Bijeli zubi veliki su dio sjajnog, zdravog osmijeha, pa je normalno ako želite pokušati izbijeliti zube. Možda ste čuli za sve vrste prirodnih kućnih lijekova za izbjeljivanje zuba, ali nažalost većina njih zapravo ne djeluje. Srećom, još ima nade! Čišćenje zuba i izbjegavanje hrane koja bi mogla izazvati mrlje prirodni su koraci koje možete poduzeti za izbjeljivanje zuba. Ako želite bolje rezultate, vaš stomatolog može preporučiti neke proizvode za izbjeljivanje koji odgovaraju vama.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vježbanje dobre oralne higijene
Možda ste čuli za sve vrste lijekova za izbjeljivanje zuba, ali sve u svemu, najbolji način za održavanje boje zuba je dobra oralna higijena. Redovito čišćenje može ukloniti mrlje sa zuba i spriječiti stvaranje drugih mrlja. Slijedite preporučene korake za održavanje oralnog zdravlja i borbu protiv mrlja.
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Pranje zuba jedan je od najvažnijih načina za održavanje oralnog zdravlja i održavanje bijelih zuba. Četkajte dva puta dnevno po 2 minute kako biste uklonili plak i mrlje. Četkicu za zube držite pod kutom od 45 stupnjeva od desni i nježnim pokretima naprijed-natrag pravilno čistite zube.
- Ne zaboravite dobiti sve površine zuba, uključujući leđa i bočne strane. Ovi dijelovi možda neće biti vidljivi, ali se plak ovdje može sakriti i uzrokovati karijes.
- Četkica za zube sa mekim čekinjama je najbolja.
Korak 2. Koristite zubnu pastu za izbjeljivanje odobrenu od ADA
Na tržištu postoji nekoliko zubnih pasta za izbjeljivanje, ali nisu sve odobrene od strane Američkog stomatološkog udruženja. Kada kupujete dobru zubnu pastu za izbjeljivanje, potražite ADA pečat odobrenja. To znači da je proizvod ocijenjen i dokazan kao učinkovit.
- Izbjeljivanje pasta za zube može potrajati 2-6 tjedana da primijetno izbijelite zube, stoga budite strpljivi i koristite je svaki put kad perete zube.
- Izbjeljivačke paste za zube još uvijek možda neće izbijeliti vaše zube pa se obratite svom stomatologu ako želite bolje rezultate.
Korak 3. Čistite među zubima jednom dnevno
Hrana i plak se takođe kriju između vaših zuba, pa ne propustite ova mjesta. Čistite među zubima jednom dnevno kako biste spriječili karijes i infekcije. Upotrijebite konac za kosu ili ubodom vode da dođete do ovih mjesta nakon četkanja.
- Ako imate problema s korištenjem konca, mogao bi djelovati i odobreni stomatološki izbor.
- Ne koristite nikakve neobične predmete poput slamki ili čačkalica za čišćenje među zubima. Ovo nije tako učinkovito kao čišćenje zubnim koncem i mogli biste ozlijediti desni ili zube.
Korak 4. Zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca za najbolje performanse
Starije četkice za zube ne čiste i vaša usta, pa ih redovno mijenjajte. Općenito, nabavite novu četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca kako bi vaši zubi bili što čistiji.
Pazite i na čekinje četkice za zube. Ako počnu trošiti prije tri mjeseca, zamijenite četkicu za zube ranije
Korak 5. Posjetite svog stomatologa radi redovnih pregleda
Čak i ako obavite odličan posao u čišćenju zuba, još uvijek se može nakupiti plak. Zbog toga je važno posjetiti zubara radi redovitih pregleda i čišćenja. Općenito, posjetite svog stomatologa jednom ili dva puta godišnje i ne ustručavajte se zakazati posjet ako mislite da postoje problemi sa vašim zubima. Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Tačno ili netačno: Morate koristiti zubni konac najmanje jednom dnevno.
Istinito
Tačno! Zubni konac trebao bi biti redovan dio vaše rutine, baš kao i pranje zubi. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Netačno
Pokušaj ponovo! Da bi vaši zubi i usta bili zdravi, morate redovito prati kosu, koristiti zubni konac i vodu za ispiranje usta. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Sprječavanje mrlja
Dobro oralno zdravlje odličan je način da zubi ostanu blistavo bijeli, ali svijet je pun stvari koje bi mogle uzrokovati mrlje od zuba. Čak i ako redovno perete kosu, neka hrana, piće i navike mogu potamniti zube. Pokušajte ih izbjeći kako biste spriječili nakupljanje mrlja.
Korak 1. Ograničite hranu i piće tamne boje u svojoj ishrani
Mnogo hrane i pića u boji može zaprljati zube i učiniti ih tamnijim. Neki od glavnih krivaca su kafa, tamni čajevi, crno vino i soda. Pokušajte ograničiti ove stavke u svojoj prehrani.
Iako ove predmete možete povremeno uzimati, svakako ih izbjegavajte nekoliko sati nakon bilo kakvog tretmana za izbjeljivanje. Ova hrana i piće mogli bi promijeniti tretman izbjeljivanja jer se sloj sline vaših zuba još nije izgradio
Korak 2. Izbjegavajte kiselu hranu nakon tretmana za izbjeljivanje
Agrumi poput naranči, jagoda ili limuna mogu poništiti postupke izbjeljivanja zuba. Ako koristite neke proizvode za izbjeljivanje zubi, svakako izbjegavajte ovu hranu nakon tretmana.
