Ako ste upravo dobili mjesečnicu, najvjerojatnije ćete započeti upotrebom higijenske uloške ili uloška. Jednostavni su za upotrebu i lakši od tampona. Proces može biti pomalo zastrašujući, ali možete izbjeći nered, gužvu i brige naučivši pravi pristup korištenju higijenskih uložaka.
Koraci
1. dio 3: Stavljanje
Korak 1. Odaberite podlogu odgovarajuće debljine, upijanja, oblika i stila
S gotovo 3,5 milijardi žena na ovoj planeti, postoji čitav niz opcija potrebnih za zadovoljenje svih naših različitih potreba. Evo općeg sažetka vaših izbora:
- Debljina. Što je menstruacija svetlija, jastučić može biti tanja; međutim, upijanje jastučića dramatično se poboljšalo, čak i posljednjih godina. Neki tanji jastučići mogu biti prilično upijajući. Često im je udobnije sjediti, pa čak možete zaboraviti da su tamo!
- Apsorpcija. Pogledajte ocjenu (laganu, prosječnu ili super) i dužinu te isprobajte nekoliko različitih marki i stilova prije nego što se odlučite za onu koja vam se sviđa. Ponekad upijanje znači različite stvari za različite kompanije i/ili ljude.
- Oblik. Postoje različiti oblici donjeg rublja, pa prirodno postoje i različiti oblici jastučića! Ali vaša tri glavna bit će ona za uobičajeno donje rublje, one za tange i noćne podloške. Noćni jastučići prilično su razumljivi (duži, napravljeni za ležanje), ali druga dva? Pa, nošenje jastučića dok nosite tange je vrsta traženja problema. Možete isprobati, ali ako tek počinjete, držite se uobičajenih.
-
Style. Opet dvije stvari ovdje: s krilima i bez njih. "Krila" su oni ljepljivi mali komadići koji se lijepe za vaše donje rublje. Oni čuvaju vaš jastučić da ne legne sa strane i da se ne osjeća kao pelena. Ukratko, osim ako ne iritiraju vašu kožu ili nešto slično, oni su vam prijatelji!
- Općenito, klonite se mirisnih uložaka, posebno ako je vaša koža osjetljiva. Mogu biti iritantni u područjima u kojima definitivno ne želite iritaciju.
- Postoje i podloške za gaćice, ali to su neke različite životinje. Držite se onih loših dječaka kada mislite da vam menstruacija počinje ili kada završava - to jest, kada je zaista, jako lagano.
Korak 2. Dođite u položaj
Većina djevojaka mijenja jastučiće kada treba da udari u žensku sobu, ali ponekad vas želja pogodi i u vrijeme praznog mjehura. Šta god da je, pronađite najbliže kupatilo, operite ruke i ispustite trupu. Nažalost, podloga se neće čarobno transportirati kroz vaša dna.
Najlakše će biti ako sjedite i donje rublje vam je oko koljena. I stajanje je u redu; samo želite sve što vam je nadohvat ruke
Korak 3. Uklonite omote ili kutije s podloge
Mogli biste ih odbaciti, ali bilo bi dobro upotrijebiti ih za odlaganje iskorištenog jastučića koji zamjenjujete. Niko ne želi pogledati iskorišteni uložak u smeće, znate? I nikada, nikada, nemojte ga baciti u toalet, moglo bi poplaviti!
Korak 4. Rasklopite preklopke ili krila i skinite dugu središnju podlogu koja prekriva ljepilo na sredini
Izložite ljepilo i na krila, odlažući ove dijelove u smeće ili sanitarnu kantu (neće vam trebati za zamatanje).
U nekim današnjim markama jastučića omot služi i kao podloga. Ekološkije je i jednostavnije-ako je to slučaj, jedan korak manje za vas
Korak 5. Zalijepite ljepljivi dio na gaćice
Želite da jastučić bude direktno ispod vaše rodnice - da se ne puzi napred ili da se penje straga! Ako ćete malo ležati, možda ćete ga htjeti poravnati malo unatrag, ali vjerojatno dobro znate gdje bi to bilo najefikasnije. Uskoro ćete vježbati centriranje jastučića sprijeda prema natrag!
