Vađenje zuba znači da ćete imati osjetljivu ranu u ustima najmanje sedmicu dana. Možda vam se čini zastrašujuće pomisliti na hranu koja neće naštetiti jesti ili iritirati ranu, ali lakše je nego što mislite. Ideja je da hranljive materije unosite iz meke hrane za koju je potrebno što manje žvakanja. Poznavanje vrste hrane koju treba izbjegavati također je ključno kako biste osigurali da vaše desni zarastu brzo i bez komplikacija. Koliko brzo možete jesti nakon operacije zuba i šta biste trebali jesti? Sastavili smo vodič savjeta i trikova odobrenih od strane stomatologa koji će vam pomoći da jedete lako i bezbolno nakon vađenja zuba.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjena načina na koji se hranite
Korak 1. Sačekajte najmanje 1 sat nakon operacije da uklonite gazu i jedete
Normalno je da područje krvari prva 24 sata nakon operacije. Vaš zubar će nakon operacije staviti gazu na mjesto vađenja i možda vam je dao da je ponesete kući. Ako mjesto počne ponovo krvariti dok jedete (ili u bilo koje vrijeme), nježno zagrizite svježi komad gaze ili vlažnu vrećicu čaja dok krvarenje ne prestane.
- Ako namjeravate uzimati lijekove protiv bolova, morat ćete pojesti nešto kako biste pokrili želudac i spriječili mučninu.
- Možda vam se nakon operacije neće ništa dogoditi, a to je u redu jer će rani trebati najmanje sat vremena da stvori krvni ugrušak kako bi mogla zaustaviti krvarenje.
- Ako vam zubar nije dao gazu da ponesete kući, a nemate čaj, možete kupiti zubnu gazu u većini drogerija.
Korak 2. Unosite tekućinu ili kašastu hranu samo prva dva dana nakon oporavka
Od otekline do boli u čeljusti, prvih nekoliko dana jelo bi moglo biti malo grubo. Morat ćete se pridržavati tekuće ili gotovo tekuće prehrane da biste dobili što više hranjivih tvari uz najmanju količinu žvakanja (i boli).
Nekoliko dana prije operacije opskrbite se voćem i povrćem za smoothie ili kupite onoliko gotovih napitaka koje trebate proći kroz prvih 48 sati
Korak 3. Uključite malu, mekanu čvrstu hranu 3 do 4 dana nakon operacije
Prvih 1 do 3 dana morat ćete slijediti tekuću ili kašastu prehranu. Nakon što oteklina padne i možete pričati ili pomicati čeljust bez toliko boli, možete pokušati jesti male komade čvrste hrane poput ribe ili dobro kuhanog povrća.
Samo obavezno nasjeckajte ili preradite krute tvari poput mesa i povrća u male komadiće prvog dana kada pređete s tekuće ili kašaste hrane
Korak 4. Uzmite male zalogaje kako biste izbjegli preopterećenje čeljusti
Usta i čeljust će vam vjerovatno biti otečeni i bolni nekoliko dana nakon operacije. Manji zalogaji bit će manje oporezujući od pokušaja rješavanja velikih količina hrane u ustima.
Ostavite hranu da vam malo odstoji na jeziku kako bi je vaša slina omekšala
Korak 5. Nemojte žvakati hranu na istoj strani usta kao i ekstrakcija
S druge strane usta nježno žvačite hranu dok se potpuno ne oporavite. To će smanjiti mogućnost da vam komadići hrane iritiraju desni ili se zaglave na mjestu vađenja.
- Ako slučajno zateknete hranu na mjestu vađenja, nježno je isperite toplom slanom vodom. Nemojte ga hvatati niti pokušavati izvaditi prstom, četkicom za zube ili čačkalicom.
- Ako hrana ne izađe nakon zamaha i pogorša bol ili oticanje, odmah nazovite svog stomatologa ili oralnog kirurga.
Korak 6. Izbjegavajte sisanje bilo čega kroz slamku
Slamke stvaraju pritisak u ustima, što može izbaciti krvni ugrušak. Ne samo da će ovo ponovno otvoriti ranu i uzrokovati krvarenje, već će usporiti proces zarastanja.
