Svako će tu i tamo doživjeti rez. Mnogi rezovi neće zahtijevati odlazak liječniku, ali da biste ostali zdravi i izbjegli infekcije, trebate učiniti sve što možete kako biste osigurali zacjeljivanje posjekotina što je brže i efikasnije. Srećom, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste pomogli da se posjekotine brzo zacijele i omoguće vam da nastavite sa svojim životom.
Koraci
1. dio od 4: Čišćenje i odijevanje rane
Korak 1. Operite ruke
Prije nego što zbrinete svoju ranu, morate se pobrinuti da vam ruke budu čiste kako ne biste prenijeli bakterije u posjekotinu. Obavezno prođite kroz ispravan proces pranja ruku kako biste bili sigurni da su što je moguće čistiji.
- Navlažite ruke čistom, tekućom vodom.
- Nanesite sapun i pjenite ruke trljajući ih zajedno. Pokrijte sve dijelove ruku, uključujući i leđa, između prstiju i noktiju.
- Trljajte ruke 20 sekundi. Popularni trikovi za mjerenje vremena su pjevušenje pjesme "Happy Birthday" dva puta ili pjevanje ABC -a.
- Isperite ruke pod čistom, tekućom vodom. Izbjegavajte dodirivanje slavine rukama kada isključujete vodu, ako možete. Umjesto toga koristite podlakticu ili lakat.
- Osušite ruke čistim, suvim peškirom ili ih ostavite da se osuše na vazduhu.
- Ako sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke koje sadrži najmanje 60% alkohola. Nanesite količinu koju preporučuje etiketa na ruke i trljajte ih dok se ne osuše.
Korak 2. Zaustavite krvarenje
Ako patite od manjeg posjekotine ili ogrebotine, krvarenje bi trebalo biti minimalno i prestati samo od sebe. Ako ne, možete podignuti ranu i lagano pritisnuti sterilnim zavojem sve dok krvarenje ne prestane.
- Ako rana nastavi krvariti nakon 10 minuta, potražite liječničku pomoć. Vaš rez može biti ozbiljniji nego što ste prvotno mislili.
- Ako je protok krvi obilan ili prska, možda imate prekinut arterij. Ovo je hitan medicinski slučaj i trebate otići u bolnicu ili odmah pozvati hitnu pomoć. Uobičajena mjesta za odsječene arterije su unutrašnjost bedra, unutrašnjost nadlaktice i vrat.
- Da biste pružili prvu pomoć pri posjekotini sa prskanjem dok čekate dolazak hitne pomoći, stavite zavoj pod pritiskom. Pokrijte ranu zavojnim zavojem ili krpom i čvrsto je omotajte oko rane. Ipak, nemojte omotati tako čvrsto da prekinete cirkulaciju. Odmah potražite medicinsku pomoć.
Korak 3. Očistite ranu
Da biste izbjegli infekciju, morat ćete ukloniti što je moguće više ostataka i bakterija. Učinite to prije nanošenja bilo koje vrste zavoja kako biste izbjegli zarobljavanje bakterija u rani.
- Isperite ranu pod čistom vodom. Tekuća voda trebala bi ukloniti veliki dio krhotina koje se mogu naći u rani.
- Operite ranu sapunom. Izbjegavajte ulazak sapuna direktno u rez- to može uzrokovati iritaciju i upalu.
- Ako nakon ispiranja ostaci ostanu u rani, uklonite je pincetom očišćenom alkoholom.
- Posjetite svog liječnika ako ima više prljavštine ili ostataka koje ne možete izvaditi.
Korak 4. Nanesite antibiotsku kremu ili mast
Ovi proizvodi pomoći će očuvati ranu od infekcije i spriječiti komplikacije koje bi mogle ometati proces zarastanja. Robne marke poput Bacitracina, Neosporina i Eucerina lako su dostupne u ljekarnama u prolazu prve pomoći.
- Prije upotrebe svakako provjerite etikete ovih proizvoda kako biste bili sigurni da niste alergični na neki od sastojaka.
- Ako dođe do osipa ili iritacije, prestanite s upotrebom i obratite se svom liječniku.
- Ako nemate antibakterijsku ili antibiotsku kremu, nanesite tanki sloj vazelina. To će pomoći u stvaranju barijere između rane i bakterija.
Korak 5. Pokrijte ranu
Ostavljanje nepokrivenog reza privući će prljavštinu i bakterije te bi moglo dovesti do infekcije. Upotrijebite sterilni, neprianjajući zavoj ili flaster za pokrivanje posjekotine. Uvjerite se da zavoj koji koristite potpuno prekriva ranu.
- Ako nema dostupnih zavoja, možete prekriti ranu čistom maramicom ili papirnatim ručnikom dok ne nabavite odgovarajući zavoj.
