Veličina, oblik i izgled vaših grudi će se promijeniti tokom trudnoće. Kako se vaše grudi mijenjaju, ne samo da će se povećati, već će i vaše grudi postati osjetljivije zbog hormonalnih promjena koje se dešavaju tijekom trudnoće. Odabir i nošenje odgovarajuće veličine grudnjaka osigurat će optimalnu podršku i udobnost tijekom cijele trudnoće.
Koraci
1. dio od 3: Mjerenje donje poprsje
Korak 1. Nosite grudnjak bez podloge
Vaš grudnjak bez podloge trebao bi se udobno i ispravno uklopiti. Nošenje podstavljenog grudnjaka tokom mjerenja može spriječiti precizno mjerenje. Ako nemate grudnjak bez podloge, jeftin možete kupiti u trgovinama poput Walmart-a i Targeta.
Korak 2. Pronađite veličinu svog pojasa
Uzmite inčnu stranu mjerne trake i čvrsto je postavite oko tijela ispod grudi i ispod pazuha. Ruke držite što je moguće bliže tijelu kako biste precizno izmjerili veličinu trake. Ako vam ovo postane preteško učiniti sami, zamolite prijatelja da vam pomogne. Pogledajte se u ogledalo kako biste bili sigurni da je traka paralelna s podom duž vaših leđa i grudi.
Ispod mjerne trake ne smijete imati prste
Korak 3. Zapišite mjerenje
Da biste dobili najprecizniju veličinu trake, zaokružite broj na najbliži cijeli broj, a zatim dodajte pet kako biste omogućili povećanje veličine grudi kako vaša trudnoća napreduje. Na primjer, ako dobijete mjerenje od 39,3 inča (100,3 cm), zaokruživanje na najbliži cijeli broj je 40. Dodavanjem 5 inča (12,7 cm) značilo bi da je veličina vašeg pojasa 45 inča (114,3 cm).
Dio 2 od 3: Mjerenje gornje poprsje
Korak 1. Omotajte mjernu traku oko najvećeg dijela grudi
Uzmite mjernu traku i čvrsto je omotajte oko tijela na najvećem dijelu grudi, obično oko područja bradavica. Jednom rukom držite oba kraja mjerne trake sa strane grudi. Drugom rukom gurnite mjernu traku između dojki radi preciznijeg mjerenja. Prilikom mjerenja držite ruke što je moguće bliže tijelu.
Korak 2. Zapišite mjerenje u inčima
Da biste dobili ispravnu veličinu čaše, morat ćete zaokružiti mjerenje na sljedeći cijeli broj. Na primjer, ako je broj koji snimite 69,5 cm, veličina vaše šalice bit će 71 cm (28 inča). Ako ne vidite mjerenje, neka vas neko provjeri kako se ne biste morali micati.
Korak 3. Izračunajte veličinu čaše grudnjaka
Uzmite mjerenje koje ste snimili za veličinu pojasa i oduzmite ga od mjerenja za veličinu šalice. Zapišite rezultat. Rezultat je veličina šolje vašeg grudnjaka. Postoji razlika od 1 inča (2,5 cm) između svih veličina šolje, osim A šolje i AA šolje, gde postoji razlika od 1/2 inča (1,3 cm).
Veličine grudnjaka: razlika od 0 do 1/2 inča (1,3 cm) je AA šalica; 1/2 inča (1,3 cm) do 1 inča (2,5 cm) je šolja A; 2 inča (5,1 cm) je šolja B; 3 inča (7,6 cm) je čaša C; 4 inča (10,2 cm) je čaša D; 12 inča (12,7 cm) je DD ili E čaša; 6 inča (15,2 cm) je DDD ili F čaša; 17 inča (17,8 cm) je G čaša; 8 inča (20,3 cm) je H šolja; 9 inča (22,9 cm) je I šolja; 10 inča (25,4 cm) je J šolja
Korak 4. Mjerite grudi svake dvije do tri sedmice tokom trudnoće
Učinite to kako biste bili sigurni da nosite grudnjak odgovarajuće veličine. Tokom trudnoće vaše grudi rastu prilično brzo i možda ćete morati više puta promijeniti veličinu grudnjaka.
3. dio od 3: Nošenje grudnjaka
Korak 1. Kupite tri grudnjaka
Ako se pitate koliko grudnjaka kupiti, tri su idealna. Ovo će vam omogućiti da nosite jedan grudnjak, jedan za nošenje i jedan za pranje. Ovaj broj, međutim, može biti previše ako očekujete da ćete tijekom trudnoće kupiti više grudnjaka u različitim veličinama.
Također je dobro odabrati grudnjake u više boja koje ćete nositi s različitim odijelima
Korak 2. Izbjegavajte grudnjake
Grudnjaci ispod žice uglavnom su sigurni, ali mogu predstavljati problem tokom trudnoće. Ako planirate dojenje, grudnjaci sa žicom mogu ugurati tkivo dojke koje začepljuje mliječne kanale. To može spriječiti dojenje i uzrokovati infekcije dojke. Umjesto toga, potražite grudnjake s oblikovanim čašicama koje odgovaraju vašim grudima.
Primjer konturnog grudnjaka bio bi Warner’s Women's Cloud 9 bez žice za konture
Korak 3. Uvjerite se da grudnjak udobno pristaje
Prilikom isprobavanja grudnjaka morate provjeriti nekoliko stvari. Prvo, naramenice bi trebale udobno stati na ramena. Ne bi trebali kopati ili biti previše labavi. Vaše grudi ne bi trebale imati premalo ili previše mjesta u čašama. Traka bi vam trebala sjediti ravno oko rebara. Srednji prednji dio grudnjaka trebao bi sjediti ravno na grudima.
Ako vam se naramenice isprva ne osjećaju ugodno, vjerojatno ih možete namještati dok ne pronađete pravo mjesto
Korak 4. Pravilno pazite na grudnjak
Pravilna briga o grudnjaku produžava život i elastičnost grudnjaka. Najbolji način pranja grudnjaka je sudoper sa hladnom vodom i blagim deterdžentom. Ako koristite perilicu, koristite hladnu vodu na blagom položaju. Objesite da se osuši. Ne koristite sušilicu za kosu.
Neke žene čiste grudnjak dok ga nose pod tušem
Savjeti
- Pobrinite se da grudnjak koji odaberete nudi odgovarajuću podršku jer vam grudi postaju teže nego što ste navikli tijekom trudnoće. Grudnjaci za trudnice izrađeni od pamuka i mikrovlakana nude prijeko potrebnu podršku i udobnost za osjetljive grudi.
- Mnoge rodilišta imaju na raspolaganju savjetnike za grudnjake. Zatražite od konzultanta da potvrdi veličinu grudnjaka koju ste izmjerili ponovnim mjerenjem grudi odgovarajuće veličine. Konsultanti vam mogu pomoći i pri odabiru grudnjaka tokom cijele trudnoće.
- Kalkulatori grudnjaka dostupni su na mreži ako imate poteškoća da sami dođete do odgovarajuće veličine.
