Jedan od glavnih razloga zašto je koža gruba je akne. Riješenje akni može pomoći poboljšati teksturu vaše kože, a to je često moguće pomoću dobrih tehnika čišćenja i posebnih tretmana poput benzoil peroksida i alfa hidroksilne kiseline. Međutim, ako izgleda da vaša koža ne reagira na ove tretmane nakon nekoliko tjedana, možda ćete morati posjetiti dermatologa. Dermatolog može predložiti medicinske tretmane za akne i ožiljke od akni koji će vam pomoći da dobijete glatku kožu koju želite.
Koraci
1. dio od 3: Korištenje tehnika svakodnevnog čišćenja
Korak 1. Operite lice dva puta dnevno
Održavanje lica čistim najbolji je način da osigurate da vaše lice bude bez prištića i drugih nedostataka. Operite lice jednom ujutro i jednom noću, kao i svaki put kad vam se lice oznoji.
- Na primjer, dobra je ideja oprati lice prije i poslije treninga ili nakon obavljanja fizičkog posla. Pokušajte držati neke maramice za čišćenje u torbi ili torbici za teretanu koje možete koristiti za brisanje šminke i čišćenje kože.
- Za početak navlažite lice mlakom vodom. Možete se jednostavno sagnuti nad umivaonikom i poprskati malo mlake vode po licu.
Korak 2. Vrhovima prstiju nanesite nježno sredstvo za čišćenje
Lice je najbolje oprati blagim sredstvom za čišćenje. Nanesite malu količinu sredstva za čišćenje na ruke i rukama i vrhovima prstiju umasirajte sredstvo za čišćenje u kožu.
- Zatvorite oči kako ne biste u njih unijeli sredstvo za čišćenje.
- Ako više volite koristiti krpu, upotrijebite nježnu pamučnu krpu za umasiranje sredstva za čišćenje u kožu. Izbjegavajte ribanje jer to može iritirati vašu kožu.
SAVJET STRUČNJAKA
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Korak 3. Isperite mlakom vodom
Kad završite s primjenom sredstva za čišćenje, poprskajte malo mlake vode na lice kako biste ga isprali. Učinite to nekoliko puta kako biste bili sigurni da ste potpuno isprali sredstvo za čišćenje.
- Za uklanjanje sredstva za čišćenje možete koristiti i čistu krpu za pranje. Samo izbjegavajte trljanje i ribanje krpom. Umjesto toga, nanesite mokru krpu na lice i nježno obrišite sredstvo za čišćenje.
- Nakon što ste potpuno uklonili sredstvo za čišćenje, okrenite vodu da se ohladi i poprskajte njome lice.
Korak 4. Posušite lice
Nakon što ste isprali sav čistač s lica, čistim i suhim ručnikom osušite lice. Nemojte trljati peškir po licu jer to može iritirati vašu kožu.
Korak 5. Nanesite hidratantnu kremu
Održavanje vlažnosti lica također će pomoći da se osjeća glatko. Pratite svoju rutinu čišćenja slojem hidratantne kreme.
Koristite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Na primjer, ako imate masnu kožu, odaberite hidratantnu kremu bez ulja. Ako imate suhu kožu, odaberite hidratantnu kremu namijenjenu suhoj koži
Score
0 / 0
1. dio Kviz
Kada je najvažnije vrijeme za umivanje lica: svako jutro ili nakon svakog treninga?
Svako jutro.
Skoro! Umivanje lica ujutro je neophodno za održavanje glatkog lica. Da biste izbjegli prištiće i nedostatke, ključno je da razvijete rutinu i redovno perete lice. To je istina, ali postoje i drugi trenuci kada biste trebali očistiti lice. Odaberite drugi odgovor!
Nakon svakog treninga.
Djelimično ste u pravu! Pranje lica nakon vježbanja je ključno. Kada se znojite i ne perete lice, veća je vjerovatnoća da ćete imati izbočine ili akne. Ako želite gladak izgled, trebali biste razviti rutinu čišćenja. Iako je to točno, postoje druga vremena za umivanje lica. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Svaku noć.
Ne grešite, ali postoji bolji odgovor! Tijekom dana vaše se lice znoji, prlja, proizvodi ulje i začepljuje vam pore. Operite lice svake noći prije spavanja kako biste očistili lice i pore od dana. Odaberite drugi odgovor!
Sve navedeno.
Da! Svi su ovi primjeri podjednako važni. Započnite dan kako treba i operite lice ujutro. Zatim, nakon svakog vježbanja ili znojenja, ponovno operite lice kako biste spriječili prištiće i izbočine. Prije nego što odete u krevet, dajte svom licu posljednje čišćenje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Dio 2 od 3: Korištenje posebnih tretmana
Korak 1. Koristite sredstvo za čišćenje pilinga dva puta sedmično
Piling može biti koristan za neke tipove kože. Međutim, drugi tipovi kože mogu biti iritirani prečestom upotrebom pilinga. Kako biste spriječili ljuštenje iritacije, najbolje je ograničiti piling na dva puta tjedno.
