Bez obzira jeste li tek dobili dijete ili ste trenutno trudni, isplanirajte koju metodu kontracepcije želite koristiti nakon poroda. Možete zatrudnjeti već 21 dan nakon poroda, a mnogi ljekari predlažu da se odlučite za metodu kontrole rađanja prije nego što čak i napustite bolnicu sa svojim novorođenčetom. Odabir i upotreba kontracepcije nakon rođenja može biti laka. Uzmite u obzir svoje kratkoročne i dugoročne porodične planove, na primjer, želite li dojiti, a ako- i kada- želite imati još jedno dijete.
Koraci
Metoda 1 od 4: Planiranje unaprijed
Korak 1. Razgovarajte o mogućnostima sa svojim liječnikom
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom o tome kako spriječiti trudnoću nakon poroda. U idealnom slučaju, izradite plan prije nego što napustite bolnicu nakon poroda. Odluka o dojenju ili ne će utjecati na vaše mogućnosti, pa ćete morati uzeti u obzir promjene kroz koje je vaše tijelo upravo prošlo. Vaš liječnik vam može pomoći s ovim pitanjima.
Korak 2. Razmislite o tome želite li imati još jedno dijete i kada
Bez obzira na to želite li ili ne želite da vam se obitelj poveća, a kada biste htjeli imati još jedno dijete, to će utjecati na vaš izbor kontrole rađanja. Ako mislite da želite ponovno zatrudnjeti, onda će barijerne metode ili neke hormonske metode biti dobre opcije, dok ćete htjeti izbjegavati metode koje duže utječu na vašu plodnost, poput Depo-Provere, implantata za kontrolu rađanja ili spirale. Ako je vaša obitelj prestala rasti, možete se odlučiti za kiruršku sterilizaciju.
Ništa ne mora biti isklesano, ali ako imate ideju o svojim budućim porodičnim planovima može vam pomoći da odaberete najbolju metodu kontracepcije
Korak 3. Pokušajte s metodom koju ranije niste koristili
Metoda kontrole rađanja koju ste koristili prije porođaja može ili ne mora biti najbolja metoda za vas sada. S promjenama kroz koje prolaze vaše tijelo i hormoni, možete se odlučiti za drugu metodu. Držanje prethodne metode sasvim je u redu ako vaš liječnik kaže da je to sigurno za vas i vašu bebu, ali budite spremni isprobati novu metodu koja bi mogla odgovarati vašim novim potrebama.
- Kondomi se sada mogu osjećati manje ugodno
- Možda će vam biti teže sjetiti se da ste uzimali pilule svaki dan nakon što ste dobili novu bebu
- Ne biste trebali koristiti metodu zasnovanu na estrogenu ako dojite.
Korak 4. Nemojte čekati da vaša menstruacija koristi kontracepciju
Ovulacija se događa dvije sedmice prije menstruacije, što znači da možete zatrudnjeti dvije sedmice prije prve menstruacije. Ne čekajte da počnete koristiti kontrolu rađanja - upotrijebite neki način zaštite čim počnete ponovno biti seksualno aktivni.
- Koliko je vremena potrebno za ponovno dobivanje menstruacije uvelike varira među ženama, pa predviđanje može biti teško. Bolje je da se zaštitite.
- Ako vam je ugodno imati seks prije menstruacije, upotrijebite barijernu metodu. Nekim metodama treba vremena da djeluju ili ih ne treba koristiti sve do prvog pregleda nakon poroda.
Metoda 2 od 4: Korištenje barijernih metoda
Korak 1. Koristite kondome
Ako namjeravate dojiti, koristite kontracepciju koja ne sadrži hormon estrogen. Kondomi se mogu koristiti čim ponovo započnete snošaj. Ako imate problema sa suhoćom rodnice (što je normalno zbog promjena hormona), upotrijebite podmazan kondom ili dodatno mazivo.