Vrijeme čekanja varira ovisno o proizvodu, stoga uvijek provjerite upute
Korak 3. Prestanite pušiti ili nemojte uopće počinjati
Cigarete i drugi duhanski proizvodi mogu zaprljati zube, pa ih je najbolje potpuno izbjeći. Ili prestanite što je prije moguće ili izbjegavajte početak.
Osim bojenja zuba, pušenje povećava rizik od bolesti desni, gubitka zuba i raka usne šupljine, pored mnogih drugih zdravstvenih problema. Za vaše cjelokupno zdravlje najbolje je potpuno izbjegavati pušenje
Korak 4. Pregledajte svoje lijekove kako biste provjerili je li tamnjenje zuba nuspojava
U nekim slučajevima tamnjenje zuba nuspojava je uzimanja lijekova. Konkretno, antihistaminici, antipsihotici i neki lijekovi za visoki krvni tlak mogu potamniti vaše zube. Pregledajte lijekove koje uzimate sa svojim ljekarom i pitajte je li tamnjenje nuspojava za bilo koji od njih. Pitajte možete li prijeći na druge lijekove ako bi oni koje uzimate mogli potamniti zube.
- Neki postupci poput kemoterapije i zračenja također mogu potamniti zube.
- Ako uzimate određene antibiotike dok ste trudni, oni bi mogli mrljati zube vašeg djeteta kasnije u životu.
Korak 5. Nemojte koristiti nikakve provjerene kućne lijekove za izbjeljivanje
Vjerojatno ćete na internetu naići na mnoštvo kućnih sredstava za izbjeljivanje. Neki od njih uključuju upotrebu peroksida, limuna, jagoda, kurkume ili ulja za uklanjanje mrlja. Nijedan od ovih lijekova nije djelotvoran, a neki bi čak mogli pogoršati mrlje na vašim zubima. Najbolje je pridržavati se dobre prakse oralne higijene i posjetiti svog stomatologa radi profesionalnog izbjeljivanja ako to želite.
Metoda 3 od 3: Profesionalno izbjeljivanje zuba
Ako vježbate dobro oralno zdravlje, ali mislite da bi vam zubi i dalje mogli biti bjelji, najbolje je koristiti neke tretmane za izbjeljivanje odobrene od strane stomatologa. Oni se kreću od traka bez recepta do procedura u kancelariji. Prije nego isprobate bilo koji proizvod za izbjeljivanje, samo razgovarajte sa svojim stomatologom kako biste bili sigurni da odgovaraju vama.
Korak 1. Posjetite svog stomatologa prije isprobavanja bilo kojeg proizvoda za izbjeljivanje zuba
Ovo je važno kako biste bili sigurni da nemate problema sa zubima koji bi mogli uzrokovati mrlje na vašim zubima, poput karijesa ili karijesa. Nakon što isključite bilo što od ovoga, vaš stomatolog može preporučiti prave proizvode ili tretmane za izbjeljivanje zuba.
Korak 2. Upotrijebite trake za izbjeljivanje odobrene od ADA-e
Ovo je uobičajen i jednostavan tretman izbjeljivanja kod kuće. Ovi proizvodi koriste peroksid ili slične kemikalije za izbjeljivanje mrlja sa zuba. Još bolje, za kupovinu vam nije potreban recept, a možete ih nabaviti u većini ljekarni. Samo potražite ADA pečat odobrenja kako biste znali da kupujete kvalitetan proizvod.
- Uvijek slijedite upute za sve trake za izbjeljivanje koje koristite. Obično zalijepite trake na zube i ostavite ih tamo 10-15 minuta prije nego što ih ogulite.
- Ako ne znate koja je vrsta traka za izbjeljivanje najbolja, pitajte svog stomatologa za preporuku.
Korak 3. Nabavite gel za izbjeljivanje na recept od svog stomatologa
Ako trake za izbjeljivanje ne djeluju, vaš će stomatolog možda propisati jači gel. Obično ćete nanijeti gel na zube i ostaviti ga nekoliko sati. Slijedite sva uputstva vašeg stomatologa za pravilnu upotrebu gela.
Ne zaboravite izbjegavati bilo koju tamnu ili kiselu hranu i piće nekoliko sati nakon tretmana za izbjeljivanje. To bi moglo preokrenuti efekte
Korak 4. Isprobajte tretmane za izbjeljivanje u ordinaciji za jače rezultate
Tretmani za izbjeljivanje u ordinaciji mogu najbolje djelovati za izbjeljivanje zuba. Obično će zubar nanijeti zube peroksidnim gelom, a zatim ih izložiti jakom svjetlu kako bi ubrzao proces izbjeljivanja. Ako vam ništa drugo nije pomoglo, vaš stomatolog može preporučiti ovakav postupak.
- Ovakvi tretmani izbjeljivanja mogu povećati rizik od osjetljivosti zuba, stoga se na to pripremite.
- Uvijek potvrdite troškove za proceduru u uredu jer mogu biti skupi.
Medical Takeaways
Prirodni kućni lijekovi nemaju mnogo uspjeha u izbjeljivanju zuba. Međutim, to ne znači da je sve izgubljeno! Još uvijek imate mnogo mogućnosti za održavanje oralnog zdravlja i uklanjanje mrlja sa zuba. Ako vam ove opcije ne odgovaraju, postoji mnogo proizvoda za izbjeljivanje koje vaš stomatolog može preporučiti. Pravilnim koracima možete biti na dobrom putu do blistavog, bijelog osmijeha koji tražite.