- Odaberite proizvod za piling koji ne sadrži više od 2% salicilne kiseline ili 10% glikolne kiseline. Sve veće od ovih razina i proizvod za piling mogu iritirati vašu kožu.
- Nemojte ljuštiti ako imate herpes simplex, bradavice ili zarazni mekušac. To može dovesti do infekcije.
- Izbjegavajte piling ako ste skloni tamnim mrljama od ujeda buba ili opekotina. Ovo je češće kod ljudi sa tamnim tonovima kože.
- Ako imate kožu sklonu aknama, možete svakodnevno piling. Iz dana u dan izmjenjujte mehaničke i kemijske pilinge. Mehanički piling sastoji se od grubih tvari, poput silicijevog dioksida kukuruznog zrna i sjemenki datulja. Ovo uključuje i lufe i grube spužve. Hemijski piling razgrađuje protein ili veze između stanica pomoću posebnih sastojaka.
Korak 2. Isprobajte sredstvo za čišćenje protiv akni
Ako je vaša koža sklona izbijanju, upotreba proizvoda koji sadrži lijekove protiv akni bez recepta može biti od pomoći. Možete pronaći sredstva za čišćenje i druge proizvode koji sadrže sastojke koji mogu pomoći u borbi protiv i sprječavanju akni.
- Potražite proizvod koji sadrži salicilnu kiselinu, benzoil peroksid, sumpor ili resorcinol. Ovi proizvodi dostupni su bez recepta.
- Imajte na umu da može proći mjesec ili više dana da se vide rezultati liječenja akni bez recepta. Možda ćete također osjetiti crvenilo i ljuštenje dok se vaša koža prilagođava lijeku.
Korak 3. Potražite proizvode koji sadrže alfa hidroksi kiselinu
Proizvodi koji sadrže alfa hidroksi kiselinu mogu biti od pomoći. Alfa hidroksi kiselina može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i začepljenju pora, pa može rezultirati glatkijom kožom, a također može spriječiti akne.
Potražite sredstvo za čišćenje ili hidratantnu kremu koja sadrži alfa hidroksi kiselinu
Korak 4. Koristite masku jednom sedmično
Maske koje sadrže sastojke za borbu protiv akni mogu pomoći u smanjenju viška ulja i bakterija na koži. Potražite masku koja sadrži ugljen ili kaolinsku glinu. Operite lice kao i obično, a zatim nanesite masku. Ostavite da djeluje oko 10 minuta, a zatim isperite hladnom vodom i osušite kožu čistim ručnikom.
Možete kupiti masku ili je sami napraviti
Korak 5. Isprobajte gel za ulje čajevca
Gel od 5% ulja čajevca može biti učinkovit kao i neki lijekovi protiv akni koji se prodaju bez recepta. Ako želite isprobati prirodnu alternativu benzoil peroksidu ili nekom drugom lijeku protiv akni, tada bi ulje čajevca moglo biti vrijedno isprobati.
- Ne nanosite ulje direktno na kožu. Potražite losion ili gel koji sadrži 5% koncentracije ulja čajevca.
- Imajte na umu da biste mogli osjetiti neke nuspojave korištenja ulja čajevca, poput iritacije i crvenila.
Score
0 / 0
2. dio Kviz
Koji je najbolji način korištenja ulja čajevca za glatku kožu?
Nanesite ulje direktno na lice.
Ne baš! Ulje čajevca može iritirati vašu kožu. Izbjegavajte nanošenje nerazrijeđenog ulja direktno na lice jer ulje također može uzrokovati crvenilo u bilo kojoj koncentraciji. Pogodi ponovo!
Nanesite ulje kao losion na lice.
Da! Koristite gel ili losion sa 5% ulja čajevca. Nerazrijeđeno ulje čajevca može iritirati vaše lice i uzrokovati crvenilo. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Utrljajte ulje na lice poput maske.
Ne! Nerazrijeđeno ulje čajevca ne čini dobru masku i može iritirati vašu kožu. Pobrinite se da je bilo koji proizvod od ulja čajevca koji koristite razrijeđen na oko 5%. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
3. dio 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Posjetite dermatologa
Ako i dalje osjećate izbočine na koži zbog akni ili drugih kožnih oboljenja, posjetite dermatologa. Dermatolog može procijeniti vašu kožu i preporučiti recept ili liječenje bez recepta.