Ženski kondomi se mogu koristiti i kada ste spremni za ponovnu seksualnu aktivnost
Korak 2. Nabavite novu membranu
Ako ste u prošlosti koristili dijafragmu, znate da su prilagođene vašem tijelu. Sada kada se vaše tijelo promijenilo i promijenila se veličina grlića maternice, potrebna vam je nova dijafragma. Možete se popraviti na prvom pregledu nakon porođaja.
I dalje biste trebali biti ponovno opremljeni čak i ako ste rodili carskim rezom (carski rez)
Korak 3. Ponovo postavite grlić vrata maternice
Poput dijafragme, cervikalna kapica mora biti ponovo postavljena na vaš grlić. Vratne kape nisu toliko učinkovite u sprječavanju trudnoće nakon poroda kao kondomi ili dijafragme - imaju oko 60% uspjeha. Razmislite o korištenju rezervne metode ako odlučite koristiti cervikalnu kapicu.
Korak 4. Odaberite IUD
IUD ili intrauterini uređaj može biti posebno dobra metoda kontrole rađanja nakon što ste rodili. IUD se mora umetnuti u matericu i ukloniti ih od strane ljekara. To je brza procedura koja se može obaviti bilo kada nakon poroda. Možete izabrati spiralu koja također oslobađa hormone ili onu koja je „samo barijera“(bez hormona).
- IUD za oslobađanje hormona moraju se mijenjati svake godine.
- Nehormonske spirale mogu ostati na mjestu i do deset godina, ali mogu uzrokovati jača menstrualna krvarenja i grčeve.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje trudnoće kontrolom hormona
Korak 1. Uzmite oralne kontraceptive, tj. Pilulu. Ako NE dojite, možete razgovarati o početku uzimanja pilule sa svojim OB/GYN -om na vašem prvom pregledu nakon porođaja. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kada biste trebali početi uzimati pilulu, jer obično trebate pričekati najmanje 4 sedmice od rođenja, ako ne i prije prvog porođaja (obično 6-10 tjedana nakon poroda).
- Ako volite koristiti tabletu, ali želite dojiti, razmislite o "mini-pilulama". To je pilula samo s progestinom (bez estrogena) koja neće utjecati na vaše majčino mlijeko. Mora se uzimati svaki dan u isto vrijeme. Pitajte svog liječnika - možda je ipak najbolje pričekati oko 6 tjedana nakon poroda da biste započeli s uzimanjem.
- Neke žene ne bi trebale uzimati pilule ako imaju visok rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, a ne biste trebali koristiti duhan ako uzimate pilulu.
Korak 2. Isprobajte prsten ili zakrpu
NuvaRing je mali prsten koji umetnete u vaginu i ostavite na mjestu svakih 28 dana. Flaster se, poput OrthoEvra, tjedno nanosi na kožu. Obje ove metode oslobađaju hormone koji sprječavaju trudnoću.
Oni koriste i progestin i estrogen, pa možda nisu najbolji izbor za dojilje. Neki smatraju da su flaster i prsten i dalje siguran izbor kada vaša beba napuni 6 tjedana, čak i ako dojite. O tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako namjeravate dojiti koristeći jednu od ovih metoda
Korak 3. Odlučite se za dugotrajni implant
Razmislite o tome da prije nego što napustite bolnicu započnete dugoročnu metodu kontrole rađanja, poput implantata za kontrolu rađanja. Norplant je mala šipka koja je kirurški umetnuta ispod kože ruke i traje do 5 godina. Samo je progestin i ne sadrži estrogen, pa neće ometati dojenje.
- Oni imaju visoku stopu uspjeha u sprječavanju trudnoće - preko 99%. Možda ćete dobiti nuspojave poput glavobolje ili probojnog krvarenja.
- Implantat možete dobiti u bolnici odmah nakon poroda ili možete pričekati dok ne dobijete prvu menstruaciju (u međuvremenu koristite rezervnu metodu). Neki liječnici predlažu da se implantat čeka najmanje 3 sedmice; pitajte svog zdravstvenog radnika za savjet.
