spavati na grudima ili udobno maziti svoju drugu osobu, a da vas ne boli. Mnoge žene sa velikim grudima se tokom noći probude u bolovima zbog slučajnog gnječenja grudi.