Imaš krila? Preklopite one oko gaćica sa vanjske strane tako da se zalijepe. Oni će spriječiti kretanje jastučića dok se krećete, što će biti mnogo ugodnije i osjećati se mnogo prirodnije. Takođe pomaže u sprečavanju curenja tokom velikog protoka
Dio 2 od 3: Udobno ga nosite
Korak 1. Nosite gaćice kao i obično
Gotovo! Ako vas jastučić svrbi ili iritira kožu, uklonite ga i upotrijebite drugu vrstu. Nošenje podloge ne bi trebao biti problem. Prilikom odlaska u toalet možete provjeriti treba li uložak promijeniti ili ima li problema s kuhanjem. Mijenjajte podlogu svakih nekoliko sati po potrebi kako biste izbjegli neugodne mirise.
Recimo još jednom: mijenjajte uložak svakih nekoliko sati. Očigledno, dio ovoga ovisi o tome koliko je vaš protok težak. Ali ne samo da će vam promjena često dati mir, već se ni mirisi neće početi pogoršavati. Win win!
Korak 2. Odlučite se za udobniju odjeću
Iako se u početku može činiti čudno, podloga općenito neće biti vidljiva. Pratit će krivulju vašeg tijela i biti dobro skriven. Međutim, možda ćete se bolje osjećati noseći široke hlače ili suknju. Sve je u miru! Ako ste zabrinuti, pažljivo odaberite garderobu.
Dobro pravilo je da izbacite bakine gaćice dok imate menstruaciju. Sačuvajte svoje slatke tange za ostalih 25 dana u mjesecu
Korak 3. Uradite rutinsku provjeru, posebno u teškim danima
Ubrzo ćete otkriti da znate koliko često ćete morati brinuti o poslu, koliko vam jastučić traje u koje dane, a čim počnete biti neugodni znat ćete točno zašto. Ali barem na početku radite rutinske provjere, posebno ako vam je protok težak. Malo uloženog vremena moglo bi lako spriječiti nastanak neugodne situacije.
Usput, nema potrebe da trčite u kupatilo svakih pola sata. No, provjera vašeg novog prijatelja svakih 1-2 sata bit će u redu. Ako vas neko pita, recite da ste danas popili puno vode
Korak 4. Nemojte koristiti uloške bez razloga
Neke žene stalno nose uloške jer misle da ih to održava "svježima". Ne. Ne radi to. Vaša vagina mora disati! Gurajući gomilu ljepljivog pamuka između nogu omogućava bakterijama da se razmnožavaju na vrućini. Stoga, ako nemate mjesečnicu, držite se lakih pamučnih gaćica. Nema ništa svježije od toga - ako su čisti, naravno! Pa, osim možda princa od Bel Aira. Bio je prilično svjež.
Korak 5. Ako vam je jako neugodno, promijenite ga
Jastučići nisu djevojački najbolji prijatelji, da se zna. Rečeno je da je tehnologija prešla dug, dug put i na sreću nismo zaglavljeni u pojasevima za pelene koje su imale naše majke (Ozbiljno. Pitajte svoje). Jastučići više nisu patetično strašni. Pa ako vam je jako neugodno, promijenite to! Moguće je da ga treba ponovno pregledati, zasićeno je, miriše ili vam ta vrsta/veličina/oblik ne odgovara.
3. dio od 3: Promjena, odlaganje i postajanje profesionalcem
Korak 1. Nakon otprilike 4 sata promijenite ga
I proces se ponavlja! Čak i ako vaš jastučić nije ispunio svoju svrhu, ipak ga promijenite. To neće postati egzistencijalno za vas. Ali mirisat će bolje i osjećat ćete se svježije. Zato uzmi još jednu, otiđi u kupaonicu i osvježi se.
Korak 2. Odložite ga na pravi način
Kad mijenjate uložak, umotajte stari u omot novog. Ako vam je menstruacija prošla ili omot nije dostupan, umotajte upotrijebljeni jastučić u toaletni papir. Ako ga ima na raspolaganju, stavite ga u sanitarnu kantu tako da se pravilno odlaže, ali ako ga ne možete pronaći, diskretno ga odložite u smeće, ostavljajući jedva trag. Nema bola u očima u vašem kupatilu!