Korištenje slamki sa širokim ustima ili 2 slamke nije bolja opcija pa pokušajte potpuno izbjeći slamke
Metoda 2 od 3: Biranje tečnosti i meke hrane
Korak 1. Pijte zdrave napitke ili napitke koji zamjenjuju obrok
Dodajte puno vode ili mlijeka kako bi smoothie bio rijedak i lak za piće. Nećete moći koristiti slamku, pa se pobrinite da bude dovoljno labava da se normalno pije iz šalice. Ako ne želite sami napraviti svoj smoothie ili nemate pristup blenderu, umjesto toga kupite gotove šejkove za zamjenu obroka.
- Pokušajte dodati kakao u prahu, bananu ili smrznuto voće kako biste zasladili svoj smoothie.
- Nemojte dodavati male sjemenke poput lana ili chia jer bi vam mogle ogrebati desni ili se zaglaviti na mjestu vađenja.
- Izbjegavajte pravljenje smoothija s voćem poput kupina i jagoda jer se sjemenke možda neće potpuno raspasti u blenderu.
Korak 2. Pijte glatke, čorbe čorbe bez komadića ili žvakaćih komada
Za gotove juhe upotrijebite cjedilo da izvadite rezance, povrće ili proteinske komade. Svoju čorbu od čorbe možete i sami ispržiti tako što ćete dobro skuhano povrće staviti u blender s vodom, vrhnjem ili juhom.
- Ako želite, sameljite povrće, rezance i piletinu i vratite ih u juhu radi porcije proteina.
- Pazite da juha ili juha nisu prevrući jer prekomjerna toplina može iritirati ranu.
Korak 3. Uz tople, tekuće zobene pahuljice nabavite integralne žitarice i vlakna
Koristite obični zob ili instant zob i izbjegavajte sorte čeličnog reza jer su previše žilave i mali komadići mogu se zaglaviti u rani. Pazite da se zob ne kuha vruće dok ga jedete jer izlaganje rane toplini može povećati dotok krvi u područje i uzrokovati da rana ponovo počne krvariti.
- Zob sadrži vrstu vlakana koja jačaju imunološki sistem i ubrzavaju proces oporavka.
- Pokušajte napraviti zob preko noći kombinirajući jednake količine staromodnog (valjanog) zobi i mlijeka po izboru u zdjeli ili staklenci. Promiješajte ili protresite smjesu prije zatvaranja i hlađenja najmanje 6 sati.
Korak 4. Započnite dan mekom kajganom 1 do 3 dana nakon operacije
Stavite peć na srednju vatru i miješajte umućena jaja dok se kuhaju. Kad se jedva stegnu, maknite ih sa štednjaka, ostavite da se malo ohlade i ukopajte ih.
- Možete napraviti i mekana poširana, kuhana ili jaja okrenuta prema suncu.
- Dodajte tanke kriške avokada na vrh za zdravu porciju omega 3 masnih kiselina.
Korak 5. Uzmite proteine iz meke bijele ribe, prženog pasulja i pasiranih mahunarki
Grah je izvrstan izvor proteina i vlakana koji će vas zasititi s manje žvakanja. Kupite gotov prženi pasulj ili ga skuhajte sami i usitnite u kuhaču. Ako jedete ribu, dobre su opcije meke bijele sorte poput đona, bakalara i pastrve.
Slobodno dodajte začine i začinsko bilje poput paprike, cilantre, kima, luka u prahu, češnjaka u prahu i majčine dušice radi boljeg okusa
Korak 6. Užinajte meke sireve ili ih dodajte obrocima
Skuta, krem sir i meki sirevi poput briea i fete načini su za dobivanje probiotika, proteina i zdravih masti dok rana zarasta. Izbjegavajte jesti velike ili debele kriške tvrdih sireva poput dimljene gaude, parmezana, cheddara i manchega jer ćete morati dodatno žvakati.
Ako želite tvrđe sireve, upotrijebite ih sitno naribajte i nemojte jesti tvrdu kožu
Korak 7. Krompir oguljen ogulite kako god želite
Očistite, nasjeckajte i skuhajte sve vrste krompira koje volite-slatki krompir, crven, crveni, bijeli ili mladi krompir sve su to hranljive opcije. Samo obavezno ogulite krompir jer se vlaknaste ljuske mogu zaglaviti u prostoru gdje vam je nekada bio zub.