Korak 4. Napravite snimke za kontrolu rađanja
Možete dobiti injekciju Depo-Provera prije nego što napustite bolnicu sa svojom bebom, a zatim ih nastavite davati svaka 3 mjeseca. Injekcija je također preko 99% efikasna, iako razmislite kada želite imati još jedno dijete - može proći neko vrijeme dok ponovo ne zatrudnite nakon što prestanete primati injekcije.
- Može proći od nekoliko mjeseci do godinu dana prije nego što ponovo zatrudnite.
- Dok snimate, mogli biste se udebljati.
Metoda 4 od 4: Odabir prirodne metode
Korak 1. Pažljivo koristite metodu laktacijske amenoreje (LAM)
Korištenje dojenja kao oblika kontrole rađanja (LAM) može biti efikasno ako se izvrši ispravno. Sve dok ispunjavate tri uvjeta, dojenje vaše bebe potiskuje vašu plodnost i sprječava trudnoću. Samo dojenje ne sprječava trudnoću - morate biti u skladu s dodatnim kriterijima kako biste bili zaštićeni, a čim se jedan od vaših kriterija promijeni, morate koristiti alternativnu kontrolu rađanja. Možete se osloniti na dojenje kao metodu kontrole rađanja ako se uklapate u sve tri kategorije:
- Od porođaja niste imali menstruaciju.
- Vaša beba je mlađa od 6 mjeseci.
- Dojite na zahtjev najmanje svaka četiri sata danju i svakih šest sati noću, tako da vaša beba dobije cijelu hranu ili većinu hrane dojenjem.
Korak 2. Isprobajte metodu ritma tek nakon što vam se menstruacija vrati
Metoda ritma, koja se naziva i metoda određivanja vremena ili metoda svijesti o plodnosti, zahtijeva da imate detaljno razumijevanje svog ciklusa plodnosti. To se obično radi mjerenjem dužine vašeg ciklusa i prepoznavanjem znakova ovulacije, poput promjena u cervikalnoj sluzi i bazalne tjelesne temperature. Budući da ove tjelesne funkcije mogu biti u neredu nekoliko sedmica ili mjeseci nakon što ste rodili, nemojte pokušavati ovu metodu sve dok ponovo ne počnete imati redovne menstrualne cikluse.
Ovu metodu možete isprobati ako ne želite koristiti hormonske ili fizičke metode kontrole rađanja, ali ona je učinkovita samo oko 75%. Ako se odlučite za ovu metodu, potražite upute od svog OB/GYN -a o tome kako to ispravno učiniti. Razmislite o upotrebi metode povlačenja ili barijerne metode
Korak 3. Ne oslanjajte se na metodu povlačenja
Stopa uspješnosti povlačenja ili „izvlačenja“je niska. Ova metoda zahtijeva pravilno određivanje vremena i suzdržavanje, a čak 28 od 100 žena i dalje zatrudni ako ovu metodu vježbaju godinu dana. Za bolju zaštitu od trudnoće upotrijebite drugu metodu.
Savjeti
Ako vaša nova beba upotpunjuje vašu porodicu, razmislite o trajnoj hirurškoj kontroli rađanja. I ligacije jajovoda za žene (tj. "Vezivanje cijevi") i vazektomija za muškarce su efikasne preko 99%
Upozorenja
- Nekim metodama kontrole rađanja potrebno je nekoliko tjedana da budu efikasne, pa u tom periodu koristite rezervnu metodu (poput kondoma). Pitajte svog ljekara koliko je potrebno da vaša metoda bude efikasna.
- NI jedna metoda kontrole rađanja nije 100% efikasna osim apstinencije.
- Barijerne metode jedini su kontraceptivi koji štite od spolno prenosivih infekcija, ako se pravilno koriste. IUD, pilule, flasteri, prsten, injekcije i drugi oblici kontrole rađanja ne štite od SPI.