- Za vrlo plitke posjekotine koje ne krvare jako, možete upotrijebiti tekući zavoj za kožu. Ovaj proizvod pomaže u zaptivanju rane od infekcije i obično je otporan na vodu nekoliko dana. Nanesite ovaj proizvod izravno na kožu nakon čišćenja i sušenja rane.
Korak 6. Odlučite trebate li medicinsku pomoć
Površinski rezovi vjerojatno neće zahtijevati liječničku pomoć ako ne dobijete infekciju. Međutim, postoji niz okolnosti u kojima trebate potražiti odgovarajuću medicinsku njegu nakon čišćenja i previjanja rane. Ako se bilo što od sljedećeg odnosi na vas ili vašu ranu, ne gubite vrijeme na odlazak liječniku ili bolnici.
- Rez je na djetetu mlađem od jedne godine. Svaki rez na dojenčetu mlađem od godinu dana trebao bi dobiti liječničku pomoć kako bi se osiguralo da ne dođe do infekcije ili ožiljka.
- Rana je duboka. Rez koji ide 0,25”ili više u kožu smatra se dubokom ranom. U vrlo dubokom posjekotini možete vidjeti izložene masnoće, mišiće ili kosti. Ove će rane obično trebati šavove za pravilno zarastanje i sprječavanje infekcije.
- Rana je duga. Rez koji je duži od 0,5”vjerojatno će trebati šavove.
- Rana je jako prljava ili ima ostatke koje ne možete ukloniti. Da biste spriječili infekciju, trebate potražiti liječničku pomoć ako ne možete potpuno očistiti ranu.
- Rana je na zglobu i otvara se pri pomicanju zgloba. Ova vrsta rane će također zahtijevati da se šavovi pravilno zatvore.
- Rez zadržava krvarenje nakon 10 minuta direktnog pritiska. To može značiti da je rez udario u venu ili arteriju. Za liječenje ove rane trebat će vam ljekarska pomoć.
- Rana je nastala od životinje. Osim ako niste svjesni povijesti imunizacije životinje, postoji rizik od bjesnoće. Ranu će trebati temeljito očistiti i možda će vam trebati jedna injekcija bjesnoće kako biste spriječili bolest.
- Imate dijabetes. Dijabetičari su skloni komplikacijama rana zbog slabe cirkulacije i rada živaca. Mali posjekotini mogu se ozbiljno zaraziti ili im je potrebno dugo vremena da zacijele. Ako ste dijabetičar, uvijek biste trebali posjetiti liječnika ako dobijete rez bilo koje veličine.
- Prošlo je više od 5 godina od zadnjeg vakcine protiv tetanusa. Doktori preporučuju vakcine protiv tetanusa svakih 10 godina, pojačivači se često daju ako dobijete duboku ubodnu ranu, razderotinu od ugriza životinje ili bilo koji rez od zahrđalog komada metala. Posjetite svog liječnika ako je prošlo više od 5 godina od zadnjeg vakcine kako biste smanjili rizik od dobijanja tetanusa.
- Rez je na licu. Šavovi ili drugi tretmani mogu biti od pomoći u liječenju kozmetike.
Dio 2 od 4: Briga o rani dok zaraste
Korak 1. Redovno mijenjajte zavoj
Krv i bakterije iz vašeg reza zaprljat će stari zavoj, pa ga je potrebno mijenjati barem jednom dnevno kako bi se izbjegla infekcija. Također promijenite zavoj kad god se smoči ili zaprlja.
Korak 2. Pazite na znakove infekcije
Iako temeljito čišćenje i držanje rane pomaže u sprječavanju infekcija, one se ipak mogu pojaviti. Pazite na ove znakove i obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od sljedećih simptoma.
- Pojačana bol u tom području.
- Crvenilo, oticanje ili toplina oko posjekotine.
- Drenaža gnoja iz rane.
- Smrdljiv miris.
- Groznica od 100 stepeni ili više tokom više od 4 sata.
Korak 3. Posjetite svog ljekara ako vaša rana ne zarasta pravilno
Obično je potrebno 3-7 dana da zacijele ili do 2 sedmice za ozbiljnije rane. Ako vam zacjeljivanje rane predugo traje, može doći do infekcije ili nekog drugog problema. Ako je prošlo tjedan dana i čini se da vam rana ne zarasta, posjetite svog ljekara.
Dio 3 od 4: Brza pomoć u liječenju rane
Korak 1. Održavajte područje vlažnim
Antibiotska mast nije samo korisna za sprječavanje infekcija- ona također pomaže u zadržavanju vlage u posjekotini. To je korisno jer suhe rane sporije zarastaju pa će vlaga ubrzati zacjeljivanje. Nanesite mast svaki put kada omotate ranu. Čak i kad prestanete prekrivati posjekotinu, nanesite mrlju masti kako biste zadržali vlagu i pomogli procesu zarastanja.