Nikada ne bacajte u toalet ništa što nije toaletni papir. Kanalizacijski sistemi svijeta nisu neki čarobni cjevovod gdje sve što odložite ispari u zaborav; sve to nekamo ode. Zato budite ljubazni prema svijetu i nemojte ispirati uloške ili tampone (ili bilo šta drugo po tom pitanju)
Korak 3. Ostanite higijenski
Menstruacija nije najčistija od ženskih navika, pa je važno ostati higijenski. Uvijek dvostruko dobro operite ruke kada mijenjate uloške, a i dolje se očistite (higijenske maramice bez mirisa mogu vam dobro doći za ovaj dio). Što je manje nereda, manje je klica, zdraviji ste.
Dok smo već na nekoj temi, nemojte se opterećivati. Ovo je marker vaše ženstvenosti - savršeno normalna, mjesečna, dosadna navika. Ostajete higijenski jer želite biti čisti, a ne zato što je to (ili vi) odvratno
Korak 4. Uvijek nosite dodatke
Uvijek. Nikad ne znate kada bi katastrofa mogla nastupiti, da li vam je menstruacija teža od normalne ili dolazi kad to ne očekujete. Ili kad će prijatelju biti potrebna! Kada koristite zaštitnu podlogu, odmah je zamijenite. Kao dobar izviđač, uvijek budite spremni!
- Ako se nađete u kupaonici uz crvenu rijeku bez podloge (dle), ne ustručavajte se pitati drugu djevojku. Ozbiljno. Ne morate biti simpatični i iskreni u vezi s tim. Svi znamo kroz šta prolaziš. To je sranje. Svi volimo pomagati sestri!
- Dok smo već pri tome, možda biste htjeli ponijeti i Midol!
Savjeti
- Ako je vaša menstruacija počela neočekivano, ne zaboravite ukloniti mrlje krvi u hladnoj vodi; nikad vruće.
- Ponesite rezervnu ili dvije. Možete ih držati tajno skrivene u unutrašnjem džepu torbice, ruksaka ili torbe za šminku, ovisno o tome što više volite nositi. Menstruacije vam u početku mogu biti neredovne, pa bi bilo dobro imati jednu pri ruci.
- Nosite redovne gaćice dok nosite uložak. Nema tangi.
- Uzmite uloške koji se isporučuju s maramicama kako bi vaša ženska zona ostala svježa. Ili ih možete kupiti pazeći da ne sadrže mirise i da nisu antibakterijski kako ne bi iritirali osjetljivu kožu dolje. Ne koristite tuševe! To može uzrokovati gljivične infekcije.
- Ako niste spremni za korištenje tampona, koristite podlogu. Bez obzira na to što vaši prijatelji kažu da vaše tijelo nije njihovo, donosite vlastite odluke.
- Otpad jedan ili dva. Uradite ono što rade u reklamama i sipajte malo vode u uložak da vidite koliko će držati. Nema potrebe za plavom bojom za hranu, ali bolje ćete se osjećati.
- Ako vam menstruacija počne, a nemate higijenske ubruse sa sobom, upotrijebite toaletni papir, ali toaletni papir mijenjajte svakih sat ili dva.
- Uvijek stavite ručnik ili staru košulju na mjesto na kojem ćete sjediti ili ležati duže vrijeme. Stoga nećete zaprljati kauč ili krevet i jednostavno možete oprati ručnik/staru košulju.
- Razmislite o upotrebi tampona. Mnogi ljudi preferiraju tampone za upotrebu tijekom fizičke aktivnosti, poput plivanja ili općenito, kako bi izbjegli nelagodu ili mirise.
- Koristite mirisne uloške ako vam se ne sviđa miris onih bez mirisa.
- Budite oprezni pri upotrebi mirisnih uložaka, oni mogu biti štetni za vašu higijenu i mogu uzrokovati gljivične infekcije.
- Ako imate osjetljivu kožu, nemojte koristiti mirisne uloške ili higijenske maramice.
Upozorenja
- Ne bojte se tampona! Ne boli ako ga pravilno umetnete. Možda će biti potrebno nekoliko puta da se to ispravno uradi, ali to je mnogo lakše od podloge. Jastučiće obično treba nositi kada spavate noću.
- Nikada ne ispirajte uloške ili tampone. Umjesto toga ih odložite u sanitarnu kantu ili u smeće.
- Neregularno mijenjanje uloška može pridonijeti gljivičnim infekcijama. Promijenite jastučić svakih 4 do 6 sati.