Ako ne znate kako pronaći dermatologa, možete zatražiti uput od svog ljekara
Korak 2. Pitajte se o receptima za liječenje akni
Postoji nekoliko mogućnosti za liječenje akni lijekovima na recept. Ako vaš dermatolog misli da vam je potreban recept, on ili ona mogu preporučiti:
- Retinoidi. Ovo su najčešće preporučeni lijekovi za akne. Retinoidne kreme, losioni i gelovi pomažu u sprječavanju začepljenja pora. Vaš dermatolog može također preporučiti Dapsone zajedno s retinoidima kako bi se povećala njihova učinkovitost.
- Antibiotske kreme ili pilule. Ponekad akne mogu biti toliko jake da uzrokuju infekcije. Kada se to dogodi, možda će vam trebati antibiotska krema na recept ili tablete za pomoć pri zacjeljivanju akni.
- Oralni kontraceptivi. Ako ste žena, tada će vam liječnik možda preporučiti oralne kontraceptive koji će vam pomoći u kontroli akni. Međutim, postoje neki ozbiljni potencijalni nuspojave povezani s uzimanjem oralnih kontraceptiva, stoga se svakako posavjetujte sa svojim liječnikom o rizicima prije nego odlučite je li ovaj tretman za vas.
- Spironolakton. Ako vam oralni kontraceptivi ne djeluju, liječnik vam može preporučiti spironolakton (Aldactone).
- Izotretinoin. Ovo je posljednje sredstvo liječenja zbog potencijalno ozbiljnih nuspojava, ali može biti učinkovito ako drugi tretmani nisu pomogli. Međutim, zbog rizika od urođenih mana, žene u reproduktivnoj dobi moraju proći test trudnoće da bi dobile ovaj lijek.
Korak 3. Saznajte o medicinskim tretmanima za ožiljke od akni
Gruba koža također može biti posljedica ožiljaka od akni, ali postoje neki tretmani koji bi mogli pomoći. Neke stvari o kojima biste mogli pitati svog dermatologa su:
- Dermoabrazija. Dermoabrazija može biti učinkovit način za zaglađivanje grube kože, posebno ako je hrapavost posljedica ožiljaka od akni. Za izglađivanje površine kože potrebno je koristiti rotirajuću četku. Pitajte svog dermatologa o ovoj opciji ako je vaša koža hrapava od ožiljaka od akni.
- Punila za meka tkiva. Vaš lekar takođe može ubrizgati masnoću u udubljena područja vaše kože kako bi zagladila površinu. Međutim, rezultati su samo privremeni, pa ćete morati održavati ovaj tretman redovito kako biste zadržali rezultate.
- Hemijski pilinzi. Piling može ukloniti vanjske slojeve kože i pomoći u smanjenju pojave ožiljaka od akni.
- Lasersko obnavljanje i svjetlosna terapija. Ovi tretmani koriste lasere kako bi izravnali površinu vaše kože i poboljšali njen izgled.
- Operacija transplantacije kože. Za teške ožiljke, komad kože može se hirurški transplantirati na vaše lice. Rezultati ovog postupka su trajni, ali je postupak ozbiljniji od drugih tretmana.
Score
0 / 0
3. dio Kviz
Koji je najbolji tretman za grubu kožu zbog ožiljaka od akni?
Punila za meka tkiva.
Ne baš! Punila za meka tkiva bolje odgovaraju koži bez koštica od ožiljaka od akni. Međutim, iako punila mekih tkiva mogu izgladiti vašu kožu, rezultati su privremeni. Odaberite drugi odgovor!
Svetlosna terapija.
Nije nužno! Svjetlosna terapija odličan je izbor za mnoge ožiljke od akni, ali nije uvijek najbolja za grubu kožu. Svjetlosna terapija i lasersko obnavljanje kože izravnavaju vašu kožu pomoću lasera. Odaberite drugi odgovor!
Retinoidne kreme.
Ne! Retinoidne kreme odlično djeluju na sprječavanje akni, ali obično ne liječe ožiljke od akni. Retinoidi su jedan od najčešćih tretmana protiv akni i sprječavaju začepljenje pora, što je uzrok nastanka akni. Pokušaj ponovo…
Isotretinoin pilule.
Pokušaj ponovo! Izotretinoin je moćan lijek koji djeluje učinkovito na smanjenje i uklanjanje cista akni. Međutim, pilula nije najbolji tretman za ožiljke od akni. Pogodi ponovo!
Dermoabrazija
Tako je! Dermoabrazija je izvrsna metoda za zaglađivanje grube kože zbog ožiljaka. Terapija dermoabrazijom koristi rotirajuću četku kako bi izgladila grube izbočine i poboljšala izgled i osjećaj vaše kože. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