Korak 2. Izbjegavajte branje ili uklanjanje krasta
Kraste se ponekad formiraju preko posjekotina ili ogrebotina. Oni pomažu u zaštiti područja dok se liječi. Prema tome, ne biste trebali brati kraste niti ih pokušavati ukloniti. Ovo će otkriti posjekotinu i vaše tijelo će se morati početi izliječiti iznova, usporavajući proces ozdravljenja.
Kraste se ponekad slučajno otrljaju i posjekotina ponovo počinje krvariti. Ako se to dogodi, očistite ga i obucite kao i svaki drugi kroj
Korak 3. Polako odlijepite flastere
Iako nam se često govori da je brzo skidanje flastera najbolje, to zapravo može usporiti zarastanje rane. Prebrzo skidanje flastera može otkinuti kraste i ponovno otvoriti rane, usporavajući proces zarastanja. Umjesto toga, polako skinite flaster. Da biste to olakšali, možete namočiti područje u toploj vodi kako biste olabavili flaster i učinili uklanjanje manje bolnim.
Korak 4. Izbjegavajte upotrebu jakih antiseptika na manjim ranama
Alkohol, peroksid, jod i jaki sapuni iritiraju i upale ranu, što može usporiti proces zarastanja, pa čak i uzrokovati ožiljke. Za manje posjekotine i ogrebotine sve što vam je potrebno je čista voda, blagi sapun i antibiotska mast.
Korak 5. Spavajte dovoljno
Telo se popravlja dok spava. Ako ne spavate dovoljno, zacjeljivanje rane može potrajati mnogo duže. San je takođe bitan za zdrav imunološki sistem kako bi se spriječile infekcije dok rana zarasta. Posvetite se potpunom noćnom snu kako biste pomogli rani da zacijeli brzo i efikasno.
4. dio od 4: Pomozite pravilnoj prehrani da zaliječite ranu
Korak 1. Jedite 2 ili 3 porcije proteina dnevno
Proteini su neophodan sastojak za rast kože i tkiva. Jedenje 2 do 3 obroka dnevno potaknut će zacjeljivanje rana. Neki dobri izvori proteina su:
- Meso i perad
- Pasulj
- Jaja
- Mliječni proizvodi poput mlijeka, sira i jogurta, posebno grčki jogurt
- Proteinski proizvodi od soje
Korak 2. Povećajte unos masti
Masti su potrebne za stvaranje stanica, pa će vam trebati dosta da bi vaša rana zacijelila brzo i efikasno. Pobrinite se da masti koje unosite budu polinezasićene i mononezasićene masti ili "dobre masti". Zasićene masti iz nezdrave hrane neće vam pomoći u ozdravljenju i mogu uzrokovati druge zdravstvene probleme.
Izvori "dobrih masti" koji će vam pomoći da se izliječite su nemasno meso, biljna ulja poput suncokretovog ili maslinovog i mliječni proizvodi
Korak 3. Svakodnevno jedite ugljene hidrate
Ugljikohidrati su važni jer ih vaše tijelo koristi za energiju. Bez njih će vaše tijelo razgraditi hranjive tvari poput proteina kako bi dobilo energiju. To može usporiti proces zarastanja jer će se proteini i masti odvratiti od zarastanja rane. Sprečite ovo svakodnevnim jedenjem žitarica, hleba, pirinča i testenina.
Idite na složene ugljikohidrate umjesto na jednostavne. Složeni ugljikohidrati se sporije probavljaju u tijelu, što znači da je manja vjerovatnoća da će povećati vaš šećer u krvi. Hrana koja sadrži složene ugljikohidrate, poput kruha od cjelovitih žitarica, žitarica i tjestenina, slatkog krumpira i cjelovitog zobi, također općenito sadrži više vlakana i proteina
Korak 4. Unosite dovoljno vitamina A i C
Oba ova vitamina pomažu zacjeljivanju rana potičući rast stanica i boreći se protiv upale. Oni se takođe bore protiv infekcije dok je posjekotina još zacjeljujuća.
- Izvori vitamina A uključuju slatki krompir, spanać, šargarepu, haringu, losos, jaja i mlečne proizvode.
- Izvori vitamina C uključuju naranče, žutu papriku, tamnozeleno povrće i bobičasto voće.
Korak 5. Uključite cink u svoju prehranu
Cink pomaže u sintezi proteina i razvija kolagen, pomažući zacjeljivanju rana. Jedite crveno meso, obogaćene žitarice i školjke kako biste u prehranu unijeli dovoljno cinka.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Održavajte unos tekućine kako biste poboljšali cirkulaciju, koja dovodi važne hranjive tvari u vašu ranu. Voda također pomaže vašem tijelu da izbaci toksine, što će spriječiti infekciju.