- Krumpiru možete dodati čvrste proteine i povrće nakon trećeg dana-samo ih skuhajte i dobro nasjeckajte kako ne biste morali toliko žvakati.
- Krompir dodajte vodu ili mlijeko prije nego ga zgnječite kako bi postao tanji.
Korak 8. Počastite se pudingom, želeom, smrznutim jogurtom ili sladoledom
Srećom po vas, ove meke, slatke poslastice mogu kliznuti niz grlo uz malo ili nimalo žvakanja! Opskrbite svoj hladnjak ili zamrzivač bilo kojom vrstom pudinga, želea, smrznutog jogurta ili sladoleda-samo birajte sorte bez tvrdih komadića i preljeva.
- Na primjer, izbjegavajte okus sladoleda u kojem se nalaze komadići vafla ili žvakani komadići kolačića.
- Također biste trebali izbjegavati jogurt koji na dnu ima miješane kupine ili jagode. Sjemenke se mogu zaglaviti u rani.
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje tvrde ili žvakaće hrane
Korak 1. Izrežite sve vrste kruha najmanje 4 dana
Kruh zahtijeva puno žvakanja, pa ćete morati pričekati dok vam desni ne budu dovoljno jake i mjesto iskopavanja uglavnom zaraslo. Hrskavi tost može ogrebati i vaše osjetljive desni, pa je najbolje potpuno preskočiti kruh najmanje 5 dana do 1 sedmicu nakon operacije.
- To uključuje sve vrste tortilja, pogača i pizza.
- Možda ćete nakon jedne sedmice moći uživati u izuzetno mekim sortama kruha poput slatkih havajskih peciva.
Korak 2. Nemojte jesti rižu ili hranu s malim, zrnatim komadima
Sve sorte pirinča su zabranjene jer se sitna, zrnasta zrna mogu zaglaviti na mjestu ekstrakcije. Bugar, kvinoja, farro, ječam i kus -kus će također morati čekati najmanje 7 dana ili dok ne budete mogli normalno jesti.
To uključuje juhe s rižom ili žitaricama. Ako imate samo gotovu juhu s ovim žitaricama, upotrijebite ih s finom mrežicom za uklanjanje
Korak 3. Odbacite tvrdu, hrskavu užinu
Krekeri, kokice, prezle, čips, sjemenke i orasi suviše su oštri i hrskavi da se mogu jesti s izloženim, nježnim tkivom desni u ustima. Grickajte meku hranu poput jogurta, umaka od jabuka i mekog sira prve sedmice ili dok rana potpuno ne zacijeli.
Čvrsta, hrskava hrana trebala bi biti posljednja stvar koju ponovo unosite u svoju prehranu nakon što ozdravite
Korak 4. Držite se podalje od začinjene hrane i začina 1 sedmicu
Ljuti sos, začinska paprika i začini poput kajenskog oraha mogu iritirati ranu i produžiti proces zarastanja. Umjesto toga, upotrijebite sol, papar i blago, ne vlaknasto bilje za aromatiziranje hrane.
Na primjer, komadići osušenog lišća ružmarina mogu se ogrebati ili zaglaviti na mjestu vađenja, pa umjesto toga odaberite mljeveni ružmarin u prahu
Korak 5. Izbjegavajte žvakane i al dente sorte tjestenine
Nažalost, većinu sorti tjestenine bit će izuzetno teško žvakati. Mogu se čak i zalijepiti za mjesto iskopanog zuba. Penne, špageti, orzo i leptir mašne i druge sorte su zabranjene najmanje 5 dana ili dok rana ne zacijeli.
- Ako ne možete bez tjestenine, makaroni i sir su mekana, laka za jelo opcija. Koristite puno mlijeka ili vode kako bi bili mekani i kremasti.
- Kuhana palenta također je odličan način da zadovoljite želju za tjesteninom dok se desni oporavljaju.
Savjeti
Pitajte svog stomatologa za listu namirnica koje biste trebali jesti i koje trebate izbjegavati. Budući da su ekstrakcije prilično česte, vjerojatno će imati jednu pri ruci
Upozorenja
- Nazovite svog stomatologa ako rana i dalje krvari, izrazito je natekla ili je bolnija dan nakon vađenja.
- Ako osjetite izrazito oticanje koje vam otežava disanje ili ako razvijete temperaturu preko 38 ° C koja traje duže od 72 sata, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
